Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée
Présent pour soi
Découvrez un podcast de sophrologie et de relaxation guidée pour un mieux-être accessible à tous.
Dans chaque épisode de 10 minutes, un sophrologue professionn...
Séance guidée pour s’endormir rapidement et profondément | S3E11
Cet épisode est spécialement conçu pour vous aider à glisser tranquillement vers le sommeil. 🌙
Contrairement aux autres épisodes, il n’y aura pas de réveil à la fin, vous pourrez vous abandonner pleinement à cette expérience. Installez-vous confortablement, fermez les yeux, et laissez-vous guider pas à pas vers un état de relaxation profonde.
Prenez ce temps pour vous, et laissez le sommeil venir naturellement.
Bonne écoute, et douce nuit à vous.
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11:52
Calme et sérénité | Séance de relaxation | S03E10
Bonjour 2025 ! 🎉
Et si on commençait l'année avec un moment rien que pour vous ? 🌿
Dans cet épisode, nous prenons le temps de ralentir, de nous poser. Vous êtes invités à un voyage de relaxation simple, doux et progressif, où chaque respiration vous guide un peu plus profondément dans le calme et la sérénité.
Ce moment est spécialement conçu pour vous aider à commencer l'année dans une énergie positive, en vous offrant un instant de paix et de bien-être.
Laissez-vous porter par la voix qui vous accompagne et profitez pleinement de chaque moment de détente.
Prenez un moment pour vous, respirez profondément, et commencez l'année dans le calme et la sérénité.
----- Encore + de relaxation -----
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14:36
Relaxation de Noël | S03E09
Bienvenue dans cet épisode spécial, rempli d’émotions et de douceur, dédié à la magie de Noël. 🎄
Accordez-vous un instant de calme et laissez-vous porter par des sensations d’émerveillement et de sérénité. Une parenthèse douce et apaisante pour savourer pleinement l’esprit de Noël.
Installez-vous confortablement, fermez les yeux, et offrez-vous ce cadeau : un moment rien que pour vous.
Bonne séance.
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11:44
Palette de couleurs émotionnelles | Relaxation | S3E08| 🎶 Koshi
🎨 Et si vous créiez votre propre œuvre intérieure ?
Dans cet épisode, je vous guide dans une expérience unique mêlant relaxation et créativité. Imaginez des couleurs, des formes, un tableau qui se construit en harmonie avec vos émotions.
✨ Une pratique douce pour explorer votre calme et cultiver votre équilibre.🎧 Appuyez sur lecture pour découvrir ce voyage intérieur.
N’oubliez pas de vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes !
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13:52
Histoire hypnotique | Séance de relaxation | S3E07 | 🎶 Piano
Cette semaine, plongez dans un univers mystérieux et fantastique, accompagné d’une musique envoûtante, créée spécialement pour cet épisode.
Laissez-vous guider par cette aventure unique.
Bonne séance.
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À propos de Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée
Découvrez un podcast de sophrologie et de relaxation guidée pour un mieux-être accessible à tous.
Dans chaque épisode de 10 minutes, un sophrologue professionnel vous guide pas à pas à travers des exercices de relaxation et des techniques de sophrologie pour atteindre un apaisement profond et retrouver la sérénité.
Profitez de séances gratuites tous les 15 jours pour explorer de nouvelles pratiques et intégrer des outils concrets pour gérer le stress et améliorer votre bien-être au quotidien.
Rejoignez cette expérience relaxante pour un moment de calme.
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