Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée

Laissez-vous guider vers un état de calme et de sérénité après une journée chargée. À travers des exercices de respiration et une détente progressive, cet épisode vous aide à évacuer le stress et à préparer votre esprit au repos. Un moment idéal pour relâcher la pression et favoriser un sommeil apaisé.Bonne séance.Retrouvez-moi sur les réseau sociauxInstagram / Facebook : @presentpoursoi.

Épisode du jour : Relaxation après le travail – Libérez le stress et rechargez les batteries.Après une journée de travail, accordez-vous une pause pour relâcher la pression et retrouver votre équilibre intérieur. Dans cet épisode, plongez dans une séance de relaxation guidée conçue pour apaiser votre esprit, détendre votre corps et évacuer le stress accumulé.✨ Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous porter vers un état de bien-être profond.🎧 Abonnez-vous pour découvrir d’autres séances et faire de la relaxation un rituel quotidien !Bonne séance

Offrez-vous une pause relaxante avec cette séance de relaxation guidée, idéale pour relâcher les tensions et retrouver un profond bien-être. Plongez dans une promenade imaginaire au bord d’un lac, laissez-vous bercer par la douceur de l’instant et ressentez une détente profonde.💆‍♂️ Idéal pour :✅ Évacuer le stress et l’anxiété✅ Se recentrer et calmer le mental✅ Améliorer le sommeil grâce à la relaxationInstallez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider dans cette expérience apaisante. 🌿✨👉 Abonnez-vous au podcast pour découvrir d’autres séances de relaxation et prendre soin de votre bien-être au quotidien.

Aujourd'hui je vous propose une parenthèse dans votre journée. Cette séance de relaxation est utile en fin de journée pour libérer votre esprit des pensées qui l’encombrent. Préparez-vous à retrouver en 10 minutes seulement un calme intérieur.Bonne séance----- Encore + de relaxation ----- 🌐 Découvrez plus de contenu sur mon site internet: ⁠presentpoursoi.fr⁠📲 Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux : -Instagram : ⁠@presentpoursoi- Facebook: ⁠@presentpoursoi⁠#relaxationguidée #méditation #relaxationdujour

Besoin de relâcher la pression et de vous reconnecter à vos sensations ? Dans cet épisode, laissez-vous guider à travers une relaxation immersive qui éveillera vos sens et apaisera votre esprit. Au fil des minutes, vous apprendrez à écouter votre corps, à accueillir chaque sensation et à laisser le stress s’évanouir doucement. Une véritable pause pour retrouver calme et sérénité. 🔹 Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous porter.🔹 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode.🔹 Retrouvez-moi sur Instagram/@presentpoursoi ou Facebook/@presentpoursoi pour encore plus de conseils bien-être ! Bonne écoute ! 🎧✨