J'ai peur, donc j'y vais

Tu te compares sans arrêt ?
À cette collègue plus junior mais qui à l’air d’avoir plus d’assurance que toi.
À cette amie qui s'inscrit à un cours de danse sans connaître personne, alors que toi tu n'irais jamais seule. À cet ancien collègue qui s'est lancé à son compte et qui a l'air épanouit...
Si ça te parle, je te rassure : on se compare tous. C'est humain.
Le problème, c'est pas la comparaison en soi. C'est ce qu'on en fait.
Mal utilisée, la comparaison devient un vrai poison pour la confiance en soi et l’estime de soi.
On passe de "cette personne fait ça mieux que moi" à "elle EST meilleure que moi"… et de là à "je suis nulle".
Mais la comparaison peut aussi devenir une vraie boussole, qui t’aide à te rapprocher de la personne que tu as envie de devenir.

Dans cet épisode, je te partage 4 questions concrètes à te poser pour transformer la comparaison en quelque chose de constructif.
La prochaine fois que tu te surprends à te comparer, sors une feuille et pose-toi ces 4 questions. Tu verras, ça change tout :)
Belle écoute, 
Stef

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Après une rupture, un échec, un deuil, une période compliquée... On vous dit que "tout arrive pour une raison".
Un croyance très répandue dans le “développement personnel” (et bien au delà).
Et elle peut vraiment faire du bien : elle apporte de l'espoir, réduit le sentiment d'injustice, donne l'impression que la vie a un sens même dans les moments les plus sombres.
Mais elle peut aussi être TRÈS problématique 🚩
Dans ce 5ème et dernier épisode de la série "Les faux bons conseils", on explore :
Ce qui se cache vraiment derrière ce conseil
Pourquoi il peut faire du bien... ET être vraiment problématique
3 clefs plus efficaces que ce faux bon conseil 😊
Belle écoute !

Stef

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"Aie confiance en toi !", "Arrête de douter”, “Il suffit d’y croire !”
Ces petites phrases censées vous booster…
Sauf que... si vous pouviez "juste y croire", vous l'auriez déjà fait.

Parce que votre manque de confiance ne vient pas de nulle part.
Et il remonte souvent à très loin.
Alors on ne déconstruit pas tout ça avec une phrase de trois mots.

Dans ce quatrième épisode de la série "Les faux bons conseils", on décortique ensemble pourquoi cette injonction ne marche pas.

On va voir :
Pourquoi vous n'arrivez pas à "juste y croire" (et ce n'est pas de votre faute)
D’où vient le manque de confiance en soi
Comment la confiance se construit vraiment (et pourquoi ce n'est pas en se répétant des affirmations positives)
3 clefs pour reconstruire une vraie confiance 💪
Belle écoute,Stef

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"Stress pas", "Relax", "Pourquoi tu te mets dans cet état ?"
Ces petites phrases qu'on vous sort quand vous êtes déjà bien tendu.
Censées vous apaiser, vous aider à prendre du recul.
Sauf que... qui a déjà arrêté de stresser parce que quelqu'un lui a dit "stress pas" ? 😅
Dans ce troisième épisode de la série "Les faux bons conseils" on va voir :
Ce qui se cache vraiment derrière "stress pas" (et pourquoi ça empire les choses)
Pourquoi on ne peut pas "décider" de ne plus stresser (et ce que ça dit de nous)
Comment vraiment aider quelqu'un qui stresse, sans minimiser ce qu'il vit
6 clés concrètes pour apprivoiser votre stress
Belle écoute,

Stef

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"Vois le positif."
"Ça aurait pu être pire."
Ces petites phrases qu'on vous sort quand vous traversez une période difficile.
Censées vous remonter le moral, vous aider à relativiser.
Sauf que... ça ne vous aide pas du tout.
Au contraire, ça vous fait sentir incompris, invalidé, et en plus coupable de ne pas arriver à "voir le positif".
Parce que forcer la positivité, ça ne fait pas disparaître ce que vous ressentez vraiment.
Ça ajoute juste une couche de culpabilité par-dessus la douleur initiale.
C'est ce qu'on appelle la positivité toxique : cette pression constante à être heureux, à voir le bon côté des choses, même quand ça fait mal.
Dans ce deuxième épisode de la série "Les faux bons conseils", on décortique ensemble pourquoi cette injonction ne marche pas.
Et surtout, on va voir :
Ce qui se cache vraiment derrière "vois le positif" (et pourquoi ça invalide vos émotions)
Pourquoi cette phrase fait souvent l'effet inverse de celui recherché
Comment vraiment aider quelqu'un qui traverse une période difficile (sans minimiser ce qu'il vit)
5 clés concrètes pour accueillir vos émotions sans vous forcer à positiver
Belle écoute,Stef

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