Se libérer de l’anxiété

2 épisodes

Comprendre son système nerveux pour se libérer de l'anxiété !
09/01/2025 | 16 min
Plongez dans l'univers fascinant de la théorie polyvagale, une approche révolutionnaire pour mieux comprendre vos émotions, vos réactions au stress et votre bien-être global. Ce podcast vous guide pas à pas à travers les bases de cette théorie, son fonctionnement dans notre vie quotidienne, et ses applications concrètes pour cultiver plus de sérénité et de connexion dans votre vie. Cet épisode est une porte ouverte vers un équilibre émotionnel et relationnel. Écoutez, apprenez et transformez votre regard sur votre système nerveux !
Les crises de panique : mon histoire
15/11/2024 | 27 min
Je te livre dans cet épisode mon histoire avec les crises de panique, pourquoi elles se sont installées et comment j'ai réussi à m’en libérer.
Je te conseille l'écoute de cet épisode si tu ressens des symptômes anxieux, quel qu'ils soient.

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À propos de Se libérer de l’anxiété

Bienvenue dans ce podcast. Nous aborderons un sujet qui touche de nombreuses personnes à travers le monde : l'anxiété. Que ce soit au travail, dans nos relations, ou simplement dans la vie de tous les jours, l'anxiété fait partie intégrante de l'expérience humaine. Mais qu'est-ce que l'anxiété exactement? Comment la reconnaître ? Et surtout, comment la gérer ? Ce sont ces questions que nous allons explorer ensemble.

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