POOPCAST

• 12. Q&A SII & FODMAP : glutamine, SIBO/IMO, enzymes digestives, crises, constipation, sport et alimentation

  Dans cet épisode du Poopcast, je réponds à toutes vos questions sur le Syndrome de l’Intestin Irritable (SII) et le protocole FODMAP :👉 glutamine, SIBO/IMO, enzymes digestives, constipation, diarrhée, graisses, sport, gestion des crises, alimentation, végétarisme, anxiété digestive et hypersensibilité.Nous voyons ensemble ce qui peut aider ponctuellement, ce qui soulage vraiment, ce qui est du marketing, et ce qui ne traite pas la cause du problème.🎙 Dans cet épisode, on aborde :Peut-on calmer l’intestin irritable avec la glutamine ?SIBO et IMO : faut-il faire un test ? Y a-t-il un vrai traitement ?À quoi servent les enzymes digestives, et qui en a réellement besoin ?Constipation, “comment faire caca régulièrement”, hémorroïdes, fissuresCrises de SII : comment dégonfler plus vite ?Sport, course à pied : pourquoi ça déclenche une crise ?FODMAP & graisses : pourquoi un repas gras peut tout chamboulerVégétarien + FODMAP : est-ce compatible ?Peut-on remanger “normalement” après le protocole ?SII vs Crohn : comment faire la différence ?Histamine, leaky gut, perméabilité : qu’est-ce qui est prouvé ?Cet épisode est fait pour vous si :✔ vous débutez le protocole FODMAP✔ vous avez un SII et vous ne comprenez plus votre ventre✔ vous vivez des crises, des ballonnements ou des variations transit✔ vous suspectez un SIBO/IMO✔ votre stress aggrave vos symptômesTu ne sais pas par où commencer ? 👇1️⃣ Quizz gratuit “As-tu un SII ?”Découvre en 1 min si tes symptômes correspondent au SII + vidéo explicative du parcours diagnostic et du protocole FODMAP.🔗 Lien quizz2️⃣ Appel gratuitÉchange personnalisé pour comprendre ta situation et découvrir comment je peux t’accompagner.🔗 Lien appel 📞🌟 Plus de ressources : ⏩️ Regarder les vidéos sur YouTube Instagram : @dieteticienne_sii @lepoopcast💖 Soutiens le podcast : abonne-toi, note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ cela nous aide à partager de l'info sur l'intestin irritable ! 😊🙏🏽Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 11. Séance d'hypnose guidée, apaiser le SII, libérer le ventre et calmer l’hypervigilance digestive

  Une séance d’hypnose guidée par Laura, hypnothérapeute, spécialement conçue pour celles et ceux qui vivent avec un Syndrome de l’Intestin Irritable (SII).Grâce à la visualisation, à la connexion au corps et au relâchement du système nerveux, cette séance aide à réduire les tensions abdominales, apaiser l’inflammation perçue, diminuer le stress digestif et relâcher le mental.👉 À écouter dans un endroit calme, de préférence avec des écouteurs.👉 Idéal en complément du protocole FODMAP, de la respiration hypopressive et des techniques de gestion du stress.__Tu ne sais pas par où commencer ? 👇1️⃣ Quizz gratuit “As-tu un SII ?”Découvre en 1 min si tes symptômes correspondent au SII + vidéo explicative du parcours diagnostic et du protocole FODMAP.🔗 Lien quizz2️⃣ Appel gratuitÉchange personnalisé pour comprendre ta situation et découvrir comment je peux t’accompagner.🔗 Lien appel 📞🌟 Plus de ressources : ⏩️ Regarder les vidéos sur YouTube Instagram : @dieteticienne_sii @lepoopcast💖 Soutiens le podcast : abonne-toi, note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ cela nous aide à partager de l'info sur l'intestin irritable ! 😊🙏🏽Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 10. Hypnose & Digestion : Comment apaiser ton SII grâce à ton inconscient - Laura Beauchamp

  Dans cet épisode du POOPCAST, on plonge dans un sujet aussi fascinant qu’efficace pour les personnes qui souffrent du SII (Syndrome de l’Intestin Irritable) : l’hypnose thérapeutique.Je reçois Laura, hypnothérapeute, qui explique comment l’hypnose agit sur ton cerveau, ton système nerveux, et donc… ton ventre.Si tu vis avec des douleurs digestives, du stress, de la laxophobie, des diarrhées anticipées, ou une hypersensibilité viscérale, cet épisode va te faire découvrir une approche complémentaire au protocole que tu connais déjà : FODMAP, gestion du stress, sommeil, routine digestive…💬 Au programme :• Comment l’hypnose agit directement sur le système nerveux parasympathique (repos & digestion)• Le lien puissant entre cerveau et intestin• Pourquoi certaines douleurs digestives sont créées ou amplifiées par l’anticipation• SII : comment l’hypnose peut apaiser la douleur, les spasmes, et les peurs liées aux symptômes• Auto-hypnose : comment devenir autonome et calmer son ventre au quotidien• Les mythes autour de l’hypnose (non, on ne perd pas le contrôle !)• Les études qui comparent hypnose et Low FODMAP• Des anecdotes réelles de transformations en séance• Quand consulter ? Combien de séances ? Pour quels résultats ?• La seule contre-indication à connaître🎙️ Un épisode indispensable si :tu souffres d’intestin irritable (SII)tu veux mieux comprendre ton lien cerveau–ventretu veux réduire le stress, la douleur, les anticipations, les crisestu cherches des solutions naturelles et complémentaires au protocole FODMAPtu veux remettre ton système nerveux au centre de ta santé digestiveTu ne sais pas par où commencer ? 👇1️⃣ Quizz gratuit “As-tu un SII ?”Découvre en 1 min si tes symptômes correspondent au SII + vidéo explicative du parcours diagnostic et du protocole FODMAP.🔗 Lien quizz2️⃣ Appel gratuitÉchange personnalisé pour comprendre ta situation et découvrir comment je peux t’accompagner.🔗 Lien appel 📞🌟 Plus de ressources : ⏩️ Regarder les vidéos sur YouTube Instagram : @dieteticienne_sii @[email protected]💖 Soutiens le podcast : abonne-toi, note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ cela nous aide à partager de l'info sur l'intestin irritable ! 😊🙏🏽Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 9. PSYCHIATRE : Pensées envahissantes, contrôle, peur de manger, régime : le lien entre SII et TCA avec Camille Ringot

  Tu souffres de SII et tu as peur que les régimes t’enferment dans plus de stress et de culpabilité ? 🌿Cet épisode du Poopcast aborde un sujet essentiel : le lien entre le syndrome de l’intestin irritable (SII) et les troubles du comportement alimentaire (TCA).Je reçois Camille Ringot, alias @doc.tca, psychiatre spécialisée dans les TCA, pour comprendre :💬 Pourquoi certains régimes comme le FODMAP peuvent devenir risqués quand on a un rapport compliqué à la nourriture💬 Comment reconnaître les signaux d’alerte (peur de manger, suppression d’aliments, isolement, culpabilité)💬 Comment trouver l’équilibre entre soin du ventre et santé mentale💬 Et surtout, comment ne pas perdre la liberté alimentaire en cherchant à “bien faire”⚠️ Cet épisode est une discussion de fond — si tu veux voir la version complète en vidéo avec la psychiatre, retrouve l’épisode sur YouTube → Poopcast (le lien est en description du podcast).🎥 Tu y verras les extraits et la mise en situation complète.💡 Tu apprendras :À distinguer régime thérapeutique et restriction excessivePourquoi la flexibilité alimentaire aide à mieux digérerCe que cache parfois la “volonté de bien faire”Les conseils d’une psychiatre TCA pour manger sans peur🔗 Retrouve-nous sur Instagram :👉 Le Poopcast : @lepoopcast👉 Doc.tca : @doc.tca👉 Fleur Le Calonnec – diététicienne SII : @dieteticienne_siiTu ne sais pas par où commencer ? 👇1️⃣ Quizz gratuit “As-tu un SII ?”Découvre en 1 min si tes symptômes correspondent au SII + vidéo explicative du parcours diagnostic et du protocole FODMAP.🔗 Lien quizz2️⃣ Appel gratuitÉchange personnalisé pour comprendre ta situation et découvrir comment je peux t’accompagner.🔗 Lien appel 📞🌟 Plus de ressources : ⏩️ Regarder les vidéos sur YouTube Instagram : @dieteticienne_sii @lepoopcast💖 Soutiens le podcast : abonne-toi, note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ cela nous aide à partager de l'info sur l'intestin irritable ! 😊🙏🏽Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1:16:35

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• 8. Témoignage SII : constipation/gaz quotidiens à zéro symptôme ! protocole FODMAP

  Dans cet épisode de Poopcast, Caroline, 26 ans, partage son histoire avec le Syndrome de l’Intestin Irritable.Suite à un voyage en 2023, son quotidien a changé du jour au lendemain : ventre gonflé, douleurs, crises imprévisibles, fatigue, peur de sortir…Son ventre contrôlait sa vie.Malgré un diagnostic posé, on lui a dit qu’il n’y avait rien à faire. Jusqu’au jour où elle découvre le protocole FODMAPet décide de se faire accompagner pour reprendre le contrôle.💬 Dans cet épisode, elle raconte :Les symptômes et leur impact sur sa vie sociale et proLes conseils médicaux inefficacesLa mise en place du protocole FODMAPLes résultats en à peine 2 moisComment elle vit aujourd’hui presque sans symptômesSon message à ceux qui souffrent en silence🎙️ Poopcast : le podcast du SII, de la digestion et du microbiote➡️ Retrouve la vidéo sur YouTube :https://www.youtube.com/@dieteticienne_siiLa semaine prochaine ! retrouve un épisode inédit (nouveau format) sur la chaîne ! (Abonne-toi pour ne rien rater 😊)__Tu ne sais pas par où commencer ? 👇1️⃣ Quizz gratuit “As-tu un SII ?”Découvre en 1 min si tes symptômes correspondent au SII + vidéo explicative du parcours diagnostic et du protocole FODMAP.🔗 Lien quizz2️⃣ Appel gratuitÉchange personnalisé pour comprendre ta situation et découvrir comment je peux t’accompagner.🔗 Lien appel 📞🌟 Plus de ressources : ⏩️ Regarder les vidéos sur YouTube Instagram : @dieteticienne_sii @lepoopcast💖 Soutiens le podcast : abonne-toi, note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ cela nous aide à partager de l'info sur l'intestin irritable ! 😊🙏🏽Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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