PAS TRÈS BAVARDE

Tu sais cette personne avec qui tu te sens tellement en sécurité que c'est palpable ? Tu vois ?
Et quand elle est pas là, tu te sens vide, moins secure (voire plus secure du tout) ?

Et ça c'est un ressenti que je connais très bien. Tout faire à deux sans forcément m'en rendre compte, proposer à cette personne de venir avec nous parce que c'est plus fun alors que c'est surtout plus rassurant, refuser une invitation si elle n'est pas dispo, te sentir vide à un repas de famille où elle n'est pas là. Tout ça je l'ai déjà ressenti et parfois encore aujourd'hui.

Et c’est en observant tous ces petits comportements du quotidien que je me suis demandé si je n'avais pas de la dépendance affective ?
Et là je te parle pas de jalousie maladive, de la peur de me faire larguer tous les matins ou du besoin d'être H24 ensemble. Non, là je te parle de me sentir tellement en sécurité avec lui que pendant des mois je me suis sentie en insécurité avec moi-même.

Cet épisode est pour toi si :
➡️ Tu ressens un vide immense quand cette personne n'est pas là
➡️ Les moments de solitudes sont bcp plus rares, voire inexistant
➡️ Tu peux refuser une invitation si cette personne n'est pas dispo
➡️ Tu t'exposes à toutes tes peurs avec elle, et tu te dis à chaque fois que c'est grâce à sa présence que tu as réussis

Ça te parle ça ?

Dans cet épisode, je te raconte comment ça se manifeste selon moi, d’où je pense que ça vient, ce que je ne considère pas comme de la dépendance affective et comment changer ton regard dessus.

Bonne écoute les amies,
Ciao ! 💜

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T'as déjà eu l’impression de ressentir trop fort ? BEAUCOUP plus fort que les autres ?
Pleurer en rentrant de vacances alors que tout le monde a déjà switché. T’attacher énormément à une personne, un endroit, une période de ta vie…
Une discussion qui tourne encore dans ta tête trois jours après. Bref, tous ces petits trucs qui te font parfois te demander : « mais pourquoi moi ça me fait AUTANT quelque chose ? »

Et si tout ça avait un lien avec ton hypersensibilité ?

Cet épisode est pour toi si :
➡️ émotions positives ou négatives, tu ressens x 1000
➡️ tu t’attaches "trop" aux gens, aux moments, aux souvenirs, aux périodes de ta vie
➡️ on t’a déjà dit qu’il fallait que tu sois « moins sensible » ou que tu « prennes sur toi »
➡️ t'as déjà mis fin à une journée en rentrant chez toi parce que les émotions sont trop intenses à gérer
➡️ tu as déjà voulu être "comme les autres"

Dans cet épisode, je te raconte comment mon hypersensibilité se manifeste, pourquoi j’ai passé des années à essayer de la faire taire pour ressembler aux autres et tout ce qu’elle peut rendre franchement relou 😅 Mais aussi pourquoi aujourd’hui je ne suis plus certaine d’avoir envie de ressentir les choses moins fort.

Prête ?
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Est-ce que t’as déjà vécu un moment si fort que t’en as complètement oublié ton anxiété ? Oui oui je suis sérieuse.
Ce week-end, j’ai couru mon 2e semi-marathon au milieu de 36 000 personnes. J’ai explosé mon RP, mais surtout je me suis rarement sentie aussi vivante… et pendant 21 km, j’ai complètement oublié que j’étais anxieuse. Tu imagines ? Et je crois que j’avais besoin de vivre ça pour réaliser quelque chose 🥹

Cet épisode est pour toi si :
➡️ t’as parfois l’impression que ton anxiété fait partie de ton identité
➡️ t’as envie de reprendre tout ce qu’elle a doucement mis de côté
➡️ t’attends encore d’aller « mieux » pour vraiment recommencer à vivre
➡️ t’as besoin de te rappeler que tu es tellement plus que tes peurs

Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j’ai fini en larmes le lendemain de mon semi-marathon, ce que ces 21 km m’ont fait comprendre sur la femme que je suis en train de devenir et pourquoi ils marquent aussi un tournant pour PAS TRÈS BAVARDE. Prête ?

Bonne écoute les amies,
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Est-ce que ton anxiété t’a déjà fait croire que tu ne serais plus capable de travailler ? Qu'avoir des responsabilités comme avant seraient devenu impossible ? Que tu risquerais de revivre exactement ce que tu as déjà vécu ?
Il y a un an, après mon burn-out, j’étais persuadée que je ne pourrais plus jamais retravailler, en tout cas pour le moment.
Et pendant ma reconversion, mon cerveau m'a imaginé les pires SCÉNARIOS : à chaque fois que j’allais faire mes courses au Super U en bas de chez moi, mon cerveau m'inventait une vie qui me faisait encore plus peur, alors que RAS en apparence 😭

Bref, cet épisode Storytime est pour toi si :
👉 tu as déjà eu peur de ne plus réussir à travailler à cause de l'anxiété
👉 tu as peur du burn-out ou d'une rechute
👉 ton anxiété te clairement douter de tes capacités

Dans ce Storytime, je te raconte comment j’en suis arrivée à croire que je ne pourrais plus jamais retravailler et ce que je comprends de cette peur aujourd’hui.

Bonne écoute les amies 💜
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Est-ce que tu t’es déjà dit que tu lancerais ce projet quand tu aurais confiance en toi ? Que tu partirais enfin en week-end seule quand tu n’aurais plus peur de faire une crise d’angoisse ?
Que tu t'inscrirais à ce cours de yoga quand tu n'auras plus d'anxiété ? Ou que tu serais enfin plus heureuse, plus sereine, plus libre… quand ton anxiété aura enfin disparue ?

Pendant 3 ans, j’ai fonctionné exactement comme ça. J’attendais le bon moment, la bonne thérapie, la solution miracle qui ferait qu’un jour, ça y est : je pourrai vivre à nouveau. Jusqu’à ce que je réalise que j’avais peut-être pris le problème dans le mauvais sens.

Alors cet épisode est pour toi si :
➡️ Tu repousses plein de choses à « quand ça ira mieux »
➡️ Tu attends de te sentir prête, confiante ou légitime avant de te lancer
➡️ Tu as parfois l’impression que l’anxiété a créé des cases dont tu n’arrives plus à sortir
➡️ Tu cherches encore LE truc qui fera enfin disparaître ton anxiété et te permettra de reprendre ta vie
➡️ Tu sais très bien à quoi ressemblerait la personne que tu voudrais être « quand tout ça sera derrière toi », mais tu te sens encore très loin d’elle.

Dans cet épisode, je te raconte mon déclic, pourquoi j’essaye maintenant de faire certaines choses avant de me sentir totalement prête, et comment une nouvelle façon de vivre commence doucement à s’installer alors que l’anxiété n’a pas disparu.
Et reste jusqu’à la fin parce que j’ai aussi une grande nouvelle à t’annoncer concernant PAS TRÈS BAVARDE !

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