N'attends plus

• Tu n'es pas anxieux/se, tu opères depuis un espace de survie

  Dans cet épisode, je te partage une vérité qui peut tout changer : NON, tu n’es pas anxieux/se. Tu opères simplement depuis un espace de survie apprise.Grâce à cet épisode tu vas comprendre :✅ Pourquoi ce que tu ressens n’est pas une maladie mentale, mais une réponse physiologique à un danger perçu.✅ Ce que ça veut dire « opérer depuis un espace de survie » (et pourquoi ce n’est pas ta faute).✅ Comment ton corps produit des hormones de stress (adrénaline, noradrénaline, cortisol) qui entretiennent un état d’alerte permanent.✅ 2 clés concrètes pour commencer à sortir de l’alerte et reprogrammer ton système vers la sécurité.Pour aller plus loin :🫂 Découvre mon accompagnement signature Zéro Anxiété®Le parcours de guérison humain et complet pour sortir de l'état de survie et se libérer durablement de l'anxiété.📙 Télécharge ton ebook GRATUIT Zéro Anxiété® : 14 techniques pour retrouver la sécurité intérieure.💌 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de clés et de partages.Douce écoute 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  24:14
• Intuition vs mécanismes de survie : comment réussir à s'écouter ?

  Dans cet épisode, on explore une question qui revient souvent quand on souffre d’anxiété : comment savoir si c’est mon intuition ou la peur qui s'exprime ? Grâce à cet épisode tu vas comprendre :✅ Pourquoi ton système nerveux dérégulé peut brouiller complètement ton lien à ton intuition.✅ Comment reconnaître les vrais signes de l’intuition vs. les signaux du mode survie.✅ Les premières étapes concrètes pour revenir à une écoute intérieure authentique et apaisée.Pour aller plus loin :🫂 Rejoins mon accompagnement signature Zéro Anxiété® Le CercleLe parcours de guérison humain et complet pour sortir de l'état de survie et se libérer durablement de l'anxiété.La prochaine édition démarre le 5 Mai et les places sont limitées📙 Télécharge ton ebook GRATUIT Zéro Anxiété® : 14 techniques pour retrouver la sécurité intérieure.💌 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de clés et de partages.Douce écoute 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  31:32
• (Re)construire la confiance en soi et estime de soi quand on souffre d'anxiété

  Dans cet épisode, on plonge dans une question essentielle mais souvent ignorée : Comment (re)construire ta confiance en toi et ton estime de toi quand tu souffres d’anxiété et que tu es coincé.e dans un état de survie ?Grâce à cet épisode tu vas comprendre :✅ Pourquoi une dérégulation du système nerveux impacte profondément ta capacité à te faire confiance et te valoriser.✅ Comment ton estime de toi et ta confiance en toi se sont construites (ou détruites) depuis l’enfance.✅ Quelles pratiques puissantes intégrer au quotidien pour reconstruire ton estime de toi, restaurer ta sécurité intérieure, et renouer avec ton authenticité en douceur.Pour aller plus loin :📙 Télécharge ton ebook GRATUIT Zéro Anxiété : 14 techniques pour retrouver la sécurité intérieure.🫂 Inscris-toi sur la liste d'attente du Programme Zéro Anxiété® Le Cercle pour recevoir toutes les infos et un bonus exclusif !💌 Rejoins-moi sur InstagramDouce écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  46:25
• Qui suis-je derrière mon anxiété et mes traumas ?

  Dans cet épisode, on plonge dans une question essentielle mais souvent ignorée : qui es-tu, au-delà de ton anxiété, tes traumas et mécanismes de protection ?Grâce à cet épisode tu vas comprendre : ✅ pourquoi ton anxiété et tes stratégies de survie ne définissent pas qui tu es vraiment.✅ comment retrouver ton authenticité après des années à vivre derrière des masques (perfectionnisme, contrôle, people-pleasing…).✅ pourquoi il est parfois plus effrayant de guérir que de rester dans la souffrance… et comment dépasser cette peur.Pour aller plus loin :📙 Télécharge ton ebook GRATUIT Zéro Anxiété : 14 techniques pour retrouver la sécurité🫂 Découvre mon Accompagnement signature Zéro Anxiété®💌 Rejoins-moi sur InstagramDouce écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  29:15
• Pourquoi la thérapie parlée ne suffit pas à se libérer de l'anxiété

  Tu parles de ton passé depuis des mois voire des années en thérapie parlée, tu connais tes blessures, les déclencheurs de ton anxiété mais tu ressens toujours ce malêtre profond et souffres de symptômes handicapants ?Dans cet épisode j'aborde ce sujet piquant mais nécessaire pour que tu puisses enfin comprendre pourquoi la thérapie par la parole ne suffira pas à te sortir de cet état de survie.Grâce à cet épisode tu vas : ✅ comprendre que ce n'est pas toi le problème et que tu ne souffres pas d'un trouble mental✅ identifier pourquoi les thérapies classiques (TCC, thérapie parlée, exposition) échouent si elles n'incluent pas le corps.✅ obtenir des pistes concrètes pour t’orienter vers une approche somatique qui fonctionne réellement.Pour aller plus loin :📙 Télécharge ton ebook GRATUIT Zéro Anxiété : 14 techniques pour retrouver la sécurité🫂 Découvre mon Accompagnement signature Zéro Anxiété®💌 Rejoins-moi sur InstagramDouce écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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