N'attends plus

• Non, on ne régule pas son système nerveux en pleine crise

  Réguler versus sortir d’un état de survie : pourquoi cette nuance change tout !Tu essayes de te réguler avec toutes les techniques que l'on t'a transmises, mais dans la panique ou l’effondrement, rien ne fonctionne.Tu te sens encore plus mal et tu te demandes pourquoi ça ne fonctionne pas pour toi ?Dans cet épisode, je t’explique la différence essentielle entre régulation et sortie d’un état de survie aiguë, selon mon approche somatique et les 6 piliers de régulation de la méthode Zéro Anxiété.Tu vas comprendre :🧠 pourquoi rien ne fonctionne en cas de crise🧭 ce que ton système a besoin d’entendre avant de pouvoir s’apaiser🌿 à quel moment la vraie régulation devient possible… et durableUne prise de conscience essentielle pour arrêter de te juger, ajuster tes pratiques à ton état réel, et avancer vers une guérison profonde, à ton rythme.Pour aller plus loin :📙 Télécharge ton ebook OFFERT Zéro Anxiété® : "Déprogrammer l'anxiété, 14 techniques pour retrouver la sécurité intérieure."🫂 Découvre mon accompagnement signature Zéro Anxiété®Réserve ta séance flash et fais le premier pas vers la guérison durable et la sortie de la survie.💌 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de clés et de partages.Douce écoute 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• On t'a menti sur l'anxiété... Voici ce que tu dois savoir pour guérir vraiment

  Et si ce qu’on t’a toujours dit sur l’anxiété était faux ?Dans cet épisode, je déconstruis le plus grand mensonge de l'approche classique : Que l’anxiété est une maladie mentale.Qu’elle est dans ta tête, chronique, ou à gérer à vie.Et qu’il suffit de la “contrôler” avec des médicaments, des pensées positives ou de la relaxation.Tu vas comprendre pourquoi ces approches ne suffisent pas, et comment elles peuvent même te maintenir dans la survie.Je te partage ensuite ce que personne ne t’a dit jusqu’ici :✅ Ce qu’est réellement l’anxiété selon la théorie polyvagale : une réponse physiologique à un danger perçu✅ Et surtout : comment on guérit durablement, en agissant sur les 3 dimensions fondamentales que j’intègre dans ma méthode Zéro Anxiété® :Le corps et la sécurité intérieure (approche somatique & polyvagale)L’inconscient et la reprogrammation des stratégies de survie (IFS)Le mode de vie, qui soutient ou sabote ton système nerveux au quotidienPour aller plus loin :🫂 Découvre mon accompagnement signature Zéro Anxiété®Le parcours de guérison humain et complet pour sortir de l'état de survie et se libérer durablement de l'anxiété.📙 Télécharge ton ebook GRATUIT Zéro Anxiété® : 14 techniques pour retrouver la sécurité intérieure.💌 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de clés et de partages.Douce écoute 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Tu n'es pas anxieux/se, tu opères depuis un espace de survie

  Dans cet épisode, je te partage une vérité qui peut tout changer : NON, tu n’es pas anxieux/se. Tu opères simplement depuis un espace de survie apprise.Grâce à cet épisode tu vas comprendre :✅ Pourquoi ce que tu ressens n’est pas une maladie mentale, mais une réponse physiologique à un danger perçu.✅ Ce que ça veut dire « opérer depuis un espace de survie » (et pourquoi ce n’est pas ta faute).✅ Comment ton corps produit des hormones de stress (adrénaline, noradrénaline, cortisol) qui entretiennent un état d’alerte permanent.✅ 2 clés concrètes pour commencer à sortir de l’alerte et reprogrammer ton système vers la sécurité.Pour aller plus loin :🫂 Découvre mon accompagnement signature Zéro Anxiété®Le parcours de guérison humain et complet pour sortir de l'état de survie et se libérer durablement de l'anxiété.📙 Télécharge ton ebook GRATUIT Zéro Anxiété® : 14 techniques pour retrouver la sécurité intérieure.💌 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de clés et de partages.Douce écoute 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• Intuition vs mécanismes de survie : comment réussir à s'écouter ?

  Dans cet épisode, on explore une question qui revient souvent quand on souffre d’anxiété : comment savoir si c’est mon intuition ou la peur qui s'exprime ? Grâce à cet épisode tu vas comprendre :✅ Pourquoi ton système nerveux dérégulé peut brouiller complètement ton lien à ton intuition.✅ Comment reconnaître les vrais signes de l’intuition vs. les signaux du mode survie.✅ Les premières étapes concrètes pour revenir à une écoute intérieure authentique et apaisée.Pour aller plus loin :🫂 Rejoins mon accompagnement signature Zéro Anxiété® Le CercleLe parcours de guérison humain et complet pour sortir de l'état de survie et se libérer durablement de l'anxiété.La prochaine édition démarre le 5 Mai et les places sont limitées📙 Télécharge ton ebook GRATUIT Zéro Anxiété® : 14 techniques pour retrouver la sécurité intérieure.💌 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de clés et de partages.Douce écoute 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• (Re)construire la confiance en soi et estime de soi quand on souffre d'anxiété

  Dans cet épisode, on plonge dans une question essentielle mais souvent ignorée : Comment (re)construire ta confiance en toi et ton estime de toi quand tu souffres d’anxiété et que tu es coincé.e dans un état de survie ?Grâce à cet épisode tu vas comprendre :✅ Pourquoi une dérégulation du système nerveux impacte profondément ta capacité à te faire confiance et te valoriser.✅ Comment ton estime de toi et ta confiance en toi se sont construites (ou détruites) depuis l’enfance.✅ Quelles pratiques puissantes intégrer au quotidien pour reconstruire ton estime de toi, restaurer ta sécurité intérieure, et renouer avec ton authenticité en douceur.Pour aller plus loin :📙 Télécharge ton ebook GRATUIT Zéro Anxiété : 14 techniques pour retrouver la sécurité intérieure.🫂 Inscris-toi sur la liste d'attente du Programme Zéro Anxiété® Le Cercle pour recevoir toutes les infos et un bonus exclusif !💌 Rejoins-moi sur InstagramDouce écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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