Turbulences

Gynécologue-obstétricienne engagée, le Dr Pascale Sabban-Serfati accompagne les femmes à chaque étape de leur vie intime et hormonale 🤍, avec une expertise particulière sur la ménopause et la santé vulvo-vaginale.

Dans cet épisode de Turbulences, nous avons abordé sans détour des sujets encore trop peu discutés, mais essentiels pour la qualité de vie des femmes.

La ménopause, le THM et les peurs autour du cancer du sein ont été au cœur de l’échange 🧬, avec une volonté claire : apporter des repères fiables et nuancés pour mieux comprendre les options possibles et sortir des idées reçues.

Nous avons également parlé de sujets souvent passés sous silence :
– les troubles sexuels liés aux changements hormonaux 💔
– la sécheresse vaginale et les douleurs intimes
– les problématiques de vulve et de confort au quotidien
– et plus largement, l’impact de ces symptômes sur la vie personnelle et le couple

Le Dr Sabban-Serfati partage aussi son approche de la prise en charge de l’atrophie vulvo-vaginale, avec différentes solutions adaptées.

Son regard de gynécologue esthétique apporte une dimension complémentaire : celle d’une médecine qui ne se limite pas aux symptômes, mais qui prend aussi en compte le confort, l’image de soi et la qualité de vie intime.

Un échange franc, précis et nécessaire, qui remet la santé intime des femmes au centre de la discussion 🫶

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Gynécologue-obstétricienne engagée, Véronique Cayol accompagne les femmes à chaque étape de leur vie, de la contraception à la prise en charge de la ménopause.

Convaincue qu’il est temps de changer le regard porté sur cette période de vie, elle défend une vision forte : la ménopause n’est pas la fin de la féminité, mais le début d’une nouvelle liberté.

Co-autrice avec Isabelle Tepper du livre Ma ménopause, paru en 2026, elle propose un guide complet pour comprendre les bouleversements hormonaux, mieux identifier les symptômes et découvrir les solutions possibles. Réalisé en partenariat avec Omena, l’ouvrage s’appuie sur des données scientifiques accessibles et concrètes.

Au micro de Turbulences, nous avons parlé :
– de son livre et de sa vision de la ménopause
– du Bus du Cœur des Femmes, aux côtés de la cardiologue Claire Mounier-Vehier
– du THM et des alternatives non hormonales
– du manque de prise en charge des femmes dans le système de santé
– et de l’importance d’écouter enfin leurs symptômes, trop souvent minimisés.

Un échange nécessaire pour mieux accompagner les femmes.
Merci Véronique 💛

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Et si ce que l'on met dans ton assiette pouvait vraiment changer notre (péri)ménopause ?
Cette semaine, on reçoit Bérengère Philippon, autrice de plusieurs livres dont « Je prépare ma ménopause et je la vis bien », et experte reconnue du sucre et de l’index glycémique bas (IG bas).

Son objectif : nous aider à comprendre notre corps avant, pendant et après la ménopause et à retrouver une relation plus apaisée avec notre alimentation.

Dans cet épisode, on explore ensemble :
🥑 Le lien entre le sucre et les symptômes de la (péri)ménopause (bouffées de chaleur, fatigue, irritabilité, brouillard mental...)
🥗 Comment l’alimentation peut vraiment influencer notre bien-être
🍠 Les astuces concrètes pour adopter une alimentation à IG bas, plus stable et plus sereine au quotidien
💡 Et surtout : par où commencer, quand on veut mieux manger sans se perdre dans les injonctions.

Un échange passionnant, accessible et déculpabilisant, pour toutes celles qui veulent mieux comprendre ce qui se passe dans leur corps et agir avec douceur, pas avec restriction. ✨

🎧 Turbulences est le podcast d’Omena, l’appli santé pensée pour la (péri)ménopause, créée par des spécialistes de la santé féminine.

💗 L’épisode est dispo sur toutes nos plateformes d'écoute.

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Et si on arrêtait de faire la guerre à notre corps pendant la ménopause ?

Dans cet épisode, nous recevons Orlane Fagnoni, diététicienne et hypnothérapeute, qui accompagne de nombreuses femmes dans cette période de transition.

Elle partage avec sincérité et expertise :
✨ Pourquoi la prise de poids est si fréquente à la ménopause (et pourquoi ce n’est pas une fatalité)
✨ Le rôle surprenant de l’hypnose pour apaiser la relation à son corps et à son assiette
✨ Les pièges des régimes restrictifs et leur impact à long terme
✨ Le lien avec les troubles du comportement alimentaire (TCA)
✨ Comment retrouver de la douceur, de la bienveillance et du plaisir dans son rapport à soi

Un échange décomplexant, inspirant et concret pour aider les femmes à vivre cette étape avec plus de sérénité — et surtout sans culpabilité.

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Actrice, mannequin, femme engagée… et désormais autrice du livre "Ménopause Attitude", Linda Hardy est notre invitée dans un nouvel épisode puissant de notre podcast Turbulences.

Elle y parle à cœur ouvert de ce moment charnière dans la vie d’une femme :
➡️ Le corps qui se transforme sans prévenir
➡️ Les symptômes qui chamboulent le quotidien : bouffées de chaleur, fatigue émotionnelle, doutes…
➡️ Mais aussi les ressources qu’elle a trouvées, les routines qu’elle a mises en place, et comment elle a décidé de transformer cette période pour aider d'autres femmes.

🎧 Un épisode à écouter si vous cherchez des témoignages de femmes qui sont passées par là — qui ont douté, cherché des réponses et fini par trouver des solutions concrètes pour mieux vivre cette période.

Turbulences est le podcast d’Omena, l’appli santé pensée pour la (péri)ménopause, créée par des spécialistes de la santé féminine.

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