Le Boost Club

Cette semaine, je voulais et j'avais besoin d'explorer cette relation parfois complexe que nous entretenons avec le sport.

Pourquoi certaines personnes culpabilisent lorsqu'elles prennent du repos ? Pourquoi toujours valoriser la performance, plutôt que la récupération ? Comment distinguer discipline, motivation et dépendance ?

Dans cet épisode, je parle d’un sujet dont on parle encore trop peu : LA BIGOREXIE
On essaye de comprendre ensemble où se situe la limite entre passion du sport et obsession. Et surtout, on explore comment notre rapport au sport peut changer sans qu’on s’en rende compte, et comment retrouver un équilibre plus sain.

Dans cet épisode, j'aborde :

La bigorexie, c’est quoi exactement

Pourquoi ça touche de plus en plus de sportifs

Les profils les plus concernés

La différence entre passion et addiction

La pression de la performance aujourd’hui

Le sport comme régulation émotionnelle

Les signaux d’alerte

La culpabilité liée au repos

Comment retrouver un rapport plus simple au mouvement

Je me lance pour ouvrir la discussion. J’attends avec impatience tes commentaires, tes questions et tes avis.
Si l’épisode te parle, n’hésite pas à t’abonner au podcast, partager l'épisode autour de toi et à laisser une note 🫶🏼

J'ai hâte d'avoir vos retours !
Bonne écoute ! 🎧

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Les informations mises à disposition sur Le Boost Club sont publiées à titre purement informatif et constituent des informations générales ne tenant pas compte de la situation personnelle de chacun. Le contenu du podcast ne remplace en aucun cas les conseils et traitements de spécialistes personnels. Chaque individu est unique, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas convenir à une autre.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as déjà vu ces bandes colorées collées sur les athlètes et tu t'es demandé(e) comment elles fonctionnent ? 

Dans cet épisode, Ricardo Alipio, massothérapeute et expert en Taping, répond à toutes nos questions sur les Kinesio Tapes (K-Tapes) et la méthode révolutionnaire du créateur Dr. Kenzo Kase. 

Apprends comment ces bandes peuvent booster tes performances, accélérer ta récupération et te garder au top de ta forme physique.💪🏼
Un épisode à ne pas manquer si tu veux découvrir un outil pratique et efficace pour optimiser ton corps au quotidien ! 🎯

Bonne écoute ! 🎧

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Le phénomène des running clubs.

Au départ, courir, c’était souvent en solo. Un moment pour soi, pour souffler, pour réfléchir. Puis quelque chose a changé : la course est devenue sociale. Les running clubs ont émergé.

Aujourd’hui, partout, des groupes se forment. On court ensemble, on échange, on se motive. Le running devient communautaire, presque addictif. Alors, pourquoi cet engouement ? Qu’est-ce que les running clubs offrent que le running en solo ne peut pas donner ?

Dans cet épisode, Emma, fondatrice du Vevey Run Club, nous emmène au cœur de ce mouvement. Elle raconte comment tout a commencé, ce qui pousse des inconnus à courir côte à côte, et pourquoi ces communautés transforment bien plus que notre manière de faire du sport.

Bonne écoute 🎧

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🎙️ Invité : Emma Maiorano

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La course à pied est partout.
Mais est-ce qu’on sait vraiment courir correctement ?

Dans cet épisode, on revient aux fondamentaux : comment bien démarrer, éviter les erreurs les plus courantes et mieux comprendre ses sensations. On parle technique, motivation et conseils concrets pour progresser sans se dégoûter.

Un échange accessible, entre expérience personnelle et apprentissage, que tu sois débutant ou que tu cherches simplement à améliorer ta pratique.... 👉🏼 Et surtout, un épisode pour ceux qui, comme moi, n’aiment pas forcément courir… mais veulent comprendre comment s’y mettre intelligemment.

Bonne écoute 🎧

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Dans ce deuxième épisode avec Yann Hamsler, ancien athlète de l’équipe suisse de trampoline, nous abordons un sujet essentiel :
le burn-out, la perte d’identité et l’impact d’un environnement d’entraînement toxique.

Yann partage avec sincérité comment la pression, la comparaison et la dépression ont bouleversé sa vie, jusqu’à l’épuisement.
Un témoignage sans filtre, authentique et nécessaire, qui met en lumière l’envers du décor du sport d’élite.

Un deuxième interview, plus intime et plus douloureux... alors on donne du LOVE !

Bonne écoute ! 🎧

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https://youtu.be/pYQLVzrNYOw?si=pp__4r-RpCgDOGh5

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🎙️ Invité : Yann Amsler

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