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La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

Marine Aubonnet
La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Dernier épisode

592 épisodes

  • La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

    MM#261 – Glander sans culpabiliser | repos freelance, burnout, productivité

    20/03/2026 | 15 min
    Je lis en ce moment Feel Good Productivity de Ali Abdaal… et ça m’a fait prendre un peu de recul, notamment sur mes propres biais.

    Parce que même en étant consciente de tout ça, j’ai encore ce truc très ancré : si je ne fais rien, j’ai l’impression d’être une grosse flemmarde, de ne pas être utile.

    Dans cette Minute Marine, je te parle de burnout, de “calm hobbies”… et de pourquoi le repos (le vrai) est peut-être plus essentiel que ce qu’on croit.

    Et toi : est-ce que tu arrives vraiment à te reposer… sans culpabiliser ?

    PS : je te mets aussi une liste des autres Minutes Marine où je te partage mes notes de lecture du bouquin de Ali Abdal:
    MM#241 – Ces étiquettes qu’on se colle
    MM #253 - La culture du gentil coup de pied aux fesses
    MM #224 - On a choisi d’être là
    MM #220 - Productivité doudou
    À très vite,
    Marine 🤘

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  • La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

    MM#260 – La tentation Frankenstein | IA, fatigue technologique, automatisation

    19/03/2026 | 10 min
    Je suis fascinée par tout ce que les outils à base d’IA peuvent nous apporter.

    Mais en ce moment… je suis aussi un peu épuisée.

    Trop d’outils, trop de nouveautés, trop de possibilités — et cette sensation de courir derrière un train qui accélère en permanence.

    Dans cette Minute Marine, je te parle de la tentation Frankenstein : ce moment où, au lieu d’intégrer les outils tranquillement dans son travail, on se transforme en savant fou à tester des trucs qu’on ne maîtrise même pas.

    Et toi : est-ce que tu ressens aussi une forme de fatigue technologique ? Tu arrives à limiter le temps que tu consacres à la découverte de nouveaux outils?
    (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
    À très vite,
    Marine 🤘

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  • La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

    CPEDPV #8 – Micro entreprise = micro-entrepreneur-e ? | statut freelance, confiance, évolution business

    18/03/2026 | 23 min
    C’est peut-être un détail pour vous… mais pour moi, ça veut dire beaucoup.
    Un nouveau rendez-vous de La Cohorte où l'on revient sur des phrases entendues dans les interviews du podcast. Des phrases qu'on aurait tort de laisser filer car elles révèlent beaucoup sur la manière de construire son business freelance!
    Aujourd’hui, on se plonge dans l’interview de Marine, entrepreneure qui raconte son passage de la micro-entreprise à une société.

    Je reviens sur trois passages marquants :

    – quand Marine explique pourquoi elle ne s’est pas posé la question de changer de statut pour des raisons de plafond… mais comme une décision stratégique, notamment autour de l’optimisation financière,

    – quand elle partage l’impact, pas si anodin, du mot micro sur sa posture d’entrepreneure, sa façon de se percevoir et de se projeter,

    – et quand elle explique comment le choix de sa structure est aussi devenu un levier pour soutenir ses projets personnels et se projeter dans la durée.

    Trois détails qui rappellent que la forme juridique n’est pas qu’un sujet administratif.

    Sur le papier, elle ne change rien à ce que tu fais au quotidien. Mais dans les faits, elle peut influencer ta posture, ta confiance… et la façon dont tu te projettes dans ton activité.

    Et toi: Où tu en es aujourd'hui? Tu vois ton activité entrepreneuriale comme un “test”… ou comme quelque chose sur lequel tu peux vraiment construire dans la durée ?

    PS: Dans cet épisode, j’ai mentionné la MM #234 - "Je n'ai (quasiment) pas de charges"
     
    À très vite,
    Marine 🤘

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  • La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

    MM#259 – « Je n'ai pas de cas client » | preuve sociale, crédibilité freelance, références clients

    17/03/2026 | 10 min
    « Je n’ai pas de cas client. »

    C’est une phrase que j’entends souvent chez les freelances qui viennent de se repositionner ou de lancer une nouvelle offre.

    Le problème : sans preuve sociale, on se sent moins crédible… mais sans clients, difficile d’en créer.

    Dans cette Minute Marine, je te partage plusieurs pistes pour sortir de ce paradoxe et commencer à construire ta crédibilité.

    Et toi : comment tu fais quand tu n’as pas encore de cas client ? 

    (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)

    PS : Dans cet épisode, je mentionne:
    - La MM 157 - gratuit vs offert
    -  l’interview de Juliette, qui a choisi de contribuer gratuitement à des médias pour obtenir ses premières références,
    - et l’interview de Pauline sur la collecte d’avis clients.
    À très vite,
    Marine 🤘

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  • La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

    MM#258 - Passion goodies | fidéliser ses clients, réseau pro, stickers

    16/03/2026 | 11 min
    J’ai fait imprimer les premiers stickers de La Cohorte.

    À la base, c’était juste pour me faire kiffer… parce que j’adore les goodies.

    Mais cette histoire m’a fait réfléchir à un truc : la place des petites attentions dans nos relations pro.

    Je repense d’ailleurs à la MM#157 – Le petit truc en plus, sur ces gestes qui marquent vraiment une relation client.

    Et toi : tu fais parfois des petits cadeaux à tes clients ou à ton réseau ?
    (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
    À très vite,
    Marine 🤘

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À propos de La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
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Generated: 3/22/2026 - 7:52:54 AM