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La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

Marine Aubonnet
La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Dernier épisode

632 épisodes

  • La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

    MM#282 – “Hell Yeah or No” | définir ses priorités, dispersion, freelance

    15/05/2026 | 10 min
    Tu as tendance à t’éparpiller ?
    À dire oui à plein de projets… puis à ne plus savoir où donner de la tête ?

    Dans cette Minute Marine, je te partage une petite règle toute simple découverte dans Feel Good Productivity  de Ali Abdaal : “Hell Yeah or No”.

    L’idée : si un projet, une opportunité ou une idée ne t’emballe pas franchement, alors c’est… non (ou au moins “pas maintenant”)!

    On parle dispersion, priorisation… et du coût caché de tous les “oui” qu'on donne peut-être trop vite.

    Est-ce que toi aussi, tu as parfois l’impression de t’engager dans trop de projets en même temps ?

    (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)

    PS : je te mets aussi une liste des autres Minutes Marine où je te partage mes notes de lecture du bouquin de Ali Abdal:

    MM #261 - Glander sans culpabiliser
    MM#241 – Ces étiquettes qu’on se colle
    MM #253 - La culture du gentil coup de pied aux fesses
    MM #224 - On a choisi d’être là
    MM #220 - Productivité doudou
    À très vite,
    Marine 🤘

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  • La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

    REDIFF - MM#238 – Océan rouge, océan bleu, bassin vert ? | se nicher, attirer des clients, différenciation

    14/05/2026 | 11 min
    Tu connais l’image de l’océan rouge et de l’océan bleu ?
    Ces derniers temps, je l’ai entendue un peu partout… alors j’ai eu envie de creuser.
    D’où ça vient, ce que ça dit vraiment — et pourquoi c’est pas si adapté à notre réalité d’indé.
    Nous, ce qu’on cherche, c’est pas un océan (même bleu) : c’est un petit bassin bien à nous.
    Un espace où on devient le choix évident.
    Dans cette MM, je reviens sur l’intérêt de se nicher…
    Et je te parle de l’interview d’Audrey, qui s’est hyper spécialisée pour se placer au dessus de la concurrence.
    Et toi, tu te situes où ? Océan rouge ? Bassin bien ciblé ?

    Envoie-moi un mp sur Linkedin pour me dire!
    À très vite,
    Marine 🤘

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  • La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

    Comment je gamifie mon quotidien d’entrepreneur – Lucas | charge mentale, productivité, freelance

    13/05/2026 | 22 min
    « Je n'arrivais pas à me motiver (pour le développement commercial de mon activité). Et c'est là où j'ai commencé à mettre du jeu et j'ai vu que, rapidement, ça m'aidait à me mettre en action »

    ✒️ Le thème de ce nouvel épisode : utiliser la gamification pour rendre son quotidien d’entrepreneur plus motivant… et moins pesant.

    ✨ Mon invité pour en parler : Lucas, créateur d'espace Notion pour des indépendants, coach en organisation, promoteur d'une "productivité douce".

    En développant son activité, Lucas s’est rendu compte qu’il bloquait complètement sur le développement commercial.

    Impossible pour lui de se motiver avec des méthodes qu’on lui avait apprises et qui ne lui correspondaient pas.

    Petit à petit, il a donc commencé à transformer certains aspects de son quotidien entrepreneurial en terrain de jeu : des “quêtes” à accomplir plutôt que des projets, un CRM transformé en Pokédex, des notifications rigolotes pour célébrer ses avancées, des récompenses débloquées quand il atteint ses objectifs…

    Derrière le côté fun et un peu décalé, Lucas cherche surtout ainsi une autre façon de travailler : moins tournée vers la performance permanente, plus soutenable mentalement, et davantage alignée avec sa personnalité.

    📖 La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview :
    - Pourquoi il a commencé à gamifier son activité au départ
    - Comment il transforme concrètement ses outils business en “jeux”
    - Le rôle des mots et de l’esthétique dans sa motivation 
    - Pourquoi il se fixe volontairement des objectifs faciles à atteindre
    - Ses “KIWIS” : des indicateurs de bien-être en parallèle des KPI classiques

    🎤 Et toi ? Est-ce que tu es sûr·e de suffisamment rigoler au boulot ? Et est-ce que tu as, même sans parler de gamification, commencé à ajouter un peu de jeu dans ton quotidien d’entrepreneur

    (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
    À très vite,
    Marine 🤘

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  • La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

    MM#281 – Plus de 5500 abonnés ?! | comparaison, LinkedIn, KPI

    12/05/2026 | 9 min
    5500 abonnés sur LinkedIn.

    Dit comme ça, selon les personnes à qui tu en parles, ça peut paraître énorme… ou infime.

    Dans cette Minute Marine, je te parle de comparaison, de KPI, de réseaux sociaux… et de ce qu’on a parfois à tendance à oublier: les chiffres ne veulent jamais dire grand-chose “dans l’absolu”. 

    Et toi : est-ce que tu suis ton nombre d’abonnés sur LinkedIn (ou ailleurs) ? Est-ce que c’est un indicateur vraiment pertinent par rapport à ton modèle actuel… ou pas tant que ça finalement ?

    (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin😉)

    PS : dans cet épisode, j’ai mentionné :
    – MM#230 – Se comparer à moins bon que nous
    – MM#95 – Des chiffres pour se regarder droit dans les yeux
    À très vite,
    Marine 🤘

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  • La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

    MM#280 – As-tu attrapé la SIRETose? | comparaison toxique, posture entrepreneur

    11/05/2026 | 15 min
    🎉 Il reste encore quelques places pour la Free Party. Prends vite la tienne
    👉 J’ai un code promo: LACOHORTE

    —--
    (Cette MM, j'avais prévu de te la mettre dans les oreilles la semaine dernière, mais j'ai fait une fausse manip en uploadant le fichier. Donc... la voilà, enfin!)
    ---
    Tu t’es déjà surpris·e, après une déconvenue dans ton business, à perdre beaucoup — voire très vite — confiance en toi ?

    Dans cette Minute Marine, je te parle d’un “syndrome” que j’observe souvent chez les indépendants (moi comprise) : le moment où tu te confonds un peu trop avec ton activité.

    On parle comparaison toxique, perte de recul… et de ce petit glissement qui peut vite fragiliser ton quotidien d’entrepreneur. Est-ce que tu arrives à faire la part des choses entre ce que tu fais… et ce que tu es ?

    (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
    À très vite,
    Marine 🤘

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À propos de La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
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