La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet

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REDIFF - MM#252 – “3000 messages, zéro réponse” | prospection à froid, acquisition client
22/10/2026 | 7 min🎉Mon dragonnet, je viens de lancer un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! On espère que tu nous rejoindras!
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“J’ai envoyé 3000 mails… et je n’ai eu aucune réponse.”
Je te raconte un échange entendu dans mon espace de coworking et j’en profite pour revenir sur une idée très répandue : croire que le volume compense un message mal calibré.
Prospection à froid, séquences automatisées, mailing massif… est-ce vraiment la bonne stratégie ?
Dans cette Minute Marine, je t’explique pourquoi augmenter le volume sans avoir validé ton message peut être un faux espoir — et parfois même un risque.
Si tu veux entamer des conversations avec tes prospects, j’ai rassemblé tous les épisodes de La Cohorte sur la prospection 👉 ici 👈.
Et toi : est-ce que tu prospectes régulièrement ? Est-ce qu’on te répond ? C’est quoi ton rapport à la prospection ?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
À très vite,
Marine 🤘
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en lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur SpotifyREDIFF - Des "séminaires perso" pour avancer sur des projets structurants – Alix | productivité, organisation, prioriser
21/10/2026 | 35 min🎉Mon dragonnet, je viens de lancer un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! On espère que tu nous rejoindras!
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“À un moment, la marmite déborde et on se dit: ‘bon, allez, il faut s'y attaquer’!.”
✒️Le thème de ce nouvel épisode : avancer sur nos projets structurants grâce aux “séminaires perso”
✨Mon invitée pour en parler : Alix, directrice artistique et fondatrice de la Bande à Part à Nantes.
Comme nous tous (pas vrai ?), Alix cumule des projets importants pour son activité… sans jamais vraiment trouver le temps de les faire avancer.
Des idées qui traînent, qui grossissent, et qui finissent par peser.
Pour sortir de ce cercle, elle a mis en place un format bien à elle : les “séminaires perso”.
Trois jours seule, dans un lieu proche de chez elle, entièrement dédiés à un projet structurant.
Un cadre simple, mais pensé pour créer les conditions du focus et de la production.
📖La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview :
• Pourquoi certains projets sont si difficiles à faire avancer quand on est freelance
• Comment elle organise concrètement ces séminaires (choix du lieu, préparation, dates…)
• La méthode d’Alix pour passer de l’idée à un plan d’action clair à de la prod!
• Pourquoi commencer par les tâches faciles aide à se mettre en mouvement
• Les bénéfices de ces parenthèses pour son business et sa motivation
🎤Et toi ? Tu as des projets que tu repousses depuis des mois ? Qu’est-ce qui t’empêche vraiment de t’y mettre ?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
Crédit photo: Pauline Bernard
À très vite,
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Je voulais te raconter une histoire qui, à première vue, ressemble à un coup de chance… mais qui n’en est pas vraiment un.
Dans cette MM, je te parle d’une mission décrochée sans prospection, sans stratégie… mais pas sans lien.
Et ça m’a fait réfléchir à la place de la confiance dans nos relations business. Est-ce qu’on ne gagnerait pas à penser moins “vente”… et un peu plus “relation” ? Et toi, comment tu fais pour créer de la confiance avec tes prospects et tes clients ?
(Pour me répondre, tu peux m'envoyer un mp sur Linkedin 😉)
À très vite,
Marine 🤘
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en lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify REDIFF - MM#280 – As-tu attrapé la SIRETose? | comparaison toxique, posture entrepreneur
19/10/2026 | 15 min🎉Mon dragonnet, je viens de lancer un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! On espère que tu nous rejoindras!
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Tu t’es déjà surpris·e, après une déconvenue dans ton business, à perdre beaucoup — voire très vite — confiance en toi ?
Dans cette Minute Marine, je te parle d’un “syndrome” que j’observe souvent chez les indépendants (moi comprise) : le moment où tu te confonds un peu trop avec ton activité.
On parle comparaison toxique, perte de recul… et de ce petit glissement qui peut vite fragiliser ton quotidien d’entrepreneur. Est-ce que tu arrives à faire la part des choses entre ce que tu fais… et ce que tu es ?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
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16/10/2026 | 11 min🎉Mon dragonnet, je viens de lancer un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! On espère que tu nous rejoindras!
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Tu as parfois l'impression de ne pas avoir fait grand-chose ces dernières semaines ? Moi aussi. Jusqu'à ce que je regarde les photos de mon téléphone !
Cette semaine, je te recommande un post LinkedIn de Manon : son photo dump de septembre. En parcourant son post, je me suis prise au jeu, j'ai regardé mes propres photos et je me suis rendu compte que l'exercice était très intéressant, pas seulement en termes de création de contenu.
Une petite pause ludique pour relever la tête du guidon et mesurer le chemin parcouru. Et pas besoin de publier ça sur LinkedIn !
Et toi, tu fais des photo dumps ? Tu prends des photos de tes moments pro ? Ça te tenterait d'essayer ?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
PS : Dans cet épisode, je mentionne aussi :
* l’interview de Manon sur la construction de ses offres
* MM #314 - la vertu du « rien à voir avec la choucroute »
À très vite,
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À propos de La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
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