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La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

Marine Aubonnet
La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Dernier épisode

749 épisodes

  • La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

    REDIFF - Comment je gamifie mon quotidien d’entrepreneur – Lucas | charge mentale, productivité, freelance

    28/10/2026 | 22 min
    🎉Mon dragonnet, je viens de lancer un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! On espère que tu nous rejoindras!
    ---
    « Je n'arrivais pas à me motiver (pour le développement commercial de mon activité). Et c'est là où j'ai commencé à mettre du jeu et j'ai vu que, rapidement, ça m'aidait à me mettre en action »

    ✒️ Le thème de ce nouvel épisode : utiliser la gamification pour rendre son quotidien d’entrepreneur plus motivant… et moins pesant.

    ✨ Mon invité pour en parler : Lucas, créateur d'espace Notion pour des indépendants, coach en organisation, promoteur d'une "productivité douce".

    En développant son activité, Lucas s’est rendu compte qu’il bloquait complètement sur le développement commercial.

    Impossible pour lui de se motiver avec des méthodes qu’on lui avait apprises et qui ne lui correspondaient pas.

    Petit à petit, il a donc commencé à transformer certains aspects de son quotidien entrepreneurial en terrain de jeu : des “quêtes” à accomplir plutôt que des projets, un CRM transformé en Pokédex, des notifications rigolotes pour célébrer ses avancées, des récompenses débloquées quand il atteint ses objectifs…

    Derrière le côté fun et un peu décalé, Lucas cherche surtout ainsi une autre façon de travailler : moins tournée vers la performance permanente, plus soutenable mentalement, et davantage alignée avec sa personnalité.

    📖 La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview :
    - Pourquoi il a commencé à gamifier son activité au départ
    - Comment il transforme concrètement ses outils business en “jeux”
    - Le rôle des mots et de l’esthétique dans sa motivation 
    - Pourquoi il se fixe volontairement des objectifs faciles à atteindre
    - Ses “KIWIS” : des indicateurs de bien-être en parallèle des KPI classiques

    🎤 Et toi ? Est-ce que tu es sûr·e de suffisamment rigoler au boulot ? Et est-ce que tu as, même sans parler de gamification, commencé à ajouter un peu de jeu dans ton quotidien d’entrepreneur

    (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
    À très vite,

    Marine 🤘

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    Rejoins l'Amicale du Lâchage de Grappe, le seul club d'entrepreneurs où il est interdit de parler de chiffre d'affaires 👉https://www.lacohorte.fr/p/amicale

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  • La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

    REDIFF - MM#195 – Tu connais les CAE ? Et le statut d’entrepreneur-salarié ? | coopérative d’activité, freelance collectif

    27/10/2026 | 8 min
    🎉Mon dragonnet, je viens de lancer un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! On espère que tu nous rejoindras!
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    Quentin, un des freelances que je suis depuis le début de l’année dans les épisodes En route, vient de rejoindre une coopérative d’activité et d’emploi.
    Il a partagé son retour d’expérience… et ça m’a donné envie d’en parler ici (Je me suis rappelé que ma copine Victoria avait aussi évoqué sa coopérative, Omnicité, au micro).
    Parce que ce modèle reste assez peu connu, mais à , alors qu’il a l’air sacrément intéressant.
    Dans cette MM, je t’explique comment fonctionne une CAE, ce que ça change dans la vie d’un·e freelance, et pourquoi le statut d’entrepreneur-salarié·e mérite qu’on s’y intéresse.
    Tu connais ce fonctionnement ? Il y en a autour de chez toi ?
    Et si t’as déjà rejoint une coopérative, viens me raconter comment ça se passe !
    Tu arrives à oublier ces sous-là, ou pas vraiment ?

    (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
    À très vite,

    Marine 🤘

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  • La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

    REDIFF - MM#272 – Quand c’est “big bang” dans nos cerveaux de freelance... | décision, charge mentale

    26/10/2026 | 8 min
    Je me suis mis un petit coup de pression.

    Parce que là, je te parle d’un contenu que je viens tout juste de finaliser… (après avoir LONGTEMPS procrastiné).

    Dans cette Minute Marine, je te parle de ce que j’appelle le “big bang” dans nos 🧠 de freelance : cette ébullition permanente faite d’idées, de doutes, de questions… qui nous empêche parfois de prendre des décisions et de les tenir.

    Du coup, j’ai pris le temps de poser tout ça à plat dans un contenu dans lequel je synthétise ce que j’ai appris en 10 ans d’entrepreneuriat solo… et en échangeant avec des centaines d’entrepreneurs.

    Si que je t'envoie cet article, il te suffit de t’abonner à la newsletter 📝Les Notes de La Cohorte.

    Tu me diras si c’est parfois/souvent/jamais le “big bang” chez toi aussi?
    (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
     
    À très vite,
    Marine 🤘
     
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  • La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

    REDIFF - MM#233 – Diam’s et nous | contradictions, alter ego, freelance

    23/10/2026 | 8 min
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    Un trajet en train, deux épisodes de podcast, et me voilà replongée dans le parcours de Diam’s.
    Salle des archives (France Culture) lui consacre une mini-série passionnante : “La quête de Diam’s”.
    On y parle de talent, de contradictions, de troubles psy… et d’un personnage qu’elle s’est construit pour tenir.
    Ça m’a fait réfléchir à nos propres identités – celles qu’on endosse, qu’on bricole, qu’on joue pour avancer.
    J’en avais déjà parlé dans MM#20 – L’Autre Toi. Cet épisode en est comme un prolongement.
    Et toi ? Tu t’inventes des personnages ? Ils t’aident à devenir qui, au juste ?

    (pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
    À très vite,

    Marine 🤘

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  • La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

    REDIFF - MM#252 – “3000 messages, zéro réponse” | prospection à froid, acquisition client

    22/10/2026 | 7 min
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    “J’ai envoyé 3000 mails… et je n’ai eu aucune réponse.”
    Je te raconte un échange entendu dans mon espace de coworking et j’en profite pour revenir sur une idée très répandue : croire que le volume compense un message mal calibré.
    Prospection à froid, séquences automatisées, mailing massif… est-ce vraiment la bonne stratégie ?
    Dans cette Minute Marine, je t’explique pourquoi augmenter le volume sans avoir validé ton message peut être un faux espoir — et parfois même un risque.
    Si tu veux entamer des conversations avec tes prospects, j’ai rassemblé tous les épisodes de La Cohorte sur la prospection 👉 ici 👈.
    Et toi : est-ce que tu prospectes régulièrement ? Est-ce qu’on te répond ? C’est quoi ton rapport à la prospection ?
    (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
    À très vite,

    Marine 🤘

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À propos de La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
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