La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet

Dernier épisode
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REDIFF - MM#271 – C’est maintenant… ou demain | gestion du temps, priorisation freelance
25/08/2026 | 12 minC’est frustrant de ne pas avancer sur un projet auquel tu crois vraiment.
C’est exactement ce que racontait Nabil dans le dernier épisode En route : une super idée, une vraie conviction… mais pas le temps de s’y consacrer.
Dans cette Minute Marine, je te propose plusieurs pistes pour comprendre d’où vient cette frustration… et voir si tu peux l’éliminer, ou au moins mieux vivre avec.
Est-ce que toi aussi tu as un projet que tu laisses de côté en ce moment ? Qu’est-ce qui te bloque vraiment ?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
PS : dans cet épisode, je mentionne:
la MM#38 - "too big, too soon"
la MM #263 - vraies et fausses urgences
l'interview d'Axel sur les objectifs
À très vite,
Marine 🤘
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en lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur SpotifyREDIFF - MM#284 – Un “pioupiou” de 21 ans m’a donné une leçon d’entrepreneuriat | charge mentale, mindset, freelance
24/08/2026 | 13 minUn collègue d’espace de coworking de 21 ans m’a récemment un peu remis les idées en place.
En discutant avec lui, j’ai réalisé à quel point nous — les entrepreneurs un peu plus seniors 😅 — pouvons parfois charger l’entrepreneuriat d’un poids énorme : quête de sens, accomplissement personnel, identité…
Alors que lui aborde ça avec beaucoup plus de légèreté.
Tester. Voir ce qui marche/ce qui ne marche pas. S’adapter. No drama!
Dans cette Minute Marine, je te raconte cette discussion qui m’a fait réfléchir à notre rapport à l’entrepreneuriat, à la pression qu’on se met… et à cette drôle de tendance qu’on a parfois à fusionner avec nos boîtes.
Je fais aussi le lien avec la MM#280 – La SIRETose, dans laquelle j’avais commencé à parler de cette tendance à trop se surinvestir émotionnellement dans nos activités.
Et toi : entrepreneuriat et salariat, est-ce que ce sont deux mondes complètement différents à tes yeux ? Ou est-ce que tu arrives à naviguer entre les deux de façon plus détendue ?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
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en lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur SpotifyREDIFF - MM #191 – C’est quoi ton coût d’ac ? | freelance, acquisition client, vente
21/08/2026 | 12 minJ’ai discuté avec Julien, e-commerçant, qui m’a expliqué pourquoi son indicateur préféré, c’est... le coût d’acquisition!
J’ai découvert qu’on pouvait le calculer de deux façons : en euros par client… ou en pourcentage du chiffre d’affaires.
Et surtout, j’ai compris que nous aussi, freelances, on avait tout intérêt à suivre cet indicateur, même si notre ressource principale, ce n’est pas un budget pub mais notre temps.
Alors, tu sais toi combien te “coûte” un nouveau client ?
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en lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur SpotifyREDIFF - MM#183 – Le panier moyen, un indicateur sous-coté | rentabilité freelance, clients, prestations
20/08/2026 | 7 minC’est Carmine, une freelance que j’adore suivre, qui m’a soufflé l’idée de cette Minute Marine.
Parmi ses KPIs, elle suit… son panier moyen. Et là, je me suis dit : mais oui, évidemment.
Dans cette Minute Marine, je t’explique pourquoi c’est un indicateur hyper utile, comment on peut le calculer, et surtout comment on peut l’augmenter — sans forcément se transformer en machine à upsell.
Et toi ?
– Tu connais ton panier moyen ?
– Tu saurais comment le faire grimper ?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
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en lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify- Aujourd’hui, on retrouve Nelly, Justine et Nabil pour le troisième épisode de la saison 3 de 🛣️En Route.
Avec eux, on se donne rendez-vous tous les deux mois pour faire, au micro du podcast, un point d’étape sur leur activité freelance : ce qui a avancé, ce qui coince, et ce qu’ils veulent mettre en place pour la suite.
Dans cet épisode:
- Nabil nous plonge dans l’organisation pour le premier événement annuel du CAF et des partenariats qu’il a signés
- Nelly raconte comment une nouvelle mission démarrée sous pression s'est transformée en vraie collaboration main dans la main, avec des résultats au bout d'un mois.
- Justine est recontactée par une agence pour une mission dans ce qu'elle aime faire — et un deuxième client arrive en parallèle.
On parle aussi de dépassement de forfait et de la difficulté à facturer à la hauteur de ce qu'on délivre vraiment.
Mais je ne t'en dis pas plus. Tu auras tout le détail de leurs avancées et de leurs réflexions en écoutant l'épisode !
🛣️Les précédents épisodes de En Route:
En Route S3E2 - Nelly, Justine et Nabil - Thaïlande, La Défense et SMX En Route S3E1
En Route S3E1 - Nelly, Justine et Nabil - 3 beaux contrats, 700 likes et questions pointues
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À propos de La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
Site web du podcastÉcoutez La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance, Le Podcast de Pauline Laigneau ou d'autres podcasts du monde entier - avec l'app de radio.fr

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