La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet

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- On est complètement zinzin. En partie parce qu’on vit dans un monde complètement zinzin.
Dans cette Minute Marine, je te parle de trois contenus (un livre, une note sur Substack et un documentaire) qui m’ont rappelé à quel point on est conditionnés à vouloir toujours faire mieux, aller plus loin, optimiser la moindre parcelle de nos vies.
C’est stimulant, bien sûr. Mais à quel moment la recherche de progrès bascule-t-elle dans l’acharnement ? Et comment réussir à se dire que, parfois, tout est déjà très bien comme ça ?
Toi, tu as l’impression d’être obsédé·e par l’optimisation ? Tu le vis comment ?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
PS: dans cet épisode, j'ai mentionné:
- La MM 103 - où est la frontière entre acharnement et détermination?
- La MM 302, une autre sur le livre que je lis en ce moment Designing your life
À très vite,
Marine 🤘
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en lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify MM #315 - “Ah si je consacrais autant de temps à la prospection qu’au running” | vente, routines
16/07/2026 | 12 minTu arrives à installer une routine de sport… mais impossible de te créer une routine de prospection ?
Dans cette Minute Marine, je te partage une réflexion née d'une conversation avec Anne-Élise.
Pourquoi certaines habitudes s'installent presque toutes seules, alors que d'autres, pourtant essentielles au développement de notre activité, semblent nous demander un effort immense ?
Et toi, tu arrives à consacrer régulièrement du temps à la vente ?
Ou tu t'y colles seulement quand c'est la panique et que tu commences à manquer de clients ? 😉
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
PS : Dans cet épisode, j'ai mentionné l'interview de Lucas - Comment je "gamifie" mon quotidien d'entrepreneur
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15/07/2026 | 13 minQuand on se lance en freelance, on reçoit des conseils dans tous les sens. Difficile de savoir sur quoi concentrer son énergie en priorité.
Dans cette nouvelle playlist de l'été, je te propose une sélection d'épisodes pour t'aider à franchir les premières étapes : trouver tes premiers clients, définir ton client cible, construire une prospection efficace et poser des bases solides pour la suite.
Voici les épisodes que j'évoque dans cette Minute Marine :
Bonbon #5 – Les grandes étapes d'un parcours de freelance,
5 conseils pour réussir son démarrage en freelance (je réponds aux questions de Caroline Mignaux),
S7E5 – Trouver VITE des clients,
S6E6 – Construire le profil de son client cible et
MM#259 – "Je n'ai pas de cas clients".
La playlist complète arrivera un peu plus tard sur lacohorte.fr.
(En revanche, la page sur la construction d'offre de service est en ligne... depuis ce matin 🎉)
Et toi, si tu devais recommencer aujourd'hui de zéro, sur quoi concentrerais-tu ton énergie en premier ?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
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en lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur SpotifyREDIFF - MM#251 – La relève ? | Gen Z, entrepreneuriat solo, salariat vs freelance
14/07/2026 | 9 minLa Gen Z serait-elle en train d’apporter une nouvelle approche de l’entrepreneuriat ?
Je suis tombée sur article de L’Express Éducation qui s’appuie sur une étude du Credoc et affirme que 45 % des jeunes seraient partants pour se lancer dans l’entrepreneuriat dès la fin de leurs études.
Entre clichés sur le digital nomadisme et vision moins dramatique du choix entrepreneurial, je me demande si les plus jeunes n’ont pas un rapport plus pragmatique — et peut-être plus léger — au fait d’être indépendant.
Et si l’enjeu n’était plus “le choix d’une vie”, mais simplement une façon parmi d’autres de s’épanouir ?
Pour toi, l’entrepreneuriat en solo, est-ce le choix d’un mode de vie ?
Est-ce que tu te vois revenir au salariat un jour ?
Et si tu fais partie de la Gen Z, raconte-moi : pourquoi tu t’es lancé dans le freelancing ?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
Dans cet épisode, je mentionne : la Minute Marine 103 (Où est la limite entre détermination et acharnement?)
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en lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur SpotifyREDIFF - MM #266 – Humilité ≠ invisibilité | visibilité, communication, vente freelance
13/07/2026 | 13 minEst-ce que tu as l’impression de progresser dans ton domaine…
mais que ça reste compliqué de vendre ?
Dans cette Minute Marine, je te parle de ce décalage entre ton niveau d’expertise et ta capacité à trouver des clients.
Je reviens sur un frein que je vois souvent : cette retenue à parler de ce qu’on fait, à se montrer, à se mettre en avant.
Et je te partage des pistes concrètes pour travailler ton “faire savoir”, sans te transformer en panneau publicitaire.
Est-ce que, pour toi, le sujet aujourd’hui, ce n’est pas tant d’être bon… mais de le faire savoir ?
Et qu’est-ce qui te freine encore là-dessus ?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
PS : dans cet épisode, je mentionne aussi un échange avec Philippe sur l’hyper spécialisation et le “faire savoir”.
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À propos de La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
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