Hava Lab

5 épisodes

Episode 5 - Carolina "le Pilates c'est pas juste travailler le corps"
24/02/2026 | 23 min
Quand on est à côté de Carolina, on se sent bien.
Elle est toujours souriante et à toujours le mot qui fait du bien.
Carolina est une ancienne danseuse, qui a découvert la méthode Pilates après une blessure.
C'est une grande passionnée de la méthode, elle cherche toujours à en savoir plus, se forme et forme aussi des professeurs.

Retrouvez Carolina sur instagram : carolinasendicpilates

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Episode 4 - Marine "trust the process"
26/12/2025 | 43 min
Marine s’est d’abord formée au Pilates dit « contemporain », avant de découvrir ce qu’elle appelle, dans cet épisode, « la source » : la méthode Pilates classique, et c’est au Canada qu’elle choisit alors de s’y former.
Son parcours est riche d’enseignements, et vous apprécierez, comme moi, la justesse des mots qu’elle pose sur le Pilates.
Depuis plus de deux ans, Marine a créé le studio Hundred Pilates à Paris, où elle propose des cours mais aussi une formation.
La transmission est dans son ADN — elle qui fût d’abord professeur des écoles.
Changer de voie, faire confiance au temps, au travail, à la méthode.
En bref : trust the process.

Retrouvez Marine sur instagram : hundred.pilates

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Episode 3 - Mélanie "la méthode Pilates m'a fait passer de "il faut, je dois" à "jai envie, j'en ai besoin" "
05/06/2025 | 34 min
Je dis souvent que lorsque le corps est en mouvement, l'esprit se libère.
Je crois qu'il n'y a pas meilleure illustration de la véracité de cette phrase que l'histoire de mon élève Mélanie que vous découvrez aujourd'hui dans "Hava Lab".
Au fur et à mesure des années de pratique avec elle, je l'ai vue se transformer.
D'une femme stressée et s'infligeant une grosse "auto-pression", je l'ai vue déposer des trucs et s’alléger. Et je suis bien certaine que la méthode Pilates originelle - la contrologie - y est pour quelque chose !

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Episode 2 - Sergi, ex danseur professionnel "le Pilates m'a permis d'être plus conscient de mes mouvements et de mon centre"
06/05/2025 | 44 min
Sergi, aujourd'hui professeur de la méthode Pilates, est un ex danseur professionnel qui a parcouru le monde au sein de la compagnie Preljocaj.
Il nous raconte comment le Pilates l'a aidé au cours de sa carrière, au point, qu'une fois celle-ci achevée, il fût évident qu'il devait désormais l'enseigner.

Retrouvez Sergi sur instagram : sergi_amoros

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Episode 1 - Karen "Le Pilates m'a redonnée une meilleure posture"
05/04/2025 | 26 min
Ce premier épisode ne pouvait que commencer avec Karen qui est ma plus ancienne élève.
Découvrez ce que le Pilates a apporté à Karen dans sa vie au quotidien et comment il a transformé sa posture.
Ce podcast est à retrouver en vidéo sur la page youtube Hava Lab.

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À propos de Hava Lab

Bonjour et bienvenue. Je suis Hava, professeur de la méthode Pilates classique (école Romana Kryzanowska). J'ai eu envie de créer ce podcast pour partager ma passion de la méthode Pilates, qui a changé ma vie il y a plus de 10 ans maintenant. Et quand je vous dis "changé ma vie" c'est plus que vrai. Car, alors que j'étais juriste depuis pas mal d'années, sa découverte m'a fait prendre un virage à 360° dans ma vie pro, pour devenir professeur. Alors, au travers d'échanges réalisés avec des professeurs et des élèves, je vous fais découvrir la méthode dite PILATES autrefois nommée "contrology" par son créateur allemand, Joseph Hubertus PILATES. Chaque invité nous raconte sa rencontre avec la méthode Pilates et décrit ce qu'elle a amélioré dans sa vie. J'espère que ces échanges vous plairont et vous donneront envie de pratiquer cette méthode développée par un génie dans les années 20 à New York, et dont les bénéfices, pour le corps & l'esprit, ne sont plus à démontrer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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