Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir sa carrière, son business et s'épanouir dans sa vie professionnelle (et personnelle !) avec confiance et sérénité.

Quelle est votre posture de leader lorsque vous ne savez plus quoi faire, quoi dire ou quelle décision prendre ? Et si, dans ces moments de doute, vous vous laissiez guider par une question simple, puissante et profondément transformatrice : « Que ferait l’amour ? »
Dans cet épisode, vous découvrez comment cette question devient une véritable boussole pour travailler votre posture de leader, décider avec clarté et exercer un leadership à la fois humain, responsable et aligné :
ajuster votre posture professionnelle face à des situations complexes ou émotionnellement chargées
prendre des décisions alignées, même sous pression, en tant que leader
donner un feedback difficile avec respect, clarté et responsabilité
développer de la compassion pour exercer un leadership qui soutient à la fois l’équipe, l’organisation et vous-même
traverser le stress et les périodes de tension grâce à une posture de leader plus juste et plus consciente
À travers des exemples concrets vécus en tant que femme cheffe d’entreprise et coach de femmes leaders, je vous montre comment la question « Que ferait l’amour ? » peut transformer votre posture de leader, renforcer votre confiance et vous aider à développer un leadership conscient, au service du bien-être au travail et de décisions plus sereines.
Cet épisode s’adresse aux leaders, managers et femmes engagées dans leur développement professionnel, qui souhaitent travailler leur posture de leader, exercer un leadership au féminin plus humain, et concilier exigence, impact et respect de soi.
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Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.
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Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.
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Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !
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Et si 2026 était l’année de la simplicité ?
Dans cet épisode, vous découvrez comment faire de la simplicité un vrai levier de leadership au féminin. C'est l'un des outils de coaching les plus puissants. Il s'agit d'un état d’esprit, d'une stratégie de gestion du temps ou encore d'une boussole pour mieux travailler : la simplicité devient ici une alliée précieuse pour alléger la charge mentale, retrouver du sens, et reprendre le contrôle sur votre énergie, votre attention et vos priorités.
Dans cet épisode, vous découvrez comment :
utiliser la simplicité comme un de vos outils de coaching concrets,
identifier ce qui mérite d’être simplifié dans votre job ou votre business,
faire des choix qui vous ressemblent et allègent votre quotidien,
retrouver un meilleur équilibre vie pro / vie perso,
dire non sans culpabilité et vous recentrer sur l’essentiel,
poser une intention de l’année qui vous élève sans vous épuiser.
Un épisode pensé pour les femmes leaders qui veulent conjuguer impact, alignement et bien-être au travail.
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Comment aider ses enfants à grandir avec confiance, autonomie et esprit critique dans un monde en mutation permanente, tout en tenant son rôle de femme leader ? Dans cet épisode, Jenny Chammas reçoit Solenne Bocquillon - le Goaziou, fondatrice de Soft Kids, experte des soft skills, pour une conversation à la croisée de la parentalité, du leadership et des grands défis du XXIᵉ siècle.
Vous découvrez comment vos compétences professionnelles - confiance en soi, assertivité, sens de la coopération, gestion des émotions - sont aussi les clés d’une parentalité consciente, équilibrée et porteuse.
Dans cet épisode :
Vous identifiez les soft skills essentielles à transmettre à vos enfants pour les aider à naviguer dans un monde incertain, numérique, et rapide ;
Vous explorez comment vos compétences de leader peuvent enrichir votre posture de parent (et vice versa) ;
Vous comprenez pourquoi la qualité du lien prévaut sur la quantité de temps passé ensemble ;
Vous obtenez des conseils concrets sur les écrans, l’IA, la charge mentale, et comment responsabiliser vos enfants sans culpabilité ;
Vous repartez avec une vision plus fluide entre votre rôle de leader et votre rôle de parent : même posture, autres contextes.
Un épisode qui réconcilie ambition professionnelle et parentalité, pour toutes celles qui souhaitent aider leurs enfants en transmettant ce qu’elles construisent chaque jour dans leur propre parcours de femme et de leader.
Pour bénéficier de la formation "Être parents au 21e siècle", cliquez ici.
Vous pouvez suivre Solenne Bocquillon - le Goaziou ici sur Linkedin.
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Vous vous surprenez à filtrer vos décisions, vos paroles, vos envies à travers ce que vous imaginez que les autres pourraient penser de vous ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seule. Pour beaucoup de femmes leaders, le regard des autres devient un poids silencieux qui influence leur façon de travailler, de s’exprimer… et de vivre.
Dans cet épisode, je vous invite à déconstruire ensemble cette pression souvent invisible, mais profondément ancrée.
Vous découvrez notamment :
Pourquoi la peur du jugement est si fréquente chez les femmes ambitieuses,
En quoi le regard des autres reflète souvent vos propres doutes,
Comment repérer les schémas de people pleasing qui vous éloignent de vos désirs,
Pourquoi ce besoin de plaire est souvent hérité de l’enfance ou du début de carrière,
Comment retrouver une boussole interne pour prendre des décisions sereines,
Ce que vos peurs vous révèlent de l'image de soi et des croyances limitantes,
Des pistes concrètes pour vous libérer de l’envie de plaire à tout prix et construire un leadership aligné.
Ce que pensent les autres ne dit rien de vous. Cela parle de leurs filtres, de leur histoire, de leurs peurs. Vous ne contrôlerez jamais leurs jugements, mais vous pouvez changer votre regard sur vous-même. Et c’est souvent là que commence une transformation profonde.
Cet épisode s’adresse à toutes celles qui veulent faire des choix professionnels et personnels plus affirmés, moins dictés par l’approbation extérieure. Il vous aidera à vous reconnecter à ce qui compte pour vous, à reprendre confiance en votre voix et à tracer un chemin professionnel qui vous ressemble, avec moins de stress et plus de liberté intérieure.
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La peur du ridicule est l’un des freins les plus puissants à la visibilité professionnelle des femmes leaders.
Dans cet épisode du format Le Déclic du podcast Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, vous emmène dans les coulisses d’une séance de coaching pour comprendre ce qui se cache réellement derrière la difficulté à publier sur LinkedIn, à prendre la parole en réunion ou à s’exposer professionnellement. Cet épisode décortique en profondeur la peur du ridicule et montre comment commencer à agir malgré elle.
Beaucoup de femmes expliquent leur silence par un manque de temps, d’inspiration ou de légitimité. Mais lorsque l’on creuse, on découvre souvent une peur plus profonde : celle d’être jugée, critiquée, moquée ou perçue comme incompétente. À travers l’histoire de Céline, consultante en marketing récemment lancée à son compte, vous découvrez comment la peur du ridicule peut paralyser l’action, nourrir la procrastination et entretenir l’autocensure, même chez des femmes compétentes et expérimentées.
Dans cette séance de coaching, Jenny montre que la peur du ridicule n’est pas une faiblesse ni un défaut personnel. C’est une peur sociale ancienne, liée à notre besoin fondamental d’appartenance. Pour notre cerveau, être exposée et rejetée a longtemps représenté un danger réel. Aujourd’hui encore, la peur du ridicule déclenche des réactions physiques intenses : tension, rougeur, envie de se cacher, rumination. Le travail n’est donc pas de supprimer cette peur, mais de lui donner une autre place.
Ce que vous saurez faire après écoute :
– Comprendre pourquoi la peur du ridicule bloque votre prise de parole.
– Identifier les mécanismes de honte et de peur du jugement à l’œuvre.
– Faire la différence entre danger réel et peur sociale projetée.
– Poser un premier pas simple pour vous rendre visible sans viser la perfection.
– Transformer LinkedIn et les espaces d’expression en terrains d’expérimentation plutôt qu’en tribunaux.
Cet épisode vous invite à changer de regard sur la visibilité. Publier, commenter ou prendre la parole ne sont pas des tests de valeur personnelle, mais des opportunités d’apprentissage et de croissance. La peur du ridicule peut rester présente, mais elle cesse d’être aux commandes lorsque vous choisissez d’agir en cohérence avec ce que vous voulez transmettre.
👉 Pour aller plus loin et travailler votre visibilité, votre posture et votre leadership, découvrez nos accompagnements :
https://jennychammas.com
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