Prendre une décision quand tout est flou : ma méthode
Tu te retrouves souvent à tourner en rond, à douter, à peser les pour et les contre sans jamais vraiment avancer ? Dans cet épisode, je te propose une alternative claire et concrète à la fameuse "liste rationnelle" : la méthode CLART. Une méthode que j’ai créée pour t’aider à prendre des décisions alignées avec tes besoins profonds, tes valeurs et ton intuition.On parle de : 💡 Pourquoi les décisions importantes nous paralysent 🔍 Les 5 étapes de la méthode CLART 🧠 Comment sortir du mental pour écouter ce qui compte vraiment 🔥 Et comment retrouver ton pouvoir de décision, même dans le brouillardC’est un épisode qui va t’aider à clarifier, choisir, trancher... et avancer.Tu veux aller plus loin ? Mon coaching t’offre des outils puissants pour te recentrer et agir avec confiance.👉 Toutes les infos sont dans les liens de l’épisode !_________________________Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Laurie-Raphaëlle ou Marie-Claude ?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez-nous sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleInstagram : @coachmarieclaudeTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
--------
29:43
--------
29:43
Tactiques de communication: ce qu'on ne t'a jamais appris pour te faire respecter
🎙️Dans cet épisode, on plonge au cœur des communications difficiles – celles qui nous grugent l’énergie, qui nous font douter, et qui réveillent toujours les mêmes vieux patterns. Tu sais, ces conversations où l’autre est prévisible… et pourtant, on tombe encore dans le piège ?🎯On t’explique pourquoi on ne peut pas régler une situation quand on est dérégulé émotionnellement, et surtout, comment reprendre ton pouvoir dans ces moments-là. 🎯On parle de respiration, de pause, de limites claires – mais surtout de respect de toi.🌟Tu vas apprendre comment sortir du mode réactif, comment te sentir plus solide, et pourquoi la première chose à faire, ce n’est pas de répondre… mais de respirer.Un épisode essentiel si tu veux apprendre à te faire respecter sans t’éteindre 🔥________________________Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Laurie-Raphaëlle ou Marie-Claude ?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez-nous sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleInstagram : @coachmarieclaudeTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
--------
1:09:38
--------
1:09:38
Et si tes peurs te montraient le chemin...que tu évites depuis trop longtemps ?
On parle souvent de la peur de l’échec. Mais ce dont on parle moins… c’est la peur de réussir.Cette peur subtile, silencieuse, qui te fait procrastiner au moment de passer à l’action. Qui te pousse à minimiser tes succès. Qui t’amène à saboter ce que tu veux le plus.Dans cet épisode, on plonge au cœur de nos peurs fondamentales : 😨 la peur de l’échec, 💔 la peur du rejet, ⏳ la peur de ne pas être assez, 👵 la peur de vieillir… Et surtout, on apprend à les regarder autrement, à les transformer… en désirs puissants.Je te partage des réflexions, des analogies concrètes, et des clés pour que la peur ne dirige plus ta vie en silence.📌 Si tu sens que tu te bloques toi-même, que tu veux avancer mais que tu tournes en rond : Notre coaching est là pour t’aider à voir clair, à reconnecter les morceaux, et à faire des choix alignés.🎯 Prêt(e) à cesser de te saboter ? Alors écoute cet épisode jusqu’au bout.________________________________Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Laurie-Raphaëlle ou Marie-Claude ?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez-nous sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleInstagram : @coachmarieclaudeTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
--------
24:46
--------
24:46
Comment construire (ou reconstruire) une relation saine - avec Margaux Nunez
Dans cet épisode, je reçois une invitée que j’admire beaucoup : Margaux Nuñez, coach spécialisée en relations amoureuses saines. Ensemble, on plonge dans un sujet essentiel : comment construire une relation sereine, consciente et épanouissante, même quand on porte des blessures, des insécurités ou des schémas relationnels compliqués.On parle sans filtre de :Comment nos blessures influencent nos dynamiques de coupleLes pires erreurs qu’on fait sans s’en rendre compteCe que ça veut vraiment dire, “communiquer ses besoins”Les fameuses conversations difficiles qui peuvent nous rapprocher (plutôt que nous séparer)Comment différencier un manque de compatibilité d’un simple blocage de communicationLes 3 besoins cachés derrière TOUS les conflits.C’est une conversation humaine, profonde et remplie d’outils concrets pour celles et ceux qui veulent vivre l’amour autrement : avec plus de conscience, de douceur et de clarté.🧡 Prépare-toi à prendre des notes, à te remettre en question (un peu), et surtout à te sentir moins seul·e.Bonne écoute !✨ Invitée : @margaux_nunez_lovecoachVous souhaitez avoir un coaching privé avec Laurie-Raphaëlle ou Marie-Claude ?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur Facebook ! ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151 Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcast Suivez-nous sur les réseaux sociaux ! Instagram : @laurieraphaellleInstagram : @coachmarieclaudeTiktok : @laurieraphaellle NB: Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
--------
1:19:27
--------
1:19:27
Le déni: quand notre cerveau nous protège...mais nous empêche d'avancer
🎙️On pense souvent que le déni, c’est juste “ne pas vouloir voir”. Mais en réalité, c’est un mécanisme de survie puissant. Il nous protège… jusqu’au jour où il nous enferme. Dans cet épisode, on explore :🔍 Les différentes formes de déni – subtiles ou flagrantes 🧠 Pourquoi le cerveau préfère parfois éviter la réalité ? 💔 Comment le déni peut saboter nos relations, notre évolution, nos décisions 🛠 Des pistes concrètes pour identifier ses angles morts et commencer à les apprivoiserTu comprendras que ce que tu nies te soumet. Ce que tu acceptes te transforme – comme le disait Jung. Et parfois, le premier pas vers le changement, c’est simplement oser ouvrir les yeux._______________________________Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Laurie-Raphaëlle ou Marie-Claude ?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez-nous sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleInstagram : @coachmarieclaudeTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses: Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
ELLE THRIVE, c'est Laurie et Marie-Claude, une mère et une fille, deux générations qui se rencontrent pour parler de développement personnel, de relations, de motivation et de bien-être.Laurie, 28 ans, apporte une vision audacieuse avec son bagage en psychologie, tandis que Marie-Claude, 55 ans, partage son expérience en relation d’aide et en gestion de crise. Ensemble, elles créent un dialogue unique, entre fraîcheur et sagesse.Chaque semaine, on vous invite à des conversations franches, des conseils concrets, des anecdotes drôles et des interviews inspirantes. Installez-vous comme avec vos meilleures amies : ici, on réfléchit, on rit et on évolue ensemble.Notre mission ? Vous aider à avancer, à vous sentir comprises et motivées, peu importe où vous en êtes. Rejoignez-nous pour une dose de positivité et de croissance. Deux générations, un seul objectif : vous voir thriver. ✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
France