Trail Story – Podcast Trail Running

Comment préparer son corps pour réussir ses trails et éviter les blessures ? 🏃‍♂️💥
Pour cet épisode spécial enregistré en public à Chamonix, j'ai le plaisir d'accueillir Cindie Dechambre, kinésithérapeute et préparatrice physique de l'Équipe de France de Trail et de la Team Kiprun !

Au programme :
🏋️ Les vrais piliers de la préparation physique (spoiler : ce n'est pas que de la musculation !).

🩺 Blessures & Récupération : Les erreurs les plus fréquentes et la « recette parfaite » pour se blesser à coup sûr (à ne surtout pas reproduire ! 😉).

🫀 L'endurance fondamentale : Pourquoi elle est cruciale et comment bien la pratiquer.

⚡ Le combo gagnant de la semaine : Gainage, proprioception, squats... quels exercices intégrer absolument ?

💡 Le piège de l'amateur : L'aspect le plus sous-estimé par les traileurs.

🎯 2 conseils prioritaires à appliquer dès ce soir chez vous

Un condensé d'expertises, de conseils pratiques et de bonne humeur à ne pas manquer !

🎧 Épisode disponible dès maintenant sur votre application de podcast préférée ! https://smartlink.ausha.co/trail-story

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Si vous ne connaissez pas trail story :

Bienvenue dans Trail Story, le podcast incontournable du trail running et de la course à pied 🏔️.
Si tu es passionné de trail, d’ultra trail ou simplement de running nature, ce podcast est fait pour toi !
Animé par Gaëtan, Trail Story partage chaque semaine des épisodes exclusifs et des histoires captivantes autour de la course à pied en montagne et en nature.
Avec plus de 150 épisodes disponibles, tu trouveras ton bonheur : des origines du trail en France aux courses mythiques comme l’UTMB, la Diagonale des Fous, la Barkley, la SaintéLyon ou encore la Western States.

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Au cœur d’un ultra-trail, chaque seconde et chaque détail comptent, particulièrement lors des ravitaillements. En direct de la semaine de l’UTMB®, cet épisode spécial de Trail Story, réalisé en partenariat avec KIPRUN, vous plonge dans les coulisses de l’assistance au plus haut niveau.
Pour en parler, nous recevons Mathieu Masbernard, traileur passionné et homme de l’ombre auprès de Blandine L’Hirondel. À travers son expérience du terrain et la gestion des émotions dans les zones d’assistance, Mathieu nous livre les clés d’un accompagnement réussi :

🎒 Anticipation & matériel : la préparation des sacs au millimètre près.
⏱️ Gestion des temps : gagner de précieuses secondes à chaque zone d’assistance.
🧠 L'humain & le mental : rassurer, booster ou simplement écouter au bon moment.
⚠️ Aléas de course : réagir face aux imprévus (et l'histoire mémorable des gants !).
📜 Règlement UTMB® : s'adapter aux zones d'assistance Élite très encadrées.
💡 Conseils pratiques : les erreurs à éviter absolument pour les assistants amateurs.

L'épisode se termine par un échange interactif avec les questions du public présent sur place 🎙️💬

Un épisode exceptionnel de Trail Story enregistré en partenariat avec kiprun où Mathieu Masbernard nous dévoile tout ce qui se passe de l'autre côté de la ligne :
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Nouvel épisode de Trail Story, que j'ai enregistré en direct pendant la semaine de l'UTMB® en partenariat avec Kiprun !
Pour cet épisode exceptionnel, je reçois Philippe Propage, entraîneur de la team Kiprun et ancien coach de l'équipe de France de trail. Avec son franc-parler légendaire et sans langue de bois, Philippe partage nous livre son expérience du très haut niveau et sa vision authentique de notre discipline.

Au programme de cet échange :
Les piliers de la performance : ce qui fait réellement la différence, du coureur amateur à l'élite.

Format long et surperformance : son regard critique sur la course aux kilomètres chez les pratiquants.

Prévention et longévité : comment structurer son entraînement pour éviter le surmenage et durer des années sans s'user.

Les coulisses des légendes : le bilan du Top 4 de Thomas Cardin sur la Western States et les secrets de la longévité de Ludovic Pommeret qu'il coach depuis des années, toujours au sommet à plus de 50 ans et 3 victoires sur la Hardrock 100.

Nous terminons cet épisode avec les questions posées directement par le public présent sur place !

🎧 Un échange sans filtre, riche en conseils concrets, à écouter dès maintenant sur votre plateforme préférée.

Bonne écoute
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🎯 Trail Story, c’est bien plus qu’un podcast de course à pied :
C’est une source d’inspiration, une communauté de passionnés et une immersion dans l’esprit du trail running, entre performance, aventure et émotions humaines.
Alors, prêt·e à chausser les baskets et à partir à l’aventure ?

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Dans cet épisode de Trail Story, enregistré en public lors de la semaine de l'UTMB®.
J'ai le plaisir de recevoir Maud JEUNE diététicienne - nutritionniste passionnée, avec qui j'ai eu le plaisir d'échanger lors de nos conférences en partenariat avec Kiprun et Decathlon Nutrition.

Ensemble, on décortique tout ce qu'il faut savoir pour alimenter en trail :
Les bases incontournables de la nutrition appliquée au trail.

Les erreurs fréquentes à éviter absolument avant le départ, sur le parcours et aux ravitaillements.

La stratégie de récupération post-course pour réenchaîner au mieux.

Les questions du public en fin d'enregistrement, avec des réponses très concrètes du terrain.

Un épisode pratique et accessible à écouter avant votre prochain trail !

Bonne écoute

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Ici, on vit à fond les émotions du trail, les histoires de courses mythiques et les témoignages d’athlètes inspirants.
Chaque épisode de Trail Story t’emmène au cœur de l’univers du trail running :
🎧 Récits d’aventure et de courses légendaires

🏃 Interviews de coureurs, d’entraîneurs et de préparateurs mentaux

💪 Conseils sur l’entraînement, l’endurance et la performance en trail et ultra trail

🏞️ Découverte de l’esprit trail : dépassement de soi, nature, liberté

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J’étais à Chamonix et l’ambiance sur la ligne de départ sous les frissons de Conquest of Paradise, c’était de la pure folie. J’ai suivi cette édition en live minute par minute, et elle restera gravée dans ma mémoire.
Rien ne s’est passé comme prévu. Entre les forfaits de Kilian Jornet, Jim Walmsley et Tom Evans, puis l’abandon brutal de Vincent Bouillard après son exploit à la Western States, le scénario masculin s’est complètement emballé. Et c’est l’Américain Ben Dhiman qui est venu signer une performance magistrale pour décrocher la victoire.
Mais le frisson ultime, c’est chez les femmes que je l’ai vécu. Alors que l’immense Courtney Dauwalter a été contrainte à l’abandon, Blandine L’Hirondel nous a offert une victoire surprise tout simplement héroïque. Quand elle est entrée dans Chamonix, poussée par un public en fusion, mes larmes ont coulé au coté de mes collègues, ne émotion brute, pure, inoubliable....

Dans cet épisode de Trail Story, je vous raconte mon UTMB, le suspense irrespirable, l’émotion du terrain et l'histoire de ces champions qui ont dompté le Mont-Blanc.

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Animé par Gaëtan, Trail Story partage chaque semaine des épisodes exclusifs et des histoires captivantes autour de la course à pied en montagne et en nature.
Avec plus de 168 épisodes disponibles, tu trouveras ton bonheur : des origines du trail en France aux courses mythiques comme l’UTMB, la Diagonale des Fous, la Barkley, la SaintéLyon ou encore la Western States.

Tu y retrouveras aussi des épisodes exceptionnels :
Kilian Jornet, l’extraterrestre du trail

Ludovic Pommeret, vainqueur de la Diagonale des Fous

Blandine L’Hirondel, championne du monde de trail

et bien d’autres figures emblématiques du monde du running et du trail.

🎯 Trail Story, c’est bien plus qu’un podcast de course à pied :

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