Pas de salades ! Nutrition & Sport

• Astuces économiques pour alimentation saine

  Tu es étudiant et tu veux manger sainement ? Voici quelques conseils, qui peuvent d'ailleurs s'appliquer à nous tous ! Qu'on soit étudiant ou pas, qu'on ait des soucis de pouvoir d'achat ou pas.  Des idées pour faire ses courses, des astuces "éco"… Margot et Ambre nous emmènent découvrir les bons plans d'une alimentation-santé à coûts maîtrisés.  On apprend plein de trucs au passage ! Merci Benoît ! Belle écoute ! Myriam ✍🏻 Prendre rendez-vous pour une consultation :  [email protected]   🎙️ Interview par Ambre Mercier-Dalmasso et Margot Graïa ---------------------    ✅ Benoît Nave est aujourd'hui titulaire d'un diplôme européen obtenu à la fac de médecine Paris Descartes : MAPS. Médecine Alimentation Prévention Santé  Et de deux DU Micro-Nutrition (universités de Dijon et de Louvain).  Il est aussi ostéopathe et a une vision à 360° de la santé.  Lui-même ancien cycliste de haut niveau (pré-sélectionné pour les JO de Barcelone), Benoît a été l'entraîneur de plusieurs athlètes de haut niveau en cyclisme , VTT, trail-running… (Cadel Evans, Simon Gerrans, Mark Renshaw, Maxime Bouet, XavierThévenard…).  --- Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition : 👉 Envoyez-nous un petit mail à [email protected]  —— Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave Micronutritionniste : Benoît Nave Montage : Ambre Mercier-Dalmasso Interview : Ambre Mercier-Dalmasso et Margot Graïa  Voix enfant générique : Calixte Crédit musique : Stumblin'in, Cyril.  Pas de salades est un podcast dûment enregistré à la Sacem.  Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe ——      

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  30:32
• {Sur le pouce} 🤧 Allergies (au pollen, entre autres) : peut-on s'en sortir ?

  C'est de saison ! L'allergie au pollen gêne un paquet de gens au printemps. Tu en fais partie ? Ou tu as une autre allergie ? Alors, écoute ce qui suit ! Dans cet épisode, on parle de microbiote, d'inflammation de bas grade ("inflammation générale à bas bruit"), d'oxydation… De ce que révèle de ton état général ton allergie. De comment on peut s'en sortir.  Belle écoute ! Benoît Nave ✍🏻 Prendre rendez-vous pour une consultation :  [email protected]   🎙️ Et on te recommande de reviser l'épisode sur la perméabilité intestinale, ici.  👀 Et d'aller voir ce petit dessin animé très court mais explicite que nous avions fait il y a quelque temps déjà mais qui reste tout à fait d'actualité, ici.  ---------------------    ✅ Benoît Nave est aujourd'hui titulaire d'un diplôme européen obtenu à la fac de médecine Paris Descartes : MAPS. Médecine Alimentation Prévention Santé  Et de deux DU Micro-Nutrition (universités de Dijon et de Louvain).  Il est aussi ostéopathe et a une vision à 360° de la santé.  Lui-même ancien cycliste de haut niveau (pré-sélectionné pour les JO de Barcelone), Benoît a été l'entraîneur de plusieurs athlètes de haut niveau en cyclisme , VTT, trail-running… (Cadel Evans, Simon Gerrans, Mark Renshaw, Maxime Bouet, XavierThévenard…).  --- Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition : 👉 Envoyez-nous un petit mail à [email protected]  —— Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave Micronutritionniste : Benoît Nave Montage : Margot Graïa Voix enfant générique : Calixte Crédit musique : Stumblin'in, Cyril.  Pas de salades est un podcast dûment enregistré à la Sacem.  Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe ——      

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  9:52
• {Nouveau} Atteins TON plus haut niveau

  Tu as envie de (vraiment) progresser ? Benoît lance un programme de suivi destinés à tous les sportifs d'endurance (sauf débutants). Pour tous ceux qui veulent passer un cap.  Que vous ayez un coach ou pas du tout, que vous suiviez un plan d'entraînement ou pas du tout. Au programme : 8 sessions live en visio en soirées intimistes (20h30 - 22h).  Sur des thèmes primordiaux : les fondations d'un entraînement de qualité, les séances à privilégier pour un rendement maximal (peu de temps et plus d'effets) pour un impact idéal, la nutrition du sportif;  On vous explique tout dans cet épisode.  Belle écoute !  Les infos sur le programme :  Programme Trail & Sports d'endurance Inscriptions avant fin avril.  Réservé à 25 places. 

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  22:12
• Nutrition sportive : ma vision et mes conseils sur les produits Baouw 🔴

  Venez découvrir les coulisses de la marque de nutrition sportive bio, Baouw, dont Benoît est l'un des trois co-fondateurs. Dans cet épisode, on parle de : - du cahier des charges nutritionnel des produits Baouw - de la rencontre à l'origine de la marque - de ses compères co-fondateurs Gilles Galoux et Yoann Conte, chef 🧑‍🍳 deux étoiles Michelin au bord du lac d'Annecy ⭐️⭐️ - des derniers-nés parmi les produits (les électrolytes) et de comment bien les utiliser - de comment sont imaginées les recettes  - des défis personnels de Benoît et de l'entreprise - de comment les Baouwers (les clients Baouw) influencent les nouveautés - de l'équipe qui se cache derrière…  - de santé en général et de santé via l'alimentation, de l'alimentation d'un sportif… Bref. Belle écoute à toutes et à tous ! Myriam & Benoît    ✅ Benoît Nave est aujourd'hui titulaire d'un diplôme européen obtenu à la fac de médecine Paris Descartes : MAPS. Médecine Alimentation Prévention Santé  Et de deux DU Micro-Nutrition (universités de Dijon et de Louvain).  Il est aussi ostéopathe et a une vision à 360° de la santé.  Lui-même ancien cycliste de haut niveau (pré-sélectionné pour les JO de Barcelone), Benoît a été l'entraîneur de plusieurs athlètes de haut niveau en cyclisme , VTT, trail-running… (Cadel Evans, Simon Gerrans, Mark Renshaw, Maxime Bouet, XavierThévenard…).  --- Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition : 👉 Envoyez-nous un petit mail à [email protected]  —— Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave Interview, montage sonore et réalisation : Myriam Cornu-Nave Nutritionniste : Benoît Nave Voix enfant générique : Calixte Crédit musique : Stumblin'in, Cyril.  Pas de salades est un podcast dûment enregistré à la Sacem.  Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe ——        

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  48:35
• Votre thyroïde est-elle (VRAIMENT) en forme ?

  Quel est l'impact de la thyroïde sur notre santé ? Kilos en trop, rétention d’eau, fatigue persistante... Et si cette petite glande était la clé de tous ces problèmes ? Et de bien d'autres encore ! Dans cet épisode, on parle de : • L'importance vitale de la thyroïde pour l'organisme (Spoiler alert : elle contrôle toutes les fonctions de notre corps ! 😱) • Les manifestations d'une hypothyroïdie (prise de poids, épuisement, irritabilité, peau sèche, perte de cheveux...) • L'influence de l'alimentation sur le fonctionnement optimal de la thyroïde • Les aliments qui favorisent la santé de la thyroïde  • Pourquoi ces troubles ne sont-ils pas systématiquement dépistés ? • Comment rétablir l'équilibre de sa thyroïde Belle écoute à toutes et à tous ! Myriam & Benoît    ✅ Benoît Nave est aujourd'hui titulaire d'un diplôme européen obtenu à la fac de médecine Paris Descartes : MAPS. Médecine Alimentation Prévention Santé  Et de deux DU Micro-Nutrition (universités de Dijon et de Louvain).  Il est aussi ostéopathe et a une vision à 360° de la santé.  Lui-même ancien cycliste de haut niveau (pré-sélectionné pour les JO de Barcelone), Benoît a été l'entraîneur de plusieurs athlètes de haut niveau en cyclisme , VTT, trail-running… (Cadel Evans, Simon Gerrans, Mark Renshaw, Maxime Bouet, XavierThévenard…).  --- Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition : 👉 Envoyez-nous un petit mail à [email protected]  —— Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave Interview, montage sonore et réalisation : Myriam Cornu-Nave Nutritionniste : Benoît Nave Voix enfant générique : Calixte Crédit musique : Stumblin'in, Cyril. Full of life, Christine & the Queens.  Pas de salades est un podcast dûment enregistré à la Sacem.  Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe ——        

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  25:49

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