Ortho'Boost

Tu as des objectifs clairs. Logiques.
Et pourtant… tu es souvent fatiguée et/ou démotivée
Et si le problème n’était pas lié à tes objectifs, mais à leur désalignement avec ton vrai toi ?

Dans cet épisode, on parle de :
✦ pourquoi le pro prend souvent toute la place
✦ comment reconnaître les faux objectifs
✦ et pourquoi séparer perso et pro peut tout changer

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✨ Episode 33 : planifier pour réussir 2026 !  – pour commencer l’année autrement ✨
Et si, cette fois, tu ne laissais pas 2026 décider à ta place ?

Dans ce nouvel épisode, je te parle du défi « Planifier pour réussir 2026 » 🎯

Un défi né d’un constat simple :
👉 on court, on s’adapte, on gère…
👉 mais on prend rarement le temps de choisir vraiment la direction.

On parle de :
🧭 faire le point sur ce qui a été
🙏 gratitude (oui, même quand tout n’a pas été simple)
⏸ sortir du mode pilote automatique
📆 arrêter de subir son planning
✨ et décider consciemment de ce que tu veux pour l’année qui commence

Planifier, ce n’est pas rigidifier.
C’est reprendre le gouvernail ⚓

Lien vers le défi

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Faire le bilan de sa pratique, C’est s’écouter.
Dans ce nouvel épisode d’OrthoBoost, je te propose un protocole simple en 4 étapes pour faire le point sur ton année professionnelle sans pression.
🎧 Faire le bilan de sa pratique : un rituel puissant pour évoluer
Un épisode pour sortir du pilotage automatique et avancer en conscience.

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La fin d’année est une période chargée et avec la fatigue, ta tendance à t’auto-évaluer peut s’intensifier. Résultat : la fluidité diminue, la tension augmente.
Dans cet épisode, je t’explique : • Comment l’autocritique active le stress et réduit ta créativité • Ce que les travaux de Neff & Germer révèlent sur l’autocompassion • Comment passer d’un mode “performance” à un mode “connexion” • Un rituel simple pour retrouver calme, clarté et disponibilité
Un épisode pour alléger la charge mentale et renouer avec un quotidien plus fluide et plus serein.

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Explorer la puissance de la gratitude
Dans cet épisode, je t’invite à découvrir la gratitude sous un angle profondément utile, concret et transformateur. Trop souvent réduite à une simple intention positive, elle constitue en réalité un véritable levier d’équilibre psychologique, de clarté relationnelle et de puissance professionnelle.

Tu comprendras :
comment la gratitude influence le cerveau et renforce la régulation émotionnelle,

pourquoi elle améliore la qualité de nos interactions, notamment dans nos pratiques thérapeutiques,

comment l’intégrer dans ton quotidien de manière simple, structurée et durable,

et surtout, en quoi elle peut devenir un moteur discret… mais déterminant, dans les périodes de doute ou de surcharge.

Un épisode introspectif, éclairant et immédiatement actionnable, qui t’aidera à retrouver de l’élan, du calme, et une présence plus alignée dans ta vie personnelle comme professionnelle.

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