Happy Flow : le podcast qui réveille votre élan intérieur

• Le déboulocheur intérieur : la métaphore qui va changer votre façon d’aller mieux

  Dans cet épisode, je vous partage une prise de conscience simple… mais puissante, née d’un objet du quotidien : un déboulocheur pour ma robe-pull.Ce jour-là, en comprenant pourquoi il ne fonctionnait plus, j’ai compris pourquoi nous aussi, parfois… nous n’arrivons plus à avancer, à respirer, à nous sentir mieux.Nous pensons souvent qu’il faut ajouter : plus de discipline, plus de routines, plus de sport, plus de développement personnel, plus de pratiques bien-être.Mais la vérité, c’est que notre intérieur est parfois déjà saturé.Dans cet épisode, nous explorons :🌿 pourquoi nous n’arrivons pas à nous sentir “mieux” malgré nos efforts🌿 ce qui s’accumule réellement à l’intérieur sans qu’on s’en rende compte🌿 la différence entre se remplir et se vider🌿 comment identifier ce qui encombre votre “carafe intérieure”🌿 des pistes concrètes pour commencer à libérer de l’espace émotionnelUn épisode doux, vrai, introspectif, qui invite à ralentir, à déposer, à alléger… pour enfin accueillir ce qui vous nourrit vraiment.✨ Merci d’avoir écouté cet épisode de Happy Flow, le podcast qui réveille votre élan intérieur.Si cet instant vous a fait du bien, pensez à vous abonner, laisser un avis ou partager autour de vous.💫 Pour prolonger l’expérience, retrouvez-moi sur Instagram : @happyflow_by_audrey🛍️ Ma boutique en ligne: https://audrey-sophro-doula.kneo.me/shop/category/14382🌿 Découvrez mes accompagnements sur : www.audrey-sophro-doula.frÀ très bientôt pour une nouvelle pause qui fait du bien au cœur, au corps… et à la vie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  14:45

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• Pourquoi ce geste minuscule change l'énergie de ma journée ?

  Dans cet épisode, je te parle d’un geste minuscule que je fais chaque matin… et qui a transformé ma façon d’aborder mes journées.Ce n’est pas une technique compliquée.Ce n’est pas une nouvelle méthode miracle.C’est quelque chose de simple, accessible, que tu peux mettre en place dès demain.Mais derrière ce geste, il y a :✨ de la discipline bienveillante✨ de la clarté mentale✨ un ancrage✨ un élan intérieur✨ et une vraie confiance en soi qui se construit jour après jourSi tu veux commencer à créer plus de stabilité, de présence et de douceur dans tes matins… cet épisode est pour toi.Bonne écoute, et surtout : prends soin de ton Happy Flow. 🌿✨✨ Merci d’avoir écouté cet épisode de Happy Flow, le podcast qui réveille votre élan intérieur.Si cet instant vous a fait du bien, pensez à vous abonner, laisser un avis ou partager autour de vous.💫 Pour prolonger l’expérience, retrouvez-moi sur Instagram : @happyflow_by_audrey🛍️ Ma boutique en ligne: https://audrey-sophro-doula.kneo.me/shop/category/14382🌿 Découvrez mes accompagnements sur : www.audrey-sophro-doula.frÀ très bientôt pour une nouvelle pause qui fait du bien au cœur, au corps… et à la vie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  9:30

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• Se reconnecter à l’essentiel : les liens qui comptent vraiment

  Et si, à force de courir après le temps, on avait oublié l’essentiel ?Dans cet épisode, je vous parle de ces liens qui nous relient aux autres… et à nous-mêmes.Ceux qu’on néglige parfois, qu’on croit acquis — jusqu’à ce qu’ils s’effilochent.À travers cet épisode, je vous invite à ralentir, à remettre de la présence dans vos relations, à oser dire ce que vous ressentez, et à nourrir les liens qui comptent vraiment.🌿 On parlera :de la course du quotidien et de ce qu’on oublie en chemindu rôle des émotions dans nos relationset de comment nourrir les liens, simplement, avant qu’il ne soit trop tardUn épisode tout en douceur, pour remettre du sens, du souffle et du cœur dans votre vie. 💛🎧 Bonne écoute, et si cet épisode vous a parlé, pensez à le partager à quelqu’un que vous aimez 💌✨ Merci d’avoir écouté cet épisode de Happy Flow, le podcast qui réveille votre élan intérieur.Si cet instant vous a fait du bien, pensez à vous abonner, laisser un avis ou partager autour de vous.💫 Pour prolonger l’expérience, retrouvez-moi sur Instagram : @happyflow_by_audrey🛍️ Ma boutique en ligne: https://audrey-sophro-doula.kneo.me/shop/category/14382🌿 Découvrez mes accompagnements sur : www.audrey-sophro-doula.frÀ très bientôt pour une nouvelle pause qui fait du bien au cœur, au corps… et à la vie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  10:22

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• Elles ont osé #5 : De gendarme à influenceuse réno-déco: Amandine Maucoeur @le_monde_de_jaia

  Pour cette 5ème interview, je reçois Amandine Maucoeur, créatrice du compte @le_monde_de_jaia sur InstagramAncienne gendarme, elle a décidé de quitter la sécurité d’un métier stable pour suivre son intuition et sa passion pour la rénovation et la décoration.Aujourd’hui, elle partage un univers inspirant et authentique, à son image.Avec sincérité, Amandine nous parle de :👮 son ancien métier de gendarme✨ sa reconversion professionnelle,🌿 la discipline et le cadre qui l’aident encore aujourd’hui,💛 la famille recomposée et l’équilibre de vie qu'elle a crée,🌸 l’importance d’oser s’écouter et de s’éloigner des relations toxiques.Un échange vibrant, plein d'authenticité et de vérité, qui nous rappelle qu’il n’est jamais trop tard pour suivre sa petite voix intérieure et choisir le bonheur, même quand cela fait peur.🎧 Si vous ressentez l’envie de changement, de renouveau, ou simplement d’écouter une histoire vraie qui fait du bien, cet épisode est pour vous.💬 Et si cet épisode vous inspire, laissez un avis ou partagez-le à une amie à qui il pourrait faire du bien — c’est ce qui aide Happy Flow à grandir et à toucher encore plus de femmes.Retrouvez Amandine sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/le_monde_de_jaia/💌 [email protected]✨ Merci d’avoir écouté cet épisode de Happy Flow, le podcast qui réveille votre élan intérieur.Si cet instant vous a fait du bien, pensez à vous abonner, laisser un avis ou partager autour de vous.💫 Pour prolonger l’expérience, retrouvez-moi sur Instagram : @happyflow_by_audrey🛍️ Ma boutique en ligne: https://audrey-sophro-doula.kneo.me/shop/category/14382🌿 Découvrez mes accompagnements sur : www.audrey-sophro-doula.frÀ très bientôt pour une nouvelle pause qui fait du bien au cœur, au corps… et à la vie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  51:34

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• Pourquoi on attend d’être au bout du rouleau pour agir ?

  Pourquoi attend-on souvent d’être au bord du burn-out, du trop-plein, ou de la crise pour enfin ralentir, changer, ou prendre soin de soi ?Dans cet épisode, je vous invite à explorer cette tendance à ne bouger qu’au moment où tout devient insupportable… et à comprendre comment retrouver le pouvoir d’agir avant d’en arriver là.On parlera de signaux d’alerte, d’écoute du corps, de peur du vide, mais aussi de prévention, de douceur, et de cette posture intérieure qui nous permet de vivre dans le flow, plutôt que dans la survie.🌿 Un épisode pour toutes celles et ceux qui se reconnaissent dans la fatigue, la charge mentale ou le “je tiendrai encore un peu”…🎧 Bonne écoute, et souvenez-vous : prendre soin de vous avant le trop-plein, c’est déjà un acte de responsabilité, de confiance et d’amour.✨ Merci d’avoir écouté cet épisode de Happy Flow, le podcast qui réveille votre élan intérieur.Si cet instant vous a fait du bien, pensez à vous abonner, laisser un avis ou partager autour de vous.💫 Pour prolonger l’expérience, retrouvez-moi sur Instagram : @happyflow_by_audrey🛍️ Ma boutique en ligne: https://audrey-sophro-doula.kneo.me/shop/category/14382🌿 Découvrez mes accompagnements sur : www.audrey-sophro-doula.frÀ très bientôt pour une nouvelle pause qui fait du bien au cœur, au corps… et à la vie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  17:54

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