Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]

Et si la naissance était avant tout une expérience de confiance — en son corps, en son bébé, en ses choix ?
Dans cet épisode de Bulle de bonheur, je reçois Mélyssa Chambard, sage-femme depuis plus de dix ans, maman de cinq enfants et fondatrice de La Bulle, maison de naissance en Belgique.
Animatrice du podcast Sage-Femme Authentique, Mélyssa accompagne les familles vers des naissances physiologiques, respectueuses et actrices, à domicile ou en maison de naissance.
Ensemble, nous explorons ce que signifie « accoucher en conscience », comment retisser le lien avec son corps et son intuition dans un moment aussi intense que la naissance, et en quoi cette expérience fondatrice façonne durablement le lien parent-enfant — un thème qui résonne profondément avec ce que bulle de bonheur cherche à cultiver au quotidien : la connexion, la présence et le lien authentique.

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Dans le premier épisode, nous avons parlé de ce que le deuil fait — les quatre étapes décrites par le psychiatre Christophe Fauré.
Dans cet épisode, nous allons plus loin : que peut faire la personne endeuillée, activement, pour traverser ce chemin avec plus de conscience ?
Christophe Fauré décrit quatre tâches du travail de deuil.
Reconnaître la réalité du décès — et comprendre pourquoi le mot « accepter » peut être si difficile à entendre.
Exprimer ses émotions — toutes, y compris celles dont on a honte : la colère, la culpabilité, la colère contre soi-même.
Construire une relation intérieure avec la personne disparue — parce que le deuil ne rompt pas le lien, il le transforme.
Et enfin, réinvestir le monde — sans trahison, quand le lien intérieur est suffisamment enraciné.
Un épisode sur ce que signifie continuer à vivre après une perte. Et sur ce qu'on peut faire, concrètement, pour que ce chemin soit un peu moins solitaire.

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« Elle ne veut pas manger. » Et si c'était exactement l'inverse ?
Dans l'anorexie mentale, le corps a faim : c'est le cerveau qui pose un interdit, par peur de grossir et de perdre le contrôle.
Dans ce troisième épisode de notre série sur les troubles des conduites alimentaires (TCA), je retrouve Angélique Gimenez, psychothérapeute et psychotraumatologue, coautrice avec le Pr Daniel Rigaud de « Réparer la relation pour sortir des troubles alimentaires ».
Ensemble, nous explorons ce qui se passe vraiment dans la tête, le corps et la vie d'une personne qui souffre d'anorexie.
Au programme :
- pourquoi une personne déjà très mince peut avoir peur de grossir,
- peur et contrôle : comment la pensée anorexique prend toute la place,
- pourquoi il faut retrouver les sensations du corps avant de pouvoir travailler les émotions,
- les 5 facteurs qui, en s'additionnant, font basculer vers l'anorexie,
- la guérison, les rechutes, et cette phrase à désapprendre : « quand on veut, on peut ».
Ressources :
📖 Le livre d'Angélique Gimenez : Réparer la relation pour sortir des troubles alimentaires
🎧 Réécoutez l'épisode 1 de la série #308
🎧 Réécoutez l'épisode 2 de la série #311
🎧 Épisode sur la peur #248

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Pourquoi vous disputez-vous encore et encore sur les mêmes sujets avec votre partenaire ?
Dans cet épisode, nous explorons le mécanisme des blessures d'enfance qui se réactivent dans le couple :
pourquoi votre partenaire n'est jamais la cause de votre blessure, mais toujours son déclencheur,
comment reconnaître les 5 blessures de Lise Bourbeau dans vos disputes,
et le réflexe tout simple à adopter avant que le conflit n'éclate.

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« Mais c'est facile pour toi, t'es optimiste. »
Cette remarque, Corinne Laborie l'entend souvent. Sa réponse : « Je le décide. C'est un choix de chaque matin. »
Dans le dernier épisode de Bulle de bonheur, j'ai reçu Corinne Laborie : coach depuis 25 ans, fondatrice de l'Espace Santé et Mieux-Être des Chanterelles, et présidente de la Ligue des Optimistes de France.
Ensemble, nous avons démêlé un malentendu tenace : non, l'optimisme n'est pas de la naïveté.
Ce que j'en retiens :
→ L'optimisme, ce n'est ni le déni (« tout va bien aller ») ni le défaitisme (« tout est foutu »). C'est ce que Corinne appelle le « réalisme solutionniste » : regarder le réel en face, puis se demander quelle est notre marge de manœuvre.
→ Optimisme vient d'optimus, « le meilleur ». Ce n'est pas se raconter que tout ira bien. C'est aller chercher, dans nos propres ressources, ce qu'il y a de meilleur.
→ Corinne préside aujourd'hui la Ligue des Optimistes de France (17 000 adhérents).
Le 26 septembre, elle organise la Révolution Optimiste à Lyon : une journée entière pour expérimenter, très concrètement, cette posture.
Un échange qui m'a fait du bien.

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