Fertilité Éclairée : le podcast

Dans cet épisode de Fertilité Éclairée, on aborde un sujet fondamental lorsqu’on a un projet bébé : la connaissance de son cycle menstruel.
On entend souvent dire qu’il suffit “d’essayer au bon moment” pour tomber enceinte… mais encore faut-il savoir reconnaître ce moment. Et c’est là que la compréhension du cycle devient un véritable levier pour reprendre le pouvoir sur sa fertilité.
Pour en parler, j’ai le plaisir d’accueillir Diana Janeiro, naturopathe spécialisée en fertilité & ancienne sage-femme.
Elle accompagne aujourd’hui les femmes grâce à la symptothermie, une méthode d’observation du cycle qui permet de mieux comprendre son corps, d’identifier sa période fertile, et de soutenir sa fertilité de manière éclairée.
Dans cet épisode, on parle de :
– ce qu’est réellement la symptothermie
– comment identifier sa fenêtre fertile
– pourquoi observer son cycle peut faire toute la différence dans un projet bébé
– ce que le cycle peut révéler sur la santé hormonale
– et comment se réapproprier son corps sans pression ni contrôle excessif
En tant que naturopathe, je partage également mon regard sur l’importance du terrain, des hormones et de l’hygiène de vie dans un projet de conception.
Un épisode pour les femmes qui souhaitent mieux comprendre leur cycle, sortir du flou, et avancer avec plus de conscience et de confiance.
🌿 Retrouver Diana Janeiro :
Site internet : https://dianajaneiro-naturopathe.com/
Masterclass gratuite (31 mars) : https://dianajaneiro-naturopathe.com/masterclasse
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On me pose tout le temps cette question :
Est-ce qu’on peut vraiment rendre son corps plus fertile ?

La réponse est OUI.
Mais probablement pas dans le sens que tu imagines.

Dans cet épisode, on parle de :
✨ Pourquoi la fertilité ne se “booste” pas comme une check-list
✨ Pourquoi l’“infertilité inexpliquée” est souvent une infertilité… inexplorée
✨ Le rôle de l’inflammation, du système immunitaire et des troubles digestifs
✨ Pourquoi des bilans “normaux” ne veulent pas toujours dire que tout va bien
✨ Comment créer un environnement réellement favorable à une grossesse
✨ La différence entre vouloir tout contrôler… et vraiment écouter son corps

Que tu sois en essai bébé naturel ou en parcours PMA (insémination, FIV), la conception ne devrait pas être le seul grand projet de vie qu’on ne prépare pas.

Optimiser sa fertilité, ce n’est pas devenir parfaite.
Ce n’est pas faire “tout ce qu’il faut”.
Ce n’est pas vivre sous pression.

C’est comprendre son corps, soutenir ses hormones, réduire les charges inutiles et remettre de la cohérence dans son hygiène de vie.

Parce que ton corps SAIT faire.
Il a juste parfois besoin d’un environnement plus adapté.

→ Si tu ressens le besoin d’un accompagnement personnalisé, mon accompagnement individuel sur 4 mois est actuellement ouvert (dernière ouverture avant l’arrivée de Fertilité Éclairée, la Méthode).
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À très vite pour un nouvel épisode de Fertilité Éclairée 💛

Me voilà de retour sur toutes vos plateformes d'écoute !

Avec un tout nouveau jingle hihi !

Je n'ai pas publié depuis un long moment, et dans cet épisode, je vous explique pourquoi j'ai été absente aussi longtemps.

Le monde des réseaux sociaux est parfois compliqué, et derrière le fait d'être naturopathe, je suis également entrepreneur, solo, à tout gérer.

Je vous parle aussi de l'avenir de compte et ce que vous allez retrouver dans le podcast en 2026 !

J'ai hâte de reprendre mon micro pour toujours plus vous guider dans vos projets bébé !

N'hésitez pas à me suivre sur mon compte instagram :
→ @fertilite.eclairee

Pour réserver un appel bilan gratuit avec moi, c'est juste ici (disponible jusqu'à mi-avril 2026) :
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L’été est souvent synonyme de relâchement : apéros, voyages, rythme chamboulé… Mais septembre est le moment idéal pour remettre ton corps et ton cycle sur les rails ✨

Dans cet épisode, je te partage 5 conseils concrets pour soutenir ta fertilité naturellement après l’été et repartir sereinement dans ton parcours bébé.

👉 Tu veux aller plus loin et ne pas avancer seule ?
Inscris-toi sur la liste d’attente du Fertility Circle : subscribepage.io/iLYspD
Les portes rouvrent le 9 septembre pour la liste d'attente !

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🌱 Et découvre le travail de Marine (mentionnée dans l’épisode) : @transitionvegetal

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Charge mentale : l’ennemie silencieuse de la fertilité ?

Quand le désir d’enfant devient un parcours du combattant, le mental s’emballe. Suivis médicaux, calendrier d’ovulation, conseils à appliquer, injonctions à « lâcher prise »… La charge mentale s’installe, souvent en silence, et pèse lourd sur le corps et l’âme.
Dans cet épisode, on explore ce lien invisible mais puissant entre santé mentale et fertilité : comment le stress chronique, le contrôle permanent et le surmenage émotionnel peuvent freiner ou entraver le processus de conception.
Et surtout, comment se libérer de cette pression, retrouver du souffle… et du sens.

✨ C’est dans cette même énergie que j’ai créé Reconnexion, une mini retraite offerte du 30 juin au 4 juillet :

4 jours pour revenir à ton corps, t’alléger mentalement… et raviver ton énergie fertile.

Tu trouveras ici le lien d'inscription à la retraite :
https://folleniusjulie.systeme.io/reconnexion-retraite-fertilite

Tu peux également me retrouver sur Instagram :
@fertilite.eclairee

Je te dis à bientôt, pour un nouvel épisode, et à dans quelques jours dans la retraite Reconnexion ✨