PARLER VRAI

#17 - Comment poser une limite sans culpabiliser pendant des jours ?

Bienvenue dans la nouvelle formule des épisodes solo de Parler vrai.
Depuis des mois, je collecte des questions : celles de ma clientèle en individuel et en collectif, de mes proches, et parfois même celles qui émergent au fil de mes réflexions. Je les ai toutes glissées dans un bocal.
Le principe est simple : j'ouvre le micro, je plonge ma main dans ce bocal rempli de questions et je réponds dans l’instant à celle que j’ai piochée. Sans script. Sans préparation et sans prétention d'exhaustivité.
Juste une réflexion sincère, nourrie par mon expérience d’accompagnante qui mêle mes différentes casquettes, communication, conseil en image, coaching de vie, thérapie narrative et développement relationnel… et aussi mon expérience personnelle de femme et de mère qui continue à apprendre des relations humaines.

Pour ce premier épisode sous ce nouveau format, la question tirée au sort est :
« Comment poser une limite sans culpabiliser pendant des jours ? »
On parle de cette culpabilité qui apparaît parfois après s'être affirmée. De ce qu'elle cherche réellement à nous dire. De la différence entre une culpabilité qui nous invite à ajuster la forme de notre message et celle qui révèle plutôt une peur plus profonde : de déplaire, d'être rejetée, jugée ou de quitter le rôle de la personne toujours gentille…
Je partage également pourquoi il est essentiel de connaître son propre cadre avant même d'avoir à poser une limite : ses valeurs, ses besoins, ses règles du jeu, son mode d'emploi personnel. Parce qu'une limite claire pour soi devient beaucoup plus simple à communiquer aux autres.

Un épisode sur l'affirmation de soi et l’importance de se créer une sécurité intérieure.

Je vous souhaite une bonne écoute. Et si vous avez une question que vous aimeriez me voir tirer au sort dans un prochain épisode, n’hésitez pas à me l’envoyer !

Je vous souhaite du fond du coeur, de toujours plus, parler vrai pour vivre en paix!😀

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La personne derrière ce podcast, c'est moi, Virginie Chanson,
J'accompagne la communication humaine, intérieure et extérieure, dans tous ses états.
J'accompagne les sujets de développement relationnel et de communication intra et interpersonnelle en entreprises et auprès des particuliers.
Individuel / Collectif / Visio / Présentiel.

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#16 - PATRICIA ABELLARD - Changer le monde pour son enfant - Le parcours d’une mère devenue fondatrice de lieux inclusifs pour que chacun ait sa place.

Au fil des années, entre les remarques de l’entourage, l’école et les médecins, Patricia Abellard comprend peu à peu qu’une grande partie du monde n’a pas été pensée pour des enfants comme son fils Matteo.
Alors plutôt que de se résigner, elle décide de créer ce qu’elle ne trouve pas pour son enfant.
Une école.
Un lieu de vie.
Un restaurant inclusif. Et une académie.
Des espaces où les personnes handicapées sont pleinement considérées dans leurs potentiels.
Des endroits où le beau a toute sa place pour rendre visible ceux souvent invisibilisés.

Dans cet épisode de Parler Vrai, Patricia répond à mes questions sur son parcours de mère, de femme et de bâtisseuse d'un monde plus beau.
On parle de maternité différente, de regard des autres, du couple, de famille, de place dans une fratrie, d’inclusion, de honte, de choix de vie et aussi de cette capacité à créer ce qui n’existe pas encore quand l’amour devient plus fort que les limites rencontrées.

Un échange humain, qui questionne notre manière de regarder la différence et notre façon de faire société ensemble.
Un épisode qui je l’espère fera du bien et donnera de l’espoir à beaucoup de parents d’enfants “différents”…mais pas que!
Bonne écoute!
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Définitions acronymes dans l’épisode:
ESAT : Établissement et Service d’Aide par le Travail. Structure permettant à des personnes en situation de handicap d’exercer une activité professionnelle dans un environnement adapté, avec un accompagnement médico-social et éducatif.
IME : Institut Médico-Éducatif. Établissement accueillant des enfants et adolescents en situation de handicap ou présentant des troubles du développement, avec un accompagnement éducatif, pédagogique et thérapeutique adapté.
Classe externalisée / UE (Unité d’Enseignement) : dispositif permettant à des enfants suivis par un IME d’être accueillis au sein d’une école publique classique, tout en bénéficiant d’un accompagnement spécialisé (éducateurs, enseignants spécialisés, psychomotriciens, etc.). Les enfants évoluent dans un environnement scolaire ordinaire, récréation, cantine... tout en ayant des apprentissages adaptés à leurs besoins.
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Pour retrouver Patricia Abellard : 
https://www.lenvoleedelachrysalide.org/
LINKEDIN : @PatriciaAbellard
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✨ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE ✨
🎙️ #15 – LA BIENVEILLANCE - Quand trop de bienveillance tue la bienveillance

Et si on arrêtait de vouloir être parfaitement bienveillant(e) ? 😅
La bienveillance est partout.
Dans nos phrases.
Dans nos posts.
Dans la parentalité.
Dans le management.
Dans nos mails.
Dans nos relations.

Mais à force d’en faire une injonction… on a peut-être perdu l’essentiel.
Dans cet épisode, je parle de :
✨ La bienveillance devenue pression
✨ Le masque de la “personne toujours bienveillante”
✨ La différence entre bienveillance et complaisance
✨ Pourquoi dire les choses peut être profondément bienveillant
✨ Et pourquoi l’assertivité est bien plus sexy que la gentillesse subie

Spoiler :
Trop de bienveillance… tue la bienveillance.
Cet épisode est une invitation à respirer, à être plus vivant(e) que parfait(e)… et à remettre un peu de clarté joyeuse dans nos relations.

Parce que veiller au bien,
ce n’est pas tout accepter.
Ce n’est pas tout lisser.
Ce n’est pas saupoudrer tout de bienveillance
Ce n’est pas tout encaisser.
C’est parfois… oser parler vrai.

🎧 Si tu t’es déjà surpris(e) à sourire en façade alors qu’à l’intérieur ça bouillonnait… cet épisode est pour toi.

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On se retrouve dans deux semaines pour un nouvel épisode.
D’ici là, je te souhaite du fond du coeur, de toujours plus parler vrai pour vivre en paix!

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🎙️ #14 – CAMILLE GRISELIN - Ne jamais cesser d’ouvrir le champ des possibles

Dans cet épisode, je reçois Camille Griselin, hypnothérapeute et auteur de 5 livres dont « Le petit guide de l’auto-hypnose » et le dernier en date « N’attends pas d’avoir des regrets ». Avant d’être suivie par des milliers de personnes sur les réseaux sociaux et de devenir créatrice de sa propre méthode d’hypnose & du groupe SAJECE, Camille a connu des faillites dans le commerce et les difficultés d’une vie de maman solo de 3 enfants. 

Un épisode hybride entre parcours de vie et découverte de l’hypnose. Camile nous raconte ses galères, la phrase déplacée d’un proche à son sujet qu’elle a transformé en un moteur de réussite et le moment où la lecture d’un livre a ouvert la voie et transformé sa trajectoire vers son métier passion. 

Lors de cette discussion on parle d’hypnose thérapeutique vs hypnose de divertissement, de la puissance de l’imaginaire, de choix décisif dont celui d’être heureuse malgré les galères, de liberté, de l’importance de cultiver le bonheur pour le voir vivre autour de soi et des solutions qu’on trouve quand on ose et qu’on n’a pas le choix.

Un épisode éclairant sur l’hypnose et pour se rebrancher à nos envies, nos potentiels et nos possibles. 

Bonne écoute!

Pour retrouver Camille Griselin: 
https://www.groupe-sajece.fr/le-groupe-sajece/equipe/
INSTAGRAM : https://www.instagram.com/camille.griselin/
YOU TUBE : https://www.youtube.com/@camille.griselin

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🎙️ #13 – LE FILM GOUROU : L'occasion de parler de responsabilité, de discernement & de libre arbitre !

Le film Gourou m’a donné envie de parler dans cet épisode, de ce sujet essentiel:
le discernement et le libre arbitre dans le développement personnel.
 
Coaching, bien-être, thérapies complémentaires et alternatives … Comment rester libre et choisir des accompagnants "ajustés" quand on cherche à aller mieux ?
 
Dans cet épisode, je parle de responsabilité, de posture, de "red flag" à identifier, d’accompagnement sain, de questions à se poser et à poser pour se protéger et ainsi faire des choix conscients et sécures. Je rappelle aussi l’importance de notre posture à nous, les accompagnants! 

Mon intention dans cet épisode, est de faire mesurer la responsabilité que nous avons en tant que consommateurs aussi car nous sommes dans un monde où c’est ce que l’on consomme le plus qui prend le plus de place. Il est à mon sens important de revenir à une écologie mentale en arrêtant de CONSOMMER frénétiquement le développement personnel mais en vivant de réels accompagnements individuels donc personnalisés avec des accompagnants compétents et responsabilisés eux-même. À commencer idéalement, par une thérapie de fond avec psychologue et/ou psychiatre car c'est cela qui permettra que le travail en coaching ou via des thérapies complémentaires soit ajusté et surtout hyper efficace car complet, pour vous !
 
C’est à mon sens ainsi, que les dérives sur ce marché, malheureusement non régulé, pourront diminuer. 
 
Un épisode loin de la polémique. Pour que ce film ne servent pas qu’à enflammer des gueguerres égotiques déjà présentes depuis bien longtemps, mais qu’il puisse permettre d’ouvrir les yeux, de remettre de la conscience, de la connaissance et du bon sens quand on cherche à résoudre un problème, à aller mieux et qu’on a envie de se faire accompagner. 

💥 Bienvenue dans cet épisode 13 et 🎧 bonne écoute ! ✨

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REPLAY COACH ME BABY - RITUEL DE CLÔTURE (INTÉGRATION PRATIQUE) 👉 https://www.virginiechanson.com/_paylink/AZsOXBpk
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