Au Coeur de la Femme - PériMénopause & Ménopause

Et si réussir ne devait plus te coûter ton énergie ?

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso reçoit Niki Doual, mentor en leadership entrepreneurial, pour une conversation qui touche à quelque chose que beaucoup de femmes entrepreneurs vivent en silence : l'épuisement d'un modèle qui repose entièrement sur elles.

Niki le dit avec une grande clarté : elle l'a vécu elle-même. À force de suivre des modèles de business pensés par et pour des hommes, son corps a fini par dire stop. C'est de là qu'est né le Cercle des Leaders Alignés, un espace où les femmes apprennent à construire une réussite qui ne les épuise plus, depuis leur alignement profond plutôt que depuis la force.

Ensemble, elles explorent :
pourquoi les femmes restent si longtemps dans des modèles qui ne les soutiennent pas

ce que signifie concrètement travailler depuis son essence plutôt que depuis la pression

l'effet de levier — et pourquoi il change tout pour la stabilité financière et nerveuse

le pouvoir du contexte : s'entourer de femmes qui élèvent, pas qui épuisent

la vision d'un leadership féminin conscient, collectif et soutenable

Un épisode pour toutes celles qui aiment profondément ce qu'elles font mais qui sentent que quelque chose, intérieurement, ne tient plus.

Ressources :
Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/
Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html
Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/
Production : Jeane Clesse - Basilic Podcast
Montage & Mixage : Jeane Clesse - Basilic Podcast
Production Musique : création originale HomeworkStudio

Au Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Certaines femmes du bien-être aiment profondément ce qu’elles font mais derrière les soins, les massages, les accompagnements, les espaces qu’elles tiennent pour les autres beaucoup vivent aussi :
de la fatigue, de la pression, une charge invisible et la sensation que tout repose sur leur présence.

Avec Karin Loopuyt, Pascaline Lumbroso nous invite à se concentrer sur nos ressentis. Que veut nous dire notre corps ? Et notre système nerveux ? Comment reconnaître l'épuisement silencieux des femmes du soin ?

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html

Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :

Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production
Musique : création originale HomeworkStudio

Au Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

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Et si la fatigue que tu ressens à la ménopause n'était pas seulement hormonale ?

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso constate que même entourées, même soutenues, nous attendons encore que quelqu'un nous donne la solution. Un médecin, un protocole, une formule miracle. Mais la ménopause, elle, ne demande pas une réponse extérieure. Elle demande un retour vers soi. La ménopause demande de prendre conscience de notre corps, de ses transformations et de les appréhender.

Pascaline explore une dimension encore trop absente des conversations sur la ménopause : la santé cellulaire. Elle nous explique pourquoi les hormones ne sont qu'une partie du puzzle, pourquoi le système nerveux joue un rôle de chef d'orchestre souvent négligé et comment le déséquilibre entre oméga-3 et oméga-6 dans notre alimentation moderne alimente silencieusement l'inflammation chronique tout en amplifiant les inconforts de la ménopause.

Dans cet épisode, tu découvriras :
pourquoi le système nerveux est au cœur de l'équilibre hormonal

ce que la santé cellulaire vient changer dans la compréhension du corps féminin

le rôle concret des oméga-3 sur les membranes cellulaires, le cerveau et l'inflammation

Un épisode qui replace la ménopause là où elle mérite d'être : non pas comme une panne à réparer mais avant tout comme une invitation à s'écouter.

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html

Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :

Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production
Musique : création originale HomeworkStudio

Au Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après cinquante ans, beaucoup de femmes traversent de grandes transitions : le corps change, les rôles évoluent, les repères se déplacent. Et pourtant, ce passage est encore trop souvent vécu dans l’isolement.

Dans cet épisode, je t’invite à réfléchir avec moi à une question essentielle : la sororité est-elle réellement possible dans un monde encore marqué par les structures du patriarcat et la compétition ?

À partir de mon expérience personnelle et de mon parcours d’entrepreneure et de femme engagée dans des collectifs, je partage pourquoi le lien entre femmes est aujourd’hui plus précieux que jamais. Nous explorons ensemble la différence entre sororité idéalisée et sororité consciente, celle qui respecte les singularités tout en permettant de grandir ensemble.

Je parle également d’un modèle de coopération que j’expérimente aujourd’hui dans mon activité : un modèle où chacune reste souveraine dans son parcours tout en avançant au sein d’un collectif. Une manière de concilier autonomie individuelle et croissance collective.

Cet épisode est aussi une invitation à la transmission : transmettre nos expériences, nos apprentissages, nos traversées… et recréer des ponts entre les générations de femmes.
Un épisode pour réfléchir, ressentir et peut-être poser un premier geste simple de sororité dans ta vie.

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html

Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :

Montage & Mixage : Basilic Podcast - Production
Musique : création originale HomeworkStudio

Au Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

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Et si la ménopause n’était pas une fin mais un passage sacré ?

Dans cet épisode, Pascaline Lumbroso t’invite à changer de regard sur cette période de vie encore trop souvent associée à la peur, au silence et à la perte.

La ménopause, c’est un passage. Une porte. Une initiation du feu — celle qui brûle ce qui n’est plus nécessaire, pour laisser émerger ce qui compte vraiment.

Pascaline évoque les bouleversements physiques, émotionnels et symboliques qui jalonnent cette traversée. Elle nous partage ce qu’elle aurait aimé entendre à l’époque : que ce n’est pas le début du déclin, mais celui d’un nouveau cycle, plus libre, plus aligné, plus vrai.

Dans cet épisode, tu découvriras :
comment écouter son alchimie intérieure

s'écouter en conscience

honorer son corps

Un épisode comme une lumière sur le chemin pour toutes celles qui sentent l’appel d’un renouveau profond.
Parce que tu n’es pas en train de finir ta vie, tu es peut-être en train de commencer ta vraie vie.

Ressources :

Pascaline Lumbroso : https://www.pascaline-lumbroso.fr/

Ouvrage : https://www.lalibrairie.com/livres/menopause-metamorphose_0-8360757_9782019463229.html

Instagram : https://www.instagram.com/pascalinelumbroso/

Production :

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Musique : création originale HomeworkStudio

Au Cœur de la Femme est un podcast pensé pour les femmes. Dans chacun des épisodes, Pascaline nous aide à traverser les différentes étapes de notre cycle menstruel et elle nous permet de traverser la péri ménopause avec joie et bienveillance envers nous-mêmes.

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