Trauma et patate chaude

Dépasser et transformer les normes de masculinité

Nous sommes Yasmin Farhoumand et Adeline Cirade, deux thérapeutes passionnées qui partageons une même envie : démystifier le trauma et offrir des clés concrètes pour mieux comprendre et prendre soin de son système nerveux.

Dans cet épisode, nous avons la joie de recevoir Laurence Bachmann, sociologue et professeure à la Haute école de travail social de Genève, pour parler d’un sujet aussi urgent qu’inspirant : la déconstruction des normes de masculinité.

Loin des discours culpabilisants ou théoriques, Laurence partage avec nous les résultats d’une enquête fascinante menée auprès d’une trentaine d’hommes qui ont choisi de remettre en question ces normes et de s’éloigner de la domination du patriarcat. Son exploration bienveillante de leurs trajectoires de transformation est un véritable message d’espoir et d’encouragement.

Ce que nous découvrons ensemble, c’est que ce travail sur soi n’entraîne pas une perte de pouvoir, mais l’accès à une puissance nouvelle, plus relationnelle et plus joyeuse. Une transformation qui, à son tour, inspire l’entourage et favorise le changement par l’exemple : ce que Laurence nomme l’«activisme inspirationnel».

Bonne écoute de ce dialogue lumineux, qui offre des pistes concrètes de transformation au bénéfice de toutes et de tous !

Bibliographie & Références :

Laurence Bachmann : Des hommes concernés : enquête sur des trajectoires de déconstruction (épistémé, 2025)
Laurence Bachmann & Anne Perriard : « Fierté volée : comprendre les hommes d’extrême-droite aux USA, une conversation avec Arlie R. Hochschild » (NQF, 2026)
Laurence Bachmann : De l’argent à soi (PUR, 2009)
Laurence Bachmann (coautrice) : Parentalité : perspectives critiques (EESP, 2016)

Médias & Interviews autour du livre :

Podcast Question Genre (RTS) : https://www.rts.ch/audio-podcast/2025/audio/laurence-bachmann-des-hommes-concernes-29086238.html
Émission On en parle (RTS) : https://www.rts.ch/audio-podcast/2025/audio/on-en-parle-masculinite-familles-d-accueil-et-position-assise-29062790.html
Émission Tribu (RTS) : https://www.rts.ch/audio-podcast/2026/audio/les-hommes-deconstruits-29127696.html
Liste complète des interventions : https://www.editionsepisteme.org/produit/65/9782889157204/des-hommes-concernes
Trauma et patate chaude - Épisode #13 Conversation avec Nathalie Achard Trauma et patate chaude - Épisode #6 avec Mauvais Bouche

Abonnez-vous ici : https://shows.acast.com/trauma-et-patate-chaude

Pour nous contacter : traumaetepatatechaude.lepodcast@gmail.com

Pour nous retrouver sur Instagram :
https://www.instagram.com/traumaetpatatechaude.lepodcast/
https://www.instagram.com/adeline.cirade_therapeute/
https://www.instagram.com/yasmin.farhoumand_psy/

CRÉDITS :

Ce podcast est écrit, présenté, réalisé et produit par Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand.
Musique : Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand / Mixage : Margaret Harmer
Montage et mixage de l'épisode : Stéphane Lethuillier
Sound design : Cyril Delemer
Identité graphique : Diane Dupont
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Transparence, limites et choix alignés

Nous sommes Yasmin Farhoumand et Adeline Cirade, deux thérapeutes passionnées qui partageons une même envie : démystifier le trauma et offrir des clés concrètes pour mieux comprendre et prendre soin de son système nerveux.

Dans cet épisode, nous revenons sur le fawning, ce mode de survie dont nous parlions en janvier. Cette stratégie d’adaptation, souvent mise en place très tôt dans la vie, qui consiste à plaire, s’ajuster et maintenir le lien à tout prix lorsque la relation est perçue comme menacée.

Nous explorons ce qu’il se passe dans le système nerveux autonome quand nous sommes en mode fawning : l’hypervigilance, la peur de perdre le lien, la mise entre parenthèses de nos besoins. Une stratégie autrefois essentielle à notre survie… mais qui peut devenir coûteuse et épuisante à l’âge adulte.

Nous partageons aussi un choix important pour nous : celui de ne pas tomber dans du fawning vis-à-vis de vous, en cherchant à maintenir coûte que coûte le rythme de publication, ni entre nous, en taisant nos besoins réels.

Après cet épisode, nous faisons une pause pour construire la suite à un rythme respectueux de nos vies et de nos systèmes nerveux.

Ce temps nous permettra également de nous appuyer sur vos réponses au sondage partagé dans l’épisode de février, afin de co-créer les prochains thèmes avec vous.
Vous pouvez y participer jusqu’à fin avril : https://forms.gle/7sa6uBQkbhxd4UQPA

En attendant, nous vous invitons à réécouter les épisodes précédents : c’est par la répétition que notre système nerveux intègre et transforme l’information en expérience vécue.

Merci d’être là, et à très bientôt pour de nouveaux épisodes !
Adeline et Yasmin

Abonnez-vous ici : https://shows.acast.com/trauma-et-patate-chaude

Pour nous contacter : traumaetepatatechaude.lepodcast@gmail.com

Pour nous retrouver sur Instagram :
https://www.instagram.com/traumaetpatatechaude.lepodcast/
https://www.instagram.com/adeline.cirade_therapeute/
https://www.instagram.com/yasmin.farhoumand_psy/

CRÉDITS :

Ce podcast est écrit, présenté, réalisé et produit par Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand.
Musique : Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand / Mixage : Margaret Harmer
Montage et mixage de l'épisode : Stéphane Lethuillier
Sound design : Cyril Delemer
Identité graphique : Diane Dupont
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un épisode intime et spontané

Bienvenue dans cet épisode plus spontané où nous partageons des choses plutôt intimes sur ce que nous vivons, traversons, et ressentons, dans nos vies et aussi avec notre podcast qui cumule désormais plus de 25K écoutes !

Nous sommes Yasmin Farhoumand et Adeline Cirade, deux thérapeutes passionnées qui partageons une même envie : démystifier le trauma et offrir des clés concrètes pour mieux comprendre et prendre soin de son système nerveux. Et dans cet épisode, nous dévoilons pour vous les « Dessous de Trauma et patate chaude » !

Vous pouvez dès à présent participer au sondage ci-dessous :
https://forms.gle/YXngjX34FD24wDtd7

Comme mentionné dans l’épisode, en votant pour les thèmes qui vous intéressent le plus, vous participez avec nous à l'élaboration de Trauma et patate Chaude !

Nous avons hâte de co-construire la suite avec vous.
À très bientôt !

Abonnez-vous ici : https://shows.acast.com/trauma-et-patate-chaude

Pour nous contacter : traumaetepatatechaude.lepodcast@gmail.com

Pour nous retrouver sur Instagram :
https://www.instagram.com/traumaetpatatechaude.lepodcast/
https://www.instagram.com/adeline.cirade_therapeute/
https://www.instagram.com/yasmin.farhoumand_psy/

CRÉDITS :

Ce podcast est écrit, présenté, réalisé et produit par Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand.
Musique : Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand / Mixage : Margaret Harmer
Montage et mixage de l'épisode : Stéphane Lethuillier
Sound design : Cyril Delemer
Identité graphique : Diane Dupont
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quand plaire devient une stratégie de survie

Dire oui alors qu’on pense non. Sourire pour éviter le conflit. Se fondre dans les attentes de l’autre au point de s’oublier. Si tu te reconnais là-dedans, tu connais peut-être déjà le fawning, même sans avoir mis ce mot dessus.

Nous sommes Yasmin Farhoumand et Adeline Cirade, deux thérapeutes passionnées qui partageons une même envie : démystifier le trauma et offrir des clés concrètes pour mieux comprendre et prendre soin de son système nerveux.
Et dans cet épisode, nous explorons ce mode de survie souvent invisible – et pourtant très courant chez les personnes ayant vécu des traumas d’attachement.

Qu’est-ce que le fawning, comment et pourquoi il se met en place, à quoi il ressemble dans la vie de tous les jours, et surtout… comment on peut en sortir, progressivement, avec douceur et bienveillance.

Un épisode à la fois profond et accessible, pour mettre des mots sur ce qu’on vit souvent en silence, et retrouver pas à pas le chemin vers soi.

À écouter si :
tu te sens "trop gentil·le",
tu as du mal à poser des limites,
tu vis des relations déséquilibrées,
tu veux mieux comprendre certains schémas relationnels dans ta vie.

À partager avec toutes les personnes qui méritent de se rappeler que leur “non” a autant de valeur que leur “oui”.

Bibliographie / Ressources
Pete Walker – Complex PTSD: From Surviving to Thriving (en anglais)
→ L’auteur popularise le concept des 4F : Fight, Flight, Freeze et Fawn dans le contexte du trauma complexe.
Gabor Maté – Quand le corps dit non (Éditions Les Arènes)
→ Sur les conséquences physiques et relationnelles des traumas non résolus, notamment le besoin d’approbation.
Bessel van der Kolk – Le corps n’oublie rien (Éditions Albin Michel)
→ Une référence pour comprendre comment le trauma s’inscrit dans le corps et le système nerveux.
Self-Thérapie Formation – François Le Doze
→ Pour en savoir plus sur l’approche de l’Intelligence Relationnelle® utilisée par Adeline et Yasmin :
https://selftherapieformation.com
Instagram @adelinecirade
→ Notamment le carrousel “Fawning : ce mode de survie dont tu n’as peut-être jamais entendu parler (mais que tu connais peut-être très bien…)” publié sur le compte d’Adeline Cirade.

Abonnez-vous ici : https://shows.acast.com/trauma-et-patate-chaude

Pour nous contacter : traumaetepatatechaude.lepodcast@gmail.com

Pour nous retrouver sur Instagram :
https://www.instagram.com/traumaetpatatechaude.lepodcast/
https://www.instagram.com/adeline.cirade_therapeute/
https://www.instagram.com/yasmin.farhoumand_psy/

CRÉDITS :

Ce podcast est écrit, présenté, réalisé et produit par Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand.
Musique : Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand / Mixage : Margaret Harmer
Montage et mixage de l'épisode : Stéphane Lethuillier
Sound design : Cyril Delemer
Identité graphique : Diane Dupont
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode créatif

Nous sommes Yasmin Farhoumand et Adeline Cirade, deux thérapeutes passionnées qui partageons une même envie : démystifier le trauma et offrir des clés concrètes pour mieux comprendre et prendre soin de son système nerveux.

Et pour clore cette année, nous vous proposons un épisode un peu différent… Un moment suspendu, hors du temps.
Un espace pour ressentir, laisser circuler, doucement, ce qui nous traverse.

Dans cet épisode, nous vous lisons des textes que nous avons écrits sur le thème de la guérison, du chemin parfois douloureux et profondément humain qu’elle implique.
Des mots offerts avec tendresse, sur fond de musiques composées par Margaret Harmer, musicienne et amie précieuse.
Les morceaux sont extraits de son album Clarity, et si vous reconnaissez sa patte… c’est aussi elle qui a co-produit le jingle de Trauma et Patate Chaude.

Un épisode comme un cadeau, pour accompagner cette fin d’année, quels que soient votre état du moment, vos liens, vos silences.

On espère que ces mots, ces sons, ces silences, viendront vous toucher, vous accompagner dans cette transition vers 2026.

On vous retrouve en janvier, comme d’habitude le dernier vendredi du mois, pour continuer à explorer ensemble ce grand thème qui nous relie : la guérison.

À bientôt !
Adeline et Yasmin

Margaret Harmer
https://shiftingwaves.bandcamp.com/album/clarity
http://www.margaretharmer.com/
https://www.instagram.com/shiftingwaves?igsh=MmxocjhrY2xyeHlt

Abonnez-vous ici : https://shows.acast.com/trauma-et-patate-chaude

Pour nous contacter : traumaetepatatechaude.lepodcast@gmail.com

Pour nous retrouver sur Instagram :
https://www.instagram.com/traumaetpatatechaude.lepodcast/
https://www.instagram.com/adeline.cirade_therapeute/
https://www.instagram.com/yasmin.farhoumand_psy/

CRÉDITS :

Ce podcast est écrit, présenté, réalisé et produit par Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand.
Musique : Adeline Cirade et Yasmin Farhoumand / Mixage : Margaret Harmer
Montage et mixage de l'épisode : Stéphane Lethuillier
Sound design : Cyril Delemer
Identité graphique : Diane Dupont
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.