PoulpoFlow

• L’Atelier : ce nouveau lieu qui agrandit notre famille Octoplus-coaching

  Tu l’attendais sans le savoir… et il arrive enfin : L’Atelier, notre tout nouveau lieu d’entraînement, ouvrira ses portes en septembre 2025 ! 🎉Dans cet épisode, je te dévoile les coulisses de ce projet fou, entre batailles administratives, travaux imprévus, ligaments croisés rompus (eh oui…) et surtout, un élan collectif qui me touche profondément.🙏 Merci à ceux qui ont déjà mis la main à la pâte, et à tous ceux qui vont faire avancer ce chantier. Parce qu’un petit coup de main, multiplié par 100, ça fait toute la différence.Si tu veux en savoir plus sur ce que L’Atelier va apporter à notre communauté, sur l’importance de l’entraide, de la solidarité et de la passion partagée, cet épisode est pour toi.🎙️ Appuie sur play, et viens marcher quelques pas avec nous vers ce nouveau chapitre.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7:28
• 2025: Dare, Push Yourself, and Build Your Dreams!

  This year, stop holding back on your ambitions. Dare to dream, dare to act, and dare to become who you've always wanted to be. Together, let’s turn today’s efforts into tomorrow’s successes. 🚀 2025, here we come! 🐙Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1:24
• Renforcement Musculaire : Le Secret des Coureurs pour Éviter les Blessures et Courir Plus Longtemps !

  🎙️ Stop aux blessures ! Saviez-vous que 80 % des coureurs se blessent chaque année ? Le renforcement musculaire est LA solution pour prévenir les blessures, améliorer ton confort de course et prolonger ta carrière de coureur.Dans cet épisode de PoulpoFlow, découvre pourquoi le renforcement musculaire est bien plus qu’un simple complément à la course à pied :✅ Prévention des blessures grâce à des muscles solides.✅ Techniques efficaces pour booster ta posture et ton endurance.✅ HIIT, Pilates, mobilité… le mix parfait pour progresser !✅ Combien de séances ? Quels résultats en combien de temps ? On te dit tout !💡 Bonus : On t’explique pourquoi attendre une blessure pour commencer est une erreur. Agis maintenant pour courir mieux, plus longtemps et avec plaisir.🎧 Écoute cet épisode et transforme ta façon de courir dès aujourd’hui. N’oublie pas de partager cet épisode avec tes amis coureurs ! 🏃‍♂️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5:43
• Le Plaisir N’est Pas Toujours Immédiat : La Vérité Que Personne Ne Te Dit

  Le plaisir, on nous dit qu’il doit être partout : à l’école, au travail, dans le sport. Mais est-ce vraiment réaliste ? Dans cet épisode, on explore une vérité souvent oubliée : le vrai plaisir arrive souvent après l’effort et les compromis. On parle d’équilibre, de ces moments où on persévère même sans envie, et de la fierté qui naît quand on surmonte les obstacles. Que tu sois parent, sportif ou simplement en quête de sens, cet épisode te donnera des clés pour avancer, sans chercher un plaisir illusoire à tout prix. 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 🎧 Pourquoi certains abandonnent trop tôt et comment aller au-delà : les 100 heures qui changent tout !

  Pourquoi tant de gens abandonnent avant même de commencer ? Pourquoi d’autres arrêtent après quelques heures sans voir de résultats ? Dans cet épisode de PoulpoFlow, on explore comment les 100 premières heures peuvent te sortir de la masse et pourquoi la régularité est ton alliée pour construire des succès durables.Avec des exemples concrets (et un peu de mon propre parcours sportif), je te montre comment surmonter les moments difficiles, rester motivé et, peut-être, atteindre les fameuses 10 000 heures d’excellence.Prêt à relever le défi ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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