Le Trail Qu'on Aime

🎙️Le Trail qu’on aime – Episode 35 | Cap sur 2026
Nouvelle année, nouvel épisode, et toujours la même passion intacte. Toute l’équipe du Trail qu’on Aime est de retour pour lancer 2026 comme il se doit et vous souhaiter une très belle année, sur les sentiers comme en dehors.
Liberté de parole, transparence, infos exclusives, invités de marque et chambrage assumé restent les piliers du podcast. À cela s’ajoutent de belles surprises, à commencer par la signature d’un nouveau partenaire que l’on vous présente dans l’épisode...
Au programme également : retour sur les actus de la quinzaine, perles marquantes de 2025, attentes pour 2026, conseils pour l’entraînement hivernal, et une sélection de recommandations culturelles pour nourrir autant les jambes que l’esprit.
Un épisode sincère et collectif, pour bien démarrer l’année ensemble.

Bonne écoute 🧡
⏱️ Timecodes
00:00 : Lancement de l’épisode, actus perso et programme
07:22 : Les actus trail de la quinzaine
13:37 : Les perles de 2025 et attentes pour 2026
44:22 : Conseils : bien s’entraîner pendant l’hiver
01:10:38 : Recommandations culturelles by Uptrack
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🎧 Nos recommandations by Uptrack
Alex
https://open.spotify.com/intl-fr/album/1GuTKVeOdoJSNaMZadsL5c?si=FoRmoSIOQxu1oDame1pN-Q

Nico
https://podcast.ausha.co/jugeons-la-justice-pas-les-femmes/

Théo
https://www.grasset.fr/livre/jacaranda-9782246831457/

Mathieu
https://podcasts.apple.com/fr/podcast/podkassos/id1714420932

Margaux
https://getbrick.app/?srsltid=AfmBOopUsmFf1FVBMLcmUJB-vJdv-0DzSlrtzMbP2_jmXXIj1-LVGWga

Pour finir l’année, on s’est posé autour d’une table avec une idée simple :
jouer, apprendre et passer un bon moment.

Pendant 1h, on se prête au jeu d’un quiz autour du trail :
son histoire, ses courses mythiques, ses athlètes, ses palmarès, ses équipes…

Des questions parfois évidentes, parfois beaucoup moins, mais toujours avec la même envie : partager notre passion.

Le quiz est animé par Alexandre Violle, journaliste et team manager, qui guide l’épisode avec le sourire… et un sens du timing redoutable.

Autour de lui, l’équipe LTQA :
Margaux Lemap, photographe et vidéaste.
Nicolas Martin, entraîneur et ancien athlète professionnel. 
Théo Robin, kiné et préparateur physique.
Mathieu Delpeuch, athlète pro 

Un épisode léger, vivant, à écouter en famille, en voiture ou sur les sentiers, et à partager avec ceux qui aiment le trail autant que nous.

👉 Et toi, tu aurais fait combien de bonnes réponses ?

Bonne écoute,
L’équipe Le Trail Qu’on Aime 🏃‍♂️✨

Site du podcast: 
https://letrailquonaime.buzzsprout.com

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Suivre les membres de l'équipe:
https://www.instagram.com/margauxlemap/
https://www.instagram.com/alexviolle/
https://www.instagram.com/kap.prevention/
https://www.instagram.com/nico_martin_trail/
https://www.instagram.com/mathieu_delpeuch/

Dans ce 34ᵉ épisode du Trail Qu’on Aime, on vous embarque pour un menu aux petits oignons : une Saintélyon électrique, un décryptage inédit sur le trail en Asie du Sud-Est, un « Qui suis-je ? » de haut vol… puis nos recos maison pour finir en beauté.

Un épisode dense, authentique, préparé avec amour et passion. Bonne écoute !
⏱️ Time-codes
00:00 – Introduction
Mise en route de ce nouvel épisode rempli d’histoires, d’analyses et de bonne humeur.
06:12 – La Saintélyon : la grande classique de fin de saison
Nico en envoyé spécial sur le terrain pour vous faire vivre l'ambiance unique de cette nuit mythique.
16:18 – Interview exclusive : Sylvain Cachard, vainqueur de la Saintélyon 2024
Le grand gagnant revient pour nous sur sa course, ses sensations et sa stratégie.
42:11 – Décryptage : le développement du trail en Asie
Avec deux invités exceptionnels :
Aurore Dacier, athlète Salomon international, basée à Singapour depuis 3 ans.
Valentin Orange, athlète Kailas Fuga, photographe & vidéaste, globe-trotter installé 8 ans au Vietnam.
Entre culture, formats de course, terrains et ambiance, on plonge au cœur d’une scène en pleine explosion.
1:28:48 – Le jeu : Qui suis-je ?
Dernière mise en jambe avant le mythique grand quiz de Noël. Attention, l’équipe commence à chauffer !
01:34:35 – Les recos de la quinzaine
Ce qu’on a aimé, lu, testé ou découvert récemment.
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Nos recos:
Alex : https://partagercestsympa.com/
Théo: https://open.spotify.com/album/2TLKicTW4h5Xpky6AinYq5
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Suivre les membres de l'équipe:
https://www.instagram.com/margauxlemap/
https://www.instagram.com/alexviolle/
https://www.instagram.com/kap.prevention/
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https://www.instagram.com/mathieu_delpeuch/

🎙️ Le Trail qu’on aime – Épisode 33

Un épisode dense, passionné, et taillé pour les amoureux de course à pied sous toutes ses formes !
Dans ce 33e épisode, on commence par faire le tour des performances marquantes de l’équipe ces dernières semaines avant de plonger dans un décryptage exclusif de deux disciplines aussi mythiques que méconnues : le 24h et le 100 km route.
Pour l’occasion, nous recevons deux invités d’exception :
 • Diego Filiu, 12ᵉ des derniers Championnats du monde de 24h et vice-champion du monde par équipe
• Benjamin Polin, multiple champion de France de marathon et de 100 km

Théo nous proposera ensuite une rubrique conseils consacrée à la préparation hivernale et à la musculation, avant de laisser place au grand retour du jeu du “Qui suis-je ?” – histoire de tester une nouvelle fois la culture trail de l’équipe.
Et comme d’habitude, on terminera par nos recommandations de la quinzaine pour vous accompagner jusqu’au prochain épisode.
Un beau programme, préparé avec amour et passion ❤️
 Bonne écoute !

⏱️ Timecodes
00:00 – Introduction
 05:15 – Les actus performances de lq quinzaine
 9:00 – Décryptage : les disciplines du 24h et du 100 km route
 1:00:11 – Conseils de Théo : préparation hivernale & musculation
 1:10:52 – Le retour du jeu : “Qui suis-je ?”
 01:17:04 – Recos de la quinzaine
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Suivre Diego: https://www.instagram.com/the_diego_fuego/
Suivre Benjamin: https://www.instagram.com/benjamin_polin_trail/

Découvrir les programmes de renfo KAP: https://linktr.ee/kap.prevention?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnP3VZwBf9DmQLNF8VTjSonFJztsWN21TJfln7NdraD12JRMjfHI6TKVLPsFE_aem_4rDFpq6wf5GRrt3LbKWKzw

Nos recommandations:
Nico: https://www.college-de-france.fr/fr/agenda/conferencier-invite/comment-nous-avons-evolue-pour-mourir-en-bonne-sante/introduction-la-medecine-evolutionniste
Mathieu: https://www.youtube.com/watch?v=MApQhgEV7m4
Théo: https://youtu.be/W27GwCFA65s?si=RkOkQo27u0ma8c3W
Alexandre: https://www.youtube.com/watch?v=-Mj-J77C4Z0

Aujourd’hui, on plonge dans le monde fascinant des datas, ces chiffres qui envahissent nos montres, nos capteurs, et parfois… nos esprits.
Entre outils de mesure, intelligence artificielle et ressenti de l’athlète, comment trouver le bon équilibre pour performer sans perdre le plaisir de s’entraîner ?
Pour en parler, deux experts des sports d’endurance :
🎙️ Rémi Rivet, entraîneur et passionné de physiologie, pionnier du testing dans le trail.
🎙️ Maxime Robin, spécialiste du cyclisme de haut niveau, où la data est reine.
Aux manettes :
 👨‍🍳Nicolas Martin, ancien athlète internationale et coach passionné.
🏃‍♂️ Mathieu Delpeuch, athlète pro
🧠 Théo Robin, kiné du sport et préparateur physique
Au programme :
Qu’est-ce que la “data” dans les sports d’endurance ?
Comment les équipes pros l’utilisent-elles au quotidien ?
Peut-on vraiment optimiser une course grâce à la data ?
Où placer la frontière entre science et sensations ?
Et surtout : comment utiliser les données intelligemment, sans en devenir dépendant ?
🎧 Un épisode dense, concret et passionnant — que vous soyez coach, athlète ou simple curieux de performance.
Suivre Rémi: https://www.instagram.com/remi.rvt/
Suivre Maxime: https://x.com/Maxim_Robin