#26 / À quel âge faut-il faire son premier ultra ? Avec Simon Paccard
🎙 Le Trail qu’on aime – Épisode 26Aujourd’hui, on s’attaque à une vraie question de fond : les jeunes et l’ultra-trail. Doit-on attendre un certain âge avant de s’aligner sur ces formats extrêmes ? Pourquoi cette attirance si forte chez la nouvelle génération ? On en discute avec toute l’équipe et des invités ⬇️AU PROGRAMME :00:00 – Intro & Présentation de l’épisode05:35 – 🔥 Actualités trail : Golden Trail, France d’Athlé, 6000D… retour pêle-mêle sur ce qui nous a marqué ces dernières semaines et quelques actus persos.18:44 – 🏔 Interview de Simon Paccard : son FKT sur la Traversée des Aravis (8h59), retour sur cette aventure, et pourquoi il a choisi de s’aligner cette année sur la CCC.28:45 – 🎯 Le gros sujet : jeunesse et ultra-trail. Est-ce une bonne idée de s’y mettre jeune ? Quels sont les enjeux physiques, mentaux, culturels ?1:01:40 – 🎤 Témoignage de Nicolas : un auditeur qui a très vite allongé les distances. Il nous partage son regard et son vécu sur l’ultra-trail à son âge. 58:00 – 📚 Recos de la quinzaine : nos coups de cœur pour finir en beauté !Un épisode fait avec amour, sueur, débats, et toujours la même passion du trail qu’on aime 🧡NOS RECOMMANDATIONS:Nicolas Martin: https://x.com/sergezaka?lang=enMathieu : https://run.outsideonline.com/trail/jack-kuenzle-coached-caleb-olson-to-western-states-win/Alex: https://www.instagram.com/noahkahanmusic/?hl=enThéo: https://open.spotify.com/album/7sSy3PAvDBJHbxZxNcY95UMargaux: https://substack.com/@matttrappeNico: https://www.signalert.net/en/ Suivre les membres de l'équipe: https://www.instagram.com/margauxlemap/https://www.instagram.com/alexviolle/https://www.instagram.com/kap.prevention/https://www.instagram.com/nico_martin_trail/https://www.instagram.com/mathieu_delpeuch/
--------
1:26:27
--------
1:26:27
#25 / On débriefe les France et les sélections + On reçoit l’organisateur de la 4x18000
🎙 Épisode 25 – Le Trail qu’on aime Un épisode dense, sincère, et passionné comme d'habitude pour revenir sur les dernières actus du trail, les sélections en Équipe de France, la face cachée de l'organisation des courses… et vos recos préférées ! ❤️🔥⏱ AU SOMMAIRE :00:00 – Intro 04:40 - Actus de l’équipeOn vous raconte les dernières semaines chargées de l’équipe avec notamment les championnats de France en Inside… Beaucoup de choses vécues récemment qu’on avait envie de partager avec vous !08:32 – Les sélections Équipe de France L’annonce officielle des athlètes retenus pour les championnats du monde de trail et de course en montagne. On fait le point et on partage nos ressentis.41:12 – Instant auditeurice avec Clément Fourié Clément, auditeur fidèle et organisateur de course, nous raconte les modifications en urgence de son épreuve à cause de conditions météo extrêmes. Coulisses, gestion humaine, rôle des bénévoles… un échange riche d’enseignements.1:11:07 – Les recos de la quinzaine Bouquins, podcasts, vidéos, coups de cœur… comme toujours, on termine avec ce qu’on a aimé récemment ! 💌 Pensez à nous laisser 5 étoiles, un petit mot ou à partager l’épisode : c’est le carburant de ce podcast !NOS RECOMMANDATIONS:Clément : https://sentinelles.sportsdenature.frMathieu : https://www.run-booster.comAlex: https://podcast.ausha.co/acotedemespompes/279-gregory-nowakThéo: https://www.pasto-kezako.fr/ou-sont-les-chiens-de-protection-2/ Suivre les membres de l'équipe: https://www.instagram.com/margauxlemap/https://www.instagram.com/alexviolle/https://www.instagram.com/kap.prevention/https://www.instagram.com/nico_martin_trail/https://www.instagram.com/mathieu_delpeuch/
--------
1:20:06
--------
1:20:06
#24 / Preview des Championnats de France (avec Julien Rancon) + Stratégies de Cooling: comment bien faire?
05:12 - 🗞 Actus de la quinzaineOn revient sur les faits marquants qui ont animé la planète trail ces deux dernières semaines. Performances, actus off et projets à venir : notre sélection maison entre Golden Trail, Lavaredo, Marathon du Mont-Blanc et Western States, où donner de la tête? 16:07 -🏔 Zoom sur les championnats de FranceUn double rendez-vous à Val d’Isère début juillet : les France de course en montagne (5-6) et de trail (12-13). À cette occasion, on reçoit Julien Rancon, récemment nommé responsable de spécialité à la FFA. Il nous parle de son nouveau rôle, des sélections, et des enjeux sportifs derrière ces événements majeurs. On enchaine avec les pronostics de l’équipe sur les différents championnats de France. 01:00:46 -❄️ Comment courir sous la chaleur ?Nico et Théo décryptent les stratégies de refroidissement (cooling) à adopter en plein été. Conseils concrets pour s'entraîner et performer malgré les fortes températures. 1:10:40 - 🎧 Les recos de la teamComme toujours, on termine avec ce qui nous a inspirés ces derniers jours : contenus, matos, idées ou coups de cœur.NOS RECOMMANDATIONS:Nico : https://www.youtube.com/watch?v=R2wxhazHoDkMathieu : https://www.instagram.com/yaboyscottjurek/Alex: https://www.instagram.com/etin_sport/Théo: https://open.spotify.com/album/0Lq6vD3eytnLwqaVp5iKNjSuivre les membres de l'équipe: https://www.instagram.com/margauxlemap/https://www.instagram.com/alexviolle/https://www.instagram.com/kap.prevention/https://www.instagram.com/nico_martin_trail/https://www.instagram.com/mathieu_delpeuch/
--------
1:14:34
--------
1:14:34
Hors-Série #2 : Glucides, performance et santé : le grand décryptage nutrition avec Valentin Lacroix
Dans cet épisode hors-série, on accueille Valentin Lacroix, diététicien-nutritionniste au parcours unique : il a accompagné des athlètes de très haut niveau avec la Fédération Française de Cyclisme, celle d’Aviron, sur le Tour de France, aux Jeux Olympiques de Tokyo et de Paris… Mais il est aussi un traileur élite, vainqueur du 100 km by UTMB à Nice et 6e de la Maxi Race en 2024.Avec lui, on plonge au cœur d’un sujet central dans la nutrition de l'effort : les glucides. Quell dose consommer à l’effort ? Quels impacts sur la performance… et sur la santé à long terme ? Comment s’y retrouver entre discours marketing, croyances et réalité scientifique ?Valentin partage son expertise avec clarté, nuance et le recul d'un expert/pratiquant — pour mieux comprendre et mieux choisir ce que l’on met dans le moteur en course.Ratios glucose/fructose, gut training, charge glucidiques, transporteurs, carb loading, insuline... Vous allez tout comprendre.🎧 Bonne écoute, et si l’épisode vous plaît, pensez à le partager et à nous écrire pour suggérer le thème du prochain hors-série !-------Suivre Valentin: https://www.instagram.com/valentinlax_nutrition/https://www.linkedin.com/in/valentin-lacroix-b3b58286/Approfondir et se former: https://nutriperf-formation.fr/
--------
1:37:05
--------
1:37:05
#23 / Athlètes Pro: Fanstasme ou Réalité? avec Clémentine Geoffray (championne du monde)
🎙 Le Trail qu’on aime - Épisode 2300:00 ➔ Introduction Bienvenue dans ce nouvel épisode avec toute l’équipe au complet !04:50 ➔ Actualités et résultats Tour d’horizon des meilleurs résultats et des actus chaudes de la quinzaine23:47 ➔ Décryptage : Peut-on devenir pro en trail ? On se pose une question devenue incontournable avec la professionnalisation croissante du trail. Est-ce légitime en 2025 de vouloir en faire son métier ? Invités du jour :🏃♀️ Clémentine Geoffray🏃♂️ Jules BarriodIls partagent avec nous leurs visions et expériences de la vie d’athlète de haut-niveau.1:11:00 ➔ Dans les coulisses de la Maxi-Race avec Margaux Retour sur sa mission à la Maxi-Race et ce qu'on ne voit pas forcément derrière la caméra.1:20:20 ➔ Recommandations de la quinzaine Nos coups de cœur, découvertes et partages pour bien finir cet épisode.Suivre Clementine Geoffray:https://www.instagram.com/clementinegeoffray/Suive Jules Barriod: https://www.instagram.com/jules_barriod/NOS RECOS:Alex: https://www.youtube.com/watch?v=QNGcZ8U4c2IMathieu: https://www.youtube.com/@leptitduoNicolas: https://www.youtube.com/watch?v=ujRSv3dmLSM&t=4066sMargaux:Théo: https://www.instagram.com/mar_capture/Suivre les membres de l'équipe: https://www.instagram.com/margauxlemap/ https://www.instagram.com/alexviolle/ https://www.instagram.com/kap.prevention/ https://www.instagram.com/nico_martin_trail/ https://www.instagram.com/mathieu_delpeuch/
Le trail qu'on aime vous plonge au cœur de l'actualité du trail avec une équipe d'experts de la discipline: athlètes, coachs, kiné, photographe et manager. Deux fois par mois, nous décryptons les résultats, révélons les pépites cachées, discutons des tendances du moment sans oublier de vous donner des conseils pratiques, tout ça dans la bonne humeur! Rejoignez-nous pour ne rien rater des meilleurs infos du trail.
France