Cyclisme Performance Académie

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie : http://club.cyclisme-performance.comChaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.------Dans cet épisode Maxim reçoit Baptiste, ils reviennent sur son parcours atypique en tant qu'entraîneur de cyclisme, ses méthodes d'analyse de la performance et l'importance de l'échange entre athlète et entraîneur pour optimiser la progression. Il aborde aussi la place des données, des sensations, et l’adaptation face aux imprévus.Ensemble, ils discutent de :- Son Parcours professionnel , du niveau amateur au World Tour- La construction de la planification à long terme, avec cycles et blocs clés- L'importance du ressenti de l’athlète dans le suivi quotidien- La quantification de la charge : TSS, kilojoules, et autres métriques- Utilisation des données physiologiques (puissance, FC, lactatémie) et leur interprétation- Définition et ajustement des zones d'endurance et d’intensité- La polyvalence dans le suivi des jeunes et des professionnels- La cohérence de l’approche d’entraînement, même après plusieurs années- La gestion de la charge lors des grands tours et des courses en étape- La dimension psychologique et organisationnelle dans la préparation- L’équilibre entre individualisation, travail en équipe, et ajustements en cours de saisonPour retrouver Baptiste:Sur instagram : https://www.instagram.com/btrai_ning/Son site internet : https://btraining.eu/------Notre ebook gratuit "Méthode UAE : Analyse de l’entraînement de Brandon McNulty" : https://formation.cyclisme-performance.com/methode-uae-analyse-de-l-entrainement-de-brandon-mcnultyNotre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-geste-parfait-guide-de-la-cadence-et-du-coup-de-pedaleNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-guide-complet-de-l-entrainement-de-l-intestin-pour-de-meilleures-performances-et-moins-de-troubles-digestifsNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-guide-complet-de-l-entrainement-de-l-intestin-pour-de-meilleures-performances-et-moins-de-troubles-digestifsNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : https://formation.cyclisme-performance.com/construire-ses-propres-seances-zwift

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Dans cet épisode, Rémy échange avec Frédéric Grappe, directeur innovation de l’équipe Groupama–FDJ unitedet auteur du livre Cyclisme et optimisation de la performance.
Ensemble, on revient sur les fondamentaux de l’entraînement qui conditionnent réellement la performance, le niveau d’implication du coureur, et la relation entraîneur–athlète, trop souvent mal comprise ou déséquilibrée.
On aborde également l’importance de l’analyse des compétitions, les erreurs fréquentes à éviter à l’entraînement, et plusieurs sujets au cœur des débats actuels :
– la zone 2 : entre utilité réelle et mythes
– la lactatémie : outil d’aide à la décision ou illusion de contrôle ?
– le travail de force : pourquoi revenir aux bases est souvent plus efficace que complexifier
Enfin, Frédéric partage sa vision de l’avenir de l’entraînement et de la performance, entre innovation, responsabilité de l’athlète et compréhension fine du terrain.
🎯 Un épisode destiné aux cyclistes et entraîneurs qui veulent comprendre les principes avant d’appliquer des méthodes.
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Le sommeil, c’est bien plus qu’un moment de repos : c’est une phase clé où ton corps s’adapte, se répare et progresse.

Avec un chercheur en thèse sur le sujet, on explore **ce que la science du sommeil peut apprendre aux cyclistes**.

Et on te donne **des conseils pratiques et validés par la recherche pour améliorer la qualité de ton sommeil,** récupération et performance garanties.

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Dans cet épisode, on reçoit Philippe Raimbaud, agent de coureurs cyclistes, pour découvrir l’envers du décor du haut niveau.
Son métier, les erreurs à éviter, les qualités des champions, le rôle de l’entourage… Philippe partage des conseils concrets et lucides pour tous ceux qui veulent percer dans le cyclisme.

🎙️ Un échange inspirant et sans langue de bois — à écouter absolument si tu veux comprendre ce qui fait vraiment la différence entre un bon coureur et un pro.

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Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast.
Dans cet épisode, Adrien reçoit Maxim, ils évoquent les sujets suivants :
La démarche à suivre pour faire son bilan de fin de saison
Quels métrique observer en fin de saison
Comment repartir sur de bonnes bases la saison prochaine
Quelques conseils pour les entraineurs
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