Cyclisme Performance Académie

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Dans cet épisode, Rémy échange avec Frédéric Grappe, directeur innovation de l’équipe Groupama–FDJ unitedet auteur du livre Cyclisme et optimisation de la performance.
Ensemble, on revient sur les fondamentaux de l’entraînement qui conditionnent réellement la performance, le niveau d’implication du coureur, et la relation entraîneur–athlète, trop souvent mal comprise ou déséquilibrée.
On aborde également l’importance de l’analyse des compétitions, les erreurs fréquentes à éviter à l’entraînement, et plusieurs sujets au cœur des débats actuels :
– la zone 2 : entre utilité réelle et mythes
– la lactatémie : outil d’aide à la décision ou illusion de contrôle ?
– le travail de force : pourquoi revenir aux bases est souvent plus efficace que complexifier
Enfin, Frédéric partage sa vision de l’avenir de l’entraînement et de la performance, entre innovation, responsabilité de l’athlète et compréhension fine du terrain.
🎯 Un épisode destiné aux cyclistes et entraîneurs qui veulent comprendre les principes avant d’appliquer des méthodes.
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Le sommeil, c’est bien plus qu’un moment de repos : c’est une phase clé où ton corps s’adapte, se répare et progresse.

Avec un chercheur en thèse sur le sujet, on explore **ce que la science du sommeil peut apprendre aux cyclistes**.

Et on te donne **des conseils pratiques et validés par la recherche pour améliorer la qualité de ton sommeil,** récupération et performance garanties.

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Dans cet épisode, on reçoit Philippe Raimbaud, agent de coureurs cyclistes, pour découvrir l’envers du décor du haut niveau.
Son métier, les erreurs à éviter, les qualités des champions, le rôle de l’entourage… Philippe partage des conseils concrets et lucides pour tous ceux qui veulent percer dans le cyclisme.

🎙️ Un échange inspirant et sans langue de bois — à écouter absolument si tu veux comprendre ce qui fait vraiment la différence entre un bon coureur et un pro.

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Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast.
Dans cet épisode, Adrien reçoit Maxim, ils évoquent les sujets suivants :
La démarche à suivre pour faire son bilan de fin de saison
Quels métrique observer en fin de saison
Comment repartir sur de bonnes bases la saison prochaine
Quelques conseils pour les entraineurs
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Dans cet épisode, Mathieu a eu la chance d’échanger avec Warren Barguil, l’un des coureurs français les plus marquants de ces dernières années. Grimpeur offensif, vainqueur d’étape sur le Tour de France, maillot à pois et champion de France, il nous emmène dans les coulisses de sa carrière.
Ils parlent de :
Son parcours, de ses débuts à ses plus grandes victoires.
L’évolution de son entraînement au fil des saisons.
Les conseils qu’il donnerait aux jeunes coureurs et passionnés de vélo.
Son approche du matériel et de la performance.
Ce qui le motive encore aujourd’hui à attaquer et à se battre à l’avant.
Un échange authentique et inspirant avec un coureur qui incarne à la fois la passion et la détermination.
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