Episode 240 - Hélène Fromenty sur la Silk Road MR et la Transpyrénée.
Suivre Hélène sur Instagram : https://www.instagram.com/hfrome/------------------------------------------------Dernière vidéo : La Vosges Express 2025 : https://youtu.be/3aQBjPyWWxALe résumé et réflexions de La Vosges Express : https://www.richarddelaume.com/post/la-vosges-express-2025-voyage-au-bout-de-la-nuitMe suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne : https://amzn.eu/d/4ysZLt3Glénat : https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348Infos : https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking--------Accompagnement personnalisé (gravel, bikepacking et ultra)Analyse des pratiques Préparation mentale https://www.richarddelaume.com/coaching---------Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934Bistrot Gravier sur FB : https://www.facebook.com/bistrotgravierBistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravierLe groupe FB "Bref, je fais du gravel" : https://www.facebook.com/groups/279935038440679/Groupe WhatsApp "Bistrot Gravier" : https://chat.whatsapp.com/En0IexfN69Q0BUQgfiac8m-----------------------------------------#bikepacking #gravel #gravelbike
--------
1:21:26
--------
1:21:26
Episode 240 - Hélène Fromenty sur la Silk Road MR et la Transpyrénée.
Suivre Hélène sur Instagram : https://www.instagram.com/hfrome/------------------------------------------------Dernière vidéo : La Vosges Express 2025 : https://youtu.be/3aQBjPyWWxALe résumé et réflexions de La Vosges Express : https://www.richarddelaume.com/post/la-vosges-express-2025-voyage-au-bout-de-la-nuitMe suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne : https://amzn.eu/d/4ysZLt3Glénat : https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348Infos : https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepacking--------Accompagnement personnalisé (gravel, bikepacking et ultra)Analyse des pratiques Préparation mentale https://www.richarddelaume.com/coaching---------Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934Bistrot Gravier sur FB : https://www.facebook.com/bistrotgravierBistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravierLe groupe FB "Bref, je fais du gravel" : https://www.facebook.com/groups/279935038440679/Groupe WhatsApp "Bistrot Gravier" : https://chat.whatsapp.com/En0IexfN69Q0BUQgfiac8m-----------------------------------------#bikepacking #gravel #gravelbike
--------
1:21:26
--------
1:21:26
Le Bikepacking au service du trail ?
Mini conf' de 30' lancée par @stephane.brogniart et animée par @richard_delaume pour traiter des nombreux bénéfices que le bikepacking peut apporter à la pratique du trail et de l'ultra-trailCette mini conf' est faite dans le cadre de la réunion entre nos groupes d'entrainement, Team Point Barre et Bistrot Gravier, puisque je vais m'occuper des trailers désireux de développer leur pratique à vélo. - - - - - - ------ #bikepacking #gravel #voyage #badlands #granguanche #thetraka #richarddelaume #stephanebrogniart #entrainement #préparation #matériel #matos #bivouac #mental #preparationmentale #Trail #ultratrail #trailaventure #aventure
--------
1:05:55
--------
1:05:55
EP8 - Zoé et la Salida to the Sea
Comme une revanche sur le Tour Divide et son grand cirque, comme une envie de retour aux sources. C'est le récit en 8 épisodes de Zoé Chauderlot sur la Salida to the Sea. Salida to the Sea (USA) est un événement bikepacking off-road en autonomie qui couvre plus de 2 000 miles (environ 3 200 km) . L’itinéraire traverse 5 États, avec environ 147 000 pieds (environ 44 800 mètres) de dénivelé positif. L’événement commence dans la ville de montagne de Salida, dans le Colorado, et se termine à Port Orford, dans l’Oregon.Voici, “Zoé et la Salida to The Sea” une série audio en 8 épisodes sur le Tour Divide de Zoé Chauderlot. Une production Bistrot Gravier et Richard Delaume, écrite et lue par Zoé Chauderlot. Suivre Zoé sur Instagram : [https://www.instagram.com/zchauderlot/](https://www.instagram.com/zchauderlot/)Le site de Zoé pour trouver des parcours de qualité: https://www.bikepackingue.fr---------------------------------------------------------------------Richard sur Instagram : [https://www.instagram.com/richard_delaume/]Sur Strava : [https://www.strava.com/athletes/3633934](https://www.strava.com/athletes/3633934)----------------------------------------Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne : https://amzn.eu/d/6gpJRjdGlénat : https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348Infos : https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepackingPour renseigner sa ville et venir rouler (pendant la tournée d'été 2025) ou faire dédicacer le livre : https://gravel-et-bikepacking.gogocarto.frLe parcours prévisionnel en fonction des villes indiquées : https://www.komoot.com/fr-fr/tour/2093879357?share_token=axJEuEYoBJfvCoilDDynxARIIhv8TUrK2yjIbDNQQa5vX9VNLm&ref=wtdMe suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/--------Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra .Préparation mentale et performance cognitive (tous sports).https://www.richarddelaume.comRichard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934------------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Bistrot Gravier"-----------------------------------------#bikepacking #gravel #gravelbike
--------
22:00
--------
22:00
EP7 - Zoé et la Salida to the Sea
Comme une revanche sur le Tour Divide et son grand cirque, comme une envie de retour aux sources. C'est le récit en 8 épisodes de Zoé Chauderlot sur la Salida to the Sea. Salida to the Sea (USA) est un événement bikepacking off-road en autonomie qui couvre plus de 2 000 miles (environ 3 200 km) . L’itinéraire traverse 5 États, avec environ 147 000 pieds (environ 44 800 mètres) de dénivelé positif. L’événement commence dans la ville de montagne de Salida, dans le Colorado, et se termine à Port Orford, dans l’Oregon.Voici, “Zoé et la Salida to The Sea” une série audio en 8 épisodes sur le Tour Divide de Zoé Chauderlot. Une production Bistrot Gravier et Richard Delaume, écrite et lue par Zoé Chauderlot. Suivre Zoé sur Instagram : [https://www.instagram.com/zchauderlot/](https://www.instagram.com/zchauderlot/)Le site de Zoé pour trouver des parcours de qualité: https://www.bikepackingue.fr---------------------------------------------------------------------Richard sur Instagram : [https://www.instagram.com/richard_delaume/]Sur Strava : [https://www.strava.com/athletes/3633934](https://www.strava.com/athletes/3633934)----------------------------------------Livre "Gravel et Bikepacking , une autre idée du vélo"Dispo en ligne : https://amzn.eu/d/6gpJRjdGlénat : https://www.glenat.com/les-guides-velo/gravel-bikepacking-9782344066348Infos : https://www.richarddelaume.com/livre-graveletbikepackingPour renseigner sa ville et venir rouler (pendant la tournée d'été 2025) ou faire dédicacer le livre : https://gravel-et-bikepacking.gogocarto.frLe parcours prévisionnel en fonction des villes indiquées : https://www.komoot.com/fr-fr/tour/2093879357?share_token=axJEuEYoBJfvCoilDDynxARIIhv8TUrK2yjIbDNQQa5vX9VNLm&ref=wtdMe suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/--------Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra .Préparation mentale et performance cognitive (tous sports).https://www.richarddelaume.comRichard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934------------------------Le podcast :Sur Spotify : https://shorturl.at/iloY7Sur Deezer : https://shorturl.at/uGPZ6Sur Apple podcast : https://shorturl.at/dyIK5Sur Google Podcast : https://shorturl.at/rBJN7Pour les autres plateformes, cherchez "Bistrot Gravier"-----------------------------------------#bikepacking #gravel #gravelbike
À propos de Bistrot Gravier - Gravel & Bikepacking
Bistrot Gravier, LE podcast francophone sur le gravel, le bikepacking et l'ultra.
Préparation physique, préparation mentale, stratégie, logistique : tout y passe !
---------------------------------------------------------------------------
Performance cognitive et préparation mentale - Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique, préparation mentale, stratégie et logistique).
www.richarddelaume.com
Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/
Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934
France