Endorphine par Running Addict

Et si les meilleurs leviers étaient aussi les plus simples ?
Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Vincent Foulonneau, ancien chercheur à l’INSEP, 4 fois champion de France d’aviron indoor, et co-auteur de Compléments alimentaires du sport, spécial endurance.
On parle de musculation, de sommeil et bien sûr de compléments. L’objectif : vous aider à faire la part des choses entre marketing et vrais besoins de votre corps, pour savoir ce qui mérite vraiment votre attention.
L’épisode est dense, alors n’hésitez pas à prendre des notes ou à y revenir régulièrement ! En tout cas, on a tout fait pour remettre le bon sens au centre de la discussion, et vous donner des outils concrets pour mieux vous entraîner.
Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Endorphine ⚡️
Cet épisode est rendu possible grâce à i-Run. Si le podcast vous donne envie d’aller courir, autant le faire bien équipé 😉. Avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur l’ensemble des produits non remisés de la catégorie chaussures et vêtements. (collaboration commerciale)
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J’ai grandi devant C’est pas sorcier. Cette fois, c’est Jamy qui vient parler course à pied 🤩
Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Jamy Gourmaud. Journaliste avant tout, « passeur » de savoirs depuis plus de 30 ans, de C’est pas sorcier au Monde de Jamy… et coureur depuis l’adolescence.
Parce que oui, Jamy a commencé la course pour arrêter la cigarette dans sa jeunesse, et n’est plus arrêté depuis.
On parle ensemble de son rapport à la course, de la frontière entre expert et vulgarisateur et de ce qu’il reste à faire face à la sédentarité.
Un épisode lumineux qui rappelle qu’on peut courir longtemps… à condition de rester curieux.
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Sub 3h au marathon, UTMB, backyard, et une traversée de la France en courant, de Dunkerque à Marseille.
Vous trouvez déjà ça impressionnant ? Vous avez raison. Mais ça l’est encore plus quand vous apprenez que l’athlète qui se cache derrière ces performances court… En sandales 🩴
Aujourd’hui je reçois Olivier Maria sur Endorphine. Un athlète à part, qui a décidé d’aller toujours plus loin, sans rien de superflu. On revient sur sa philosophie d’entraînement, ses derniers exploits sportifs et son parcours vers l’ultra-minimalisme.
Un épisode qui va bousculer quelques certitudes ! Bienvenue sur Endorphine ⚡️
Merci à Suunto de soutenir cet épisode !
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Le marathon, c’est une épreuve d’expérience. Alors après en avoir couru 10, je dois connaître tous les pièges à éviter… Non ?
Si seulement 😅
Dans cet épisode, on revient ensemble sur mon échec au semi de Copenhague, étape importante dans ma préparation pour le marathon de Valence, et sur les erreurs qui m’ont mené à arriver complètement vide d’énergie sur la ligne de départ.
Cette course devait me permettre de valider ma forme à quelques mois du marathon de Valence… Mais j’en tire finalement d’autres enseignements, que je vous partage dans cet épisode.
Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
Cet épisode est rendu possible grâce à Campus. Que tu aies de nombreuses courses à ton actif ou que tu débutes en course à pied, Campus t’accompagne pour atteindre tous tes objectifs 😉.
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10 à 15 ans. C'est l'écart moyen entre notre espérance de vie et notre espérance de vie... En bonne santé.
Déprimant ? Rassurez-vous : l’invité du jour a des solutions à nous proposer pour réduire cet écart.
Je reçois le Dr Guénolé Addor, anesthésiste de formation, passionné de longévité et bientôt à la tête de sa propre clinique dédiée au sujet.
On revient sur cet écart entre santé et longévité, et sur son propre objectif : devenir "olympique centenaire", et rester capable de skier à 90 ans.
On parle VO2 max, zone 2 et de la manière dont il pondère la nutrition sans tomber dans les extrêmes.
Un épisode dense et concret, qui donne clairement envie de revoir sa manière de vieillir.
Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
Un grand merci à Eight Sleep pour leur soutien sur cet épisode d’Endorphine !
💤 À quelques semaines du marathon de Valence, le sommeil et la récup’ sont plus importants que jamais et j’ai trouvé un sacré allié avec le Pod 6.
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