Alexey Molchanov (English version) The GOAT in depth freediving
Alexey Molchanov, the deepest man in the world (across all competition disciplines), started freediving at 17, with his mum, the famous Natalia Molchanova who brought a lot to the freediving world 💙He was struggling to reach 30m due to sinus squeeze. Back in 2004, there were no tutorials on mouthfill. Just a few legends diving deep in the ocean and a teenager watching from the shore, still too young to compete.A year later, he’s 18, at his first World Championship in Nice, hitting 85m thanks to a Japanese diver who explained mouthfill minutes before the dive. From that moment, equalization was never a problem again.🫁 His biggest lesson? Don’t start with equalization techniques. Start by building awareness, strength and softness in your breathing muscles. Mouthfill is useless if your intercostals and diaphragm are stiff.💡 Breathwork, mobility, and precision matter more than magic tricks : “50m is for anyone. 100m needs fitness. 130m needs excellence.”🎯After 20 years at the top, he still loves the process. Still trains like a beginner. Still believes we can go deeper. World Records attempts are just curiosity and challenge…📉 Stress? On a scale from 1 to 10, he’s at 2 before a deep dive. Because stress is just doubt. If you know you can do it — there’s nothing to fear.Thank you Alexey for accepting our invitation on the podcast so quickly 🙏Musique : Titre: Kalon Auteur: Extenz Source: https://soundcloud.com/extenz Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (5MB): https://auboutdufil.com/?id=526
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Guillaume Nery : Rencontre avec ce grand Champion, figure emblématique de l'apnée moderne
Dans cet épisode, on revient sur les débuts de Guillaume dans l’apnée, un sport qui s’est imposé à lui comme une évidence. Il nous raconte comment il a construit sa carrière d’athlète de haut niveau, en expérimentant, en testant, un peu comme un apprenti sorcier de l'entraînement. Et surtout, comment il est devenu le grand apnéiste que tout le monde connaît aujourd’hui — même ceux qui ne pratiquent pas l’apnée !Guillaume nous partage aussi des souvenirs précieux, lui qui, très jeune, a été témoin de l’émergence de ce sport, à travers le club du CIPA, la création d’AIDA, et des figures emblématiques comme Loïc Leferme, Claude Chapuis, Olivier Heuleu… Tous ceux qui ont contribué à faire de l’apnée la discipline passionnante qu’elle est aujourd’hui.J’espère que vous apprécierez autant que moi cet échange authentique avec ce grand champion, si passionné par la mer et son sport, accessible et d’une grande générosité.Musique : Titre: Kalon Auteur: Extenz Source: https://soundcloud.com/extenz Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (5MB): https://auboutdufil.com/?id=526
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La plongée bouteille, la chasse sous-marine et l’apnée avec Nicolas Decroix
🌊 Originaire de Lille, Nico a passé ses vacances d’enfance au bord de l’eau, équipé du vieux set palmes-masque-tuba de son père… mais il pensait que la plongée était quelque chose d’inaccessible pour lui.🌍 À 21 ans, il part faire le tour du monde. Et c’est en Thaïlande qu’ il croise des plongeurs et qu’il a le déclic : Pourquoi pas lui ? Depuis, il a tout mis en œuvre pour faire de la “plongée” son métier (au sens large puisque Nico a la triple casquette : plongeur bouteille, apnéiste et chasseur sous-marin).Dans cet épisode, il nous parle (entre autres !) : 💬 de l’envers du décor de l’industrie de la plongée🎒 des conseils pour un bon baptême bouteille 🫀 du FOP (ce petit trou dans le cœur qu’on a tous à la naissance et qui peut poser souci en plongée)🐟 de chasse sous-marine responsable 💡 de ses conseils pour bien débuter et progresser en chasse (coucou l’apnée !)👌 de son activité actuelle dans l’apnée à Lanzarote avec son école Beneath the WavesNous remercions notre partenaire sur cet épisode lechasseursousmarin.com, site de référence pour la chasse sous-marine avec des informations gratuites et du contenu exclusif pour ses abonnés !Musique : Titre: Kalon Auteur: Extenz Source: https://soundcloud.com/extenz Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (5MB): https://auboutdufil.com/?id=526
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Eric Marchal : Champion du monde d'apnée statique à 9min28 (2021)
👨🌾 Brasseur et agriculteur, Éric est aussi un athlète hors norme. Il excelle dans une discipline peu médiatisée mais incroyablement exigeante mentalement : l’apnée statique.🥇À peine quelques mois après avoir découvert l’apnée, il devient Champion du monde 2021 avec une performance folle : 9 minutes 28 sans respirer.Dans cet épisode, Éric nous emmène au cœur de cette apnée mythique, et partage tout ce qui se passe dans sa tête pendant une si longue immersion :🌀 flow, concentration extrême, auto-hypnose, gestion de l’inconfort…Il nous parle aussi de l’importance de l’hygiène de vie, de la préparation mentale, et livre ses secrets pour tenir aussi longtemps sous l’eau.Un épisode inspirant pour comprendre les coulisses d’une performance hors du commun. 🎧💥Nous remercions l’équipe de Freedive Evolution, École professionnelle d’apnée en Ile de France, pour son soutien envers le podcast. N’hésitez pas à les contacter si vous souhaitez participer à un stage d’apnée en piscine, fosse ou en milieu naturel. Florine Martin et Eric Ramus, fondateurs de l’école, seront de précieux coachs pour vous former et vous faire progresser :)Musique : Titre: Kalon Auteur: Extenz Source: https://soundcloud.com/extenz Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (5MB): https://auboutdufil.com/?id=526
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1:06:44
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Florine Martin : membre de l’équipe de France AIDA en apnée piscine et traileuse
On lui disait que l’apnée et le trail ne faisaient pas bon ménage… c’est pourtant bien en pratiquant ces 2 sports que Florine a participé à son premier mondial d’apnée AIDA et a été finisher du Marathon des Sables en Jordanie sur la même année !6 mois d’apnée à se dépasser, à améliorer sa technique, à tracker ses progrès en suivant un entraînement strict par son coach Eric Ramus, et à jouer le classement.Puis 6 mois de trail pour, se dépasser toujours, mais surtout, se faire plaisir, sortir dehors, découvrir des paysage et se laisser tranquille avec le chrono.Une recette gagnante ? Peut-être pas pour tout le monde, mais pour Florine, oui !Dans cet épisode, on aborde sa double casquette sportive et ce parcours atypique qui lui correspond si bien. Car s’il y a bien un point sur lequel Florine insiste, c’est le fait de s’écouter. Etre ouvert(e) aux conseils, les écouter et les tester quand on est prêts. Mais surtout, faire ce qui marche pour soi…Elle doit son développement sportif a beaucoup de travail physique mais aussi mental. Le stress a été sa bête noire pendant plusieurs années, lui empêchant parfois de prendre le départ des compétitions, et Florine nous explique son expérience avec la méthode de dépolarisation proposée par l’Académie de la Haute Performance. Une technique qui l’a aidé à surmonter des blocages mentaux et à diminuer drastiquement le stress sur les compétitions (pour bénéficier d’un entretien gratuit avec l’Académie de la Haute Performance de la part du podcast, utilisez ce lien > https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=audreyp)Une athlète mais pas seulement, puisque Florine jongle entre son travail de bureau et son rôle de coach d’apnée au sein de son école Freedive Evolution ! N’hésitez pas à la contacter si vous voulez progresser (elle m’a personnellement fait battre mon “PB” en statique ! :) )Musique : Titre: Kalon Auteur: Extenz Source: https://soundcloud.com/extenz Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (5MB): https://auboutdufil.com/?id=526
À travers le podcast La tête en mer, nous partons à la rencontre de personnalités au parcours singulier : les plongeurs & apnéistes.
Que ce soit en plongée bouteille ou en apnée, ces aventuriers de la mer ont des histoires uniques à nous raconter. De leurs parcours inspirants à leurs témoignages sur la vie marine, en passant par leurs plongées les plus marquantes, leurs récits nous transportent dans un monde sous-marin que l'on connaît encore trop peu mais que nous devons pourtant rapidement protéger.
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