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SAFE CLUB : ta santé mentale au service de ta vie !

Mélissa 🪩
SAFE CLUB : ta santé mentale au service de ta vie !
Dernier épisode

96 épisodes

  • SAFE CLUB : ta santé mentale au service de ta vie !

    Episode 12 : J'ai 30 ans et j'hésite à devenir maman

    05/05/2026 | 25 min
    Je viens d'avoir 30 ans, et j'hésite à devenir maman un jour.
    Que je le veuille ou non, cet anniversaire a instauré une sorte de compte à rebours dans mon esprit.

    Longtemps convaincue que la maternité était obligatoire,
    J'ai fini par la rejeter, et me dire qu'en tant que femme indépendante : ce n'était pas pour moi.
    Et finalement, le burn-out est venu changer la donne.
    L'envie de transmettre,
    D'offrir un cadre sécurisant et épanouissant à un autre être humain.

    Aujourd'hui, j'ai eu envie de vous partager à cœur ouvert toutes les réflexions qui me traversent quant à la maternité : mes désirs, mes peurs, mes blocages.

    Parce que finalement, nous sommes les premières générations de femmes à avoir le choix d'être et de devenir ce que nous voulons vraiment.
    Et à la question : qu'est-ce que je veux vraiment ? La réponse n'est pas toujours évidente.
    Toutes les informations sur mon programme et mon accompagnement pour sortir de l'épuisement, retrouver de l'énergie et du sens dans son quotidien JUSTE ICI !
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  • SAFE CLUB : ta santé mentale au service de ta vie !

    Episode 11 : Peut-on faire un burn-out sans faire de dépression ?

    28/04/2026 | 24 min
    Une amie m'a demandé si le burn-out et la dépression étaient indissociables.
    Cette question, on me l'a souvent posée.
    Et pour tout vous dire : je me la suis beaucoup posée aussi.

    Alors aujourd'hui, je réponds sans détour à cette question.
    Le burn-out, c'est quoi et comment ça se manifeste ?
    Et la dépression ?
    Quelles en sont les causes ?
    Comment on les traites ?
    Pourquoi on les associe aussi souvent ?

    Toutes les clés pour enfin être au clair sur ces questions et savoir comment s'en sortir, c'est maintenant, sur Safe Club.

    Toutes les informations sur mon programme et mon accompagnement : JUSTE ICI !

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  • SAFE CLUB : ta santé mentale au service de ta vie !

    Manifester la vie de tes rêves : bullshit ou pas ? Avec @paulajunesvibes

    21/04/2026 | 1 h 3 min
    Avant d'être connue, quand elle marchait dans la rue, Léna Situations faisait semblant de parler à "son agent" au téléphone pour "manifester la vie de ses rêves, où un jour, elle aurait un agent pour de vrai".
    Aujourd'hui, on peut le dire : ses rêves se sont réalisés.
    Alors : est-ce lié au pouvoir de la manifestation ?

    Aujourd'hui, je reçois Paula au micro pour débattre ensemble autour de la notion de manifestation.
    Moi, la septique.
    Elle, la convaincue.

    Prendre un café régulièrement dans un hôtel 5* contribue-t-il à nous rendre millionnaire un jour ?
    S'imaginer sur scène nous conduit il vraiment sous le feu des projecteurs ?
    Finalement : manifester la vie de ses rêves, est-ce que ça marche vraiment ?
    Et si oui, quelle est la recette ?

    Toutes les réponses, et plus encore, maintenant, sur Safe Club.

    Retrouver Paula sur son compte instagram : https://www.instagram.com/paulajunesvibes/

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  • SAFE CLUB : ta santé mentale au service de ta vie !

    Épisode 10 : Comment gérer un rush sans vriller ni s'épuiser

    15/04/2026 | 29 min
    Qui n'a jamais été confronté à des périodes de rushs ?
    Une to-do list à rallonge,
    Des objectifs à atteindre,
    Le sentiment d'avoir la tête sous l'eau

    Parfois, ces périodes sont inévitables mais l'épuisement, lui, peut être totalement évité.
    Vivre ces périodes intenses sans s'épuiser, préserver son énergie et sa santé : c'est possible.
    Et c'est exactement ce que je te partage dans cet épisode !

    Besoin d'aide pour retrouver de l'énergie et du sens à ta vie ? Retrouve toutes les informations sur mon programme TIME TO BLOOM juste ici 🌸
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  • SAFE CLUB : ta santé mentale au service de ta vie !

    Épisode 9 : Ce que j'aurais voulu savoir plus tôt pour guérir de l'anxiété

    08/04/2026 | 18 min
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À propos de SAFE CLUB : ta santé mentale au service de ta vie !
Tu te sens perdue, en décalage, comme si ta vie ne te ressemblait pas vraiment ? Safe Club, je l'ai créé pour les femmes qui traversent une période de grands questionnements, de solitude intérieure et de perte de sens et qui ne veulent plus faire semblant que tout va bien. Ici, je désacralise la santé mentale sans discours culpabilisant ni recettes miracles. Je parle de ce qui bloque, de ce qui fait peur, de ce qui empêche de passer à l’action… mais aussi de ce qui libère. À travers mes épisodes solo, The Life of Mel, je te partage mes propres prises de conscience, mes doutes et les outils qui m’aident à déconstruire mes croyances, dépasser le regard des autres et construire une vie plus alignée. Mais aussi de discussions avec des femmes inspirantes, on explore leurs chemins, leurs échecs, leurs choix courageux et leurs transformations pour t’aider à envisager d’autres possibles pour ta propre vie. Safe Club, c’est ton espace refuge hebdomadaire si tu veux arrêter de subir ta vie, te reconnecter à qui tu es vraiment et oser créer une vie dans laquelle tu peux enfin t’épanouir. Si le podcast t’aide, partage le à une femme qui en a besoin et laisse une note ou un commentaire : c’est ce qui permet à Safe Club de continuer à exister. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Site web du podcast

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