Art de Vivre

Le blues du dimanche soir, ça vous parle ? Cette petite mélancolie qui s'installe quand le week-end touche à sa fin et qu'on commence à anticiper les obligations de la semaine… Même quand on aime son quotidien, on peut parfois ressentir cette appréhension !

Dans cet épisode, je vous partage mes réflexions et mes conseils concrets pour apprivoiser le blues du dimanche soir et commencer la semaine plus sereinement : mes rituels du dimanche, ma méthode pour organiser mes semaines sans me laisser submerger et mes astuces pour ne plus vivre uniquement dans l'attente du week-end !

🎧 Bonne écoute !

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🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

Mon article sur le timeblocking
Film The Social Reckoning
Livre The Bewitching de Silvia Moreno-Garcia
Livre La maison aux sortilège de Emilia Hart

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Musique : Ebisu Records

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je partage quatre sujets qui m’occupent l’esprit en ce moment : une erreur de publication qui m’a fait mesurer mon chemin face au perfectionnisme, mon envie de ralentir, la joie que m’apporte la lecture et mon amour tout neuf des messages vocaux.
Un épisode plus léger et personnel, autour de ce qui me fait du bien et nourrit mes amitiés, avec quelques réflexions qui feront je l'espère écho chez vous !

🎧 Bonne écoute !

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Pourquoi le changement nous fait-il si peur, même quand on en a envie ? Quitter ses repères, faire un choix sans connaître la suite, oser prendre une nouvelle direction… Dans cet épisode, on parle de cette peur de l’inconnu et de la place qu’elle prend dans nos décisions. Une invitation à faire le point sur ce qui nous retient, pour avancer à notre rythme, sans attendre de ne plus avoir peur !

🎧 Bonne écoute !

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🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

S'inscrire sur ma liste d’attente pour les ateliers Vision Board de janvier

Mon épisode Se lancer même quand on doute : pourquoi vous n’avez pas besoin d’être prêt·e

Mon épisode Stop à la mentalité  » tout ou rien » : comment en sortir et apprendre à vivre en nuances

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Et si l’automne était l’occasion de faire davantage de place à ce qui vous fait du bien ? Dans cet épisode, je partage mes petits plaisirs et mes rituels pour savourer la saison : une maison cosy, des vêtements qu’on aime retrouver, des recettes réconfortantes, des films et des moments à partager.
Une invitation à prendre soin de vous au quotidien, à retrouver vos traditions préférées et à imaginer votre propre liste d’envies d’automne, selon vos goûts et votre rythme. À écouter avec une tasse de thé à la main ! 🍂

🎧 Bonne écoute !

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🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

Mon article sur mes fils d'automne favoris
If We Were Villains de M.L Rio / En VF
Ninth House de Leigh Bardugo / La Neuvième Maison en VF
Ma Bucket List d'automne
Carte boissons de saison Oatly
Tiny Habits
Socle de téléphone

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Nos valeurs sont notre boussole intérieure. Dans cet épisode, on explore comment identifier, hiérarchiser et surtout incarner concrètement ses valeurs dans son quotidien. Je vous partage des questions de journaling, le modèle des 4 types de valeurs de The Minimalists, l’approche de Brené Brown, et des pistes simples pour repérer quand on s’éloigne de ce qui compte vraiment pour nous.
Un épisode pour vous aider à retrouver plus de clarté, d’intentionnalité et d’alignement dans vos choix !

🎧 Bonne écoute !

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🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

Les questions mentionnées dans l'épisode

Liste de valeurs (anglais) de Brené Brown

Liste de valeurs en français : https://outils-psy.com/liste-de-valeurs-pdf/

Article de The Minimalists sur les valeurs (anglais) et values worksheet à télécharger

L'application Quotemarks

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