#28 - PFAS : Tous contaminés, on fait quoi maintenant ?
09/03/2026 | 1 h 13 min
Dans ce nouvel épisode, j’accueille à mon micro Hugo Coignard, journaliste indépendant spécialisé dans les enquêtes environnementales et industrielles. Passionné par les sujets de pollution et de santé publique, il dénonce le scandale des PFAS et apporte un éclairage précieux sur ces "polluants éternels" omniprésents dans notre quotidien, de la poêle antiadhésive au textile imperméable, en passant par les cosmétiques ... nous sommes TOUS contaminés ...
Durant notre échange, nous retraçons l’histoire des PFAS, leur propagation à travers l’industrie, les risques sanitaires et environnementaux qu’ils posent, mais aussi les enjeux de transparence, de réglementation et d’actions citoyennes. Ensemble, nous abordons sans détour la question de l’exposition généralisée, du manque d’informations, des alternatives possibles, et des moyens à disposition pour se protéger et agir à l’échelle individuelle et collective.
Dans cet épisode, on se demande :
Qu’est-ce qu’un PFAS, pourquoi les a-t-on rendus si omniprésents, et comment sont-ils arrivés dans nos vies ? Pourquoi une telle chape de silence industriel et institutionnel pendant des décennies ? Peut-on mesurer efficacement la contamination de l’environnement et de nos organismes ? Existe-t-il un seuil inoffensif ? Connaît-on tous les risques pour la santé ? L’État et les industriels agissent-ils assez vite et de façon transparente ? Comment se protéger à l’échelle individuelle et collective ? Pourquoi la France détient-elle un des records mondiaux de cancers ? Les PFAS en sont-ils responsables ? Peut-on espérer éliminer les PFAS ou est-on condamné à « vivre avec » ? Quels leviers pour une action citoyenne, médiatique et politique plus forte ?
Quelques ressources citées pendant l'épisode pour aller plus loin après votre écoute :
La série documentaire sur le scandale des Pfas de notre expert le journaliste Hugo Coignard : https://youtu.be/jqeXJC9mvfo?is=HxOB0FjCAlPlVFUS Pour soutenir le travail des journalistes qui enquêtent sur les scandales écologiques : https://www.enketo.info/ Pour creuser plus loin, consultez le travail de Stéphane Horel : https://www.lemonde.fr/signataires/stephane-horel/ L'épisode 137 de Green Letter Club : https://podcast.ausha.co/greenletterclub/137-pfas-tous-contamines-stephane-horel L'enquête de Disclose : https://disclose.ngo/fr/article/pollution-aux-pfas-dans-les-champs-le-monde-agricole-va-tomber-de-haut L'étude Esteban de 2019 : https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/exposition-a-des-substances-chimiques/perturbateurs-endocriniens/documents/rapport-synthese/impregnation-de-la-population-francaise-par-les-composes-perfluores-programme-national-de-biosurveillance-esteban-2014-2016 La carte des sites PFAS : https://www.generations-futures.fr/icpe/ Le site de Reporterre, le média de l'écologie : https://reporterre.net/ Le compte Instagram de Hugo Coignard @hugopresse
Merci pour votre soutien permanent, n'hésitez pas à laisser une note et/ou un commentaire sur votre plateforme d'écoute préférée et sur YouTube avec la version vidéo de ce podcast, disponible sur ma chaîne https://www.youtube.com/littlebunbao
Remerciements & Crédits : Le compte Instagram officiel @majlepodcast Mon compte Instagram @littlebunbao Coaching : Cédric Rostein @papatriarcat Montage audio & vidéo : James Cao @studiojamescao Episode enregistré dans les locaux de Podroom à Lyon : https://podroom.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
#27 - Les moments forts "L'ANXIÉTÉ"
02/03/2026 | 8 min
Si vous n'avez pas eu le temps d'écouter l'épisode de la semaine dernière où je recevais l'experte Marine Darnat-Wambèke aka @marine_psychologue sur les réseaux pour aborder le thème de l'anxiété chez nos enfants, voici un best-of des moments forts de cet entretien avec elle. J'espère qu'il vous donnera envie d'aller écouter l'épisode complet que vous pouvez retrouver sur votre plateforme d'écoute préférée ou en vidéo sur YouTube. Je vous remercie pour votre soutien, vos messages et vos partages et je vous souhaite une belle écoute ! Un énorme merci pour vos retours quotidiens sur tous les épisodes du podcast !
Le compte Instagram officiel @majlepodcast Mon compte Instagram @littlebunbao Le compte de Marine @marine_psychologue
Remerciements & Crédits : Coaching : Cédric Rostein @papatriarcat Montage audio : Alice Krief @lesbellesfrequences Montage vidéo : James Cao @studiojamescao Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
#27 - HELP ! Mon enfant est anxieux : notre experte nous aide
23/02/2026 | 55 min
Dans ce nouvel épisode de mon podcast, j'ai le plaisir d'accueillir Marine Darnat-Wambèke, Psychologue Clinicienne Spécialisée Enfants et Parentalité, pour parler d'un sujet qui concerne tant d'enfants et de familles : l’anxiété. Ensemble, nous plongeons dans les mécanismes de l’anxiété chez l’enfant, les symptômes à repérer, l’impact de l’environnement familial, et surtout, comment accompagner et aider nos enfants sans dramatiser, en valorisant leurs ressentis et leurs progrès. Marine partage avec nuance des outils concrets, des exemples du quotidien et des conseils pour que parents et enfants gagnent en sécurité et en confiance.
Si cet épisode résonne en toi ou t’apporte des pistes utiles, n’hésite pas à t’abonner, à partager et à laisser un petit mot et la note maximale sur ta plateforme d'écoute, c’est le meilleur moyen de faire grandir MAJ podcast !
Dans cet épisode, on se demande :
Qu’est-ce que l’anxiété et comment se distingue-t-elle de la peur ou de l’angoisse ? Quels sont les signes qui doivent alerter un parent sur un éventuel trouble anxieux chez l’enfant ? Comment aider son enfant à reconnaître et verbaliser ses émotions et sensations physiques liées à l’anxiété ? L’évitement est-il une bonne stratégie face à l’anxiété ? Comment accompagner un enfant qui a peur de la mort ou qui ressent une grande anxiété lors des séparations ? Comment gérer l’anxiété de performance à l’école ou dans d’autres activités ? À quel moment consulter un psychologue et comment choisir le bon professionnel ? Quels impacts le Covid a-t-il eu sur l’anxiété des enfants ? Quel est le rôle des parents dans la prévention ou la gestion de l’anxiété enfantine ? L’anxiété chez les parents influence-t-elle celle des enfants ? Quels messages transmettre aux parents qui se découvrent eux-mêmes anxieux en écoutant cet épisode ?
Le compte Instagram officiel @majlepodcast Mon compte Instagram @littlebunbao Le compte de Marine @marine_psychologue
Remerciements & Crédits : Coaching : Cédric Rostein @papatriarcat Montage audio : Alice Krief @lesbellesfrequences Montage vidéo : James Cao @studiojamescao Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Maj Podcast - Bande Annonce Thème 10 - L'anxiété
16/02/2026 | 4 min
Et voici la bande-annonce pour le prochain thème que nous allons aborder dans MAJ, le Podcast ! La semaine prochaine, j'aurais le plaisir d'accueillir Marine Darnat-Wambèke, Psychologue Clinicienne Spécialisée Enfants et Parentalité, pour parler d'un sujet qui concerne tant d'enfants et de familles : l’anxiété. Ensemble, nous allons plonger dans les mécanismes de l’anxiété chez l’enfant, les symptômes à repérer, l’impact de l’environnement familial, et surtout, comment accompagner et aider nos enfants sans dramatiser, en valorisant leurs ressentis et leurs progrès. Marine nous partagera avec nuance des outils concrets, des exemples du quotidien et des conseils pour que parents et enfants gagnent en sécurité et en confiance. A la semaine prochaine, Lundi 23 Février, pour la sortie de ce nouvel épisode !
Le compte Instagram officiel @majlepodcast Mon compte Instagram @littlebunbao Le compte de Marine @marine_psychologue
Remerciements & Crédits : Coaching : Cédric Rostein @papatriarcat Montage audio : Alice Krief @lesbellesfrequences Montage vidéo : James Cao @studiojamescao Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
#26 - Les moments forts "REPAS : ces violences qu’on fait tous"
09/02/2026 | 10 min
Si vous n'avez pas eu le temps d'écouter l'épisode de la semaine dernière où je recevais une experte engagée, Marie Ruffier aka @ergomums sur les réseaux pour aborder un thème essentiel : les violences éducatives ordinaires à table, voici un épisode qui rassemble les moments forts de notre échange. J'espère qu'il vous donnera envie d'aller écouter l'épisode complet que vous pouvez retrouver sur votre plateforme d'écoute préférée ou en vidéo sur YouTube. Je vous remercie pour votre soutien et je vous souhaite une belle écoute ! A la semaine prochaine, pour une discussion sur le sujet !
Le compte Instagram officiel @majlepodcast Mon compte Instagram @littlebunbao Le compte de Marie Ruffier @ergomums
Remerciements & Crédits : Coaching : Cédric Rostein @papatriarcat Montage audio : Alice Krief @lesbellesfrequences Montage vidéo : James Cao @studiojamescao Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
MAJ, le podcast qui met à jour pour faire évoluer.Crée et présenté par Marie Cao aka Littlebunbao, MAJ, c’est pour celles et ceux qui ont soif de comprendre, d’ouvrir les yeux, d’aller plus loin que ce qu’on croit savoir.Dans une société qui polarise, qui divise, MAJ prend un autre chemin : celui de la nuance, du recul, une réflexion accessible.Avec un format unique en trois temps, chaque thème te guide, t’informe, te bouscule, et t’aide à devenir une version plus consciente de toi-même.Pas pour être parfait·e. Juste pour être un·e meilleur·e humain·eUn concept unique : Un format en trois épisodes mensuels pour creuser, digérer, transmettre.Chaque mois, MAJ explore un thème fort — féminisme, santé mentale, parentalité, politique ou faits de société — à travers trois épisodes complémentaires.Le premier, c’est l’épisode expert. J’invite une personne référente dans son domaine, qui nous transmet les infos essentielles, les évolutions récentes, les nuances indispensables pour vraiment se mettre à jour.Le deuxième épisode, c’est un solo. Mon débrief. Comme une conversation entre amies après un sujet qui nous retourne un peu la tête : je digère, je réinjecte de la matière, je partage mes réflexions, mes lectures, des extraits d’articles, de podcasts ou de films, pour aller encore plus loin.Et enfin, le troisième épisode intime : une discussion vraie, sans filtre, avec quelqu’un de proche. Quelqu’un qui n’est pas convaincu, ou qui a changé d’avis, ou qui est directement concerné. Ce n’est pas une interview, c’est un échange, une mise en mouvement.Ce format en trois temps, c’est ce qui fait la force de MAJ : on s’informe, on réfléchit, et on transmet.Thèmes abordés dans Maj : Parentalité – éducation, maternité.Féminisme – Enfance, sexualité, charge mentale.Santé mentale – Neuroatypie, charge mentale.Société – justice, précarité.Politique – discriminations, minorité, racisme.Ecologie : Santé, environnementPour qui ? MAJ s’adresse aux femmes, aux mères, à toutes celles et ceux qui me suivent déjà sur les réseaux sociaux, et qui me font confiance pour parler vrai, avec simplicité et engagement.Celles qui veulent comprendre, remettre en question, grandir.À travers MAJ, je les accompagne là où je suis moi-même en chemin : parentalité, féminisme, santé, politique, écologie…Mais surtout, MAJ parle à TOUTES les femmes — même celles qu’on oublie trop souvent. Celles qui n’ont pas le temps, pas les codes, pas l’habitude de lire ou de se documenter.Celles pour qui écouter un podcast peut être le premier pas vers un déclic.Parce qu’évoluer, comprendre, se level-up — ce n’est pas un privilège. C’est un droit. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
![Podcast Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]](https://www.radio.fr/podcast-images/175/bulle-de-bonheur2.jpeg?version=77e2be2448a4042ad5d270d002554e2d4176c0ef)
France