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Yoga Vidya - Entspannung

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  • Tiefenentspannung mit Dankbarkeits-Affirmationen – mp3 zum Üben
    Erfahre tiefe Ruhe, Herzensöffnung und mehr Kraft durch diese Tiefenentspannungsübung. Durch Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile entspannst du die Muskeln. Durch Dankbarkeitsaffirmationen öffnest du dich. Durch die anschließende kommst du zu den Quellen von Kraft und Kreativität. 13 Minuten, die dir viel bedeuten können! Diese Tiefenentspannung übst du normalerweise am besten in einer bequemen Rückenlage auf dem Boden oder auch im Bett. Du kannst die Übung aber auch in einer bequemen Sitzhaltung praktizieren. Mitschnitt aus dem Seminar „Gelassenheit entwickeln“ von Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Eine CD mit angeleiteten Tiefenentspannungen findest du im Yoga-Vidya Der Beitrag Tiefenentspannung mit Dankbarkeits-Affirmationen – mp3 zum Üben erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
    9/24/2021
  • Phantasiereise an einen Heiligen Ort – mp3 Tiefenentspannungsanleitung
    Neue Entspannung, Kraft, Inspiration und Freude durch eine Phantasiereise an einen Heiligen Ort. Nach dem Anspannen und Loslassen der Muskeln begibst du dich auf eine Phantasiereise an einen für dich Heiligen Ort. Dort kannst du dich ganz entspannen und für neue Positivität öffnen. So kannst du neue Energie, Liebe und Erkenntnis in den Alltag mit hineinbringen. Live-Aufnahme aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Im Haus Yoga Vidya gibt es auch Ausbildungen zum Entspannungskursleiter und zum Kursleiter Autogenes Training. Der Beitrag Phantasiereise an einen Heiligen Ort – mp3 Tiefenentspannungsanleitung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
    9/1/2021
  • Dankbarkeits-Tiefenentspannung
    Dankbarkeits-Tiefenentspannung – durch Dankbarkeit und Entspannung zu mehr Gelassenheit Anleitung zu einer wunderbaren Entspannung – für Ruhe und innere Kraft. Dankbarkeitsentspannung: Die klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung mit Dankbarkeits-Affirmationen. Du legst dich erst auf den Rücken hin. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an, hältst sie 5 Sekunden lang und lässt sie los. Dann gehst du mit deinem Bewusstsein durch die einzelnen Körperteile und dankst ihnen. Die Dankesformeln, die Sukadev dir dabei vorschlägt, sind psychosomatisch ausgerichtet – d.h. über den Körper wirkst du auch auf deinen Geist. Zum Schluss verbindest du dich noch mit der Energie der Erde, des Der Beitrag Dankbarkeits-Tiefenentspannung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
    8/22/2021
    22:41
  • Entspannung in 4 Minuten – mp3-Datei
    Entspannung in 4 Minuten – Eine wirkungsvolle Übung für zwischendurch. Am besten legst du dich vorher hin… Live-Aufnahme der Anfangsentspannung einer Yogastunde mit Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Eine wunderbare Entspannungs-CD in Top-Qualität, auch zum Verschenken, kannst du im Internet-Shop bestellen. Mehr Infos hier klicken… Infos über 5-tägige Entspannungskursleiter-Ausbildungen findest du hier… Der Beitrag Entspannung in 4 Minuten – mp3-Datei erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
    7/24/2021
  • Tiefenentspannung mit Bodyscan und Energiefeldaktivierung
    Erfahre dein Energiefeld – aktiviere dein Prana (Lebensenergie), mit einer besonderen Tiefenentspannung, die auch als Yoga Nidra bzw. Shavasana zählen kann. Du kommst erst in die Entspannungslage (Shavasana). Dann spannst du der Reihe nach die Körperteile an und lässt sie wieder locker. Danach gehst du mit deiner Bewusstheit durch verschiedene Körperteile durch (Bodyscan) und spürst das Prana dort. Durch spezifische Bewusstseinslenkung aktivierst du das Prana, du spürst immer mehr dein Energiefeld. Dieses kannst du immer weiter ausdehnen – das führt zu einer machtvollen Entspannung und tiefen Erfahrung. Mehr Infos zu Tiefenentspannung . Anmerkung: Dies ist eine fortgeschrittenere Entspannungstechnik. Ein Der Beitrag Tiefenentspannung mit Bodyscan und Energiefeldaktivierung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
    7/17/2021
    15:38

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