Une place à soi - Le podcast pour prendre sa place dans sa carrière et dans sa vie

Plus vous êtes capables, moins vous lâchez.

Vous savez que vous devriez déléguer. Vous y pensez régulièrement.

Et pourtant, dans les faits… vous continuez de faire vous-même.

Parce que ça ira plus vite. Parce que ce sera mieux fait. Parce que, dans votre tête, tout est déjà clair.

Mais derrière cette difficulté à apprendre à déléguer, il y a souvent autre chose. Une relation particulière au contrôle, à la responsabilité… et à vous-même.

Dans cet épisode, je vous propose de regarder autrement :
→ Ce qui se cache vraiment derrière ce “ça ira plus vite si je le fais moi-même”
→ L’angle mort qui se joue dans la relation à l’autre quand tout est “évident” pour vous
→ Une autre manière de penser l’entourage et de construire une équipe : non pas pour combler des manques… mais pour servir une vision, que vous soyez dirigeant, manager, solopreneure
→ Comment déléguer en adaptant votre leadership à la personne en face de vous pour lui permettre de donner le meilleur d’elle-même
→ Et ce qui rend certaines collaborations profondément fluides… presque évidentes

Cet épisode est une invitation à sortir du “je porte tout” pour créer un espace où vous n’êtes plus seule à tenir… mais réellement entourée. Parce que prendre appui, c’est essentiel pour donner une forme concrète à ses aspirations.

Et si vous sentez que vous continuez à tout porter malgré vous, ce n’est peut-être pas une question d’organisation.
→ On peut aller voir ensemble ce qui se joue pour vous lors d'un appel découverte.

La question signature :
✍️ Imaginez-vous dans un état de sécurité ontologique et de puissance hyper juste. Vous êtes à votre place...
Qui est autour de vous ? Et qu'est-ce que vous pourriez faire que vous ne vous autorisez pas encore à faire seule ?

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🥾🌿 Pour en savoir plus sur les marches entre femmes sur Compostelle, organisées et encadrées par Laëtitia, cliquez-ici : https://www.instagram.com/une_nana_qui_marche/

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✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer les questions de la place : je ne sais plus qui je suis, je me sens perdue, trouver ma place, les parts de soi, assumer qui je suis...

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur…

Crédits :
Extraits audio :
Ocean's Eleven - Steven Soderbergh
Jean-Michel Apeupré - Kad Merad

Production : Sophie Riou.
Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.
Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous sentez que vous faites toujours “comme d’habitude”… mais que ça ne fonctionne plus vraiment ?

Vous savez avancer, décider, tenir. Vous avez vos ressources, et vous les mobilisez. Mais ces derniers temps, quelque chose résiste.

Ce qui vous portait hier vous fatigue aujourd’hui. Comme si une partie de vous continuait d’agir… alors qu’une autre aurait besoin de quelque chose de différent.

Dans cet épisode, je vous invite à explorer :
→ Ces parts de soi qui vous habitent (la battante, la créative, la bienveillante…) et qui influencent vos décisions, souvent sans que vous en ayez conscience
→ Pourquoi certaines prennent toute la place… et ce que ça vient créer dans votre énergie et vos relations
→ Comment ces parts de soi se sont construites au fil de votre histoire, et en quoi elles ont été utiles
→ Ce qui devient possible quand vous commencez à mieux vous connaître, non pas comme une seule identité… mais comme un Être multiple
→ Et comment remettre du choix dans votre manière d’être, sortir du pilote automatique et laisser s’exprimer d’autres parts de vous

Si vous avez envie de remettre du choix dans votre manière d’agir, et d’apprendre à composer avec vos différentes parts avec plus de justesse, vous pouvez découvrir mes accompagnements individuels ou réserver un appel découverte pour en parler.

Bonne écoute,
Sophie

La question signature :
✍️ La prochaine fois que vous réagissez fortement à quelque chose (au travail, chez vous, dans une relation), faites une pause. Et demandez-vous : qui parle, là ? Quel personnage a pris le micro ?

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Ressource mentionnée dans l'épisode :
Richard Schwartz, IFS (Internal Family Systems)

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✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer les questions de la place : je ne sais plus qui je suis, je me sens perdue, trouver ma place, les parts de soi, assumer qui je suis...

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.
On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

Crédits :
Extrait audio : Kaamelott - Bande-annonce
Production : Sophie Riou.
Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.
Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous refaites la réunion dans votre tête. Vous anticipez cette conversation à venir.

Et même quand tout est terminé… ça continue de tourner. Comme si vous n’arriviez jamais vraiment à être là.

Vous avez lu dans un livre qu’il faut “être dans le moment présent”, mais plus vous essayez, plus ça semble vous échapper.
Dans cet épisode, je vous propose un autre regard sur le moment présent.

Un regard qui sort des injonctions et des méthodes toutes faites pour venir toucher quelque chose de plus essentiel : votre manière d’être avec vous-même.

Dans cet épisode, on déplie ensemble :
→ Ce qui se cache derrière ce “je pense trop” et pourquoi ce n’est pas le vrai problème
→ La différence entre ce que vous êtes… et ce que vous pensez être
→ Pourquoi chercher à contrôler ou calmer votre mental ne suffit pas
→ Comment certaines constructions identitaires continuent d’influencer votre manière d’être au monde et de vivre l’instant présent
→ Et surtout, une piste concrète pour arrêter de trop réfléchir, sans vous battre contre vos pensées

Bonne écoute,
Sophie

La question signature : Qu'est-ce qui émane de vous, aujourd'hui, sans effort ?

👉 Si, comme cette dirigeante dont je parle dans l’épisode, l'image que vous vous êtes construite ne vous convient plus tout à fait... Si vous sentez qu’il existe une autre manière d’être, plus juste pour vous, vous pouvez découvrir mes accompagnements individuels ou réserver un appel découverte pour en parler : https://www.manipura-conseil.com

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Ressources mentionnées dans l'épisode :
📚 Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle
🍃 La voie du sentir, enseignements de Luis Ansa, Robert Eymeri

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✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail, comment arrêter de trop réfléchir...

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, du moment présent, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

🎙️ Une place à soi est pensé pour celles qui veulent construire un leadership qui leur ressemble, en cultivant leur singularité et leur intuition.

Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :
Production : Sophie Riou.
Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.
Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous est-il déjà arrivé de sentir que, pour prendre votre place, vous deviez devenir quelqu'un d'autre ?

Peut-être que vous évoluez dans un environnement masculin au travail, avec ses codes implicites, ses jeux de pouvoir, ses attentes non dites. Et que, pour prendre votre place au travail, vous vous êtes adaptée… parfois jusqu’à ne plus vraiment savoir où vous vous situez, vous.

Dans cet épisode, on déplie une question centrale : comment trouver sa place dans un environnement masculin (sans se renier). Un pas de côté pour comprendre ce qui se joue vraiment dans les systèmes… et en vous.

Dans cet épisode, je vous proposer d’aller voir :
→ Ce que l’on met vraiment derrière un environnement masculin au travail et pourquoi ça mérite d’être nuancé
→ Les moments où la suradaptation au travail s’installe… sans que vous vous en rendiez compte
→ Ce qui se joue en vous quand vous cherchez à être une femme en entreprise “à la hauteur”
→ Une autre manière de s’affirmer au travail, sans forcer ni se durcir
→ Et surtout, une piste inattendue pour trouver sa place au travail de façon plus juste

Et si votre place ne dépendait pas uniquement de l’environnement… mais de votre manière d’y être ?
Un épisode pour celles qui veulent trouver leur place dans un environnement masculin sans s’adapter à tout prix.

Si vous êtes dirigeante ou manager, et que vous avez besoin d'aide pour retrouver un point d’appui plus juste dans votre manière de vous positionner, de vous exprimer et de prendre votre place sans vous suradapter, vous pouvez réserver un appel découverte ici : https://calendly.com/sophie-manipura-conseil/appel-decouverte?month=2026-03

Bonne écoute,
Sophie

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Ressources mentionnées dans l'épisode :
📚 Livre : 7 icônes de la pop culture pour comprendre le sexisme, Marie Donzel
🧠 Concept anthropologique : Françoise Héritier, la valence différentielle des sexes

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✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver sa place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail…

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

🎙️ Une place à soi est pensé pour celles qui veulent construire un leadership qui leur ressemble, en cultivant leur singularité.

Crédits :
Production : Sophie Riou.
Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.
Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce qu’il n’y aurait pas déjà tout ce qu’il faut dans l’ordinaire pour trouver sa place ?

Dans cet épisode, je reçois Florent Oiseau, auteur de six romans, dont Ma Gloire (Gallimard). Une conversation sensible, drôle et profonde sur ce que veut dire être à sa juste place, dans sa tête, dans une ville, dans une famille, dans une œuvre.

On parle de lieux qui nous choisissent, de bars qui deviennent des maisons et de gloire minuscule. On parle d’addiction, de fuite, de mythe personnel. Et surtout, on parle d’écriture.

Parce que pour Florent, écrire pour exister, ce n’est pas une posture romantique. Écrire était une évidence.

Dans cet épisode, on explore :
→ Être à sa place intérieurement et géographiquement : réduire ce que l’on subit, habiter un lieu qui nous “veut”, accepter que parfois, ce sont les villes qui nous choisissent.
→ Prendre sa place sans héroïsme spectaculaire : faire ce qu’on ne peut pas ne pas faire, plutôt que “réussir” à tout prix.
→ Le rapport aux petits espaces et à l’ennui : comment vivre dans 17 m² peut ouvrir un espace immense dans la tête… et mener à écrire un roman.
→ Le personnage de Ma Gloire : un père en fuite, fasciné par un mythomane enterré au cimetière de Charonne, qui s’invente des vies pour éviter la sienne.
→ La réalité financière du métier d’écrivain : écrire un roman est exigeant et vous verrez qu’on est loin du fantasme bourgeois.

Si vous vous interrogez sur comment trouver sa place, sur le fait d’oser prendre sa place sans écraser les autres, ou si vous ressentez cet écart entre la vie que vous menez et celle que vous convoitez… cet épisode est pour vous.

Pour retrouver Florent Oiseau : https://www.instagram.com/florentoiseau?igsh=czdobmk4N3VhZmtt

📚 Florent Oiseau, Ma Gloire (Éditions Gallimard) - à commander chez votre libraire indépendant préféré.

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Ressources mentionnées dans l'épisode :
Après le virage, c’est chez moi, Marie Kock
Dune, Frank Herbert
Les Vertus de l’échec, Charles Pépin

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✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver sa place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail…
À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

Crédits :
Production : Sophie Riou
Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve
Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy)
Crédit photo vignette : Francesca mantovani

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.