Une place à soi - Le podcast pour prendre sa place dans sa carrière et dans sa vie

Concilier carrière et parentalité, repenser le couple après l’arrivée d’un enfant, retrouver sa juste place…

Dans cet épisode, je vous invite à prendre un vrai temps de respiration autour d’un sujet aussi intime qu’universel : être parent et trouver sa place.
Vous verrez qu’on est loin d’un mode d’emploi ou de discours culpabilisant. Ici, on prend de la hauteur, pour regarder avec lucidité ce que la parentalité vient bouleverser dans votre vie : votre carrière, votre couple, votre identité.

Si vous cherchez comment concilier carrière et maternité (ou parentalité), comment repenser le couple après l’arrivée d’un enfant, comment naviguer la charge mentale sans vous oublier en route… cet épisode va vous apporter de nouveaux repères.

Je vous propose une exploration en trois temps :
→ Un regard sans fard sur le mythe de la "bonne mère" (ou du “bon père”) et la pression sociale qui entoure la parentalité ;
→ Des pistes concrètes pour faire coexister vos différentes sphères de vie (travail, parentalité, couple) sans vous fragmenter ;
→ Une réflexion sur ce qu’on transmet – et ce qu’on reçoit – dans le lien aux enfants, qu’ils soient les vôtres ou pas.

On parle aussi de couple et parentalité, de culpabilité intériorisée, de frontières mouvantes, de rituels, de place à soi, et de cet enfant libre en vous qui sait encore danser quand on le laisse respirer.

Bonne écoute,
Sophie

Les deux questions signature :
✍️  Comment vos différents continents peuvent se nourrir mutuellement, pour plus d’unité et moins de séparation ?
✍️  Et si vous invitez un peu plus l’enfant libre, instinctif, en vous, à quoi ressemblerait votre place de parent ?

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Pour découvrir comment travailler ensemble en 2026 : https://www.manipura-conseil.com

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Ressource mentionnée dans l'épisode :
📌 Donald Winnicott, pédiatre et psychanalyste, connu pour sa notion de mère suffisamment bonne.

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Une place à soi est un podcast carrière femmes dédié aux dirigeantes et aux femmes qui veulent trouver leur place et oser être soi dans leur vie professionnelle. Animé par Sophie Riou, ce podcast s’adresse aux femmes dirigeantes et professionnelles en quête de sens, qui traversent parfois une crise de sens et souhaitent s’épanouir dans une carrière alignée, sans renoncer à leur singularité.

À travers chaque épisode, le podcast explore la question de la place des femmes au travail : trouver ma place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer en tant que dirigeante et prendre le pouvoir sur sa carrière de femme. On y parle d’empowerment féminin, de leadership féminin, de syndrome de l’imposteur, mais aussi de lâcher prise, d’équilibre vie professionnelle vie personnelle et de transformation personnelle, pour aider chaque femme à habiter pleinement sa vie et sa carrière.

🎙️ Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :
Production : Sophie Riou.
Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.
Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Début d’année. Vous aussi vous voyez partout sur Instagram des invitations à poser une intention de début d'année ?

À faire de cette année une réussite. Quelque chose de mémorable.
Et si, pour une fois, on se foutait un peu la paix ?

Dans cet épisode, je vous propose de questionner ce réflexe devenu presque automatique : poser une intention de début d’année.
Non pas pour le rejeter, mais pour regarder ce qu’on met vraiment derrière ce mot, et à quel moment l’intention se rapproche dangereusement d’une résolution — avec son lot de pression.

On décortique la différence entre intention de début d'année ou résolution, leurs origines, et la manière dont l’intention s’est parfois vidée de sa profondeur pour devenir une injonction de plus.

Je vous partage aussi ce que je vois en pratique :
→ ce que l’intention peut soutenir quand elle part de l’être,
→ ses conséquences quand elle reste mentale,
et comment vous libérez des injonctions pour sentir ce qui est (vraiment) juste pour vous.
Si vous ressentez l’envie de commencer l’année avec plus de douceur, de présence au corps, et une autre manière de trouver votre place, cet épisode est pour vous.

✍️ Les questions signature :
-Est-ce que vous êtes présent dans votre corps là maintenant ?
-Est-ce que dans votre interaction vous êtes en contact avec votre corps ou vous êtes en train de cavaler avec votre tête ?
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Pour découvrir comment travailler ensemble en 2026 : https://www.manipura-conseil.com
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Ressource mentionnée dans l'épisode :
Les statues de Giacometti
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Une place à soi est un podcast carrière femmes dédié aux dirigeantes et aux femmes qui veulent trouver leur place et oser être soi dans leur vie professionnelle. Animé par Sophie Riou, ce podcast s’adresse aux femmes dirigeantes et professionnelles en quête de sens, qui traversent parfois une crise de sens et souhaitent s’épanouir dans une carrière alignée, sans renoncer à leur singularité.

À travers chaque épisode, le podcast explore la question de la place des femmes au travail : trouver ma place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer en tant que dirigeante et prendre le pouvoir sur sa carrière de femme. On y parle d’empowerment féminin, de leadership féminin, de syndrome de l’imposteur, mais aussi de lâcher prise, d’équilibre vie professionnelle vie personnelle et de transformation personnelle, pour aider chaque femme à habiter pleinement sa vie et sa carrière.

Crédits :
Production : Sophie Riou.
Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.
Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Trouver sa place, la prendre, la réinventer parfois — dans sa vie personnelle comme dans sa vie professionnelle.

Dans cette saison 2 d’Une place à soi, mon intention est simple :
vous accompagner à prendre de la hauteur sur votre chemin, pour trouver votre juste place, en lien avec votre alignement de vie, vos valeurs et votre intuition.
Ici, pas d’injonctions supplémentaires.

Mais la conviction profonde que tout est déjà là : dans la présence, la détente, l’écoute de soi.

Ce podcast s’adresse à vous si :
◾️ vous sentez que trouver sa place ne devrait ni être un combat, ni se faire au détriment des autres
◾️ vous vous interrogez sur votre place en tant que femme, au travail, dans le couple, dans la parentalité ou les relations
◾️ vous traversez une crise de sens, un questionnement sur votre carrière de femme, ou votre rôle de dirigeante
◾️ vous ressentez l’élan d’oser être vous-même, de sortir des cases, et de trouver votre place autrement
◾️ vous pensez qu’il n’existe pas une place figée, mais des places en mouvement, qui se dessinent au fil des expériences, avec conscience et honnêteté

Ce que je partage ici vient de ma pratique de coach, de mon expérience de femme, et de mon propre chemin — un chemin que je continue de parcourir, et que je n’ai aucune intention de figer.

L’idée de cette saison : vous offrir des moments de respiration, parfois d’envol, pour nourrir votre réflexion, votre discernement, et soutenir votre alignement de vie, à la rencontre de votre juste place dans le monde.

Si ces thématiques de place des femmes, de carrière, d’alignement, de quête de sens et d’identité vous parlent, alors vous êtes au bon endroit.
👉 Abonnez-vous au podcast pour ne pas manquer les prochains épisodes

Retrouvez-moi également sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/riousophie/
Et Instagram : https://www.instagram.com/sor.iou/

Très heureuse de vous retrouver ici. À très vite.
Sophie

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✨Une place à soi est un podcast carrière femmes dédié aux dirigeantes et aux femmes qui veulent trouver leur place et oser être soi dans leur vie professionnelle. Animé par Sophie Riou, ce podcast s’adresse aux femmes dirigeantes et professionnelles en quête de sens, qui traversent parfois une crise de sens et souhaitent s’épanouir dans une carrière alignée, sans renoncer à leur singularité.

À travers chaque épisode, le podcast explore la question de la place des femmes au travail : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer en tant que dirigeante et prendre le pouvoir sur sa carrière de femme. On y parle d’empowerment féminin, de leadership féminin, de syndrome de l’imposteur, mais aussi de lâcher prise, d’équilibre vie professionnelle vie personnelle et de transformation personnelle, pour aider chaque femme à habiter pleinement sa vie et sa carrière.

🎙️ Une place à soi est pensé pour celles qui veulent construire un leadership qui leur ressemble, en cultivant leur singularité et leur intuition.
Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si vous commenciez votre rentrée autrement ?
Pas en courant partout. Ni en vous jetant sur votre to-do list.

Dans cet épisode bonus de fin de saison, je vous propose un petit pas de côté. Un espace pour remettre un peu de conscience dans la rentrée.

Pour ne pas retomber dans le “toujours plus”. Pour choisir ce que vous laissez entrer. Et ce que vous laissez derrière.

Je vous partage 5 conseils simples, que je m’applique à moi-même, pour amorcer la rentrée avec plus de douceur, de clarté et d’élan. Pas pour faire moins. Mais pour faire mieux.

Dans cet épisode, je vous parle de...
📌 Remplacer la to-do par une boussole : pas besoin de tout faire. Commencez par vous demander de quoi vous avez envie pour ces prochains mois.
📌 Célébrer le chemin parcouru : dire “merci” à ce qui a été, pour cultiver confiance et stabilité.
📌 Faire l’école buissonnière : apprendre quelque chose de nouveau, marcher sans but, faire une sieste, aller voir une expo… bref, désobéir un peu à l’agenda.
📌 S’entourer des bonnes personnes : celles qui vous élèvent, vous inspirent, vous soutiennent.
📌 Faire le point pour choisir consciemment : ce que vous voulez de plus cette année et ce que vous êtes prête à laisser de côté.

C’est là que commence une autre rentrée. Une rentrée habitée. Pour plus de vie, de joie et de célébrations.

Bonne écoute et rendez-vous dans quelques mois pour la saison 2.
Sophie
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En attendant la saison 2, vous pouvez me retrouver sur :
Instagram : https://www.instagram.com/sor.iou/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/riousophie/
Et pour en savoir plus sur mes accompagnements individuels : https://www.manipura-conseil.com/coaching-grandes-entreprises

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Ressource mentionnée :
L'épisode #9 : https://smartlink.ausha.co/une-place-a-soi/9-traverser-l-entre-deux-de-l-inconfort-au-vide-fertile
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✨Une place à soi est un podcast carrière femmes dédié aux dirigeantes et aux femmes qui veulent trouver leur place et oser être soi dans leur vie professionnelle. Animé par Sophie Riou, ce podcast s’adresse aux femmes dirigeantes et professionnelles en quête de sens, qui traversent parfois une crise de sens et souhaitent s’épanouir dans une carrière alignée, sans renoncer à leur singularité.

À travers chaque épisode, le podcast explore la question de la place des femmes au travail : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer en tant que dirigeante et prendre le pouvoir sur sa carrière de femme. On y parle d’empowerment féminin, de leadership féminin, de syndrome de l’imposteur, mais aussi de lâcher prise, d’équilibre vie professionnelle vie personnelle et de transformation personnelle, pour aider chaque femme à habiter pleinement sa vie et sa carrière.

Crédits :
Production : Sophie Riou.
Technique & stratégie : Laëtitia Debreuve.
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Partir pour se retrouver, oser être soi, se rencontrer, et peut-être, doucement, trouver sa place. C’est ce que j’ai fait. Parce qu'il y a ces moments où le quotidien devient trop étroit. Où tout semble trop lourd, trop flou. Et puis il y a cette idée, qui revient : partir.
Aujourd’hui, je vous retrouve pour un épisode Tangente. C’est un format d’épisode plus personnel dans lequel je vous raconte un bout de mon chemin où il a été question de liberté et de choix.
Je vous propose qu’on s’écarte ensemble des chemins tracés et de vous parler de mon voyage en Asie pendant un mois, seule, avec mon sac à dos. Première expérience à 40 ans. Pas pour vous inciter à tout plaquer pour vivre votre remake de Eat Pray Love, mais plutôt comme une invitation à questionner ces moments où on a envie de prendre le large, les croyances qui nous en empêchent, et nos attachements aussi.
Et pour cet épisode j’ai eu envie d’un format spécial en passant du côté de l’interviewée avec Laëtitia, hôte du podcast Silence, ça podcaste.
👉 Lien vers la chaîne : https://www.youtube.com/@sophierioucoaching

✍️ Les questions signature :
-Si le vide vous fait peur, qu’est-ce qui se passe si vous remplacez faire le vide par laisser émerger?
-Si vous pouviez vous rencontrer un peu plus, qu’est-ce que vous pourriez trouver ?
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S'inscrire à la newsletter : https://www.manipura-conseil.com
Sur mes accompagnements individuels : https://www.manipura-conseil.com/coaching-grandes-entreprises
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Ressources mentionnées :
Épisode #1 sur le désir, Épisode #7 sur l’alliance, Épisode #8 avec Marie Kock.
Garçon Manqué de Nina Bouraoui

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Crédits :
Production : Sophie Riou.
Technique & stratégie : Laëtitia Debreuve.
Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

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