Une place à soi - Le podcast pour prendre sa place dans sa carrière et dans sa vie

Vous avez l'impression que le bénéfice de vos vacances s'est déjà évaporé ?

Cet épisode arrive volontairement un peu après la rentrée de septembre, le temps que l'énergie des vacances s'estompe et que l'automne s'installe pour de bon.

L'intention : mettre de la conscience dans cette période qui s'ouvre, pour la traverser aussi ancrée que possible.
Dans cet épisode, je vous propose trois invitations pour poser de bonnes bases avant d'entrer dans l'hiver.

On explore ensemble :
→ Ce que c'est vraiment qu'une routine de rentrée soutenante (et non, ce n’est pas une injonction de plus)
→ Le tri de rentrée : ce que vous gardez de ces derniers mois, ce que vous laissez derrière vous
→ Une énergie un peu différente de ce qu'on entend souvent à la rentrée : pas tant ce que vous ambitionnez pour les prochains mois, mais à quoi vous aspirez

Si vous sentez que septembre vous a un peu roulé dessus, que la fatigue de rentrée est déjà bien présente et que vous cherchez comment repartir sur des bases plus justes pour vous, cet épisode est pour vous.

Bonne écoute,
Sophie

La question signature :
✍️ Qu'est-ce que vous avez envie de déployer cet automne… et à qui avez-vous envie de l'offrir ?

La vidéo Instagram mentionnée dans l'épisode : https://www.instagram.com/reel/Dc35RnhM1by/?stkn=dGw0MzJ1eDJnMWZ1

Aller plus loin ensemble :
Que vous cherchiez à remettre de l'ambition alignée avec ce qui vous fait vibrer ou que vous ayez juste besoin d'ancrer durablement les prises de conscience de cette rentrée dans votre quotidien professionnel, on peut regarder ça ensemble. Pour découvrir comment travailler ensemble : https://www.manipura-conseil.com

✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail…
À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :
Extraits audio :
September - Earth Wind & Fire ;

Dans un autre monde - Céline Dion ;

Film Un jour sans fin, produit par Harold Ramis.

Production : Sophie Riou.
Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.
Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez l'impression que la maternité a tout transformé (votre corps, votre rapport à votre métier, votre façon d'être au monde) mais que personne ne met vraiment des mots sur ce que ça fait, de l'intérieur ?

Cet épisode est pour vous.

Mon invitée aujourd'hui, je la connais depuis longtemps. Julie Lambert est professeure de yoga et fondatrice de l'approche Samatva : une voie d'équilibre, de simplicité exigeante et de présence.

Elle enseigne depuis huit ans un yoga vivant : un yoga qui se pratique dans le corps, se comprend dans la philosophie et se ressent dans le quotidien. Depuis quelques temps, Julie vit en Corse. Elle forme de futurs professeurs. Et la maternité a transformé sa façon d'enseigner, et d'être.

Dans cet épisode, on parle de yoga et maternité : pas comme deux sujets parallèles, mais comme deux miroirs qui se font face et qui disent, finalement, la même chose sur la place qu'on occupe dans sa propre vie.

Au programme :
→ Ce que Julie a laissé derrière elle en quittant Paris (et pourquoi ce n'était pas une ville, mais une certaine version d'elle-même)
→ Comment la maternité l'a forcée à reconnecter à son corps d'une façon que des années de pratique n'avaient pas encore réussi à faire
→ Ce que ses enfants lui ont appris sur le yoga, et ce que le yoga lui a appris sur la maternité
→ Identité après la maternité : comment elle a traversé ce basculement
→ L'approche Samatva : ce mot qui ne parle pas d'une vie sans difficulté, mais de la justesse de l'action au milieu de tout ce qui bouge
→ Ce que le tapis de yoga et la maternité ont en commun (et ce qu'ils disent, tous les deux, de votre rapport à votre propre place)

Bonne écoute,
Sophie

La question signature :
✍️ Qu’est-ce qui rétrospectivement dans votre vie se révèlera central, alors que vous aviez considéré, par naïveté ou par modestie, comme marginal ?

Aller plus loin ensemble :
Vous traversez vous aussi une période de transformation (maternité, changement de vie…) et vous sentez que quelque chose cherche à émerger ? C'est exactement le type de moment où un espace d'accompagnement peut faire la différence. Réservez un appel découverte pour qu'on en parle ensemble : https://www.manipura-conseil.com

Un autre épisode à écouter :
🎧 "#13 Parentalité, sortir des injonctions" : https://smartlink.ausha.co/une-place-a-soi/13-parentalite-sortir-des-injonctions

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Pour aller plus loin avec Julie :
Il est encore temps de sauter le pas et de vous choisir, vous. Pour vous former auprès d'elle : https://www.julieasana.com
Retrouvez-là aussi sur Instagram : https://www.instagram.com/julieasana/

Ressources mentionnées dans l'épisode :
📖 Bhagavad Gita, texte fondateur de la philosophie du yoga
📖 Être à sa place, Claire Marin

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Crédits :
Production : Sophie Riou.
Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.
Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez fait tout comme il faut. La carrière, les cases cochées, une vie qui tient la route. Et pourtant, quelque chose flotte. Une sensation diffuse de traverser votre vie... sans vraiment l'habiter.

Vous vous reconnaissez ?

Pour ce quatrième et dernier épisode de la mini-série Une place à soi fait son cinéma, j'ai choisi Lost in Translation de Sofia Coppola. Un film sur l'errance, le flottement, la perte de repères, et sur ce moment suspendu où l'on se demande, au fond : quelle est la vie que je peux pleinement habiter ?

Au programme :
→ Charlotte, personnage joué par Scarlett Johansson : le portrait saisissant d'une femme qui a tout et qui se sent quand même parfaitement à côté de sa vie
→ La différence entre chercher le sens dans sa tête… et le trouver par l'expérience et le corps
→ Ce que la scène clé du film dit sur la transmission, la patience et la confiance dans la vie
→ Pourquoi les périodes de flottement ne sont pas des problèmes à résoudre, mais des passages à traverser pour trouver sa juste place
→ Comment retrouver un sens à sa vie quand on ne sait plus où poser son désir ?

Si vous avez déjà eu l'impression de passer à côté de votre vie sans trop savoir pourquoi, cet épisode est pour vous. Pas de recette miracle… juste une invitation à regarder autrement, depuis un film (Lost in Translation) qui dit beaucoup sur l'art de trouver le sens de sa vie.

Bonne écoute,
Sophie

La question signature :
✍️ Vous vous reconnaissez plutôt en Charlotte : dans la recherche de sens par la tête, quitte à vouloir être déjà arrivée avant d'avoir amorcé le chemin ? Ou plutôt en Bob : à vous reposer sur l'expérience, à vous dire que tout finira par s'arranger ?

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Ressources mentionnées dans l'épisode :
Lost in Translation - Film de Sofia Coppola (2003)
Air et Phoenix - Bande originale du film

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Aller plus loin ensemble :
Vous sentez que vous traversez vous aussi une période de flottement, que quelque chose cherche à émerger sans que vous sachiez encore quoi ? Réservez un appel découverte pour qu'on en parle ensemble : https://www.manipura-conseil.com

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✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail…

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

Crédits :
Production : Sophie Riou.
Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.
Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous attendez d'être prête, d'être choisie, d'être légitime, avant de vous autoriser à prendre votre place ?

On a rangé Dirty Dancing dans la catégorie "romance pour ados". C'était une erreur. Ce film sorti en 1987 parle de s'émanciper, de justice sociale, de solidarité féminine, et d'une jeune femme qui apprend à habiter un corps qui, jusque-là, ne lui appartenait pas vraiment.

Pour ce troisième épisode de la mini-série Une place à soi fait son cinéma, je vous propose une autre lecture de ce film culte, et peut-être, en creux, une autre façon de vous regarder vous-même.

Au programme :
→ Pourquoi Bébé est une héroïne à contre-pied de tous les codes (et ce que ça dit sur la confiance en soi et sur la façon dont on construit sa légitimité sans attendre qu'on vous la donne)
→ Ce qui se joue autour d'elle : les rapports de force qui s'inversent, les femmes qui s'entraident, un monde étonnamment moderne pour l’époque
→ Comment reprendre confiance en son corps : de la maladresse au mouvement, de l'hésitation à l'action
→ Ce que la scénariste Eleanor Bergstein a refusé de sacrifier pour financer le film
→ Et puis il y a ce détail, à la fin du film… la leçon la plus moderne de Dirty Dancing, et probablement celle dont vous avez le plus besoin d'entendre aujourd'hui.

Bonne écoute,
Sophie

La question signature :
✍️ La prochaine fois que vous vivrez une expérience intense, comment vous y livrer à fond sans vous y perdre ?

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Ressource mentionnée dans l'épisode :
Dirty Dancing - Film d'Emile Ardolino (1987)

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Aller plus loin ensemble :
Vous sentez que quelque chose en vous cherche à s'exprimer, mais que la permission tarde à venir ? C'est exactement ce qu'on peut explorer ensemble lors d'un appel découverte. Réservez le vôtre ici : https://www.manipura-conseil.com

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✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, s'émanciper, assumer qui je suis, s’affirmer au travail…

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, de s'émanciper, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

🎙️ Une place à soi est pensé pour celles qui veulent construire un leadership qui leur ressemble, en cultivant leur singularité et leur intuition.

Crédits :
Production : Sophie Riou.
Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.
Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des cadres qu'on n'a pas choisis. Des règles qu'on a reçues sans les questionner. Des cases dans lesquelles on s'est glissées, parce que c'est ce qu'on attendait de nous… et parce que sortir du rang demande un courage qu'on n'avait pas encore.

Pour ce deuxième épisode de la mini-série Une place à soi fait son cinéma, j'ai choisi Le Cercle des Poètes Disparus de Peter Weir : un film sur l'art de questionner le cadre, de trouver son propre style au-delà des codes et des conventions, et d'apprendre, parfois, à faire l'école buissonnière.

Au programme :
→ Ce que John Keating, le prof joué par Robin Williams, enseigne vraiment à ses élèves : l'art d'interroger le cadre qu'on n'a pas choisi ;
→ Todd Anderson, le garçon silencieux, et ce que sa scène la plus bouleversante dit sur l'art de se donner la permission quand le regard des autres pèse trop lourd ;
→ Pourquoi sortir du conformisme ne passe pas par un grand discours, mais par une expérience vécue dans le corps ;
→ Ce que Keating dit sur la différence entre subir un cadre et décider en conscience ce qu'on en fait (et la question que je pose régulièrement à mes clients en séance) ;
→ Ce que la scène finale du film dit sur la façon dont on ose prendre sa place.
Parfois, le cadre ne disparaît pas, mais la façon dont on choisit de l'habiter, elle, peut tout changer.

Bonne écoute,
Sophie

La question signature :
✍️ Si vous montiez sur le bureau, qu'est-ce que vous pourriez vous surprendre à avoir osé faire ?

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Ressource mentionnée dans l'épisode :
Le Cercle des Poètes Disparus - Film de Peter Weir (1989)

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Aller plus loin ensemble :
Vous sentez que ce n'est pas le talent qui vous freine, mais quelque chose de plus profond : la permission, le regard des autres, un cadre trop étroit ? C'est exactement ce qu'on explore ensemble lors d'un appel découverte. Réservez le vôtre pour qu'on aille voir ce qui se joue pour vous : https://www.manipura-conseil.com

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✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail…

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

🎙️ Une place à soi est pensé pour celles qui veulent construire un leadership qui leur ressemble, en cultivant leur singularité et leur intuition.

Crédits :
Production : Sophie Riou.
Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.
Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.