The Human Movement Therapy - Victoria Anaïs Pollastri - Podcast

Sportif, athlète, spécialiste du mouvement, et pourtant si sédentaire ? Un paradoxe, devenu la norme.
Une société qui vante les mérites du mouvement, qui met en avant le fitness, et le wellness constamment, et qui pourtant, continue d'appauvrir l'essence même de son mouvement, l'origine même de ce mouvement.
"Fit, athlétique, fort", et pourtant sédentaire de l'extrême !

Un épisode un peu différent pour vous partager quelques réflexions issues d'un excellent ouvrage de Katy Bowman, Movement Matters; et les propres pensées qui me sont venues au cours de cette lecture.
Une invitation à l'introspection, autour de votre sédentarité, et des risques pour votre bien être et votre développement individuel, mais aussi du risque pour le collectif tout entier.
Notre survie serait elle menacée par cette appauvrissement, cette déplétion graduelle du mouvement.
Ou bien serait-ce la simple disparition de l'Homo Sapiens, pour laisser place à un Homme Augmenté (comme le conçoivent les transhumanistes).

En espérant que le podcast plaira !
Bonne écoute.

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Un épisode un peu particulier. Je vous présente mon parcours professionnel et sportif. De la blessure, à la guérison.
Et comment mon expérience personnelle face à l'errance médicale m'a poussée à me former pour devenir préparatrice physique spécialisée en sports de force, Réathlétiseuse, puis Kinésithérapeute.
Je vous présente ma vision de ce qui fait un bon kiné, je vous parle des obstacles que l'on peut rencontrer quand on est blessé, et des opportunités que la blessure peut représenter dans la vie d'un athlète.

Au programme :
Qu'est-ce qu'un bon kinésithérapeute ?
Quelle est la qualité essentielle à un bon kiné ?
Mon parcours professionnel : de Sciences Po à la Rehab et à la Kinésithérapie
Mon parcours sportif face à l'errance médicale : de la blessure à mon entrée en Equipe de France
Les Championnats d'Europe : ma revanche sur le diagnostic médical
Ce que les patients attendent d'un kiné ?
Plan A, Plan B, Plan C : quelle philosophie face à la blessure ?
La blessure, une opportunité.

En espérant que le podcast plaira !
Bonne écoute.

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Fatigue intense, difficulté à récupérer, manque d'énergie, baisse de performance ?
Peut être même t'a t on diagnostiqué une thyroïde déréglée ?
Peut être même es tu sous traitement thyroïdien, sans aucune amélioration...

Et si ta thyroïde n'était pas le problème ?
Et si ce dérèglement thyroïdien n'était qu'une conséquence d'un autre problème de fond ?

Dans ce 6e épisode, je vais te parler du lien entre ta thyroïde et ton cortisol, la fameuse hormone du stress.

(Note : si tu ne sais pas ce qu'est le cortisol, je t'invite à écouter l'épisode 4 qui explorait en détail cette hormone si cruciale à la vue.
Cela t'aidera à mieux comprendre cet épisode).

Comment une surproduction de cortisol peut elle aboutir à une dérégulation de ta thyroïde ?

Au programme :
Qu'est-ce que le cortisol ?
Quel rôle le cortisol joue t il dans la production d'hormones thyroïdienne ?
Comment le cortisol altère t il la fonction thyroïdienne ?
Comment reconnaître un statut inflammatoire ?
Quel rôle le stress joue-t-il ?
Quel impact sur la performance et récupération ?
Quelle différence d'impact entre hypo et hyperthyroïdie sur la performance ?

En espérant que le podcast plaira !
Bonne écoute.

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Manque de libido, de confiance en toi, dépression, difficulté à prendre de la masse musculaire, fragilité osseuse ?
Ou bien tout l'opposé, tendance à prendre de la masse musculaire très rapidement, hirsutisme (pilosité excessive), acné, prise de masse grasse abdominale ?
Ton taux de testostérone est peut être en cause.

Trop souvent négligée par les praticiens de santé, la testostérone est une hormone essentielle, comme j'en parlais déjà dans le tout premier épisode de ce podcast. Essentielle pour les hommes, qui était le focus de ce fameux premier épisode, mais aussi pour les femmes, et c'est objet du jour de ce podcast ! FOCUS SUR LES FEMMES.

Dans cet épisode, j'approfondis encore un peu plus la question en explorant l'impact d'une testo trop basse, ou trop haute chez la femme, ses causes, et comment traiter ces déséquilibres.

Au programme :
Quelle importance de la testostérone chez la femme ?
Quelles différences biologiques avec les hommes ?
Quelles sont les conséquences d'une testostérone trop faible ?
Quelles sont les conséquences d'une testostérone trop haute ?
Comment reconnaître les symptômes d'une testostérone trop élevée ?
Comment reconnaître les symptômes d'une testostérone trop faible ?
Qu'est-ce qui entraîne une dérégulation de la testostérone ?
Comment rééquilibrer sa testostérone de manière naturelle ?

En espérant que le podcast te plaira !
Bonne écoute.
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Stressé(e), rythme de vie intense, ou bien tu es en plein ou sors d'un bloc d'entraînement intensif ? Ce podcast est pour toi.
Je vais te parler du cortisol, cette hormone du stress si souvent blâmée pour tous nos maux, et pourtant essentielle à vie.
Athlète ou sédentaire, nous nécessitons tous que cette hormone soit bien équilibrée pour fonctionner normalement, car elle impacte énormément de systèmes dans notre corps.
Elle agit sur ton métabolisme, ta thyroide, ton énergie, ta récupération tissulaire, tes hormones sexuelles, ton humeur, ta cognition, ta libido. Absolument sur tout.
Si tu as le sentiment de fonctionner à 50% de tes capacités, malgré tous tes efforts, ton cortisol est probablement en partie responsable.

Au programme :
Qu'est-ce que le cortisol ?
Comment le cortisol agit il sur le corps ?
Quel rôle le stress joue-t-il ? Faut-il lutter contre le stress ?
Quel impact sur la performance et récupération ?
Quels sont les symptômes d'un cortisol dérégulé ?
Comment tester son cortisol ?
Qu'est-ce qui entraîne une dérégulation de la production de cortisol ?
Comment adapter son entraînement ?
Comment rééquilibrer son cortisol de manière naturelle ?
Comment devenir + résilient ?

En espérant que le podcast plaira !
Bonne écoute.
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