"Take Care" le podcast

L'intelligence artificielle est déjà entrée dans nos vies professionnelles. Elle rédige des mails, prépare des comptes-rendus, analyse des données, aide à prendre des décisions et nous fait parfois gagner plusieurs heures par semaine.
Mais, derrière les promesses de productivité, une question se pose : l'IA améliore-t-elle vraiment notre qualité de vie au travail ? Ou risque-t-elle au contraire d'accélérer les rythmes, d'augmenter la charge mentale et d'affaiblir les relations humaines ? Comment bien accompagner le déploiement de l'IA à l'échelle d'une équipe, mais aussi d'une entreprise ? Quelles bonnes pratiques mettre en place ? Pour en parler, Fabienne Broucaret, rédactrice en chef de My Happy Job, reçoit Franck Pagny, fondateur du cabinet Vivement Lundi et auteur d'un livre blanc consacré aux effets de l'IA sur la QVCT.

Le burn-out ne prend pas toujours la forme d’un effondrement spectaculaire. Parfois, ça ressemble à quelqu’un qui continue à répondre à ses mails, à sourire en réunion… alors que tout son corps est déjà en train de lâcher.

Dans ce deuxième épisode de la saison 3 de notre podcast Take Care, on va parler de santé mentale au travail. Pourquoi attend-on souvent d’être à bout avant de s’écouter ? Et surtout : comment sortir de cette logique du “tenir à tout prix” ?

Pour en discuter, Fabienne Broucaret, rédactrice en chef de My Happy Job, reçoit Delphine Drouin, coach, professeure de yoga et de méditation pleine conscience, fondatrice de BetoB, qui intervient en entreprise lors de formation ou encore d’ateliers.

Pour ce premier épisode de la saison 3 de « Take Care », on va parler d’un sujet que l’on croit connaître… mais que l’on néglige souvent complètement : notre corps. Parce qu’au travail, surtout derrière un écran, on passe nos journées à réfléchir, à produire, à répondre à des sollicitations… en oubliant souvent que c’est notre corps qui encaisse le stress, la fatigue, les tensions.
Et si prendre soin de sa santé mentale au travail commençait par réapprendre à écouter son corps ? A quels signes alors prêter attention ? Quand on a des journées chargées, quels rituels mettre en place pour apprendre à se préserver ? Quels sont les écueils à éviter ? Pour en parler, Fabienne Broucaret, rédactrice en chef de My Happy Job, reçoit Alban Jourdet, ostéopathe et dirigeant de NeoForma.

La confiance en soi au travail ne se mesure pas à la force de la voix, mais à la solidité de la posture. Elle permet de prendre la parole avec sérénité, d’assumer ses choix, de se sentir bien dans son job au quotidien, mais aussi de traverser les périodes plus difficiles. Dans cet épisode, Aurélie Baquet, sophrologue qui intervient en entreprise avec Neo Forma, décrypte ce qui peut fragiliser la confiance, les mécanismes du syndrome de l’imposteur, puis des pratiques concrètes pour la renforcer, notamment après une épreuve. Avec un objectif : apprendre à s’affirmer au travail avec assurance et justesse, sans se renier ni tomber dans l’excès.

On passe en moyenne plus de sept heures par jour assis derrière un écran. Sept heures pendant lesquelles notre corps s’adapte, compense, parfois se crispe… sans qu’on y prête attention. Aujourd’hui, dans le quatrième épisode de la saison 2 de notre podcast "Take Care", on parle de posture au travail — ou plutôt de postures, au pluriel. Quelles mauvaises habitudes éviter à tout prix ? À l’inverse, quels rituels adopter ? Avec nous pour en parler : Alban Jourdet, ostéopathe et directeur du développement de Neo Forma. Il nous aide à comprendre les bons réflexes pour bouger un peu plus… et souffrir un peu moins !