Стыд потеряли

В новом выпуске мы поговорили с Максимом - социальным работником, активистом, открытым ВИЧ-положительным и просто очень тёплым человеком. На примере личной истории обсудили: возможна ли долгая полноценная жизнь с ВИЧ, какие есть ограничения и в чем заключается лечение. Разобрали стыд, страхи и стереотипы вокруг этого диагноза, которые засели в нас с детства. Узнали, какой сейчас есть прогресс в просвещении, снижении стигмы и принятии ВИЧ+ людей в обществе
ТГ канал Максима
https://t.me/maxwithhiv
Рубрика "ВИЧ в большом городе" с реальными историями людей для фонда "СПИД.Центр"
https://spid.center/ru/authors/222
Наш ТГ (тут общаемся) - https://t.me/stydpoteryali
Сайтик - https://styd-poteryali.ru/
ВК - https://vk.com/stydpoteryali
Ютуб - https://www.youtube.com/@styd-poteryali

На новогодних праздниках решили записать выпуски про ЗОЖ. Начинаем с физ. нагрузки и сравниваем наш опыт: Аня регулярно тренируется 12 лет и ведёт курсы по фитнесу. Коля и Яша делятся удачными и не очень попытками подружиться с разными видами спорта и сложностями с мотивацией это делать. Как тренироваться, если скучно, трудно или вообще не хочется? Может ли мотивация нам вредить? Какие способы всё-таки помогают повысить физическую активность? И что делать, если во время тренировки кружится голова и шумит в ушах?

Канал Ани "ИЗИЗОЖ" - https://t.me/easyzozh/
Наш ТГ (тут общаемся) - https://t.me/stydpoteryali
Сайтик - https://styd-poteryali.ru/
ВК - https://vk.com/stydpoteryali
Ютуб - https://www.youtube.com/@styd-poteryali

Как менять свою жизнь к лучшему?

После выпуска про разочарование в психотерапии (https://mave.stream/e/10wEqwgGrjd)  - мы собрались тем же составом и обсудили, что изменилось через пару месяцев. Как антидепрессанты помогли наладить свою жизнь и состояние, но какие типичные препятствия всё ещё остаются на этом пути. Поговорили о сложностях цифровой гигиены и внедрения новых привычек. Рассказали про скрытые смыслы постоянной тревоги и рабочие психотерапевтические способы по принятию своих эмоций и сложных состояний.
Будем рады, если это чем-то поможет и вам!

Наш ТГ (тут общаемся) - https://t.me/stydpoteryali
Сайтик - https://styd-poteryali.ru/
ВК - https://vk.com/stydpoteryali
Ютуб - https://www.youtube.com/@styd-poteryali

В новом выпуске мы вспоминаем начало общения в онлайне и то, к чему это сейчас привело. Почему люди устали от соцсетей и уходят из них? Как социальные сети повышают социальную тревожность? Поделились, какой контент нам до сих пор интересен, обсудили домовые чатики и узнали, что такое "соевый поридж"

Тг канал Ксюши о зависимостях - https://t.me/psy_narkolog
Наш ТГ (тут общаемся) - https://t.me/stydpoteryali
Сайтик - https://styd-poteryali.ru/
ВК - https://vk.com/stydpoteryali
Ютуб - https://www.youtube.com/@styd-poteryali

В этом выпуске мы вместе с врачом-наркологом Ксюшей обсуждаем зависимости. Поговорили о социальных ярлыках и своем опыте, трудностях и страхах работы с зависимыми людьми. Обсудили, как разговаривать с подростком о зависимостях, в чем разница срыва и рецидива, и могут ли безалкогольные напитки решить проблему? А ещё Ксюша расскажет, почему она полностью отказалась от алкоголяТг канал Ксюши о зависимостях - https://t.me/psy_narkolog
Наш ТГ (тут общаемся) - https://t.me/stydpoteryali

Сайтик - https://styd-poteryali.ru/

ВК - https://vk.com/stydpoteryali

Ютуб - https://www.youtube.com/@styd-poteryali