SPORTALLK

La préparation physique est-elle devenue le facteur clé de la performance en natation moderne ?
Peut-on encore gagner des centièmes hors de l’eau ?

Dans cette SESSION #5 de SPORTALLK, on reçoit Antoine Dubois Constant, préparateur physique spécialisé en natation, pour une discussion sans filtre

CHAPITRAGE DE L’ÉPISODE

00:00:00 — Dans cet épisode : pourquoi la prépa physique change la natation
00:00:23 — Sprint, demi-fond, eau libre : faut-il vraiment s’entraîner différemment ?
00:02:34 — “Les nageurs sont faibles physiquement” : provocation ou réalité ?
00:04:16 — Construire un athlète avant de construire un nageur
00:07:20 — Pauline Mahieu vs Marina Jehl : deux profils, deux réalités physiques
00:10:14 — Ce que l’évolution de Marie Wattel nous apprend sur le travail terrestre
00:10:59 — Salle de muscu & bassin : une vraie corrélation de performance
00:14:43 — Haut du corps vs bas du corps : où se gagne vraiment la vitesse ?
00:16:49 — Comment organiser la semaine entre bassin et musculation
00:22:21 — La bonne façon de penser la performance sur le long terme
00:24:08 — Parents : quoi faire (et ne pas faire) pour développer un jeune athlète
00:27:30 — La prépa physique doit-elle être visible au bord du bassin ?
00:29:59 — Pourquoi la prépa diffère (vraiment) entre sprint, demi-fond et eau libre
00:34:02 — Former les coachs : transmettre plus que des exercices
00:35:46 — HYROX vs CrossFit : clash, clichés et réalité de terrain
00:42:15 — Coordination, motricité, posturo : les angles morts des nageurs
00:46:37 — Repousser ses limites grâce à la préparation physique
00:48:08 — Respiration & coulées : l’exemple de Léon Marchand
00:49:16 — Tolérance au CO₂ : jusqu’où aller sans se pénaliser ?
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Dans cet épisode de SPORTALLK, on plonge dans le quotidien d’un triathlète professionnel, Casimir MOINE, de ses débuts en natation jusqu’au longue distance et à l’Ironman.

On parle performance, entraînement, matériel, budget, mais aussi de mental, de gestion de l’échec, de communication sur les réseaux sociaux et de ce qui attend les athlètes après leur carrière sportive.

00:00:00 Introduction – Dans cet épisode
00:00:21 Début
00:02:50 Les résultats de Casimir
00:04:05 De la natation au triathlon : pourquoi ce choix ?
00:05:39 Quotidien de triathlète professionnel
00:08:37 Équipe et accompagnement scientifique
00:15:35 Le matériel en triathlon
00:20:48 De la D1 à l’Ironman
00:23:25 Comment finance-t-on une saison ?
00:32:49 Communiquer sur les réseaux sociaux quand on est athlète
00:41:25 La technique avant le kilométrage
00:44:27 Autodiscipline
00:47:59 Gestion de l’échec
00:50:29 L’après-carrière
00:53:01 Temps sur marathon
00:55:44 Budget d’une saison
00:57:28 Prochains événements
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Dans cette SESSION #3 de SPORTALLK, on parle d’un sujet devenu central pour les athlètes :

les réseaux sociaux.

Avec Caroline Laurent, spécialiste du storytelling et de la structuration éditoriale, on échange sur :


la visibilité des sportifs,


la légitimité à prendre la parole,


la création de contenu,


et le lien entre réseaux sociaux, carrière et opportunités.

Un épisode pensé pour les athlètes, les créateurs et les structures sportives qui veulent comprendre comment exister au-delà de la performance.

00:00 Dans cet épisode

02:03 Enhanced Games et vision du public

13:25 Réseaux sociaux : création, visibilité, argent et carrière

41:23 Légitimité, peur du regard et passage à l’action

47:51 Les éléments à mettre en place
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Dans cet épisode, Lucien Vergnes partage son expérience en natation, notamment son parcours aux États-Unis, ses performances aux championnats d'Europe, et l'ambiance au sein de l'équipe de France. Il aborde également les différences culturelles entre l'entraînement en France et aux États-Unis, les enjeux financiers liés à la natation, et l'importance des réseaux sociaux pour les athlètes. Lucien évoque ses aspirations pour Paris 2024 et discute des retours des ISL ainsi que des questions de dopage dans le sport.

Chapters

00:00 Introduction et Présentation de Lucien

01:00 Bilan de la Première Année aux États-Unis

02:41 Expérience aux Championnats d'Europe

04:49 Ambiance en Équipe de France

06:34 Performances Récentes en Natation

09:29 Situation de Michel Arkangelski

10:27 Philippe Lucas et ses Entraînements

12:33 Différences Culturelles entre les États-Unis et la France

14:55 Importation de la Culture Américaine en France

18:00 Encadrement et Performance aux États-Unis

21:16 L'Importance des Réseaux Sociaux dans la Natation

25:35 L'Esprit d'Équipe et la Culture Sportive Américaines

29:15 Le Double Projet : Études et Sport aux États-Unis

32:52 Liberté, Maturité et Expériences Sportives

33:16 Réflexions sur les Qualifications pour Paris 2024

34:40 Retour des Compétitions Sportives

38:03 Les Enjeux des ISL et End Games

40:53 Dopage et Testostérone de Remplacement

43:53 Stratégies de Sponsoring et Réseaux Sociaux

50:07 Conclusion et Remerciements

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