TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique !

Vous voulez débuter en triathlon, mais vous ne savez pas par où commencer ?

Dans cet épisode de Triathlo’n talk, je vous partage tous les conseils d’un coach pour bien démarrer en triathlon, éviter les erreurs classiques et progresser efficacement dès le début.

Que vous soyez totalement débutant ou sportif en reconversion, vous allez découvrir comment construire des bases solides en natation, vélo et course à pied.

On parle dans cet épisode :

- des étapes clés pour commencer le triathlon
- de l’entraînement quand on débute (volume, fréquence, progression)
- du matériel essentiel (sans exploser son budget)
- des erreurs les plus fréquentes chez les débutants
- de la gestion de la motivation et du mental
- de comment préparer son premier triathlon

L’objectif : vous donner une vision claire, simple et efficace pour passer à l’action rapidement.

🎯 Que vous visiez un premier sprint ou que vous soyez simplement curieux de découvrir ce sport, cet épisode vous donne toutes les bases pour débuter le triathlon sereinement.

Triathlo’n talk, le podcast dédié à l’entraînement, à la performance et aux parcours inspirants dans le monde du triathlon.

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Dans cet épisode de Triathlo'n talk, je reçois Julien, plus connu sous le nom de Julionfit sur Instagram et YouTube.
Son histoire est loin d’être banale.
Anciennement touché par l’anorexie, il s’est lancé un défi hors norme : se reconstruire à travers le sport et viser un Ironman en moins de 10 heures. (Il devoile même son rêve ultime secret dans cet épisode !)
Un objectif ambitieux, presque irréel, qu’il documente jour après jour sur ses réseaux sociaux.
Dans cet échange profond et sans filtre, on aborde :
👉 Son combat contre les troubles alimentaires
👉 Sa reconstruction physique et mentale grâce au triathlon
👉 Les défis d’un entraînement intensif vers un Ironman
👉 Sa vision de la performance et du dépassement de soi
👉 Les erreurs, les doutes et les moments clés de son parcours
On parle aussi de résilience, discipline, identité et rapport au corps, avec une approche honnête et inspirante.
🎯 Que tu sois triathlète, sportif ou simplement en quête de motivation, cet épisode va te marquer.
⚠️ Un témoignage fort qui montre que le sport peut être un levier puissant de transformation… mais aussi un équilibre à trouver.
Pour le suivre c'est par ici :
Son documentaire youtube
Son compte instagram
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Dans cet épisode de Triathlo'n talk, on plonge dans le quotidien réel d’un couple de triathlètes amateurs.
Pierre vise la performance. Justine débute. Deux niveaux, deux visions, mais une même passion : le triathlon.
👉 Comment s’entraîner quand on n’a pas le même niveau ?
👉 Comment gérer les volumes d’entraînement, la fatigue et la vie de couple ?
👉 Est-ce un avantage… ou un défi supplémentaire ?
👉 Comment rester motivé quand l’un progresse plus vite que l’autre ?
À travers leur expérience, on parle organisation, communication, motivation et équilibre, avec des conseils concrets pour tous les triathlètes — débutants comme confirmés.
🎯 Que tu sois en couple avec un(e) sportif(ve), ou simplement en train de te lancer dans le triathlon, cet épisode va te parler.
💡 Un échange authentique, sans filtre, pour mieux comprendre la réalité du triathlon amateur au quotidien.

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Pour suivre Pierre et Justine sur les réseaux c'est par ici :
Instagram de Pierre
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VO2max, limites du corps humain, triathlon et science de la performance : dans cet épisode de Triathlon & Flow, on plonge dans l’un des chiffres les plus fascinants du sport d’endurance.
Lorsque Kristian Blummenfelt annonce un VO2max mesuré à 101 ml/kg/min, le monde de l’endurance s’arrête un instant. Pendant des décennies, les scientifiques pensaient que le corps humain ne pourrait jamais dépasser la barre symbolique des 100.
Alors comment un triathlète a-t-il réussi à franchir cette limite ?
Dans cet épisode, on explore :
ce qu’est réellement la VO2max et pourquoi elle fascine les physiologistes

le parcours de Kristian Blummenfelt : de jeune triathlète norvégien à champion olympique et champion du monde

la méthode norvégienne d’entraînement et la science derrière ses performances

pourquoi un VO2max à 101 est exceptionnel

les limites de cette mesure et ce qu’elle ne dit pas sur la performance

les questions que cela soulève sur les limites physiologiques du corps humain

Cet épisode est une plongée dans la science de l’endurance, la physiologie et les limites du sport de haut niveau.
🎙 Que vous soyez triathlète, coureur, cycliste ou simplement passionné par la performance humaine, cet épisode va changer votre façon de voir l’endurance.

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