TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique !

• Bike Fitting : le coup de pédale parfait (avec Hugo – spécialiste à Lyon)

  Tu pédales, tu souffres, tu te demandes si c’est normal d’avoir mal au dos, aux genoux, ou même aux orteils ? Spoiler : non.Dans cet épisode, on démonte les idées reçues et on remonte ta position comme un pro grâce à Hugo, bike fitter à Lyon et passionné du coup de pédale millimétré.On parle biomécanique, efficacité de pédalage, économie d’énergie, et même de confort (oui, ça existe en triathlon !).Tu sauras :Pourquoi le bike fitting est l’arme secrète des triathlètes bien placés (et bien dans leurs baskets).Comment optimiser ta position pour éviter les blessures chroniques et gagner en watts sans t’entraîner plus.Ce que tu dois ABSOLUMENT savoir avant d’acheter ton vélo ou de t’aligner sur un Ironman.Les erreurs classiques qu’on voit (trop) souvent… et comment les corriger.Que tu sois débutant ou cycliste aguerri, cet épisode va te faire voir ta position sous un autre angle (spoiler : celui de l’efficacité).T’as mal quand tu roules ? Écoute ça. T’as pas mal ? Écoute quand même.C’est peut-être ce qui te manque pour exploser tes chronos… ou juste finir ton Ironman sans rouler de travers.Retrouver hugo sur instragram ICI Reserver votre Bike Fitting sur Lyon ICI Retrouver moi sur instagram par ICISur Youtube ICI Pour votre formation en triathlon c'est par ICI Pour que je vous coach c'est par ICI Dispo sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, YouTube et toutes les plateformes.#bikefitting #triathlonfrance #ironmantraining #cyclisme #triathlète #lyonvélo #podcasttriathlon #préparationironman #efficacitécycliste #positionvélo

  --------  

  45:43
• Préparation mental pour mon Full Iron Man en live avec Audrey PLA !

  Spoiler alert : dans cet épisode, ce n’est pas juste une interview… c’est une vraie séance de préparation mentale. Oui, oui, tu vas vivre avec moi une session guidée par Audrey Pla, préparatrice mentale et magicienne de la tête bien faite !Dans le cadre de ma prépa Full Ironman (et de mes petits coups de panique à l’approche de la ligne de départ…), j’ai décidé de mettre mon ego de côté, d’enfiler mon plus beau legging invisible, et de m’allonger sur le divan… du podcast.Au programme : • Une séance immersive de prépa mentale, à vivre en direct (ça va transpirer… dans le cerveau). • Des outils concrets pour gérer le stress, l’anxiété, la charge mentale et la fameuse boule au ventre pré-Ironman. • Des anecdotes, des vérités qui piquent, et des pépites que tout triathlète (débutant ou confirmé) devrait avoir en tête avant de foncer vers 226 km de souffrance joyeuse. • Et des punchlines mentales à encadrer dans ton salon (ou à scotcher sur ton guidon).Que tu prépares un Ironman, un semi-marathon, ou ta réunion du lundi matin, ce podcast va t’aider à mettre ton mental au service de ton corps.Prends ton casque, ton tapis (ou ton vélo) et appuie sur play.Tu ne sortiras pas indemne de cette séance… mais tu sortiras plus fort.Pour retrouver Audrey Pla en coaching c'est par ici :InstagramJe réserve mon créneauPour retrouver mes autres réseaux, formation et coaching ici :⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠Formation⁠⁠⁠⁠Coaching

  --------  

  1:37:50
• FAQ IRON MAN : Je vous dis tout sur ma prépa pour le Full des sables d’Olonne ( Sans filtre )

  Tu te demandes comment on prépare un IRONMAN sans devenir fou ? Dans cet épisode 100% FAQ, je réponds à vos 10 questions les plus posées sur internet. (et pas que).Alimentation, charge d’entraînement, motivation, matos, organisation avec la vie perso… je vide mon sac sur tout ce que j’ai appris, raté, et expérimenté depuis le début de cette aventure.C’est brut, c’est concret, c’est sans filtre. Que tu sois en pleine prépa, en galère de motivation ou juste curieux(se) de comprendre ce qui se passe dans la tête (et le corps) d’un humain qui se lance un défi de 226 km, cet épisode est pour toi.⸻Au programme :​Comment gérer ses semaines d’entraînement sans cramer.​Faut-il avoir déjà fait un Ironman pour en préparer un ?​Quels sacrifices au quotidien ?​La plus grosse erreur que j’ai faite (et que tu vas éviter)​Et plein d’autres questions… dont une que je n’avais vraiment pas envie d’aborder.⸻Abonne-toi au podcast pour suivre la suite de l’aventure jusqu’au jour J, et si tu veux soutenir le projet : partage cet épisode ou laisse une note, ça change tout !Pour retrouver mes autres réseaux, formation et coaching ici :⁠Instagram⁠⁠Youtube⁠⁠Formation⁠ triathlon ⁠Coaching

  --------  

  37:36
• Le Renfo pour un Full Iron Man : L'Arme Secrète (Trop) Sous-Estimée du Triathlète ! (Discussion avec le Kiné de chez KAP)

  Retrouve leur podacast juste ICI pour en apprendre plus !Retrouve les sur Instagram ICIQui a dit que le renforcement musculaire, c'était pour les bodybuilders en débardeur fluo ? Dans cet épisode, je reçois CAP Triathlon , kinés, coachs et spécialistes du renfo' intelligent au service des triathlètes. Ensemble, on démonte les clichés et on remet les bases : tu veux finir ton Ironman sans exploser ? Commencez le jeu par muscler ton.Au programme :Pourquoi le renfo est un pilier de la performance (et pas une option),Les erreurs les plus fréquentes chez les triathlètes,Comment intégrer le renfo intelligemment dans ta prépa,Quels exercices pour quels effets (spécial nat, vélo, CAP),Et surtout : comment rester solide, mobile et disponible… jusqu'à la ligne d'arrivée.Spoiler : oui, 15 minutes bien ciblées valent mieux qu'1h à te flinguer les lombaires.Pour retrouver mes autres réseaux, formation et coaching ici :⁠Instagram⁠⁠Youtube⁠⁠Formation⁠⁠CoachingDans cet épisode spécial du podcast Triathlo'n Talk , je reçois l'équipe de KAP Triathlon , experts en préparation physique, kinésithérapie et renforcement musculaire pour sportifs d'endurance. On plonge dans le rôle crucial du renforcement musculaire dans une préparation Ironman , avec un focus sur la prévention des blessures, l'optimisation de la performance et l'art d'intégrer intelligemment ces séances dans une planification déjà bien chargée.Que vous soyez en pleine préparation d'un triathlon longue distance ou curieux d'améliorer votre routine, cet échange vous offre des conseils concrets, des routines efficaces , et une vision moderne du renfo au service de la longévité sportive.Mots-clés SEO : renforcement musculaire triathlon, musculation Ironman, prévention blessures triathlète, programme triathlon longue distance, CAP Triathlon, kiné sport triathlon, récupération musculaire, entraînement croisé, performance endurance, podcast triathlon France.

  --------  

  39:34
• Les Secrets d'un Triathlète Pro : Ce Que Les Pros du Triathlon Ne Vous Disent Pas ! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃

  🔍 Ce que vous allez apprendre :🔥 Comment devient-on PRO en triathlon ? Quels sacrifices, quelles stratégies, quelles erreurs éviter ?Aujourd'hui , j'accueilleAujourd'hui, j'accueille Pierre Stieremans triathlète , récent triathlète professionnel et vainqueur amateur du mythique Ironman de Nice. Il nous dévoile tout ce que vous ne lisez pas dans les manuels d'entraînement .✅ Son parcours : de l'amateurde l'amateur au pro – la face cachée du triathlon de haut niveau. ✅ Entraînement, nutrition, récupération :✅ Les erreurs des amateursce qui fonctionne vraiment. ✅ Les erreurs des amateurs et comment progresser plus vite. ✅ Le mental du champion : rester concentré et gérer✅ L'après Ironman : que faire après avoir touché son rêve du doigt ?🎧 Un échange brut, authentique et sans langue de bois, à écouter maintenant sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes !Retrouver son Instagram ICIPour la vidéo de son IRON MAN complète ainsi que son retour de blessure c'est par ICIPour le reste retrouver mes autres réseaux, formation et coaching ici :InstagramYoutubeFormationCoaching(Mots-clés SEO : triathlon pro, devenir triathlète, Ironman, entraînement triathlon, préparation endurance, nutrition sportive, mental sportif, secrets des pros, progression triathlon, récupération performance, course longue distance)

  --------  

  1:21:07

Plus de podcasts Sports

Podcasts tendance de Sports

À propos de TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique !