TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique !

• 🎧 Les bénéfices du triathlon au-delà du sport : discipline, confiance, résilience

  Dans cet épisode, je partage ce que le triathlon m’a réellement appris au-delà de la ligne d’arrivée. Plus qu’un sport d’endurance, le triathlon est une véritable école de vie : il forge la discipline, développe la confiance en soi et renforce une résilience utile dans chaque domaine de notre quotidien.👉 Au programme de l’épisode :Comment la rigueur des entraînements crée une discipline durable.Pourquoi le dépassement de soi en triathlon renforce la confiance dans la vie personnelle et professionnelle.Les situations où la résilience mentale acquise en course devient une force dans les épreuves de tous les jours.Des exemples concrets de parallèles entre préparation Ironman et défis de la vie.Que tu sois triathlète confirmé, débutant ou simplement curieux, cet épisode va t’inspirer à appliquer les valeurs du triathlon bien au-delà du sport.📌 À écouter si tu veux savoir :Comment la discipline en triathlon change ton quotidien.Pourquoi la confiance en soi se construit dans l’effort.Comment transformer la résilience sportive en force personnelle.🔥 Mots-clés SEO intégrés : discipline triathlon, confiance triathlon, résilience triathlon, apprendre triathlon, triathlon et développement personnel, valeurs du triathlon, leçon de vie triathlon.🔗 Ressources (à adapter selon les plateformes) :📥 Mes plans d’entraînement ➡️ ⁠⁠⁠[le lien]⁠⁠⁠🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ ⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : ⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ ⁠⁠⁠[ton lien PDF]⁠⁠⁠🔔 Abonne-toi à mon compte ⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠ pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur passionné·e !

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• L’enchaînement vélo-course en triathlon : un passage obligé à maîtriser ! 🏃‍♂️🚴‍♂️

  Tu t’es déjà demandé pourquoi tes jambes te donnent l’impression d’être en béton armé dès les premières foulées après la sortie du vélo ? Ce n’est pas un bug, c’est un classique du triathlon : l’enchaînement vélo-course à pied, aussi appelé brick session ou transition 2 (T2), est une étape cruciale… et redoutée.Dans cet épisode, on décortique ensemble :Pourquoi l’enchaînement vélo-course est si difficile physiologiquement 🧠💥Comment l’entraîner efficacement pour éviter la casse le jour JLes erreurs les plus fréquentes des débutants et comment les corriger 🚫Des conseils concrets pour mieux gérer la transition T2 (matériel, pacing, préparation mentale)Mes retours d’expérience perso et mes galères en pleine prépa Ironman 💀Et bien sûr, quelques anecdotes croustillantes sur ces moments où ton cerveau pense que tu cours… alors que tu titubes 😅Que tu prépares un Ironman, un 70.3, ou ton premier triathlon S, cet épisode est un must pour progresser et finir ta course sans marcher les 10 derniers km.👉 Abonne-toi, partage et pense à me laisser une note 5⭐ si l’épisode t’aide dans ta prépa !🔗 Ressources (à adapter selon les plateformes) :📥 Mes plans d’entraînement ➡️ ⁠⁠[le lien]⁠⁠🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ ⁠⁠[Le lien]⁠⁠🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : ⁠⁠[Le lien]⁠⁠🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ ⁠⁠[ton lien PDF]⁠⁠🔔 Abonne-toi à mon compte ⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠ pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur passionné·e !Mots-clés SEO (à inclure dans la fiche ou les balises) :triathlon, enchaînement vélo course, transition T2, brick session, ironman, half ironman, préparation triathlon, courir après le vélo, entraînement triathlète, podcast triathlon français

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• RAS LE BOL DU DRAFT EN TRIATHLON : règles, stratégies et erreurs à éviter pour rester clean et rapide !

  Dans cet épisode, on plonge dans l’un des sujets les plus controversés (et mal compris) du triathlon : le drafting, ou l’aspiration derrière un autre cycliste.👉 Qu’est-ce que le drafting en triathlon ?👉 Quelles sont les règles officielles sur Ironman, Half, et formats S/O ?👉 Combien de temps et d’énergie ça fait vraiment gagner ?👉 Quelle est la zone de drafting exacte ?👉 Comment éviter les pénalités et rester stratégique en course ?👉 Et que faire quand tout le monde triche sauf toi ?Je te partage tout : les conseils pratiques, les zones grises du règlement, les gains en watts, et mes expériences perso sur le terrain. Un épisode indispensable pour tous ceux qui veulent performer tout en respectant les règles.🎯 Parfait pour les triathlètes qui préparent un Ironman 70.3 ou 140.6, un M, un S… ou tout simplement ceux qui veulent comprendre ce qui est autorisé, toléré, ou complètement interdit !🔗 Ressources (à adapter selon les plateformes) :📥 Mes plans d’entraînement ➡️ ⁠⁠⁠[le lien]⁠⁠⁠🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ ⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : ⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ ⁠⁠⁠[ton lien PDF]⁠⁠🔔 Abonne-toi à mon compte ⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠ pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur passionné·e !🔎 Mots-clés SEO :triathlon drafting, triathlon règles vélo, ironman pénalité drafting, zone de drafting triathlon, triathlon conseils vélo, comment éviter pénalité ironman, triathlon stratégie vélo, triathlon podcast français

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• IRON MAN Finisher... et maintenant ? Le contrecoup que personne n’ose raconter

  Tu viens de franchir la ligne d’arrivée de ton Ironman 140.6… et au lieu de l’euphorie, tu ressens un vide émotionnel, une baisse de motivation ou même une mini-dépression post-course ? Cet épisode de podcast est fait pour toi. Je vais te parler ici de celui que j'ai vécu après mon Full Iron Man des sables d'Olonne 2025.Dans ce nouvel épisode, je te parle d’un sujet tabou dans le triathlon et pourtant vécu par de nombreux athlètes d’endurance :➡️ Le contrecoup après un Ironman➡️ La démotivation après un gros objectif sportif➡️ Pourquoi tu ne te sens pas aussi bien que prévu après la course➡️ Comment gérer le blues post-Ironman➡️ Mes conseils pour retrouver l’envie et repartir sur de bonnes basesQue tu sois triathlète débutant ou expérimenté, que ce soit ton premier ou ton cinquième Ironman, tu as peut-être ressenti cette descente d’émotions, cette sensation étrange de "et maintenant ?". Je t’explique les causes physiologiques et psychologiques de ce phénomène, et surtout comment l’anticiper, l’accepter et le dépasser.📌 Au programme :– Pourquoi le contrecoup Post-Ironman est normal– Les erreurs à éviter après la ligne d’arrivée– L’importance de redonner du sens à l'entraînement– Le rôle des objectifs secondaires– Ma propre expérience après l’Ironman des Sables d’Olonne🎯 Mots-clés SEO (à inclure dans les balises ou descriptions plateformes) :#Ironman #Ironman1406 #Triathlon #BluesPostCourse #MotivationSportive #PréparationMentale #PodcastTriathlon #ContrecoupEmotionnel #DéprimePostIronman #TriathleteLife #ObjectifSportif #RebondAprèsCourse #SportEndurance #MentalAthlète🔗 Ressources (à adapter selon les plateformes) :📥 Mes plans d’entraînement ➡️ ⁠⁠[le lien]⁠⁠🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ ⁠⁠[Le lien]⁠⁠🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : ⁠⁠[Le lien]⁠⁠🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ ⁠⁠[ton lien PDF]⁠🔔 Abonne-toi à mon compte ⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠ pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur passionné·e !🔗 Écoute l’épisode sur ta plateforme préférée :🎧 Spotify – Apple Podcast – Deezer – Google Podcast – YouTube📩 Pour me contacter ou me partager ton vécu : [email protected]

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• Mon Premier Ironman 140.6 aux Sables d’Olonne – Récit complet de l’aventure d’une vie

  📄 Description longue optimisée SEO :🔥 3,8 km de natation, 180 km de vélo, 42,2 km de course à pied… et moi au milieu de tout ça.Dans cet épisode exceptionnel, je te raconte mon aventure Ironman 140.6 aux Sables d’Olonne. De la ligne de départ à l’émotion de l’arrivée, je te partage tout : les hauts, les bas, les imprévus, les moments de doute, mais surtout cette fierté immense d’avoir accompli ce rêve fou.🎙️ Dans cet épisode, tu découvriras :Les coulisses de ma préparation IronmanL’ambiance sur place, la météo, le parcours natation / vélo / course à piedMon plan nutrition et hydratation pendant la courseLes galères et les rebondissements du jour JLe mental nécessaire pour tenir… et franchir cette ligne d’arrivée mythique🌊🚴‍♂️🏃‍♂️ Si tu rêves de faire un Ironman un jour, cet épisode est pour toi.Si tu t’entraînes déjà, tu vas te retrouver dans chaque montée, chaque coup de mou, chaque frisson. Et si tu es juste curieux de savoir ce que ça fait de vivre un triathlon XXL de l’intérieur, accroche-toi… je t’embarque !📌 Mots-clés SEO inclus :Ironman 140.6, Sables d’Olonne, triathlon longue distance, récit Ironman, expérience Ironman France, aventure Ironman, course d’endurance, finishline Ironman, préparation triathlon, motivation Ironman, triathlète amateur, défi sportif extrême, mental triathlon.🔗 Ressources :📥 Mes plans d’entraînement ➡️ ⁠[le lien]⁠🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ ⁠[Le lien]⁠🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : ⁠[Le lien]⁠🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ ⁠[ton lien PDF]⁠🔔 Abonne-toi à mon compte ⁠INSTAGRAM⁠ pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur passionné·e !🎧 Disponible sur toutes les plateformes : Spotify | Apple Podcasts | Deezer | Google Podcasts💬 Et toi, c’est pour quand ton Ironman ?

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