16/31 Run d’Août : Santé féminine et running - écouter son corps et ses cycles [avec notre experte santé]
👉 Rejoins notre newsletter pour ne pas manquer les ressources que te partage notre experte santé Caro : ses liens utiles et son document de suivi pour observer et comprendre son cycle 🔥🏃♀️ Rejoins notre programme inédit pour instaurer la course à pied comme une habitude durable dès cet été !✨ Inscris-toi pour venir courir à Paris avec moi le 8 septembreSi ce n'est pas déjà fait : 💌 Reçois ton shot de motivation hebdo👋 Rejoins-nous sur Instagram,👩💻 Retrouve-moi sur LinkedIn,----Dans ce 16e épisode des Runs d’Août, je t'emmène en Bretagne, mon endroit préféré pour me ressourcer et retrouver de la créativité 💛. Episode avec une invitée spéciale : Caro, médecin spécialisée en santé de la femme - notre experte santé des Belles Foulées.🎙️ Dans cet épisode, on vous partage :✅ Pourquoi la compréhension de ton cycle menstruel peut transformer ta pratique sportive✅ Des conseils pour intégrer le bien-être et l'écoute de soi dans tes entraînements✅ Le témoignage de Caro sur sa gestion de son cycle, son expérience avec la contraception, et l’impact sur sa pratique✅ Un focus sur les symptômes fréquents des femmes coureuses : migraines, ballonnements, et plus encore, avec des solutions pratiquesUn épisode intime et utile où on parle de notre corps en mouvement, tout en se respectant et en écoutant nos besoins.Prête à découvrir de nouvelles façons de gérer ton cycle et ta pratique sportive ?----Cet été, j'ai décidé de créer quelque chose de spécial, inspirée par les fameux vlogs d'août de Léna Situations - ces vidéos où elle nous embarque dans ses aventures estivales. Et si, au lieu d'un vlog vidéo, je te proposais un vlog audio, chaque matin pendant 31 jours ? 🏃♀️Dans cette série exclusive, je t’emmène courir avec moi tous les jours pendant mon mois d'août. Chaque épisode, enregistré en direct de mes runs, est ton shoot de motivation. Que tu sois en train de t'échauffer, de te motiver avant ta course, en train de courir, ou simplement en train de prendre l'air et de te balader, je veux que tu sois avec moi dans cette aventure !Au programme :✨ Des réflexions sur la course à pied, ce que j’ai appris depuis mes débuts et ma vision du sport au féminin.✨ Des anecdotes ✨ Des pensées spontanées, des discussions sur des sujets qui me tiennent à cœur : l’entrepreneuriat, le corps des femmes, le partage d’expériences et les défis du quotidien.C'est mon journal de bord sportif, et je t’invite à me rejoindre chaque jour pour faire bouger ton corps et ton esprit. Un mois de course, d’inspiration, de voyage et surtout de motivation.Pourquoi cette série "Les runs d’août" ?Inspirée par les vlogs d’août de Léna Situations, qui a su créer une série d’été pleine de spontanéité et de partage, j’ai voulu moi aussi te proposer un format authentique et engageant, où chaque épisode se vit et se partage au fur et à mesure. C’est une sorte de vlog audio, mais avec l'énergie de la course et les découvertes de mes journées. 🌞Si tu veux courir avec moi, découvrir mes moments de voyage, et te motiver chaque matin, rejoins-moi dans cette aventure ! Je publierai un nouvel épisode tous les matins pour te donner le coup de boost qu’il te faut avant d'enfiler tes baskets.
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