On va se refaire la cerise - Le Podcast de l’Expert Vélo

Entre les sorties de 300 km affichées sur Strava, les semaines à plus de 20 heures des professionnels et les longues sorties du week-end, une question revient sans cesse chez les cyclistes : combien faut-il réellement rouler pour progresser ?
Dans cet épisode, nous recevons Frédéric Hurlin, entraîneur et préparateur physique, ainsi que Mathilde Tritz, coureuse de haut niveau, pour décrypter le rôle du volume d'entraînement dans la performance cycliste.
Faut-il accumuler les kilomètres pour devenir plus fort ? Combien d'heures sont nécessaires pour préparer une cyclosportive comme l'Étape du Tour ou la Marmotte ? Quel est le volume d'entraînement d'un cycliste amateur, d'un compétiteur ou d'un professionnel ? Et surtout, comment progresser sans tomber dans le piège du surentraînement ?
Au fil de la discussion, nous abordons également la récupération, la nutrition, l'hydratation, la gestion de la fatigue, les périodes de coupure et les erreurs les plus fréquentes commises par les cyclistes amateurs.
Un épisode riche en conseils concrets pour mieux comprendre l'équilibre entre volume, intensité et récupération, afin de construire un entraînement efficace et durable.
Au programme :
Combien d'heures rouler selon son niveau
Le volume d'entraînement des amateurs et des professionnels
Comment préparer une cyclosportive efficacement
L'importance de la récupération et du sommeil
Nutrition et apport en glucides à l'entraînement
Les signes du surentraînement
Comment progresser durablement sans se brûler les ailes
Un grand merci au magasin Legend Chamonix pour son accueil au pied du Mont-Blanc et pour nous avoir permis d'enregistrer cet épisode dans un cadre exceptionnel.
Si l'épisode vous plaît, laissez une note sur Spotify et partagez-le !
🔗 Retrouvez toutes les actualités vélo :
https://www.lexpertvelo.com/
👉 Abonnez-vous au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes.
📩 Newsletter :
https://www.lexpertvelo.com/newsletter/
🎙️ Animé par Michaël Carminati et Léo Carminati.
SUIVEZ-NOUS :
Facebook : https://www.facebook.com/lexpertvelo
Instagram : https://www.instagram.com/lexpertvelo
YouTube : https://www.youtube.com/c/Lexpertvelo
X : https://x.com/lexpertvelo
ÉCOUTER NOTRE PODCAST SUR LES PLATEFORMES :
🎧 Retrouvez tous les épisodes sur les plateformes :
Spotify
Apple Podcast
YouTube Podcast
Deezer
Amazon Music

Dans cet épisode enregistré à Chamonix, nous recevons Mathilde Tritz et Fred Hurlin pour parler de cyclisme féminin, de haut niveau et de construction d’une jeune athlète moderne.
À seulement 18 ans, Mathilde évolue entre route, VTT et cyclocross, avec une approche déjà très complète de la performance. Avec Fred Hurlin, nous revenons sur son parcours, la montée du niveau chez les juniors féminines, la place du mental, l’importance du plaisir, des datas d’entraînement et de l’équilibre entre études et sport de haut niveau.
Un échange autour d’une génération qui grandit dans un cyclisme féminin en pleine évolution, plus structuré, plus exigeant, mais aussi plus ouvert à la polyvalence.
Si l'épisode vous plaît, laissez une note sur Spotify et partagez-le !
🔗 Retrouvez toutes les actualités vélo :
https://www.lexpertvelo.com/
👉 Abonnez-vous au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes.
📩 Newsletter :
https://www.lexpertvelo.com/newsletter/
🎙️ Animé par Michaël Carminati et Léo Carminati.
SUIVEZ-NOUS :
Facebook : https://www.facebook.com/lexpertvelo
Instagram : https://www.instagram.com/lexpertvelo
YouTube : https://www.youtube.com/c/Lexpertvelo
X : https://x.com/lexpertvelo
ÉCOUTER NOTRE PODCAST SUR LES PLATEFORMES :
🎧 Retrouvez tous les épisodes sur les plateformes :
Spotify
Apple Podcast
YouTube Podcast
Deezer
Amazon Music

Dans ce nouvel épisode de « On va se refaire la cerise », nous prenons la direction de Lille pour découvrir le tout nouveau concept Giant Store 3.0 et comprendre comment Giant souhaite transformer votre expérience en magasin vélo.
Aujourd’hui, les pratiquants arrivent souvent en boutique après avoir regardé des vidéos, comparé des composants, lu des tests ou encore consulté des dizaines d’avis en ligne. Face à cette évolution du marché, que peut encore apporter un magasin physique ? Et surtout, comment une marque comme Giant souhaite réinventer cette expérience autour du vélo ?
Avec Jérôme Chagnon, directeur général de Giant France, Damien Ulrici, responsable commercial et développement, ainsi que Sandra Robles, directrice marketing, nous avons parlé de la nouvelle vision des Giant Store : des lieux pensés non seulement pour vendre des vélos, mais aussi pour accompagner les pratiquants grâce au conseil, aux essais, à l’étude posturale, aux services, au digital et à l’expérience communautaire.
Au fil de cet échange, nous revenons également sur l’évolution des attentes des cyclistes, la place du digital dans les magasins, le click & collect, les nouveaux services proposés par Giant, mais aussi le développement du gravel, du vélo électrique et du cyclisme féminin avec Liv. Nous parlons également de la période post-Covid, des rides communautaires organisés par les Giant Store et de la manière dont Giant imagine l’avenir du vélo et du retail spécialisé.
Un immense merci à toute l’équipe de Giant France ainsi qu’au Giant Store Lille Capinghem pour leur accueil chaleureux lors de ce podcast.
Si l'épisode vous plaît, laissez une note sur Spotify et partagez-le !
🔗 Retrouvez toutes les actualités vélo :
https://www.lexpertvelo.com/
👉 Abonnez-vous au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes.
📩 Newsletter :
https://www.lexpertvelo.com/newsletter/
🎙️ Animé par Michaël Carminati et Léo Carminati.
SUIVEZ-NOUS :
Facebook : https://www.facebook.com/lexpertvelo
Instagram : https://www.instagram.com/lexpertvelo
YouTube : https://www.youtube.com/c/Lexpertvelo
X : https://x.com/lexpertvelo
ÉCOUTER NOTRE PODCAST SUR LES PLATEFORMES :
🎧 Retrouvez tous les épisodes sur les plateformes :
Spotify
Apple Podcast
YouTube Podcast
Deezer
Amazon Music

Dans ce nouvel épisode de « On va se refaire la cerise », nous prenons la direction de Lille pour découvrir le tout nouveau concept Giant Store 3.0 et comprendre comment Giant souhaite transformer votre expérience en magasin vélo.
Aujourd’hui, les pratiquants arrivent souvent en boutique après avoir regardé des vidéos, comparé des composants, lu des tests ou encore consulté des dizaines d’avis en ligne. Face à cette évolution du marché, que peut encore apporter un magasin physique ? Et surtout, comment une marque comme Giant souhaite réinventer cette expérience autour du vélo ?
Avec Jérôme Chagnon, directeur général de Giant France, Damien Ulrici, responsable commercial et développement, ainsi que Sandra Robles, directrice marketing, nous avons parlé de la nouvelle vision des Giant Store : des lieux pensés non seulement pour vendre des vélos, mais aussi pour accompagner les pratiquants grâce au conseil, aux essais, à l’étude posturale, aux services, au digital et à l’expérience communautaire.
Au fil de cet échange, nous revenons également sur l’évolution des attentes des cyclistes, la place du digital dans les magasins, le click & collect, les nouveaux services proposés par Giant, mais aussi le développement du gravel, du vélo électrique et du cyclisme féminin avec Liv. Nous parlons également de la période post-Covid, des rides communautaires organisés par les Giant Store et de la manière dont Giant imagine l’avenir du vélo et du retail spécialisé.
Un immense merci à toute l’équipe de Giant France ainsi qu’au Giant Store Lille Capinghem pour leur accueil chaleureux lors de ce podcast.
Si l'épisode vous plaît, laissez une note sur Spotify et partagez-le !
🔗 Retrouvez toutes les actualités vélo :
https://www.lexpertvelo.com/
👉 Abonnez-vous au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes.
📩 Newsletter :
https://www.lexpertvelo.com/newsletter/
🎙️ Animé par Michaël Carminati et Léo Carminati.
SUIVEZ-NOUS :
Facebook : https://www.facebook.com/lexpertvelo
Instagram : https://www.instagram.com/lexpertvelo
YouTube : https://www.youtube.com/c/Lexpertvelo
X : https://x.com/lexpertvelo
ÉCOUTER NOTRE PODCAST SUR LES PLATEFORMES :
🎧 Retrouvez tous les épisodes sur les plateformes :
Spotify
Apple Podcast
YouTube Podcast
Deezer
Amazon Music

Quel est l’impact réel d’un événement comme l’Étape du Tour sur un territoire ?
Derrière la performance et les cyclistes, il y a une réalité souvent invisible : celle des commerçants, des hôtels et de toute une économie locale qui s’organise pour absorber un afflux massif.
Dans cet épisode de On va se refaire la cerise, direction l’Alpe d’Huez, lieu mythique du cyclisme, à l’approche de l’Étape du Tour 2026.
On croise les regards de deux acteurs directement concernés : Céline Cayot – Hôtel Les Grandes Rousses, et Oliver Lamb – magasin Cycle Huez.
Ensemble, on décrypte les coulisses d’un événement hors norme : afflux massif de cyclistes et explosion des réservations – logistique côté hôtel avec anticipation et saturation – impact sur les magasins de vélo entre réparations, location et gestion des stocks – comportement des cyclistes français et étrangers – explosion du tourisme cycliste et évolution du marché – tarification et hausse des prix pendant les événements – rôle clé des groupes et des tours opérateurs – évolution du matériel et des attentes clients – conseils pour venir rouler à l’Alpe d’Huez sans la foule.
Invités : Céline Cayot – Hôtel Les Grandes Rousses, et Oliver Lamb – Cycle Huez.
🎧 Podcast disponible sur toutes les plateformes.
Plus de contenu :
https://www.lexpertvelo.com/
Question :
Selon vous, ces événements sont-ils une opportunité ou une contrainte pour les territoires ?
Si l'épisode vous plaît, laissez une note sur Spotify et partagez-le !
🔗 Retrouvez toutes les actualités vélo :
https://www.lexpertvelo.com/
👉 Abonnez-vous au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes.
📩 Newsletter :
https://www.lexpertvelo.com/newsletter/
🎙️ Animé par Michaël Carminati et Léo Carminati.
SUIVEZ-NOUS :
Facebook : https://www.facebook.com/lexpertvelo
Instagram : https://www.instagram.com/lexpertvelo
YouTube : https://www.youtube.com/c/Lexpertvelo
X : https://x.com/lexpertvelo
ÉCOUTER NOTRE PODCAST SUR LES PLATEFORMES :
🎧 Retrouvez tous les épisodes sur les plateformes :
Spotify
Apple Podcast
YouTube Podcast
Deezer
Amazon Music