On va se refaire la cerise - Le Podcast de l’Expert Vélo

🎙️ Étape du Tour à l’Alpe d’Huez, Tour de France, Bourg-d’Oisans, Col de Sarenne, logistique, accès, hébergement, circulation, parkings, navettes, horaires, restrictions… Si ces mots-clés vous donnent déjà mal à la tête, ce podcast est précisément là pour vous éviter la crise de nerfs sur place. Dans cet épisode du podcast L’Expert Vélo, nous vous proposons un guide pratique complet de l’Étape du TourBourg-d’Oisans – Alpe d’Huez et des arrivées du Tour de France 2026.Avant même de parler watts, braquets ou nutrition, nous abordons ce qui fait la différence entre une expérience inoubliable et une journée infernale : l’anticipation logistique. Les questions abordées dans cet épisodeComment venir à Bourg-d’Oisans pour l’Étape du Tour ?Quels sont les meilleurs accès en voiture, train, avion ou bus pour l’Étape du Tour ?Où se garer pour l’Étape du Tour ?Quelles routes seront fermées et à quels horaires pour l’Étape du Tour ?Comment circuler entre Bourg-d’Oisans, l’Alpe d’Huez, Allemond, Oz-en-Oisans ou les Deux Alpes ?Où se loger à l’Alpe d’Huez et dans l’Oisans lorsque l’affluence est maximale ?Quelles solutions pour les accompagnants, spectateurs et familles ?Pour répondre à ces questions, nous recevons les acteurs clés du territoire : les responsables des offices de tourismede l’Alpe d’Huez et de l’Oisans. Ils partagent des informations concrètes, officielles et à jour sur : l’organisation de l’Étape du Tourles flux de circulationles navettes et transportsles zones de stationnementles capacités d’hébergementles contraintes spécifiques liées au Col de Sarenneles horaires de course et barrières horairesles solutions pour limiter l’usage de la voitureUn épisode indispensable pour les cyclistes amateurs inscrits à l’Étape du Tour, mais aussi pour les spectateurs du Tour de France, les accompagnants et tous ceux qui souhaitent vivre l’événement dans les meilleures conditions, sans stress inutile. Un podcast 100 % pratique, ancré dans le terrain, pensé pour rouler, profiter et se faire plaisir à l’Alpe d’Huez. Retrouvez toutes les actualités vélo sur https://www.lexpertvelo.comAbonnez-vous au podcast L’Expert Vélo pour ne rien manquer des prochains épisodes dédiés au Tour de France et à l’Étape du Tour. Rejoignez le peloton de l’Expert Vélo sur https://www.lexpertvelo.com et inscrivez-vous à la newsletter : https://www.lexpertvelo.com/newsletter/🎙️ Animé par  Michaël Carminati. Réalisé par Léo Carminati.Réseaux sociauxFacebook : https://www.facebook.com/lexpertveloInstagram : https://www.instagram.com/lexpertveloX : https://x.com/lexpertveloYouTube : https://www.youtube.com/c/LexpertveloÉcouter le podcast On va se refaire la cerise. Le podcast de l’Expert Vélo est disponible sur toutes les plateformes : SpotifyApple PodcastYouTube PodcastDeezerAmazon Music

🎙️ Dans cet épisode, nous recevons Mathias Ribero Da Cruz, un profil aussi rare qu’exigeant dans le monde du cyclisme de haut niveau.👉 Triple champion de France de Contre-la-montre amateur.👉 Membre du pôle développement et innovation technique de l’équipe Decathlon – CMA CGM👉 En préparation d’une tentative de record de l’heure prévue en aoûtÀ ses côtés, nous retrouvons également Manuel Sellier, CEO d’Aeroscale, déjà intervenu à plusieurs reprises dans le podcast et véritable référence en matière d’optimisation de la performance. Chez L’Expert Vélo, vous le connaissez sous le surnom de « Monsieur Watts Perdus».Cet épisode croise deux approches complémentaires de la performance :-La vision terrain et haut niveau d’un athlète engagé dans un défi extrême-L'approche scientifique et analytique de l’optimisation des watts, de l’aérodynamique et de l’efficienceAu fil de la discussion, nous abordons notamment :-La préparation du record de l’heure : stratégie, contraintes et arbitrages-Le rôle de l’innovation technique au sein d’une équipe World Tour-L’optimisation de la position et de l’aérodynamique-La gestion des watts, du rendement et des détails qui font la différence-La confrontation entre data, ingénierie et ressenti terrainUn épisode dense et technique, destiné aux cyclistes passionnés, aux amateurs de performance pure et à tous ceux qui veulent comprendre ce qui se joue réellement au plus haut niveau.Retrouvez Mathias : https://www.instagram.com/mathias.rdc/Aeroscale : https://www.aeroscale.fr/🚴‍♂️ Rejoignez le peloton de l'Expert Vélo : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lexpertvelo.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎙️ Animé par  Michaël Carminati. Réalisé par Léo Carminati.Où écouter ?🎧 Retrouvez tous les épisodes sur les plateformes : ·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Visitez nos réseaux sociaux : → Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lexpertvelo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lexpertvelo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ X : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/lexpertvelo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ Youtube : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/c/Lexpertvelo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📣 Faites connaitre le Podcast « On va se refaire la Cerise ».1- Abonnez-vous et laissez-vous porter par notre Podcast sur votre plateforme favorite.2- Activez les notifications afin d’être informé des derniers épisodes en ligne.3- Évaluez le podcast avec une note et laissez un avis.

Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un outil encore méconnu mais de plus en plus utilisé par les cyclistes pros : l’exposition hypoxique.Dormir, vivre et récupérer dans un environnement appauvri en oxygène permet de recréer les effets de l’altitude… sans quitter son lieu d’entraînement.Au Vivier-du-Lac, entre Chambéry et Aix-les-Bains, les coureurs professionnels Paul Lapeira (Champion de France 2024) et Bastien Tronchon (Vainqueur du Tro-Bro Léon 2025) ont créé LT Altitude, un appartement entièrement hypoxique pensé pour offrir un environnement contrôlé, stable et opérationnel.Ce que vous allez apprendre :Les bénéfices (et les limites) de l’hypoxie pour la performanceLes différences entre tente, stage en altitude et appartement hypoxiqueComment intégrer l’hypoxie sans saboter l’entraînementLes résultats observés par Paul et Bastien dans leur propre préparationLes perspectives d’avenir pour l’entraînement altitude simuléeInvités : Paul Lapeira – Champion de France 2024Bastien Tronchon – Vainqueur du Tro-Bro Léon 2025🚴‍♂️ Rejoignez le peloton de l'Expert Vélo : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lexpertvelo.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎙️ Animé par  Michaël Carminati. Réalisé par Léo Carminati.Où écouter ?🎧 Retrouvez tous les épisodes sur les plateformes : ·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Visitez nos réseaux sociaux : → Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lexpertvelo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lexpertvelo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ X : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/lexpertvelo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ Youtube : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/c/Lexpertvelo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📣 Faites connaitre le Podcast « On va se refaire la Cerise ».1- Abonnez-vous et laissez-vous porter par notre Podcast sur votre plateforme favorite.2- Activez les notifications afin d’être informé des derniers épisodes en ligne.3- Évaluez le podcast avec une note et laissez un avis.

Dans cet épisode, on s’attaque à un sujet qui fait débat chez tous les cyclistes : la cire à froid peut-elle vraiment remplacer le lubrifiant traditionnel ?Pour y répondre, j’accueille Nicolas Verjans, spécialiste Bike7 et expert reconnu de l’entretien transmission.Ensemble, on décortique :• comment fonctionne une cire à froid et pourquoi ce n’est pas « juste un lubrifiant sec »• l’intérêt d’un dégraissage complet avant la première application• la durée réelle d’une chaîne cirée selon les conditions• les avantages en rendement, propreté, longévité et fiabilité• le vrai coût d’usage par rapport aux lubrifiants classiquesUn épisode clair, technique et sans bullshit pour comprendre pourquoi la cire à froid séduit de plus en plus de cyclistes.🚴‍♂️ Rejoignez le peloton de l'Expert Vélo : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lexpertvelo.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎙️ Animé par  Michaël Carminati. Réalisé par Léo Carminati.Où écouter ?🎧 Retrouvez tous les épisodes sur les plateformes : ·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Visitez nos réseaux sociaux : → Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lexpertvelo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lexpertvelo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ X : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/lexpertvelo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ Youtube : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/c/Lexpertvelo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📣 Faites connaitre le Podcast « On va se refaire la Cerise ».1- Abonnez-vous et laissez-vous porter par notre Podcast sur votre plateforme favorite.2- Activez les notifications afin d’être informé des derniers épisodes en ligne.3- Évaluez le podcast avec une note et laissez un avis.

Aujourd’hui, on plonge dans un sujet majeur pour l’avenir du textile technique : la fin des PFAS.Ces substances longtemps utilisées pour rendre nos vêtements imperméables et résistants sont désormais au cœur des préoccupations environnementales. Mais comment fabrique-t-on encore des vestes performantes… sans PFAS ?Dans cet épisode, Éric Yung, Directeur Général de Polartec, explique comment la marque a réussi à éliminer ces molécules tout en maintenant un niveau de performance élevé sur des tissus destinés au vélo, à l’outdoor ou au militaire.On parle : de ce que sont réellement les PFAS, de leur rôle dans le textile depuis 40 ans, des défis techniques pour s’en passer, des nouvelles solutions de Polartec, d’innovations comme AirCore (développé avec Castelli), des évolutions de NeoShell, Power Shield Pro, de la durabilité, de la supply chain, et du coûtde la vision future d’un textile plus propre, plus circulaire, plus responsable.Un épisode essentiel pour comprendre où va l’industrie textile et comment nous, cyclistes, pouvons rouler avec des vêtements plus sains, durables et performants.Le site Polartec : https://www.polartec.com🚴‍♂️ Rejoignez le peloton de l'Expert Vélo : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lexpertvelo.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎙️ Animé par  Michaël Carminati.Où écouter ?🎧 Retrouvez tous les épisodes sur les plateformes : ·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠·      ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Visitez nos réseaux sociaux : → Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lexpertvelo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lexpertvelo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ X : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/lexpertvelo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ Youtube : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/c/Lexpertvelo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📣 Faites connaitre le Podcast « On va se refaire la Cerise ».1- Abonnez-vous et laissez-vous porter par notre Podcast sur votre plateforme favorite.2- Activez les notifications afin d’être informé des derniers épisodes en ligne.3- Évaluez le podcast avec une note et laissez un avis.