Objectif Finisher

Dans cet épisode d’Objectif Finisher, je reçois Rémy Hurdiel pour un échange autour du sommeil, de la nutrition et de la gestion de l’énergie dans les sports d’ultra-endurance.

Comment préparer son corps avant une épreuve de plusieurs dizaines d’heures ? Comment gérer le manque de sommeil, l’alimentation, la caféine et les coups de fatigue lorsque la course se prolonge ? Et surtout, comment prendre les bonnes décisions lorsque les conditions ne correspondent plus à ce que l’on avait prévu ?

Rémi partage son approche basée sur l’expérience, la science et l’adaptation individuelle. Nous parlons de dette de sommeil, de siestes, de perte de lucidité, de caféine et des limites des protocoles trop rigides. Parce qu’en ultra, deux athlètes ne réagissent jamais exactement de la même manière et qu’une stratégie efficace doit évoluer en fonction du terrain, de la fatigue et des sensations. Une conversation autour de la performance, mais surtout de la capacité à rester en maîtrise et à durer.
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Dans cet épisode d’Objectif Finisher, je reçois Sylvaine Cussot pour un échange autour de son parcours, de sa longévité dans le trail et de la manière dont elle a construit une carrière sans faire de la performance son unique repère. On parle d’authenticité, de confiance en soi, de plaisir, de fidélité envers ses partenaires, mais aussi de cette capacité à accepter ses fragilités et à avancer avec ce que l’on est. Sissi partage également sa vision des moments difficiles en course, de son discours intérieur, de la manière dont elle cherche des solutions étape après étape et de l’importance de savoir où placer ses limites. Une conversation qui nous amène aussi sur l’après-carrière, la transmission, la famille et cette idée forte : durer, ce n’est pas seulement continuer à performer, c’est aussi réussir à préserver sa passion et rester fidèle à soi-même.

📖 La Troisième Voix est disponible dès maintenant ; https://www.mentalendurance.fr/la-troisieme-voix
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Dans cet épisode d’Objectif Finisher, je reçois Blaise Dubois, de La Clinique Du Coureur, pour un échange autour de l’alliance thérapeutique et de notre manière d’aborder la douleur et la récupération. On revient sur l’évolution de certaines pratiques, sur la place des anti-inflammatoires, l’effet placebo, les croyances du patient et cette idée forte : la perception que l’on a de son évolution peut parfois être plus déterminante que la gravité même de la pathologie. Blaise partage également sa vision du métier, l’importance du savoir-être, de l’écoute et de la confiance dans la relation thérapeutique. Une conversation qui dépasse largement la physiothérapie et nous amène aussi sur son parcours personnel, sa façon de travailler, de communiquer, de prendre des décisions et de construire les relations humaines au sein de La Clinique Du Coureur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Objectif Finisher, je clôture cette mini-série d’août avant mon départ pour Chamonix et la semaine de l’UTMB. Je reviens sur l’histoire de Mathieu Blanchard, dernier témoin de La Troisième Voix, puis sur celle de Boris Ghirardi, fondateur de l’association Level Up, à laquelle seront reversés les bénéfices du livre. À travers leurs parcours, on parle de passion, de reconstruction, de handicap et surtout de ce que signifie réellement avoir du mental : observer ce qui se passe, prendre du recul et choisir l’action la plus juste. Parfois continuer, parfois ralentir, changer d’objectif ou savoir s’arrêter. Un dernier épisode autour de cette “troisième voix” qui permet d’avancer sans subir ce que l’on ressent. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Objectif Finisher, je reviens six jours après mon opération, alors que la douleur est toujours présente et que mes plans commencent déjà à être remis en question. Je partage les scénarios que j’avais préparés avant l’intervention, ce qui s’est réellement passé ensuite, et surtout ce que cette période m’apprend sur notre capacité à nous adapter quand la réalité sort du cadre. Je parle de douleur, d’incertitude, de préparation mentale, de cette fameuse “troisième posture” entre abandon et acharnement, mais aussi de l’UTMB qui approche alors que je ne sais pas encore si mon corps sera prêt. Un épisode très personnel, dans lequel je dévoile également le titre du livre écrit avec Éric Lacroix : La Troisième Voix. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.