Devenir Triathlète

« La performance vient du plaisir. S’il n’y a pas de plaisir, il n’y a pas de performance. » - Valentin MATHIEU

Dans cet épisode, je tends le micro à Valentin Mathieu, gendarme, moniteur de sport en école de gendarmerie et triathlète longue distance. Ancien footballeur du Nord, il raconte comment il est passé du duathlon au triathlon malgré une natation qui était son point faible. Ensemble, nous parlons de préparation physique militaire, d’Ironman de Nice bouclé en 10h29, de nutrition, d’erreurs de gestion de course, d’équilibre familial et de son rêve assumé : décrocher une qualification pour les Championnats du Monde Ironman à Hawaii. Un épisode inspirant sur la discipline, la transmission et le plaisir de progresser.

🏊‍♂️ Notre invité
Instagram : https://www.instagram.com/val_ola89
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/valentin-mathieu-660063382
Strava : https://www.strava.com/athletes/8599404

📝 Quelques punchlines à retenir
• « Ce qui m’attirait, c’était la longueur. »
• « Le long distance s’apprend sur le long. »
• « Je pense que je manquais de glucides. »
• « Sans le soutien de ma famille, je ne pourrais pas faire tout ça. »
• « La performance vient du plaisir. »
• « Il n’y a rien d’inatteignable. »

💡 Le conseil de Valentin
“Lancez-vous. Ne pensez pas au matériel ou à la performance. Trouvez du plaisir dans les trois disciplines, mettez un dossard et découvrez le sport. Les objectifs viendront ensuite.”

🤔 Et pour finir ?
Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui pense encore qu’il faut être un excellent nageur pour devenir triathlète.

PS : Retrouvez la transcription complète de l’épisode sur ⁠⁠devenirtriathlete.com⁠⁠
PPS : Le club Strava vous attend 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/DevenirTri⁠

« Il ne faut pas avoir peur de faire du sport. Ça, c’est le message. » — Guillaume Domain

Dans cet épisode, je tends le micro à Guillaume Domain, cardiologue rythmologue au CHU d’Orléans, enseignant-chercheur et triathlète passionné.

De ses débuts catastrophiques en natation jusqu’à son premier Ironman à Mont-Tremblant, Guillaume raconte comment il a transformé un rêve jugé impossible en réalité. Mais surtout, il répond à une question qui inquiète beaucoup de sportifs :

👉 Le triathlon est-il dangereux pour le cœur ?

On parle morts subites, infarctus, activité physique, désentraînement, entraînement intelligent, adaptation cardiovasculaire, sport santé et ultra-endurance.

Un épisode qui devrait rassurer beaucoup d’athlètes … et peut-être convaincre les plus hésitants de chausser leurs baskets.

🏊‍♂️ Notre invité :
Instagram : https://www.instagram.com/guillaumedomain
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/guillaume-domain-6b971b262 et à retrouver via le CHU d’Orléans : https://www.linkedin.com/company/chu-orl-ans
Strava : https://strava.app.link/4sw1j84Th2b

📝 Quelques punchlines à retenir :
• « J’aime les défis et j’aime les défis de l’impossible. »
• « Pour diminuer les morts subites, il faut faire de l’activité physique. »
• « Le sport est un besoin physiologique au même titre que manger ou dormir. »
• « Il n’y a pas de vérité universelle quand on parle d’entraînement. »
• « Plus on en fait, mieux c’est … à condition d’y aller progressivement. »
• « On peut évoluer dans un sens, mais on se désentraîne aussi. »
• « Le triathlon est accessible à tout le monde. »

💡 Le conseil de Guillaume
“Lancez-vous. Faites de l’activité physique. Nous sommes souvent bien plus capables que nous l’imaginons. Avec de la progressivité et de la patience, les limites reculent beaucoup plus loin qu’on ne le croit.”

🤔 Et pour finir ?
Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui pense encore que le sport est dangereux pour le cœur… il risque d’être surpris.

PS : Retrouvez la transcription complète de l’épisode sur ⁠devenirtriathlete.com⁠
PPS : Le club Strava vous attend 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/DevenirTri⁠

« On ne va pas se nager dessus. Non, il n’y a pas de machine à laver chez nous. » — Nicolas Hauptmann

Dans cet épisode hors-série, je tends, à nouveau, le micro à Nicolas Hauptmann, triathlète passionné et organisateur du HAUT’MArN Triathlon.

Créer un triathlon est déjà un défi. En organiser un sur deux villes, avec six courses, 250 bénévoles et des centaines d’athlètes, c’est une autre histoire.

Nicolas nous emmène dans les coulisses d’un événement qui grandit chaque année : choix des parcours, gestion des bénévoles, contraintes fédérales, équilibre financier, sécurité des participants et développement du triathlon pour les plus jeunes.

Un épisode qui montre que derrière chaque ligne d’arrivée se cache une armée de passionnés.

🏊‍♂️ Au programme :
• Les coulisses du HAUT’MArN Triathlon
• Pourquoi organiser un triathlon est presque plus difficile que le courir
• Comment coordonner 250 bénévoles
• Les défis logistiques d’une course entre Langres et Chaumont
• Les formats XS, S, M, L et les courses enfants
• L’avenir du triathlon associatif en France

📍 Rendez-vous :
Samedi 4 juillet 2026
Lac de la Liez, tout près de Chaumont

🔎 Pour s’inscrire :
https://haut-marn-triathlon.fr/inscription

📝 Quelques punchlines à retenir :
• « Tous ceux qui sont dans l’orga sont pratiquants ou ont été pratiquants. »
• « On essaye d’être le triathlon le moins cher de France. »
• « Il faut quasiment un bénévole par kilomètre de parcours vélo. »
• « Notre objectif, c’est de rendre le triathlon accessible à tous. »
• « On ne va pas se nager dessus. »
• « Quand on s’arrête un peu en Haute-Marne, il y a vraiment de belles choses à découvrir. »

💡 Le conseil de Nicolas
« Que ce soit comme athlète ou comme bénévole, venez découvrir une épreuve organisée par des passionnés. Même une heure de votre temps peut faire la différence. »

🎁 Bonus
Nicolas offre 2 dossards aux auditeurs du podcast (1 homme, 1 femme) pour participer à l’épreuve de leur choix !

🤔 Et pour finir ?
Vous embarquez avec moi ?
Partagez cet épisode à 1 ami qui rêve de participer à son premier triathlon ou de découvrir les coulisses d’une organisation sportive.

PS : l'histoire la photo en couverture de cet épisode : "ce n'est pas mon meilleur profil MAIS ceux sont les retrouvailles de 2 participants qui se sont super bien entendus l'année précédente et qui ont eu envie de revenir avec plus de monde. Le Gars en blanc c'est Rui, il est venu à la première édition en entendant le podcast, alors qu'au début il s'est dit : "c'est qui se taré quand il nous a écouté". Elle a une vrai histoire cette photo en fait: c'est juste grâce à Devenir Triathlète qu'on crée des histoires pareilles !!!"

« Beaucoup pensent qu’il faut être un athlète de haut niveau pour faire du triathlon… alors qu’avec un peu d’entraînement, c’est accessible à tous. » — Vincent VIDAL

Dans cet épisode hors-série, je donne la parole à Vincent VIDAL, triathlète depuis plus de 15 ans et organisateur du tout premier Triathlon Forêz Triceps, qui aura lieu le dimanche 7 juin 2026 au lac d’Aubusson d’Auvergne.

On parle :
• de son parcours jusqu’à l’Ironman de Majorque,
• de la réalité derrière l’organisation d’un triathlon,
• des galères administratives,
• des sponsors,
• des bénévoles,
• mais surtout de leur volonté de démocratiser le triathlon dans un territoire encore méconnu : le Livradois-Forez, le “joyau caché” du Puy-de-Dôme.

🏊‍♂️ Au programme :
• Format S
• Format M
• M en relais
• Un parcours accessible … mais vallonné 😅
• 400m de D+ sur la boucle vélo du M

📍 Rendez-vous :
Dimanche 7 juin 2026
Lac d’Aubusson d’Auvergne

🔎 Pour s’inscrire :
https://www.finishers.com/course/forez-triceps ou tapez “Forêz Triceps ” sur votre moteur de recherche préféré.
Les inscriptions restent ouvertes jusqu’au vendredi 5 juin.

💬 Quelques punchlines à retenir :
• « Le triathlon est beaucoup plus accessible qu’on ne le pense. »
• « Organiser une épreuve, c’est énormément de sujets à traiter. »
• « Une première édition, c’est forcément la plus compliquée. »
• « Les nageurs sont les profils les plus difficiles à trouver pour les relais. »
• « On veut faire découvrir un territoire encore préservé et sauvage. »

💡 Le conseil de Vincent
« Lancez-vous. Le format relais est parfait pour découvrir le triathlon sans pression. »

🤝 Ils recherchent encore :
• des participants,
• des bénévoles,
• et des relais pour faire connaître l’événement.

🤔 Et pour finir ?
Vous embarquez avec moi ?
Partagez cet épisode à 1 ami qui rêve de faire son premier triathlon… ou son premier relais !

« Mon objectif, c’est de finir le triathlon… mais si possible en moins de 12 heures. » — Baptiste TRICOIRE

Dans cet épisode, on découvre le parcours de Baptiste TRICOIRE, auditeur historique du podcast, papa de deux enfants, cadre dans la tech et passionné de sport d’endurance. Parti de simples trajets à vélo dans Bordeaux et de quelques kilomètres en course à pied, il s’est lancé un défi fou : préparer un triathlon XXL sans jamais avoir participé au moindre triathlon auparavant.

On parle de marathon, de Frenchman, de home trainer, d’organisation familiale, de gestion du temps, d’entraînement sans coach, de premières transitions chaotiques, de natation en eau libre, de sub 12h sur Ironman et même de sub 3h au marathon.

Un épisode particulièrement inspirant pour toutes celles et ceux qui pensent manquer de temps pour progresser en triathlon.

🏃‍♂️ Notre invité :
Instagram : https://www.instagram.com/baptiste_tricoire
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/baptiste-tricoire-a5b5b7172
Strava : https://www.strava.com/athletes/60299296

📝 Quelques punchlines à retenir :
• « J’ai toujours aimé me déplacer par moi-même. »
• « Si je ne peux pas échouer, ça m’amuse moins. »
• « Pourquoi tu n’essaierais pas d’aller taper un XXL ? »
• « Mon objectif, c’était de finir… mais en moins de 12 heures. »
• « Je veux que mes entraînements soient invisibles pour ma famille et mon employeur. »
• « Ton conseil ultime ? En avoir envie et y aller. »

💡 Le conseil de Baptiste
« Si tu en as envie, vas-y. Trouve une course près de chez toi, prends ton vélo, mets tes baskets et commence. »

🤔 Et pour finir ?
Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui pense ne pas avoir le temps de devenir triathlète. Il pourrait bien découvrir que la seule chose qui lui manque, c’est de commencer.

PS : Retrouvez la transcription complète de l’épisode sur devenirtriathlete.com
PPS : Le club Strava vous attend 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/DevenirTri