ULTRA TALK Arnaud Manzanini

Un sanglier, deux maladies, et bientôt 60 ans : le retour d'Isabelle
L'an dernier, un sanglier a percuté son vélo au 600e kilomètre et l'a envoyée à l'hôpital. Un an plus tard, Isabelle Manteau reprend le départ du 2500 km de la Race Across France. Une histoire de résilience pure.
Le dossard 424 d'Isabelle cache déjà une histoire. En 2025, elle s'élançait sur le 2500 km avec le numéro 606 — et la veille de son accident, une chambre d'hôtel numéro 6, qu'elle prenait en riant : « 666, la boucle est bouclée ». Quelques heures plus tard, sur une petite route dans les bois, un sanglier percutait sa roue avant. Fracture du coude, fracture du col du fémur, hôpital. C'était un vendredi 13.
Dans cet épisode enregistré avant le départ, elle raconte sa reconstruction : opérée par un chirurgien lui-même bikepacker qui la rassure tout de suite, remise sur un vélo d'appartement au bout d'une semaine, de retour sur la route en septembre — et inscrite à la Race Across France le jour même de l'ouverture des inscriptions. Entre-temps, un 1000 km à la Race Across Paris terminé, un bikepacking de Cannes à Naples en février, et un hiver de renforcement musculaire.
Ce qui rend son parcours encore plus marquant : Isabelle vit avec deux maladies auto-immunes, une thyroïdite de Hashimoto et une fibromyalgie, qui lui imposent des douleurs au quotidien. Elle parle avec une honnêteté désarmante de ce que le sport représente pour elle, de l'importance des étirements et de l'hygiène de vie, et refuse de se cacher derrière sa condition. Son message à toutes les personnes concernées : bouger, prendre soin de soi, ne pas s'arrêter.
À quelques mois de ses 60 ans, elle ne cherche rien à prouver à personne — seulement à se dire qu'elle est « loin d'être finie ». Et elle porte une autre fierté de cette édition : un record de 17 femmes au départ du 2500 km, là où elles n'étaient que deux l'an dernier. Son appel aux femmes qui hésitent est limpide : osez, entraînez-vous, vous êtes capables.
Au programme :
L'accident, le sanglier et la longue reconstruction
Reprendre le vélo et viser un 2500 km après une grosse blessure
Vivre et rouler avec une maladie chronique, sans se cacher derrière
Sa stratégie face à une édition caniculaire : nuit, glaçons, manchettes légères
Un record de femmes au départ — et un message pour celles qui n'osent pas
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Cumulés, ils alignent plus de cinquante départs en ultra. Avant de s'élancer sur le 2500 km de la Race Across France, Sébastien, Jérémy et Régis livrent leur expérience, leurs galères et leurs conseils — pour celles et ceux qui sont en ce moment même sur le vélo.
Pour cette 9e édition, on a réuni trois des coureurs les plus expérimentés de la série. Sébastien, venu du VTT enduro, a débuté la route directement par l'ultra dès 2017. Jérémy, parti adolescent des Ardennes jusqu'en Espagne à vélo, a tout enchaîné depuis 2022 — l'an dernier, il a bouclé toutes les grandes distances de la Race Across Series, y compris un Québec mémorable, vélo non livré, terminé sur celui de son frère. Régis, ancien triathlète longue distance du Mans, en est à son 7e 2500 km en solo et vise cette année les six jours.
Dans cet épisode enregistré avant le départ, ils racontent comment l'épreuve a évolué , l'écoute des participants, le matériel obligatoire (la fameuse doudoune qui a « sauvé la course » de Sébastien lors d'une nuit glaciale en Belgique), et surtout la Regre Sommeil, la règle des quatre heures de repos imposées, née d'une étude scientifique sur le sommeil. Un changement majeur : les temps moyens se sont améliorés et les coureurs arrivent en bien meilleur état, parce qu'ils profitent davantage de l'aventure.
Leurs conseils sont précieux pour une édition qui s'annonce brûlante, avec des orages possibles dès la première nuit sur les Pyrénées :

Chaleur : s'hydrater avec des électrolytes et du sel — l'eau pure seule expose à l'hyponatrémie — et lever le pied sur le sucre quand il fait chaud.
Soleil : se couvrir plutôt que s'exposer (manchettes blanches, crème sur la nuque, casquette, glaçons dans le casque, arrêts aux fontaines).
Orages : veste de pluie, surveiller les radars en direct, et savoir s'abriter quand ça tape trop fort.
Sommeil : le danger numéro un. Tous sont déjà tombés en s'endormant sur le vélo — au moindre signe, on s'arrête.
Au-delà de la technique, un même fil rouge : le plaisir. Accepter les éléments, respirer, avancer à son rythme, et savourer cette bulle où il n'y a plus de classe sociale, juste des passionnés sur la route. Sans oublier les anecdotes — comme ce jour où Régis, sur son premier 2500, voit « 2000 km » au compteur, croit toucher au but… et apprend qu'il lui reste 500 bornes jusqu'au Touquet.
Au programme :

Comment trois vétérans abordent un 2500 km après des dizaines d'ultras
La RecSommeil et la règle des quatre heures qui a tout changé
Gérer une édition caniculaire : hydratation, protection solaire, orages
Stratégies de course, du « tout planifié » au « advienne que pourra »
Les pires galères… et pourquoi l'ultra reste avant tout du plaisir
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Double champion du monde de paratriathlon, médaillé paralympique, il s'élance cette année sur le 2500 km de la Race Across France — à la force d'une seule jambe. Un épisode pour celles et ceux qui traversent un moment difficile.
Stéphane Bayer est cycliste unijambiste : il roule, grimpe et avale les cols avec une seule jambe. Cette année, il prend le départ du 2500 km, dans le cadre du partenariat avec la Team Human Ride de Boris. Pour lui donner toute l'énergie possible, il s'élancera dix minutes avant les autres — un moment fort, porté par les bénévoles, le staff et l'ensemble des participants.
Derrière ce défi, un parcours de vie hors du commun. En 2004, un accident de la route lui coûte une jambe et manque de lui coûter les deux bras — sauvés in extremis par les chirurgiens. Un an d'hôpital, puis une renaissance par le sport : Jeux Paralympiques de Pékin en paracyclisme, vice-champion du monde en 2009 et 2010, avant un virage vers le paratriathlon, où il décroche deux titres mondiaux et six médailles, toujours classé dans les cinq meilleurs mondiaux à 50 ans. Tout est parti d'un lit d'hôpital, devant les Jeux d'Athènes 2004, et d'une révélation : on peut faire du sport de haut niveau sur une jambe.
Dans cet épisode enregistré avant le départ, il raconte sa préparation minutieuse — fin de carrière de haut niveau, BRM 300, sorties de montagne à 4500–5000 m de dénivelé pour habituer sa jambe à travailler des heures sans récupération — et son rapport à l'effort. Rouler sur une seule jambe, c'est un gainage et une puissance que peu imaginent : il invite d'ailleurs les auditeurs à déclipser une chaussure et essayer, pour comprendre.
C'est aussi un bel exemple de la force de la communauté : Stéphane a bâti sa stratégie en lisant les témoignages d'autres participants, en découpant son parcours par tranches de 50 km, en repérant les fontaines via les ressources partagées au sein de la Race Across. Son objectif premier : tenir les 24 premières heures et passer les Pyrénées. Et son message, lui, est limpide — le sport, avant tout, c'est du plaisir.
Au programme :

Préparer un 2500 km quand on roule sur une seule jambe
De l'accident de 2004 aux podiums mondiaux : un parcours de résilience
Paracyclisme, paratriathlon, et le passage à l'ultra par envie de découverte
Gérer la chaleur, le dénivelé et les Pyrénées dès la première nuit
Montrer que tout est possible — et redonner de l'espoir
Dossard 735 — suivez son aventure en live sur racecross-series.com.
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Il s'est inscrit en ayant peur de « passer pour un clown ». Il est reparti avec un t-shirt, des contacts, et le sentiment d'être entré dans la famille.
Sur la ligne de départ du 300 km, au milieu des vélos de course, des roues carbone de 65 et des cadres ultra-rigides, un participant détonnait : Min, venu de Bruxelles, au guidon d'un vélo en bambou qu'il a lui-même fabriqué en stage chez un cadreur près de Saint-Étienne. Pédales plates, baskets, sacoches. Un vélo pensé pour le voyage — celui avec lequel il est parti neuf mois, jusqu'en Iran — bien plus que pour la performance.
Dans cet épisode enregistré à l'arrivée, devant l'ancien palais de justice d'Arlon, Min raconte sans filtre une course bien plus rude que prévu : un départ trop rapide, une stratégie alimentation qu'il « a payée très cher », deux heures perdues à lutter contre la nausée sous la chaleur, et de gros pourcentages dans les jambes jusqu'au bout. Il n'a pas bouclé le parcours dans les 24 heures. Mais il l'a terminé. Et il fait partie des premiers à recevoir le maillot blanc « Beyond the Time », lancé cette année pour celles et ceux qui vont au bout du parcours, au-delà de la limite.
Au-delà de l'effort, c'est un regard sur l'ultra-cyclisme que partage Min : celui d'un voyageur qui s'est longtemps tenu à distance de la compétition, par curiosité plus que par défi, et qui a découvert un milieu bien plus bienveillant que son image. La preuve qu'on peut se présenter au départ d'une Race Across Series pour aller chercher un temps… ou simplement pour vivre quelque chose.
Au programme :

Comment on aborde un 300 km rapide quand on vient du voyage à vélo
Construire son propre vélo en bambou : six mois de réflexion, six jours en atelier
Les erreurs de prépa et de nutrition, racontées honnêtement
Pourquoi terminer « hors délai » reste une vraie fierté
L'ultra-cyclisme vu de l'intérieur : compétition, curiosité et bienveillance
Un épisode pour tous les sportifs et sportives qui hésitent encore à franchir le pas — qu'ils viennent chercher la performance, le voyage intérieur ou de nouveaux paysages.

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« Si j'ai fait ça, je suis capable de tout. » À 30 ans, jeune maman, Emeline a bouclé son tout premier ultra — 500 km — en pleine vague de chaleur. Et elle a un message pour toutes les femmes qui hésitent.
Emeline, 30 ans, est d'Arlon. Il y a deux ans, elle s'était inscrite sur le 300 km du Race Across Benelux… avant qu'une grossesse ne bouscule les plans. Cette année, le timing était le bon — alors elle a vu plus grand : 500 km, une distance qu'elle n'avait jamais approchée, avec un seul objectif en tête, devenir finisheuse.
Dans cet épisode enregistré à l'arrivée, place de l'ancien palais de justice d'Arlon, elle raconte une course menée au cœur d'une vague de chaleur qui a provoqué de nombreux abandons sur le 500. Son point faible, elle le connaissait : la chaleur. Et au 126e kilomètre, insolation, frissons, nausées, elle appelle son mari pour tout arrêter. C'est l'alerte des organisateurs, les messages de ses copines présentes au départ, et un arrêt de vingt minutes — du salé, de l'eau, la tête au frais — qui la remettent en selle.
À partir de là, une stratégie qui change tout : rouler de nuit pour échapper à la chaleur, s'arroser poignets, nuque et genoux, avancer « doucement mais sûrement ». Au lever du soleil, l'arrivée était là.
C'est aussi un épisode sur les femmes dans l'ultra. Sur ces événements, proportionnellement, elles abandonnent bien moins que les hommes — parce qu'elles se respectent davantage dans l'effort, posent les bonnes questions, écoutent leur corps. Emeline en est la preuve vivante, avec son petit bout de 18 mois à la maison.
Au programme :

Se lancer sur un premier 500 km quand on n'est « pas une rouleuse »
Gérer la canicule : reconnaître les signaux, se refroidir, rouler de nuit
Le moment où le cerveau dit « arrête » — et comment repartir
Maternité et ultra : pourquoi rien n'empêche une « équipe de maman » de prendre le départ
Le message d'Emeline à toutes les femmes qui n'osent pas encore
Un ultra terminé reste un point d'appui pour le reste de la vie. Cet épisode en est la plus belle illustration.
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