L'ARROSEUR ARROSE, LE PIEGE DU COUPLE ET LA VRAIE EXPLICATION
L'entrainement de Fabrice
Où en est-il de sa musculation des pieds ?
Pourquoi on a des courbatures ?
Le piège des étirements de fin de séance
Comment renforcer ses tendons ?
A quoi sert la mobilité ?
Faut-il tout renforcer ?
Pourquoi se blesse-t-on ?
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Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est farouchement opposé au dopage dès le début.
Auteur de nombreux articles et de livres, il est le co-fondateur du site SuperPhysique.org et partage ses aventures dans les podcasts depuis 2017.
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FORMATION GRATUITE POUR PRATIQUANTS NATURELS - https://www.rudycoia.com/newsletter/
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MES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES - https://www.superphysique-nutrition.fr
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1:04:10
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VOLUME CAP, FUIR OU NE PAS FUIR ET NOUVEAUX TESTS
Pourquoi Clément a acheté de nouvelles chaussures ?
Le problème du renforcement
L'inégalité entre individus
Faut-il fuir ou ne pas fuir les contraintes ?
Que faire dans un monde idéal ?
Comment organiser son travail de mobilité / anti-douleur ?
Quels exercices faire en musculation et à quelle amplitude ?
Le nouveau test de Rudy
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Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Clément Goudin répondre aux questions des forums SuperPhysique.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST CLEMENT GOUDIN ?
Clément est champion de France 2019 de Force athlétique en -93 kg et coach cette discipline et toute personne qui souhaiterait prendre de la force. C'est le seul athlète en France à avoir participé à tous les championnats de France sans matériel encore en activité.
Vous pouvez le retrouver sur Instagram où il poste ses entraînements presque quotidiennement sur https://www.instagram.com/cltgd1/?hl=fr et sur www.smart-power-system.fr
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1:00:13
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TECHNIQUE DU Y, SUPER POURRI ET ISOMETRIE MINIMALE
Coup de gueule de Fabrice !
Musculation des orteils et démonstration live.
Polarisation sur la plage.
Responsabilité collective ou individuelle dans le surpoids ?
Quelle durée minimale tenir en isométrie ?
Idées d'exercices en isométrie
Le futur Guide Ultime du Tendon
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Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est farouchement opposé au dopage dès le début.
Auteur de nombreux articles et de livres, il est le co-fondateur du site SuperPhysique.org et partage ses aventures dans les podcasts depuis 2017.
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AUTO-REGULATION, CYCLE AUX TRACTIONS ET VOLUME ISOMETRIE
Pourquoi est-il si difficile de se réguler ?
Faut-il en faire moins pour progresser ?
Comment progresser aux tractions ?
Y'a-t-il une méthode particulière à utiliser ?
Comment travailler la qualité de ses tissus conjonctifs ?
Combien de temps tenir ses isométries ?
Quelle volume d'isométrie faire ?
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Retrouvez Rudy Coia et June Lancry pour animer le SuperPhysique Podcast réservés aux pratiquants naturels de musculation.
QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST JUNE LANCRY ?
June est coach sportive depuis 2018. Elle a commencé par enseigner et pratiquer le Crossfit, sa première passion, avant de se tourner vers le Bodybuilding naturel dans lequel elle a participé à 2 compétitions en 2022. Elle est particulièrement active sur Instagram sur son compte @junecoach74 et anime le podcast "Beyond Your Why".
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Le SITE DE JUNE - https://www.junelancry.com
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52:06
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52:06
OREILLES JAUNES, BRUTUS ET JAMAIS DE BONHOMME !
Le résultat des analyses sanguines de Fabrice.
La visibilité vidéo du podcast.
Faut-il vraiment s'embourgeoiser comme Apollo ?
Le retour du dopage à l'UFC
La musculation est devenue une activité de riche !
L'étude sociologique à 2 francs de Fabrice.
Que vaut le Squat Overhead ?
Que faire en cas d'Hallux Valgus ?
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Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.
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Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
QUI EST FABRICE ?
Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est farouchement opposé au dopage dès le début.
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