Secrets d’Entraineurs

L'anatomie et la biomécanique, ces matières qui embêtent tout le monde en formation, sont en réalité un puissant levier de terrain : c'est la conviction de Sébastien Morel, alias SBM Training.
Un épisode en deux temps : ce que la connaissance du corps change concrètement dans le choix et l'adaptation des exercices, puis des conseils très francs pour les jeunes coachs qui veulent vivre de ce métier ultra concurrentiel.

Sébastien Morel est personal trainer et préparateur physique dans un studio privé à Genève, où il entraine principalement de la population générale « comme des athlètes », et encadre des clubs de sports collectifs, surtout en football, sur le développement de la vitesse avec et sans ballon. Il est aussi formateur en anatomie, biomécanique et réathlétisation auprès de futurs coachs.
Jeune coach parti d'un abonnement en salle low cost et d'un compte Instagram, il s'est construit en travaillant « comme un fou » : des formations en continu, des thèmes séchés à fond pendant des mois (l'anatomie et la biomécanique d'abord, le sprint et le développement athlétique maintenant), et la conviction que dans un métier où l'on forme 25 000 personnes par an pour 2 000 à 4 000 postes, il faut une vraie spécialité pour s'en sortir

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Dans cet épisode on aborde :
- L'utilité de la biomécanique et de l'anatomie
- Pourquoi ce qu'on apprend en formation n'est pas suffisant
- Comment individualiser le travail de musculation
- L'intérêt de la musculation dans la préparation physique
- Réussir à se développer en tant que jeune coach sportif
- La technicité n'est pas le facteur essentiel de progression

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Pablo Hammouche est un préparateur physique engagé dans de nombreuses disciplines comme le Telemark, le handball pro ou le karaté.
C'est un explorateur de la technique et de l'innovation dans l'entrainement, connu et reconnu pour sa maitrise du Kettlebell et de l'haltérophilie.
En plus de cet emploi du temps chargé, il est aussi responsable de nombreuses formations.

Dans cet épisode on aborde :
L'identité personnelle de l'entraineur
Comment se former et découvrir de nouveaux outils
Découvrir et entrainer de nouvelles disciplines
Rechercher l'autonomie de nos sportifs, meilleur marqueur de progression?
L'utilité ou non de la science dans le sport de haut niveau

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Pierre-Yves Marchand est un préparateur physique qui encadre de nombreuses disciplines. Au delà de l'aspect traditionnel de son encadrement, il s'est formé aux fascias, aussi appelés myofascias.
Dans ce court épisode que nous avons tourné aux Rencontres de la Performance, il nous livre comment il utilise ce mystérieux tissu du corps humain dans l'entrainement quotidien des sportifs qu'il encadre.

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Au programme de cet épisode :
Son analyse de la performance

Un débat sur l'intérêt de l'amplitude complète en musculation

Pourquoi le "No pain No gain" est une erreur

Les fausses croyances dans l'entrainement

Les fascias, ce que c'est et comment utiliser leurs caractéristiques au quotidien

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Karim Souchu, ancien joueur professionnel et sélectionneur de l’équipe de France masculine de basket 3x3, revient sur l’aventure qui a conduit les Bleus jusqu’à la médaille d’argent aux Jeux Olympiques de Paris 2024.

À travers ce parcours exceptionnel, il partage les coulisses d’un projet ambitieux : faire croire à un groupe qu’un objectif qui semblait inaccessible pouvait devenir réalité.
De la qualification olympique aux décisions clés prises avant les Jeux, Karim dévoile les principes qui ont permis à son équipe de performer sous pression et de se hisser parmi les meilleures nations du monde.

Dans cet épisode, il livre sa vision du leadership, de la confiance, de la délégation et de la construction d’un collectif capable de rester fidèle à son projet malgré les doutes et les obstacles.
Un échange passionnant sur le management, la haute performance et les mécanismes qui transforment une ambition partagée en réussite concrète.

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Au programme de cet épisode :
• Le parcours de l'équipe de France de basket 3x3 jusqu'à la finale olympique de Paris 2024
• Construire une culture de performance dans une discipline jeune et en pleine croissance
• Comment embarquer un groupe derrière une ambition qui semble hors de portée
• Créer la confiance et la responsabilité au sein d'un collectif de haut niveau
• Les spécificités du management dans le basket 3x3, où chaque joueur a un impact majeur
• Gérer la pression, les attentes et les moments décisifs d'une campagne olympique
• L'importance de la clarté des rôles et de la cohérence du projet collectif
• Faire émerger le leadership chez les athlètes sans le leur imposer
• Les leçons tirées de son parcours de joueur devenu sélectionneur
• Ce qui distingue, selon lui, les équipes capables de performer quand l'enjeu est maximal

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Que vous soyez entraîneur, manager, dirigeant ou simplement passionné de performance collective, cet épisode dépasse largement le cadre du basket 3x3.

C'est une réflexion sur la manière de construire une vision ambitieuse, d'embarquer un collectif dans un projet exigeant et de créer les conditions de la réussite lorsque l'enjeu est maximal.

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Julien Sastre, sélectionneur du BMX Race français, raconte le triplé olympique de Paris 2024 : comment Daudet, André et Mahieu ont décroché les 3 médailles, une première en sport d'été depuis 1924.
Il est aujourd'hui conseiller haute performance à l'ANS
Un épisode masterclass sur le management, le collectif et la performance de haut niveau.
Comment passe-t-on de zéro médaille à Tokyo à un triplé olympique à Paris… avec exactement la même équipe ?
Pendant 10 ans à la tête des équipes de France de BMX Race, Julien Sastre a bâti l'une des plus grandes performances de l'histoire du sport français.
Il livre ici, sans rien garder pour lui, les mécanismes qui l'ont rendue possible.
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Au programme de cet épisode :
- Pourquoi la performance ne se joue pas dans la data ni les outils, mais dans la relation humaine
- De la collaboration à la coopération : le collectif au service de l'individu
- Comment semer une idée dans la tête d'athlètes qui n'y croyaient pas (effet Pygmalion, effet Golem)
- Le rôle décisif du remplaçant dans la performance
- La peur de gagner et le rapport à l'échec dans la culture française
- Prendre le risque avec ses athlètes
- Les trois leviers de l'autodétermination
- Accueillir la crise et l'émotion comme une vague — pour la surfer, pas l'éviter
- Sa mission à l'ANS et son regard sur ce qui fait naître un champion
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Que vous entraîniez en club, en pôle ou en équipe nationale, cet épisode dépasse largement le BMX : c'est une grille de lecture sur la vision, le risque et le collectif applicable à tout projet sportif

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