Secrets de Polichinelle

Vous vous sentez épuisé(e)… mais impossible de vraiment lâcher prise la nuit ?
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, pensées qui tournent en boucle, sensation d’être toujours “en alerte”… Beaucoup de troubles du sommeil ne sont pas seulement liés à un manque de fatigue, mais à un mental et un corps qui n’arrivent plus à ralentir.

Dans cette rediffusion du podcast Secrets de Polichinelle, je reçois Laurie Le Borgès, qui est aussi hypnothérapeute, pour parler du lien entre hypnose et sommeil, une approche que j’utilise également en séance pour accompagner les personnes souffrant de peurs, de charge mentale ou de troubles du sommeil.

Dans cet épisode, nous abordons :
– l’impact du stress et des ruminations sur le sommeil et nos nuits,
– comment l’hypnose peut aider à apaiser le mental et le corps et à retrouver des nuits plus réparatrices naturellement.

Un épisode à écouter si vous avez l’impression d’avoir “tout essayé”… sans réussir à vraiment récupérer.

Vous souhaitez contacter Laurie pour une séance ? Retrouvez toutes ses informations directement sur son site web.

Pour en savoir plus sur mes accompagnements en hypnose et thérapies brèves, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com

Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.

Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@laetitia.therapie.podcast

Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy
License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si vous pouviez apaiser vos émotions en quelques minutes, simplement avec vos doigts ?

Dans cet épisode, je reçois une autre Laetitia : Laetitia Challemel du Rozier, praticienne en EFT et en hypnose, pour découvrir comment cette méthode EFT complète les thérapies brèves (comme l’EMDR ou l'hypnose que je propose en séance) en vous aidant à :
✅ Libérer les émotions bloquées (stress, anxiété, peurs).
✅ Retrouver un apaisement plus rapidement dans les moments de crise.
✅ Préparer le terrain émotionnel pour un travail plus profond en EMDR ou hypnose par exemple

Un épisode à écouter si vous cherchez un outil simple pour vous aider à gérer vos émotions au quotidien, en complément d’un accompagnement thérapeutique.

🎧 À découvrir pour ajouter une corde à votre arc émotionnel !

Pour aller plus loin :
Retrouvez le site web de Laetitia Challemel si vous souhaitez en savoir plus sur l'EFT

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Et si vous aviez un mode d'emploi personnalisé pour vous sentir plus aligné ?

La promesse semble alléchante. Elle peut être parfois complémentaire à d'autres approches, dans une démarche de développement personnel. C'est pour cette raison que je vous propose aussi quelques épisodes de découverte d'outils de connaissance de soi, comme la Process com ou cette fois, l'Human design.

Dans cet épisode, j'interviewe Marine, spécialiste du Human Design, pour explorer comment cette méthode unique peut vous aider à identifier par exemple vos talents cachés, ou encore votre manière de gérer votre énergie au quotidien. Un épisode qui peut vous donner des clés pour vivre avec plus de fluidité.

Pour découvrir sa charte, dont parle Marine dans l'épisode, vous pouvez simplement cliquer sur ce lien : https://www.monhumandesign.fr/event/

Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves, EMDR et hypnose, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com

Pour suivre Marine et en apprendre davantage sur l'human design, vous pouvez suivre son compte Instagram 

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Et si vos blocages actuels trouvaient leur origine dans votre histoire familiale ?

Dans cet épisode rediffusé (l’un de vos préférés !), nous explorons avec Inès Lecomte, psychologue à Paris, comment les schémas répétitifs, secrets de famille et syndromes d’anniversaire influencent votre bien-être. Vous découvrirez :

✅ Comment identifier ces schémas invisibles qui façonnent vos choix et émotions.
✅ L’impact des loyautés familiales (déjà abordé dans un épisode précédent) et des dates anniversaires sur votre vie.

Un épisode essentiel si vous sentez que des patterns se répètent dans votre vie (relations, santé, travail) et que vous cherchez à comprendre et transformer ces héritages.
🎧 À réécouter pour décoder vos dynamiques familiales et avancer plus léger·e !

Pour aller plus loin :
Retrouvez Inès Lecomte sur son compte Instagram.

Besoin d’aide pour dépasser vos peurs ou phobies ? Découvrez mes accompagnements en EMDR et hypnose sur: laetitialeonhardt.com . Vous pouvez y réserver votre séance en cabinet ou en visio.

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Vous avez déjà senti que vos conversations ou relations tournent en rond, avec des rôles répétitifs (victime, sauveur, persécuteur) qui créent des tensions ? Le triangle de Karpman explique ces dynamiques… et offre des clés pour en sortir !

Dans cet épisode, je reçois Stéphanie Kapp, coach en intelligence émotionnelle (que vous avez déjà découverte dans l’épisode sur la Process Com), pour explorer :
✅ Comment identifier ces rôles dans vos relations (famille, travail, couple).
✅ Des conseils concrets pour désamorcer les tensions et communiquer avec bienveillance.

Un épisode essentiel si vous voulez :
Mieux comprendre vos réactions dans les situations tendues et transformer vos relations (moins de conflits, plus d’harmonie).
🎧 À écouter pour sortir des cercles vicieux et retrouver des échanges apaisés !

Pour aller plus loin :
Retrouvez Stéphanie Kapp sur son profil LinkedIn.
Écoutez aussi son épisode sur la Process Com pour mieux communiquer.

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