Relentless Podcast

Épisode 43 - Question / Réponse

Dans ce nouvel épisode Question / Réponse on aborde les thématiques suivantes :

Nos plus grosses blessures et leurs séquelles
Les particularités de programmation de nos athlètes féminines
Comment maximiser le développement d'un groupe musculaire clé
Comment un athlète peut déterminer son style de bench optimal
Dans quelle mesure faudrait-il sentir ses pecs au bench
Est-ce que l'aisance d'un athlète à recruter certaines partie de son dos peut aider à déterminer son grip au bench

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Épisode 42 - Les Facteurs Limitants

Avec plus de 10 ans d'expériences chacun et plus d'une centaines d'athlètes coachés, nous constatons que chaque individu fait face à un moment donné à un facteur ou un ensemble de facteur qui finissent toujours par être limitant. Dans ce nouvel épisode, on se retrouve donc pour discuter de ces divers facteurs, hors programmation, qui peuvent limiter tout athlète dans son développement.

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Épisode 41 - Coacher un athlète de 0

Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour discuter des tenants et aboutissants de l'encadrement d'un athlète en partant de 0.
Nous faisons également le tour sur nos expériences respectives et ce que nous aurions pu faire différemment pour avoir un meilleur développement.

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Épisode 40 - Theo Brillanti

Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour un épisode spécial qui a pour but d'introduire le nouveau coach qui rejoint nos rangs AkA Theo Brillanti.

On discute des raisons qui nous ont poussés à l'intégrer parmi nous, de son parcours, pour terminer par un petit QnA.

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Épisode 39 - QUESTION / REPONSE #4

- L'intérêt des variations qui surcharge la partie supérieur du lift
- Les différences de programmation raw / équipé
- La gestion de la hype
- Un point sur la créatine
- Les stratégies de répartition de volume sur un exercice de renforcement donné
- La gestion de l'hypertrophie sur une phase de peaking / taper

Nous en profitons également pour faire un update de nos entrainements / situations personnelles.

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