ep17. Sarah: Trouver sa voie et oser entreprendre quand on doute de soi
Dans cet épisode, Sarah, consultante pour femmes entrepreneures, raconte son parcours : la perte d’estime, la revanche, la survie… et la reconstruction.Un échange sincère sur le courage de se choisir, malgré la peur et le regard des autres.Ressources :https://www.instagram.com/lamarchedelesprit/@lamarchedelesprithttps://www.instagram.com/sarah_rchdi/@sarah_rchdi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Faire de son mieux… et ne pas y arriver : comment continuer ?
Ça nous arrive à tous : se donner à fond, faire tout ce qu’il faut (en tout cas tout ce qu’on croit nécessaire) et… ne pas voir les résultats espérés.Dans cet épisode, je partage un moment très personnel où, malgré mes efforts et mon engagement, j’ai eu l’impression de stagner. On parle de :La différence entre ne pas essayer et essayer sincèrement mais ne pas y arriverL’importance de définir ses propres standards (et pas ceux des autres)Comment éviter de s’épuiser en faisant du surplaceComment tenir le cap malgré la lassitude et l’impression que nos efforts ne suffisent pasSi vous traversez une période où vous avez l’impression que "votre mieux" n’est pas assez, cet épisode est pour vous ❤️Ressources : Youtube - Comment la maladie chronique a transformé ma vie Aïcha — Kereyia https://youtu.be/k6YFgTgcBXA?feature=shared Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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ep15. Midou: Créer des espaces où les femmes se dépassent
Dans cet épisode, je reçois Midou, fondatrice et présidente de l’association Ain’t We Women.Ensemble, on parle de :Comment est née l’associationPourquoi il est essentiel de créer des espaces où les femmes peuvent se dépasserLes activités proposées : sport (même du motocross !), arts, événements socio-culturels…Son propre parcours et comment elle sort de sa zone de confort pour faire grandir le projetUn échange inspirant qui donne envie d’oser et de s’autoriser à prendre du temps pour soi :) Ressources : https://www.instagram.com/aintwewomen/@aintwewomenhttps://www.helloasso.com/associations/ain-t-we-womenPersonnes citées :Adia de Tech With Women https://techwithwomen.com/Ania https://www.instagram.com/ania.tayri/Nadira photographe de l'association https://www.instagram.com/nadiidii/https://www.instagram.com/lamarchedelesprit/@lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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ep14. J’ai pris 18 kg sans m’en rendre compte: les dégâts de ne pas écouter son corps
Un jour, j’ai réalisé que j’avais pris presque 20 kilos… sans m’en apercevoir. Derrière ce poids, il y avait surtout un corps que je n’avais pas écouté. Dans cet épisode, je partage mon expérience et ce que j’ai appris en retrouvant la santé : l’importance de s’arrêter, de s’écouter et de revenir aux bases simples du bien-être.Ressources :La ghréline - ce que vous devez savoir sur l’hormone de l’appétit - LeviPrise de poids : et si c'était le cortisol ? - Marie-Céline Rayhttps://www.instagram.com/lamarchedelesprit/@lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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18:44
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ep13. Briser les barrières
Episode inspirée par l’histoire de Suzanne Lenglen, pionnière du tennis féminin, je partage aussi mon expérience personnelle autour du sport et des croyances limitantes. Parce que la première barrière à faire tomber… c’est souvent dans nos têtes.Ressources :Le sport, une histoire de femmes ? Penser le sport féminin de Camille AndrieuSuzanne Lenglen: vous avez dit icône ?https://www.instagram.com/lamarchedelesprit/@lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La Marche de l’esprit, le podcast qui t’aide à revenir à l’essentiel dans un monde qui t’entraîne partout sauf là où tu veux aller.https://www.instagram.com/lamarchedelesprit/@lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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