Un épisode pour t’aider à construire des habitudes durables, qui tiennent même quand la motivation s’en va.Ressources :Petites habitudes, grandes réussites: 51 pratiques inspirantes pour devenir la meilleure version de soi-même de Onur KarapinarL'instinct de volonté - Comment renforcer votre persévérance et mettre fin à la procrastination de Kelly McGonigalhttps://www.instagram.com/lamarchedelesprit/@lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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ep8. Prendre soin de sa santé quand on court après le temps
Et si prendre soin de sa santé, ce n'était pas si compliqué… mais juste oublié ?Dans cet épisode, je reviens sur les bases : sommeil, hydratation, alimentation, mouvement.Des piliers simples, mais qui demandent une vraie intention et un suivi pour tenir dans le temps.Sources : François Carré : « La chaise tue silencieusement et nous ment car elle ne nous repose pas »Dr Hélène Rossinot Ma famille, mon job et moiSédentarité et activité physique en milieu professionnelL'étude santé du jour : les Français ne boivent pas assez (d'eau)https://www.instagram.com/lamarchedelesprit/@lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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ep7. Persévérer sans reconnaissance : l'exemple d’Anissa Meksen
On a tous des rêves, mais persévérer sur le long terme, surtout sans reconnaissance, c’est un vrai défi. Dans cet épisode, je te raconte le parcours inspirant d’Anissa Meksen, multiple championne du monde de boxe, qui malgré les difficultés et le manque de visibilité, ne lâche rien.Son histoire nous rappelle que la persévérance, ce n’est pas seulement atteindre un objectif, c’est surtout continuer d’avancer, même quand personne ne regarde.Si tu as déjà douté, abandonné ou eu peur de ne pas être reconnu·e, cet épisode est pour toi.Références :Anissa Meksen, autobiographie ep4. Utiliser son travail comme un moyen et non comme une finep6. Votre travail n’est ni votre vocation, ni votre passion… et c’est ok.https://www.instagram.com/lamarchedelesprit/@lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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ep6. Votre travail n’est ni votre vocation, ni votre passion… et c’est ok.
On passe une grande partie de notre vie à travailler… mais ce travail, est-il vraiment aligné avec ce qui nous fait vibrer ou ce à quoi on se sent appelé? Pas toujours. Et c’est normal.Dans cet épisode, je vous parle des différences entre travail, passion et vocation, de la frustration que peut générer leur confusion, et de l’importance d’ajuster ses attentes. Non, vous n’avez pas forcément besoin de tout quitter pour "vivre de votre passion".Parfois, garder une séparation entre les trois peut aussi vous protéger… et vous faire avancer plus sereinement.Un épisode pour vous aider à mieux comprendre vos choix pro, et poser un regard plus apaisé sur votre parcours.références : Episode 4 - Utiliser son travail comme un moyen et non comme une finManae Feleu - @manae_feleu : co-capitaine de l'équipe de France de rugbyhttps://www.instagram.com/lamarchedelesprit/@lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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ep5. Donner du sens à ses souffrances
Dans cet épisode, je vous parle d'Anne Lorient : une femme qui a traversé l'enfer — la rue, la violence, l'inceste — et qui aujourd'hui transforme son vécu en engagement pour aider d'autres femmes sans-abri.À travers son histoire bouleversante, nous explorons la force de résilience, la capacité à donner du sens à ses blessures, et l'importance de soutenir ceux qui agissent dans l'ombre pour changer des vies.Si vous souhaitez soutenir Anne Lorient ou d'autres associations, sachez qu’il existe de nombreuses façons de le faire : dons, bénévolat, aide professionnelle… Chaque geste compte.Références de l’épisode :Mes années barbares — Anne LorientSite officiel : https://www.annelorient.com/Instagram : @annelorientÉpisode "Anne Lorient, ses années barbares" — Hondelatte RaconteTrouver des missions de bénévolat : jeveuxaider.gouv.fr✨ N'hésitez pas à me suivre sur Instagram : @lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Pourquoi répétons-nous les mêmes schémas ? Pourquoi avons-nous du mal à passer à l’action, même quand nous savons ce qui est bon pour nous ?🎙 Bienvenue dans La marche de l’esprit, un podcast qui explore les questions que l’on ne prend pas toujours le temps de se poser. Ici, on parle de prise de conscience, de discipline, de transformation et d’actions concrètes pour mieux avancer dans la vie.🌍 Réflexions personnelles et sujets de société : parce que mieux se comprendre soi-même, c’est aussi mieux comprendre le monde qui nous entoure.⚡ Sans culpabilisation mais avec des clés actionnables : chaque épisode est là pour éveiller la réflexion et surtout vous aider à passer à l’action.https://www.instagram.com/lamarchedelesprit/@lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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