ep15. Midou: Créer des espaces où les femmes se dépassent
Dans cet épisode, je reçois Midou, fondatrice et présidente de l’association Ain’t We Women.Ensemble, on parle de :Comment est née l’associationPourquoi il est essentiel de créer des espaces où les femmes peuvent se dépasserLes activités proposées : sport (même du motocross !), arts, événements socio-culturels…Son propre parcours et comment elle sort de sa zone de confort pour faire grandir le projetUn échange inspirant qui donne envie d’oser et de s’autoriser à prendre du temps pour soi :) Ressources : https://www.instagram.com/aintwewomen/@aintwewomenhttps://www.helloasso.com/associations/ain-t-we-womenPersonnes citées :Adia de Tech With Women https://techwithwomen.com/Ania https://www.instagram.com/ania.tayri/Nadira photographe de l'association https://www.instagram.com/nadiidii/https://www.instagram.com/lamarchedelesprit/@lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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ep14. J’ai pris 18 kg sans m’en rendre compte: les dégâts de ne pas écouter son corps
Un jour, j’ai réalisé que j’avais pris presque 20 kilos… sans m’en apercevoir. Derrière ce poids, il y avait surtout un corps que je n’avais pas écouté. Dans cet épisode, je partage mon expérience et ce que j’ai appris en retrouvant la santé : l’importance de s’arrêter, de s’écouter et de revenir aux bases simples du bien-être.Ressources :La ghréline - ce que vous devez savoir sur l’hormone de l’appétit - LeviPrise de poids : et si c'était le cortisol ? - Marie-Céline Rayhttps://www.instagram.com/lamarchedelesprit/@lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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ep13. Briser les barrières
Episode inspirée par l’histoire de Suzanne Lenglen, pionnière du tennis féminin, je partage aussi mon expérience personnelle autour du sport et des croyances limitantes. Parce que la première barrière à faire tomber… c’est souvent dans nos têtes.Ressources :Le sport, une histoire de femmes ? Penser le sport féminin de Camille AndrieuSuzanne Lenglen: vous avez dit icône ?https://www.instagram.com/lamarchedelesprit/@lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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ep12. Comment ton discours intérieur sabote ta vie (et comment y remédier)
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton discours intérieur est peut-être ton pire ennemi… et comment en faire un allié.Je partage une expérience très personnelle : ma perte de poids, et le rôle central qu’a joué la façon dont je me parlais.Ressources : The Role of the Self in Physical Health: Testing the Effect of a Values-Affirmation Intervention on Weight Loss https://www.instagram.com/lamarchedelesprit/@lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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ep11. Se sentir en retard dans la vie
Pourquoi avons-nous l’impression de ne pas aller “assez vite” ?Dans cet épisode, on explore les injonctions invisibles, la pression sociale et comment reprendre confiance… à son rythme.Ressources :Les clés du passé de Noémie Saint-SerninLucie Retail https://www.instagram.com/lucie.retail/ @lucie.retailhttps://www.instagram.com/lamarchedelesprit/@lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Pourquoi répétons-nous les mêmes schémas ? Pourquoi avons-nous du mal à passer à l’action, même quand nous savons ce qui est bon pour nous ?🎙 Bienvenue dans La marche de l’esprit, un podcast qui explore les questions que l’on ne prend pas toujours le temps de se poser. Ici, on parle de prise de conscience, de discipline, de transformation et d’actions concrètes pour mieux avancer dans la vie.🌍 Réflexions personnelles et sujets de société : parce que mieux se comprendre soi-même, c’est aussi mieux comprendre le monde qui nous entoure.⚡ Sans culpabilisation mais avec des clés actionnables : chaque épisode est là pour éveiller la réflexion et surtout vous aider à passer à l’action.https://www.instagram.com/lamarchedelesprit/@lamarchedelesprit Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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