Ce que les athlètes de haut niveau font pour récupérer (et vous devriez aussi) Arnaud Tortel - REDIFF
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Les excès des sportifs en vacances – CHRISTOPHE CARRIO
𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ : https://bit.ly/3Szi3xK𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blogAujourd’hui nous retrouvons Christophe Carrio pour une conversation à la fois légère et pleine de conseils sur la nutrition sportive pendant les vacances. Entre apéros, barbecues, tentations sucrées et relâchement estival, nous allons décortiquer les pièges classiques de l’été, partagent les astuces pour garder la forme sans se priver du plaisir !#nutrition #ete #alimentation #regime_Questions_Comment limiter les effets négatifs du barbecue en été ?Quels sont les principaux "pièges alimentaires" des vacances d’été ?Comment la surconsommation de fruits, notamment riches en fructose, peut avoir un impact négatif sur la santé ? Comment profiter des vacances tout en maintenant une bonne alimentation, sans tomber dans les excès ?Quel est l’impact de la consommation d’alcool sur plusieurs jours ?Comment rester actif l’été ?Comment définissez-vous l’équilibre alimentaire et sportif, surtout en période estivale ?_Chapitres_3:11 Les travers pendant l’été 5:39 Les barbecues7:40 L’impact de l’alcool sur plusieurs jours 13:25 Trop de fruit = Mauvaise idée17:53 Les excès après la privation 25:09 Avoir une alimentation stable toute l’année ? 29:37 Les bonnes habitudes alimentaires pendant l’été Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Dans la tête d’un maître international – Julien Song - REDIFF
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Comment Joffrey Voisin est devenu le N°1 français sur Hyrox - REDIFF
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Arnaud Clément - L'obsession du détail
Plongez dans un épisode exceptionnel avec Arnaud Clément, l’un des joueurs de tennis français les plus marquants de sa génération. Ancien finaliste de l’Open d’Australie, Arnaud revient sans filtre sur son parcours : ses débuts dans les Bouches-du-Rhône, son adolescence marquée par un retard de croissance, ses premiers points ATP, mais aussi ses galères sur le circuit satellite, ses anecdotes incroyables sur la compétition… et sa vision, toujours passionnée, du sport de haut niveau.Bonne écoute 💙QuestionsArnaud Clément explique que dans sa jeunesse, il ne suivait pas assidûment le tennis à la télévision et n’avait pas d’idoles. Pensez-vous que l’on peut réussir sans modèle ou source d’inspiration extérieure ?Il évoque une croissance tardive et le fait d’avoir été le plus petit de sa classe. En quoi une différence physique peut-elle devenir une force ou une motivation supplémentaire dans le sport ?Arnaud insiste sur la différence entre être soutenu et être "poussé" par ses parents. Selon vous, où se situe la limite entre accompagnement bienveillant et pression parentale dans le sport de haut niveau ?Il raconte avoir connu une évolution "atypique", en étant dans un cursus scolaire classique et non pas en sport-études. Que pensez-vous des parcours alternatifs par rapport aux filières classiques dans le sport ?Selon Arnaud, il est plus difficile aujourd’hui de "sortir du lot" avec une éclosion tardive à cause de la précocité grandissante dans l’apprentissage du tennis. Le sport moderne laisse-t-il encore de la place aux "late bloomers" ?L’épisode aborde le rapport à l’échec et la manière dont certains jeunes joueurs peinent à se relever après un arrêt du haut niveau. Que faire pour mieux accompagner les sportifs dans leur "après-carrière" ?Arnaud parle de ses routines quasi obsessionnelles pour préparer son sac. À quel point les rituels et petites manies sont-ils nécessaires pour gérer le stress en compétition ?Il évoque avoir été très exigeant, parfois difficile avec ses proches ou collaborateurs sur le circuit. Un certain degré de perfectionnisme ou d’obsession est-il indispensable pour réussir au plus haut niveau ?L’épisode évoque les effets des innovations technologiques (cordages, préparation physique, récupération) sur la longévité des joueurs. Ces évolutions changent-elles fondamentalement la nature du sport professionnel ?Arnaud confie que sa "plus grande obsession", ce fut d’explorer au maximum son potentiel. Pensez-vous que cette quête personnelle est la clé du bonheur dans le sport, plus que la course aux trophées ?Chapitres :00:00 Différence de taille entre frères08:00 Évolution au tennis grâce à la passion13:45 Comment repérer les jeunes talents20:59 Pression familiale dans la pratique sportive30:38 Retour sur les moments ratés31:48 Quand la passion pour le tennis fait la différence40:29 Jouer au tennis la nuit, une révélation50:58 Pourquoi toutes les raquettes doivent être identiques54:01 Entre passion et précision technique58:18 Les clés mentales d’un joueur qui ne lâche rien01:04:20 Gérer la pression d’une finale de Grand Chelem01:11:39 Préparation physique01:28:03 Exigence envers les autres… et surtout envers soi01:34:40 Atteindre son plein potentiel sur le court Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tu es passionné(e) de sport ? Tu es au bon endroit ! 😉 Le podcast Extraterrien est le 1er podcast de sport en français. Nous allons à la rencontre de sportifs inspirants et hors du commun pour leur faire raconter leur histoire et avoir leur conseil. Au travers de chaque interview, tu découvriras un sport, un(e) athlète, une passion, une histoire, et tu ressortiras avec une dose d'inspiration ainsi que des conseils concrets pour améliorer tes performances, tes entrainements ou ta préparation mentale et physique. Que ce soit des champions olympiques, des aventuriers, des pratiquants handisport, des explorateurs ou de simples passionnés, leurs histoires.Le Podcast est tenu par Barthélémy Fendt qui souhaite partager les valeurs des sportifs humbles et inspirants.Suis nous sur Instagram, on partage les coulisses, des résumés et pleins de conseils sportifs 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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