___Résumé____Un épisode où le ciel est la seule limite 🪂Dans cet épisode sensationnel, nous sommes aux côtés de la talentueuse et audacieuse Laurie Genovese, double championne du monde de parapente.Accrochez-vous bien, car l'interview se déroule en plein vol de parapente au-dessus du magnifique lac d'Annecy ! Oui, vous avez bien entendu, le souffle du vent, les panoramas à couper le souffle, et une conversation palpitante avec une véritable icône du sport vous attendent.😍Alors que Laurie Genovese défie les lois de la gravité , découvrez les secrets de sa réussite, son parcours extraordinaire, les défis qu'elle a surmontés et les moments qui l'ont propulsée vers les sommets.Vous serez fascinés par sa passion, son courage et sa persévérance.Préparez-vous à prendre de la hauteur et laissez-vous emporter par ce vol incroyable qui promet d'être inoubliable ! ___ Personnes et entités citées : ____- Mathias Giraud- Kilian Jornet📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :- La frontière invisible - Kilian Jornet - 2013Prochain invité appelé au micro 🎙- Martin FourcaneCHAPITRES—00:00 Introduction02:00 1er podcast enregistré en parapente03:00 Premier souvenir de sport et enfance 10:00 L’idée de faire un podcast en parapente 12:00 Les métiers du parapente 14 :00 Les différentes disciplines du parapente22:00 Les grandes étapes d’un parapentiste 25:00 Les compétitions 27:00 Le vol le plus marquant, le mont blanc 32:00 Comment piloter ? 33:50 La plus gros frayeur 36:00 La relation au danger 41:00 Les qualités pour être parapentiste 44:00 La remise en question 48:00 La mythique course Marche et Vol49:50 Le manque de médiatisation53:00 Les meilleurs spot55:00 Le matériel et le code de vol 01:01:00 Les questions de la fin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La récupération est parfois sous exploitée par les sportifs amateurs alors qu’elle a une place très importante dans la gestion de nos performances.L’épisode du jour aborde justement le sujet de la récupérationComment pouvons-nous mieux aborder le post-effort ? C’est ce que nous explique aujourd’hui Marie, nutritionniste chez Nutripure.Marie nous parle des conséquences énergétiques et musculaires inévitables de l’activité physique et comment, à travers 5 points, nous pouvons optimiser notre récupération.La Règle des 5 R :RéhydraterRéparer les lésions musculairesRecharger les stocks énergétiquesRéduire l’acidité corporelleRé-apporter les vitaminesElle nous partage également :Pourquoi nous avons envie de burger après un long effortLe repas type pour avoir une bonne récupérationComment la nourriture peut améliorer notre sommeilLes aliments à privilégier, mais aussi ceux à éviterVous l’aurez compris, cet épisode est une mine d’informations pour comprendre comment manger et dormir peut nous aider à devenir de meilleurs athlètes.Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Retrouvez Marie Chavanes :Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27RéférencesLes eaux recommandées :VichySaint-YorreEn savoir plus sur les électrolytes ⇒ https://www.nutripure.fr/fr/blog/electrolyte-n163En savoir plus sur la glutamine ⇒ https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-glutamine-n42 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a un mois, personne ne connaissait Aurélien Sanchez.Ce toulousain de 32 ans découvre le trail et la randonnée sur le tard, alors qu’il vit aux US.Il tombe amoureux puis obsédé par la course la plus mythique et Mystérieuse : La Barkley.200 km, 20k m de dénivelé, en moins de 60h.Le tout, sans balisage et en autonomie.Seulement 1% des participants la finissent.Je passe le parcours d’inscription complétement loufoque : écrire un email à trouver faisant office de lettre de motivation, à envoyer un jour particulier.Aurélien a candidaté tous les ans depuis 2019.En 2022, il n’y croyait plus mais il recoit sa lettre de condoléance tant recherchée : il participe à la Barkley.Après cette course folle de 58h, durant laquelle,il ne dort qu’une heure,abandonne son amia des hallucinationsIl décroche son rêve, et devient le premier francais à terminer cette course.Pour découvrir cette incroyable passion et son histoire, découvrez là sur Extraterrien. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.