Ultra Mental

53 épisodes

#53 LA PAUSE MENTALE - Le stress peut-il devenir votre meilleur allié ?
19/03/2026 | 32 min
On parle souvent du stress comme d’un ennemi qu’il faudrait éliminer.
Mais le stress est avant tout un mécanisme naturel. Une réaction d’adaptation qui nous permet de mobiliser nos ressources face à un défi.
Bien utilisé, il nous rend plus concentrés, plus vigilants, plus prêts à agir.
Le problème n’est donc pas le stress… mais le moment où il s’installe trop longtemps sans récupération.

Dans cet épisode, je te propose de mieux comprendre le stress pour apprendre à en faire un allié plutôt qu’un adversaire.

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Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

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#52 Steven Le Hyaric - L'ultra distance pour se contruire
12/03/2026 | 1 h 9 min
Quel plaisir de recevoir Steven Le Hyaric, ultra cycliste et aventurier pour qui l’aventure n’est pas une fuite, mais un chemin de construction.
Avec lui, on parle de dépassement de soi, non pas pour se déconstruire, mais pour se bâtir, pas à pas, épreuve après épreuve.
Construire son corps, construire son mental, traverser les tempêtes et apprendre à se renouveler.

Steven nous partage une vision de l’aventure comme un espace de vérité, où l’on se rapproche de soi-même, loin des masques et des rôles.

Peu importe ce que l’on fait, peu importe ce que l’on traverse, l’essentiel reste là : être au plus proche de soi.

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#51 LA PAUSE MENTALE - L’importance de gérer son dialogue interne en ultra
05/03/2026 | 23 min
Le dialogue interne influence profondément la manière dont on traverse l’effort.
Pensées automatiques, scénarios négatifs... ce flux mental permanent peut devenir un frein ou au contraire un appui, selon la relation que l’on entretient avec lui.

Je partage ici une réflexion sur le narratif intérieur, son impact dans les moments difficiles
et comment apprendre à l’apaiser pour rester pleinement présent dans l’effort.

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#50 Jules Barriod - Une transition sereine vers l'élite
26/02/2026 | 47 min
Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Jules Barriod, jeune athlète de haut niveau et figure incontournable du trail français.

Avec Jules, on parle d’exigence, de performance et surtout d’équilibre. Celui qu’il faut apprendre à trouver quand on évolue au très haut niveau :
▸ Entre vouloir trop bien faire et en faire trop.
▸ Entre engagement total et respect de soi.
▸ Entre ambition sportive et vie personnelle.

Dans cet épisode, il nous partage avec beaucoup de lucidité les leviers psychologiques et motivationnels qui lui permettent de continuer à progresser, d’apprendre, et de durer dans le temps.

Un échange profond, honnête, et inspirant pour tous les jeunes (et moins jeunes) athlètes qui cherchent à performer sans se brûler.

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#49 LA PAUSE MENTALE - Lâcher-prise : mythe ou réelle compétence mentale ?
19/02/2026 | 20 min
Le lâcher-prise est partout… mais sait-on vraiment ce que ça signifie ? Je questionne ici cette idée souvent floue.
Et si le lâcher-prise n’était pas une décision immédiate, mais le sommet d’une pyramide de compétences construites en amont ?
Une construction de bases solides qui permettent à une sérénité opérationnelle d’émerger, même sous pression.

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