Ultra Mental

On t'a peut-être dit qu'il fallait éviter la motivation extrinsèque : le classement, la reconnaissance, le regard des autres, que c'était un truc un peu honteux. Celle qu'on cache derrière un "je cours pour moi". Mais l'humain est plus complexe que ça.
Dans ce nouvel épisode de La Pause Mentale, on explore ce qui se passe vraiment quand on creuse la question. Pourquoi l'intrinsèque résiste mieux au réel. Pourquoi l'extrinsèque peut être un moteur puissant et légitime. Et surtout, pourquoi ce n'est pas un choix entre les deux, mais un chemin de l'une vers l'autre.

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Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

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Dans cet épisode, Matthis GRANET revient sur son record de dénivelé positif en deux jours sur les pentes du Salève en Haute-Savoie.
Au-delà de la performance physique, nous explorons ce qui se joue dans la tête d'un athlète confronté à la fatigue, au doute, à la monotonie et à l'effort extrême.
Ensemble, nous abordons :
les motivations profondes derrière un tel défi ;

la manière dont il prépare son mental avant une échéance hors normes ;

les stratégies qui lui ont permis de continuer lorsque rien ne se passait comme prévu ;

l'importance du collectif et du soutien de son équipe ;

les enseignements qu'il retire de cette aventure humaine et sportive.

Un échange authentique sur la résilience, l'endurance mentale et la force du « pourquoi », qui parlera aussi bien aux passionnés de trail qu'à toutes celles et ceux qui cherchent à repousser leurs propres limites.

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Ton cerveau représente 2% de ton corps et consomme 20% de ton énergie. Et sous effort, la facture explose.
Guillaume Millet l'a démontré : dans les sports d'endurance, c'est le système nerveux qui lâche en premier, pas les jambes.
Dans cet épisode, je te propose de vivre la préparation mentale comme une vraie préparation physique : montée en charge, affûtage, relâchement. Pour arriver au départ avec un système nerveux le plus relâché possible.

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Peu connu du grand public, Louis CALAIS ne court que depuis six ans. 

Pourtant, il vient de remporter l'Ultra Terrestre sur l'île de la Réunion, 224km pour 14 325m de dénivelé positif, en établissant le record de l'épreuve en 37h38m50s. 

Dans cet épisode, Louis nous parle de son rapport à l'effort, de son mental d'explorateur et de cette course hors-norme qu'il aura mené de bout en bout. 

Renaud FULCONIS, son préparateur mental présent dans l'épisode, nous livre une analyse précise des mécanismes et schémas mentaux qui caractérisent son athlète. 

Un épisode exceptionnel à écouter dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute 🎧

📸 @atine_photography, @hereiti_photo 

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En mai dernier, Benjamin Mougel a répété 100 fois le Kilomètre Vertical de Chamonix. Soit 100 000 mètres de dénivelé en 13 jours.
Un an plus tôt, il avait déjà écrasé le record du monde de dénivelé en 24 heures. Quand on lui demande pourquoi il fait ça, il répond : "Ça n'a aucun sens." Dans cet épisode de La Pause mentale, on prend cette phrase au sérieux et on la retourne. Parce que derrière l'absurde, il y a des mécanismes mentaux très précis qui expliquent comment un être humain tient dans ces conditions. Et qui, j'en suis convaincu, nous parlent à tous.

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