Ultra Mental

• #38 Nicolas Petitfrère "Le Ptit Duo" - Quand le stress vient gâcher la fête

  Je reçois dans cet épisode Nicolas Petitfrère, de la chaîne YouTube Le Petit Duo.Passionné de course à pied, Nicolas a commencé très jeune sur les cross et les pistes d’athlétisme, avant de s’illustrer sur route, puis plus récemment en trail.Nicolas a tout pour performer : des bases solides, d’excellentes capacités physiques, et un goût prononcé pour le sport outdoor !Mais comme beaucoup d’athlètes, il fait face à un adversaire plus discret… le stress. Ce stress qui vient parfois gâcher la fête les jours d’objectif, malgré des qualités intrinsèques optimales.Merci à Nicolas pour sa sincérité dans cet épisode, où il partage sans filtre cette réalité que beaucoup de sportifs connaissent : la contre-performance liée à la pression, quand l’anxiété prend le dessus, que le diaphragme se bloque, que les jambes deviennent lourdes et que tout semble se figer.Je vous invite vivement à découvrir Nicolas et son frère Julien sur leur chaîne YouTube 👉 Le Petit Duo.Rejoignez-nous sur :Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected] Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre JolyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• #37 Théo Robin - Accompagner les athlètes vers une performance durable

  Je reçois cette semaine Théo Robin, kiné du sport et co-fondateur de la structure d'accompagnement KAP Prévention. Egalement kiné référent à la Colibri Trail Academy, une structure qui vise à accompagner de jeunes traileurs vers une pratique saine du haut niveau. J'ai d'ailleurs interviewer son team manager Alexandre Violle dans l'épisode #34 du podcast.Dans cet épisode, on revient sur sa découverte de la préparation mentale à titre personnel suite à un Grand Trail des Templiers 2024 compliqué. Nous reviendrons sur les axes d'amélioration qu'il a identifié et les outils qu'il a pu mettre en place avec l'aide de sa préparatrice mentale.Théo a également décidé d'intégrer une préparatrice mentale à sa structure d'accompagnement KAP Prévention. Nous reviendrons ensemble sur les raisons de cette décision et sur l'accueil par les athlètes accompagnés.Bonne écoute !Rejoignez-nous sur :Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected] Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre JolyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  47:27

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• #36 Sébastien Diefenbronn - La base se construit dans l'assiette

  Je reçois cette semaine Sébastien Diefenbronn, nutritionniste, spécialiste de la micronutrition et de l'équilibre hormonal chez le sportif.Plus qu'un simple carburant l'alimentation est un levier de régulation physiologique, de résilience face au stress de l’effort et de prévention contre les déséquilibres liés à une pratique sportive intense.Dans cet épisode, nous explorons ensemble les liens évidents entre la micronutrition et la préparation mentale. Deux domaines qui peuvent sembler éloignés… Pourtant ils reposent sur la même base : un corps équilibré est la fondation sur laquelle se construit la stabilité émotionnelle, la gestion du stress et la clarté mentale.Pour compléter, retrouvez ci-dessous l'excellent article d'Émilie Vagner "Sport d’endurance et alimentation saine, pourquoi ça ne marche pas ?"👉 Site : https://www.sebastien-diefenbronn.fr/📝 Article d'Émilie : https://emilievagner.fr/2025/10/17/sport-dendurance-et-alimentation-saine-pourquoi-ca-ne-marche-pas/🎙️ Interview ➡️ [https://podcast.ausha.co/ultra-mental]Rejoignez-nous sur :Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected] Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre JolyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1:04:50

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• #35 Sébastien Raichon - Un mental à toute épreuve

  Je reçois cette semaine Sébastien Raichon, figure majeure de l'ultra-trail. Réputé pour ses performances sur des distances extrêmes, avec des parcours très techniques et de très gros dénivelés. Il incarne ce que beaucoup d’athlètes recherchent : l’excellence dans l'extrême, la maîtrise, la modestie souvent évoquée dans ses interviews, et une capacité à repousser les limites hors du commun.Il est l'auteur de plusieurs FKT (Fastest Known Time) sur des traces mythiques comme le GR20 en Corse ou encore le GR5 qui traverse les Alpes.Il s’est également imposé à plusieurs reprises sur des courses majeures comme le Tor des Glaciers (450 km et 32 000-35 000 m D+) : en 2022, puis encore en 2023 et en 2025. Un échange authentique et profond, où l’on découvre comment l’expérience, la passion et la force mentale l’amènent à explorer toujours plus loin les frontières de l’endurance et de lui-même.👉 https://sebastien-raichon.fr/ Rejoignez-nous sur :Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected] Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre JolyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  54:22

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• #34 Alexandre Violle - Accompagner les jeunes athlètes vers la performance

  Je reçois cette semaine Alexandre Violle qui cumule de nombreuses casquettes dans l'univers du trail. Originaire du Cantal, Alexandre court depuis une dizaine d'années à un excellent niveau national, il est aujourd'hui Team Manager de la Colibri Trail Académy, une structure ou un team qui encadre de jeunes traileurs et traileuses vers le haut niveau. Il est également le co-créateur et animateur de l'excellent podcast Le trail qu'on aime.Dans cet épisode, on parle préparation mentale des deux côtés du miroir.D’abord comme athlète, avec son propre vécu et son rapport à cette pratique. Puis comme team manager, où il nous explique comment il accompagne ses jeunes athlètes, et comment la dimension mentale trouve sa place dans leur progression.Rejoignez-nous sur :Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected] Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre JolyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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