Ultra Mental

61 épisodes

#61 LA PAUSE MENTALE - Paul Seixas sur le Tour, un phénomène physique et mental
14/05/2026 | 32 min
À seulement 19 ans, Paul Seixas participera au Tour de France.
Un phénomène physique… mais surtout mental.

Dans cet épisode, j’analyse :
🧠 pourquoi certains athlètes semblent prêts si jeunes
🔥 la nouvelle génération sans complexe
📊 l’impact des datas et du sport moderne
🎯 ses déclarations récentes et ce qu’elles révèlent mentalement

Et si cette génération était en train de redéfinir notre vision du haut niveau ?

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Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

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#60 BENJAMIN POLIN - Polyvalent, autodidacte, structuré et ultra-performant
07/05/2026 | 1 h 6 min
Dans cet épisode, je reçois Benjamin Polin, un athlète à part dans le paysage de la course à pied. Capable de performer sur 100 km route, marathon, mais aussi sur des formats trail courts comme longs, il incarne une polyvalence rare.

Autodidacte, sans entraîneur, il a construit sa progression avec une précision et une lucidité impressionnantes. Ensemble, on plonge dans sa manière de penser l’entraînement, de structurer sa progression, mais aussi dans une préparation mentale claire, concrète et profondément alignée avec sa pratique.

Un échange riche avec un athlète aussi intelligent dans sa réflexion que dans sa façon de performer.

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#59 LA PAUSE MENTALE - Refonte de l'Index UTMB®
30/04/2026 | 20 min
Suite à la refonte récente de l’Index UTMB, les réactions n’ont pas tardé.
Mais au fond, une question se pose :
Pourquoi un simple chiffre peut-il autant nous impacter ?

Dans cette Pause Mentale, je te propose de prendre du recul.
Les classements sont-ils vraiment le problème… ou sont-ils simplement le miroir de notre rapport à la performance ?

Entre comparaison, motivation et dépendance, on va explorer ensemble les dérives possibles… mais aussi ce que ces outils révèlent de nous.

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#58 Morgan Bourchis - 3X Champion du monde d'apnée
23/04/2026 | 1 h 3 min
Dans cet épisode, je reçois Morgan Bourchis, un athlète de très haut niveau dans une discipline à part : l’apnée. Expert en respiration, en mécanique ventilatoire et en régulation du système nerveux, il partage des outils concrets pour reprendre le contrôle de son souffle… et de son état interne.
On parle performance, gestion du stress, lucidité dans l’effort, mais aussi récupération et bien-être au quotidien. Pourquoi la respiration est-elle une porte d’entrée directe vers ton système nerveux ? Et surtout, comment l’utiliser pour rester calme, concentré et efficace, même sous pression ?
Un épisode riche, accessible et directement applicable, que tu sois trailer, sportif… ou simplement curieux de mieux comprendre ton fonctionnement.

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#57 LA PAUSE MENTALE - La Respiration : l'outil central de la préparation mentale
16/04/2026 | 18 min
Et si tu passais à côté de l’outil le plus puissant pour gérer ton mental ?

Dans cet épisode de La Pause Mentale, je t’explique pourquoi la respiration est un outil incontournable de la préparation mentale.

➡️ Le seul levier direct sur ton système nerveux
➡️ Un outil toujours disponible, quoi qu’il arrive
➡️ Un moyen simple et immédiat de retrouver du contrôle

Que ce soit avant un départ, pendant un coup dur en course ou dans ton quotidien… ta respiration peut tout changer.
Encore faut-il savoir l’utiliser.

🎧 Dans cet épisode, je te donne les clés pour comprendre… et commencer à t’en servir concrètement.

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À propos de Ultra Mental

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