Ultra Mental

• #21 Simon Michel Berger - Le bon équilibre entre plaisir et performance

  Dans ce nouvel épisode je reçois Simon Michel Berger, jeune athlète de 23 ans qui partage sa vie entre le trail et son activité professionnelle d'agent d'athlète. Simon a déjà de belles lignes à son palmarès. Il a notamment été sacré champion de France de trail long en 2023 et oriente désormais sa carrière sportive vers l'ultra. Cette transition est complètement naturelle et lui permet Cette transition est complètement naturelle et lui permet de vivre pleinement son amour des montagnes où il passe une grande partie de ses entraînements. Simon est accompagné par Clément Mérot, préparateur mental que j'ai eu la chance d'interviewer dans le podcast il y a quelques semaines.Il nous fait part de son expérience avec un focus sur la Maxi-Race (100km) où il a subit un gros passage à vide avant de retrouver des forces pour terminer à une brillante 11e place.Pour suivre la suite de la saison de Simon ça se passe par là : https://www.instagram.com/sim__mitch/https://www.linkedin.com/in/simon-michel-berger-bab2a9157/Rejoignez-nous sur :Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected] Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre JolyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1:02:41
• #20 Laurent Mossotto - Être confortable dans l'incertitude

  Dans cet épisode, je reçois Laurent Mossoto de la structure Mental Camp, spécialisée dans l'accompagnement et la préparation mentale des sportifs.Un échange passionnant autour des sujets suivants : La posture du préparateur mental.Le choix des outils.Le choix et le sens des mots.La gestion de la blessure.L'imagerie motrice.La sémiotricité de l'ultraL'assistance sur ultra.Pour faire appel à Laurent et son accompagnement : https://www.mental-camp.com/Pour suivre l'actu de Mental Camp : https://www.instagram.com/mentalcamp_france/https://www.facebook.com/mentalcampPour acheter le livre L'Incontournable de l'autohypnose de Jonathan Bel Legroux : https://amzn.eu/d/1nLyqBFRejoignez-nous sur :Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected] Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre JolyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1:25:28
• #19 Christopher Mortier - Le Big Three Project 2/3 : Rester lucide dans le money time pour ne pas tout gâcher !

  🔥🎙️ Dans ce 2ème épisode avec Christopher Mortier, nous allons revenir sur les derniers préparatifs et notamment les derniers blocs d'entraînement de sa préparation XXL. Pour rappel, Christopher est un ultra-trailer français de 25 ans, qui s'est lancé dans un défi complètement fou : enchaîner les 3 big rounds du Royaume-Uni en effectuant les transitions à vélo. En gros Christopher va enchaîner 3 ultra-trails de 100km et 8000m d+ sur 3 pays, le tout en effectuant les liaisons à vélo sur 650km.Le BIG THREE PROJECT en chiffres :🏃🏼‍♂️ 1er round : Le PADDY BUCKLEY aux Pays de Galles = 105km et 8600m d+🚴‍♂️ Transition #1 : 270km et 2000m d+🏃🏼‍♂️ 2eme round : Le BOB GRAHAM en Angleterre = 100km et 8200m d+🚴‍♂️ Transition #2 : 370km et 3000m d+🏃🏼‍♂️ 3eme round : Le CHARLIE RAMSAY en Ecosse = 93km et 8700m d+Pour suivre Christopher dans son aventure : https://www.instagram.com/chriss_mortier/https://www.instagram.com/projetbigthree/Pour participer et aider financièrement Christopher dans son projet : https://fr.ulule.com/the-big-three/?utm_campaign=presale_212012&utm_source=shared-from-Ulule-project-page-on---http.referer--Rejoignez-nous sur :Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected] Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre JolyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  41:50
• #18 Pierre Cochat - Les Techniques d'Optimisation du Potentiel TOP

  Dans cet épisode, je reçois Pierre Cochat, coach professionnel, préparateur mental et sophrologue, fondateur de Performance & Coaching.Ici nous reviendrons sur les 4 piliers des TOP:La respirationL'imagerie mentaleLe dialogue interneLa relaxationPierre nous explique également le fonctionnement des protocoles TOP comme la Préparation Mentale de la Réussite (PMR) ou encore la météo TOP. Le tout concrétisé par des exemples de coaching et d'accompagnement que Pierre a dispensé à des sportifs et dans le monde de l'entreprise. Les liens pour suivre Pierre ou faire appel à son accompagnement :Insta : https://www.instagram.com/performance_et_coaching/Site : https://performanceetcoaching.fr/pierre-cochat/Rejoignez-nous sur :Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected] Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre JolyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1:00:17
• #17 Mathias Gara & Jessica Chavanne - Le nerf vague : grand régulateur de notre système nerveux

  Dans ce nouvel épisode, je reçois Jessica Chavanne, championne du monde de jet ski 2020 et 2023, et Mathias Gara, chiropracteur et spécialiste du lien corps-esprit.Mathias nous explique l'importance du nerf vague dans la régulation du système nerveux et dans l'équilibre entre le système sympathique et parasympathique. Il partage avec nous des techniques concrètes pour optimiser cette régulation et améliorer la gestion du stress et de la performance.Jessica apporte un éclairage pratique en partageant son expérience de championne, illustrant comment ces techniques lui ont permis de mieux gérer la pression et d'optimiser ses performances en compétition.Un échange passionnant sur l'alliance entre approche scientifique et application pratique pour performer à son plein potentiel !Pour suivre Mathias ou faire appel à son accompagnement :@laventure_chirohttps://www.linkedin.com/in/mathias-gara/Pour suivre Jessica ou faire appel à son accompagnement :• Côté athlète :- Insta : https://www.instagram.com/jessicachavanne99/- Facebook : https://www.facebook.com/rocketgirl99/- TikTok : https://www.tiktok.com/@jessicachavanne99- Site internet : www.jessicachavanne.com• Côté coach mental :- Insta : https://www.instagram.com/propulsion_mentale/- Facebook : https://www.facebook.com/propulsionmentale?locale=fr_FR- TikTok : https://www.tiktok.com/@propulsion.mentale- LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/jessica-chavanne-948605166/- Site internet : www.propulsionmentale.comRejoignez-nous sur :Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected] Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre JolyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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