When you know... you glow !

Avant de commencer, pense à la dernière fois où tu t'es mise en colère. Et à la fois d'avant.
Comment c'était dans ton corps ? Quelle forme, quelle texture, quelle sensation ressens-tu en y repensant ?

Fais cette méditation express de - de 5 minutes pour digérer les émotions que tu as ravalées, libérer les mots que tu n'as pas osé dire. Et laisser ton ventre DÉGONFLER.

Fais-toi ce cadeau aussi souvent que possible.
Ecoute cet audio, pour faire sortir de toi ce qui te pèse.
Répète. Fais-en ton rituel pour lâcher prise.

Le soir au coucher, le matin au réveil, ou dès que ton ventre crie à l'aide. 🩷
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JE T'ACCOMPAGNE

Programme "90 Jours Reset" : Toutes les infos ici.

Tu préfères une séance individuelle ? : 2 heures pour désactiver ce qui te gâche la vie

Découvre mon livre ici "When you know... you glow"

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💬 N'hésite pas à m'écrire sur insta, je réponds à tout le monde :) @thebellytherapist

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Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes & émotions, pour faire enfin équipe avec lui et te libérer de tout ce qui t'empêche encore d'incarner ta version la plus puissante ! 

Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"La rancœur, c'est de l'amour qui a pas trouvé son chemin." ❤️‍🩹 Alors aujourd'hui, on va voir ensemble :

✦ Pourquoi ton esprit te rejoue des scènes en boucle qui te mettent en colère et dont tu n'arrives pas à te libérer
✦ Pourquoi c'est aussi DUR de pardonner
✦ Pourquoi ton corps tombe malade quand tu portes une rancœur trop longtemps
✦ Mon anecdote personnelle ahurissante de comment écrire une lettre m'a fait redormir après 1 an d'insomnie & de crises d'angoisse suite à une relation toxique
✦ Mes 2 méthodes concrètes pour te libérer de ta rancoeur en quelques minutes, sans tout bouleverser dans ta vie

Le pardon, c'est PAS oublier. C'est pas accepter. C'est te CHOISIR. Te prouver que tu mérites tout le respect et l'amour du monde.

🩷 Si l'épisode t'a touchée : n'hésite pas à me laisser une jolie note sur ta plateforme d'écoute, et surtout à le partager à une autre femme à qui ça pourrait apporter du réconfort.

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Aujourd'hui, je te partage un trésor. Une liste créée par Tim Hallbom, un de mes formateurs en PNL américain, et sa femme Kris Carr, après qu'elle ait déjoué un pronostic vital très sombre face à un cancer.

Ils l'appellent : la "Recette pour un Miracle". 26 conseils nés de leur vécu + de décennies de recherche en neurosciences et lien corps-esprit.

→ Je te lis cette liste en entier
→ Je rebondis sur les conseils qui m'ont le plus marquée
→ Je te raconte comment je les applique au quotidien
→ Comment je les transmets à mes clientes

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Aujourd'hui, je te raconte pourquoi ton corps est l'une des choses les plus extraordinaires de l'univers.

Au programme : → Les faits & chiffres dingues sur le corps → Les capacités de régénération infiniment grandes du corps humain → Mon histoire personnelle de soins énergétiques / chamaniques → 4 études scientifiques sur les rémissions extraordinaires

Pour te rappeler que ton corps a déjà toutes les ressources. Il attend juste que tu croies profondément en lui.

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Sources

Moseley JB et al. (2002) — New England Journal of Medicine — Étude placebo chirurgie genou

Turner K. (2014) — Radical Remission — UC Berkeley, 1500+ cas étudiés

Spiegel D et al. (1989) — The Lancet — Cancer du sein + groupe de soutien

O'Regan B. — Institute of Noetic Sciences — Bibliographie 3500+ cas de rémissions spontanées

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Cette étude a montré que moins tu ressens de joie dans ta vie → plus tu tombes malade → plus tes symptômes te paraissent intenses → et moins tu guéris vite.

Voici une autre qui a montré comment éprouver de la honte fait grimper en flèche ton inflammation dans tes cellules.

→ On va aussi reparler de comment développer ton 6ème sens : l'intéroception ne sert pas QUE à calmer tes douleurs & ton anxiété, mais aussi à vivre plus intensément, te souvenir mieux, et créer plus de joie

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JE T'ACCOMPAGNE

Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur.

C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici)

🕦 10-15 min/jour. 90 Jours.
Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie.

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SÉANCE INDIVIDUELLE

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Sources

Dickerson SS, Kemeny ME et al. (2004) — Immunological effects of induced shame and guilt, Psychoneuroendocrinology

Cohen S et al. (2003) — Emotional style and susceptibility to the common cold, Psychosomatic Medicine

Pollatos O et al. (2007) — Differential effects of interoception on emotion processing, Int Journal of Psychophysiology

LaBar KS, Cabeza R (2006) — Cognitive neuroscience of emotional memory, Nature Reviews Neuroscience

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